Rotiți torsul atunci când mersul pe jos

conținut

Video: imitron. denis, prejudiciu th6-7
Video: twist rusă (rotații de trunchi)

Video: Imitron. Denis, prejudiciu Th6-7

Pentru a înclina pelvisului în direcția antero-posterior a adăugat cotitură axa verticală datorită offsetul extremitatea anteriorly oscilant în raport cu purtătorul. Această mișcare face ca întreaga pelvisului anteriorly.

Acest turn a făcut capul femurului picioarelor purtătoare (Figura 29.):

mișcarea pornește dintr-o poziție simetrică inițială eu, în cazul în care totalul articulației șoldului cu două axe (roșu) perpendicular pe direcția de mișcare a întregului corp (mers axa);
Dacă piciorul vibratoare - cel care se mișcă înainte - dreapta, pelvisului II se rotește datorită rotației interne a capului femural la nivelul șoldului stâng, în timp ce capul articulației șoldului drept al femurului este expus la rotația externă;
în timpul etapei următoare III opus se produce: pelvisul se rotește medial pe capul femurului drept picioare de susținere, și se deplasează în fața membrului oscilant conduce rotația externă a capului femurului stâng.

Concomitent, datorită oscilației automate a membrelor superioare înaintau membrelor superioare pe latura purtătoare (. Figura 30) are ca rezultat deplasarea curelei de umăr, iar umerii primeste o panta liniei de retur:

în poziția A linia umerilor este înclinată în raport cu linia de pelvis, deoarece membrul superior stâng se mișcă înainte, și la dreapta extremitatea inferioară vibrează;
în următoarele poziții , C și D, înclinat linii de umăr și schimba direcția de pelvisului în direcția opusă.

Această rotație a întregului corp poate fi reprezentat schematic (fig. 31), liniile de umăr și care arată pelvine conectat planul comun, răsucit în jurul propriei sale axe, care este similar cu vela latină.

Astfel, mersul pe jos face mișcare întregul corp, în general. Numai capul rămâne relativ stabilă, datorită privirii fixe în direcția de poartă-l poartă doar mișcarea de rotație compensatorie în nivelul coloanei vertebrale cervicale. Capul este supus unor variații mici în direcția verticală paralelă cu deplasarea verticală a pelvisului, dar propunerea amortizat, dar nu atât de bun pentru un om pentru a efectua un grajd «călătorie avant» (video cu mișcare) cu camera în mână ...

"membrelor inferioare. anatomie fiziologică"
AI Kapandzhi

Video: Twist Rusă (rotații de trunchi)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit