Dupa ce a dat naștere la o burtă mare

Îmi amintesc după prima naștere, căutând pe scurt de la un copil, m-am uitat în jur cu un ochi critic în sine, sau mai degrabă abdomenul său. Cred că am fost supărat nu mai puțin Purceluș, a cărei spargere accidental balon verde atunci când el a fost într-o grabă de a pune ziua Eeyore.

Stomacul meu a fost ca o pânză de culoare necunoscut, din păcate agățat undeva în față și decorate cu bretele cu dungi. În cazul în spital după câteva zile de la livrare convenit cu doctorul a venit la soțul meu și a început intens se uită la mine (să-l!), Sunt teribil de jenat de a avea inutile, dar burta ieșită sub haina și cămașa de noapte. Am știut că „aceasta va trece,“ pentru că alții spun așa, dar nu știu cum sau când. Poate că nu crede acest lucru altora, și cred ochilor.

Nu mă pot crede, dar este, de fapt „a trecut“. Într-un fel neobservat, pentru grija ta, am încetat să mai fie îngroziți de ceea ce a văzut, nu pentru că obișnuiți cu un astfel de spectacol, ci pentru că de fapt cumpărat „în sine înapoi“ în câteva luni. O se întinde de-a lungul anilor au devenit aproape invizibile.

Nu voi minți, mai frumos, cu fiecare nouă naștere, nu am devenit, dar scopul nostru - să devină mamă și să rămână frumos, nu cumpăra armonie și sănătate într-un astfel de mod neobișnuit pentru ea!

Da, abdomen după nașterea copilului va fi, este destul de natural și normal. Dar, foarte repede, el va începe să scadă, mai ales dacă îl va ajuta, și va fi necesar pentru acest lucru:

• purta un bandaj;
• efectua exerciții speciale.

Beneficiile giulgiului

Purtarea o acoladă în timpul sarcinii, nu numai că ajută pentru a face un copil în condiții de siguranță, permițând coloanei vertebrale lombare-sacrală pentru a face față volumului de muncă în creștere, dar, de asemenea, vă permite să protejeze mușchii și pielea de pe abdomen de la suprasolicite. Dacă nu purta un bandaj prenatală, probabil, nu poate scăpa de durere la nivelul coloanei vertebrale și se întind mușchii abdominali.

Iată câteva „corecte“, despre trupa:

Începe purtarea bandaj prenatale de aproximativ 4-5 luni-lea de sarcină, atunci când o burtă.

Bandajul ar trebui să fie convenabil pentru a menține burta, nu-l stoarce.

Purtarea unei bretele de 24 de ore pe zi, nu este necesar. Casa este destul de posibil să se facă fără el, dar pe stradă sau la locul de muncă, purtați întotdeauna un bandaj.

Puteți să vă dea o pauza de banda, ceea ce face mici pauze în timpul zilei. Întinde-te sau stai (Culcat), fără bandaj timp de 10-20 de minute, apoi l poarte din nou. Uzură bandaj trebuie să fie culcat pe spate, altfel nu va fi în măsură să stabilească în mod corespunzător stomacul. Apoi, banda se va efectua nu numai funcțiile lor utile, dar poate fi inconfortabil și strângeți copilul.

Alege bandaj prenatale va ajuta medicul, asigurați-vă că pentru a cere sfatul, ca firmele diferite oferă o gamă destul de largă. Este important că nu este periculos pentru mama.

Activitatea fizică după naștere

După ce a dat naștere la activitatea fizică înainte și alimentația corectă. Activitatea fizică și exercițiile fizice este de a trage mușchii abdominali - cel mai bun mijloc de a face cu ea. Iată câteva exerciții simple, care sunt utile după nașterea copilului pentru strângerea abdomenului și a coapselor.

Dar mai întâi să vorbim despre un pic de activitate fizică în general.

În primul rând, cu atât mai repede va începe să se angajeze, cu atât mai bine!

Este clar că mai devreme de a începe să faci exercițiile, cu atât mai probabil pentru a evita unele dintre dificultățile. Și cu atât mai repede sunteți dependent de un astfel de ritm, cu atât mai ușor este de a tine si corpul tau gestiona la sfârșitul primului an de viata copilului. Este în această perioadă, de regulă, femeile se confruntă cu evidente și creșterea modificărilor figura.

Avantajul incontestabil al activității fizice va menține, de asemenea, o stare de spirit bună, și că este important să se comunice cu copilul, și să se ocupe de baby blues (postpartum Melancholia).

Dacă ați avut o naștere vaginală fără complicații, puteți începe să se angajeze în câteva săptămâni după naștere, cu condiția ca să te simți bine și medicul dumneavoastră a permis să o facă.

Daca faci o cezariana, activitatea fizică este posibilă după aproximativ 2-3 luni. Daca nasterea naturala au articulatii interne sau externe, mai bine sa impus de două luni să aștepte pentru sarcinile suplimentare.

În al doilea rând, se ocupă în fiecare zi.

Pentru a începe, să fie foarte scurt de formare - în momentul în care vă poate da doar de tine. Puteți începe cu sesiuni de 10 minute, de exemplu. 10 minute pentru a sculpta pentru ei înșiși, chiar și printre preocupările constante este simplu, te vezi. Dar chiar și aceste momente destul de repede (aproximativ 3 săptămâni) va intra într-un obicei si corpul in sine va necesita practica de zi cu zi. Dar mai întâi, trebuie să mă forța pentru a depăși lene.

Treptat crește durata de formare, timp de 5 minute, adăugarea de acestea sau alte exerciții pentru gama dvs. de zi cu zi (în funcție de forma, disponibilitatea de benzi de alergare acasă și așa mai departe. N.). Se lasă timp suplimentar mai bine, concentrându-se asupra sănătății. Puteți angaja în primele trei săptămâni timp de 10-15 minute, apoi următoarele două săptămâni, timp de 20 de minute, două săptămâni mai târziu se adaugă din nou la 5 minute, aducând astfel durata formării lor are până la 25 de minute pe zi. Remarcabil, în cazul în care după trei luni, va fi capabil să aloce cu încredere exercitarea zilnică de 30 de minute.

Și, în al treilea rând, vreau să vă reamintesc de exerciții simple, care nu va dura mult timp și efort, și bine supta mușchii burtă.

Deci, câteva sfaturi practice.

1. Încă în spital (în secția post-partum) vă poate ajuta uterul să se. Pentru a face acest lucru, scoateți perna de la capul patului și sa culcat pe burta lui. Deci, poți minți ca permite timpul.
2. Încercați cât mai mult posibil pentru a tensionat și să se relaxeze mușchii abdominali. Acest lucru se poate face în picioare, așezat sau chiar în timpul mersului. Se strecoara stomacul, țineți tensiunea timp de 5-20 secunde, apoi relaxeaza spatele. De asemenea, puteți trage și fese încordarea și le relaxante. Nu uitați că, în timpul exercițiului nu trebuie să țineți respirația.
3. În poziția culcat pe spate, îndoiți genunchii, trageți-vă mâinile înainte. Inspirați și expirați mâini se întind până la genunchi, pe inhala, a reveni la poziția de pornire - culcat pe spate. Fa acest exercitiu de 5-10 ori.
4. În poziția culcat pe spate, îndoiți picioarele de la genunchi, a pus mâinile pe piept. Pe expiratie, trageți în sus umarul drept spre genunchiul stâng. minciună inspirator pe spate. Pe expiratie, trageți în sus înainte din nou doar dreapta. Din nou, se află pe spate. Acum, trage cot înainte deja la stânga la genunchiul drept. Pe inhala din nou se află pe spate. Fa acest exercitiu 5- 10 ori. Este mai bine de a face 2-3 seturi, la intervale de 2-3 minute să se odihnească.
5. În poziția ședinței îndoiți genunchii, întinde brațele în fața lui. Acum înclinați corpul din spate, astfel încât mușchii abdominali țineți-l în această poziție și numără până la 10. Apoi a reveni la poziția inițială și să se relaxeze un pic. Efectuați acest exercițiu de 5 până la 10 ori.
   Și acum proceda la modificarea exercițiului. Poziția de plecare este același. Respingînd cazul din spate, rotiți corpul spre dreapta și țineți mâinile întinse în fața lui. Count la 10. Fa acest exercitiu de 5-10 ori la partea dreaptă și 5-10 pe partea stângă.
6. În poziția culcat pe spate, de ridicare a reunit ^ „picioare, aproximativ 90 °, ușor îndoiți genunchii tale. Apoi, începe să „tragă“ oprește cercuri (sau alte forme). 5-10 cercuri în aceeași direcție, aceleași cercuri în cealaltă direcție. După această odihnă câteva minute, genunchii întocmit la stomac, îmbrățișez cu mâinile lor și să se relaxeze. Face 5-10 din aceste abordări.
7. În poziția culcat pe spate, ridicați și îndoiți genunchii. Nu ținându-mi respirația, fac mișcări de rotație picior care simuleaza mersul cu bicicleta. Puteți „plimbare“ inapoi la 10 la 10 de ori înainte și înapoi 10 înainte și înapoi 10.
8. În poziția culcat pe spate, ridicați ușor ambele picioare cu picioarele întinse, de aproximativ 15 °. Acum, alternativ „sămânță“ picioarele ca și în cazul în care sunteți plutitoare. Face 30-40 de aceste mișcări, și apoi coborâți picioarele pe podea și să se relaxeze. Repeta acest exercitiu de 3 ori. Dacă ușor poate crește „semințe“ de două ori.
9. În poziția culcat pe spate, îndoiți la genunchi cu un picior, a pus mâinile în spatele capului. Inspirând adânc, ridicați piciorul întins pe podea. Pe un expirati lent încet mai mici piciorul din spate. Calculați volumul expirator coborârea picioarelor uniformă și netedă. Nu ar trebui să revină în poziția de pornire în rafale. Face același lucru cu celălalt picior. Fa acest exercitiu de 5-10 ori pentru fiecare picior.
10. După activitatea fizică necesară să se întindă pe spate pentru restul, cu brațele întinse și picioarele în afară. În această poziție, va fi ca o stea. Fii atent la respirație (expirația ar trebui să fie mai lung decât suflarea), imagine mental te relaxa pe natura (în pădure sau la mare). Petrece 10 minute să se relaxeze.

nu face neapărat întregul set de exerciții, dacă ești foarte puternic. Puteți alege cele mai potrivite pentru tine si 6-8 exercitii sau treptat le complica, sau pentru a crește durata fiecărei performanță. Dar, să ia ceva timp să se relaxeze obligatoriu.

După livrare, trebuie să fie examinat de un medic obstetrician-ginecolog. În funcție de modul în care a procedat la nastere si ce obstetrica au fost furnizate, medicul poate face o programare și după 7-10 zile de la naștere, și într-o lună. În orice caz, sfatul de a cere medicului dumneavoastră atunci când puteți începe pentru a efectua aceste exerciții. Poate că va permite să se angajeze imediat. El vă poate spune să aștepte câteva luni. De asemenea, medicul dumneavoastră vă și alte exerciții pot recomanda pentru a ajuta strânge abdomen după nașterea copilului.

„Raspolneyu după naștere și nu se poate pierde in greutate“

O astfel de afirmație poate fi auzit destul de des. Femeile insarcinate sunt îngrijorat de faptul că, după o mulțime de creștere în greutate în timpul sarcinii, ele vor rămâne întotdeauna atât de „mare“. Deși a obține de fapt, în formă după naștere mult mai ușor decât după luni polezhivany pe o canapea într-o îmbrățișare cu bomboane și sandwich-uri. Dar, creștere în greutate „de bunătăți“ pentru un motiv oarecare nu sperie femeile. Pe aceasta ei pot spune cu ușurință, „Ei bine, trebuie să existe în viața mea cel puțin o bucurie?! Cânt, apoi se va opri. " Numai bomboane și alte bunătăți distribuite în liniște depozitele inutile de grăsime pe corp. Dar ne-a recrutat kilograme în timpul sarcinii normale, datorită importante procese din corpul mamei viitoare. Verificați?

Pentru creștere în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie tratate în mod individual. De obicei, în cazul în care o femeie înainte de concepție cântărit puțin, ea a „permis“ pentru a forma un pic mai multe kilograme decat o femeie, care a avut exces de greutate la momentul sarcinii. Dar cifrele globale pot fi reduse cu aproximativ la astfel de standarde - de la 10 la 12 kg poate fi adăugată o femeie pentru întreaga sarcină.

În cazul în care este luat, vă poate cere? Ei bine, despre copil, care, în medie, are o greutate de 3,3-3,5 kg, ne amintim cu toții. Iar celălalt „grăsime“ arata ca - placenta, cu bule amniotic, apa-amnio cal, a crescut ponderea cea mai uterină, o circulatie suplimentara (mama - placenta - copil), mărirea sânilor, lichid a crescut in organism si creste de fapt, în țesutul adipos (rezervă pentru copil doar în cazul). Cu alte cuvinte, tesutul adipos nu este mult (în medie, se poate ajunge pana la 2 kg).

După cum puteți vedea, toate sunt necesare kg Apeluri efectuate pentru noi pentru transportul copilului. Ele nu apar pentru că noi „devine gros.“ Imediat după naștere majoritatea kilogramelor adăugate; du-te departe. Iar cu trecerea timpului, volumele excedentare mici rămase (sânge, lichid, țesut adipos) este, de asemenea, a dispărut.

Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să urmărească greutatea lor în timpul sarcinii. Este necesar. În cazul în care medicul consideră un impuls mare, urmați dieta și nutriție. Acest lucru este, de asemenea, necesară pentru dezvoltarea normală a copilului, și pentru a evita excesul de greutate în viitor (după naștere).

Știi, când de multe ori există probleme cu obezitatea la femei? Nu este chiar imediat după naștere. Ele apar după întreruperea alăptării!

Până când vom alăpta copilul, trebuie să urmeze un regim alimentar strict. Acest produs - doare burta la copil, la care - există o alergie, apoi altceva, nu se depărtează mașini GAZ, și după aceea un nou-născut nu poate dormi ... Deci, se pare că de câteva luni sau chiar un an, până la tineri hrănire mama hrănire copil, ea mănâncă doar ovăz, hrișcă, ceai, sani da fierte. Nu foarte oteshsya!

Dar atunci când copilul este transferat la amestecul artificial sau terci de obicei, supe și cartofi piure, mama mea a pierdut capul dintr-o astfel de fericire, începe să mănânce tot și în cantități mari. Și bomboane pe care ea anterior doar visat, și prăjituri, și un kebab într-o vizită, și vin! Și, de fericire - acum tot ce se poate.

Este posibil, dar după câteva luni, femeia poate fi din nou „gravidă“ - sau, mai degrabă, se cântărește la fel de mult ca și înainte de naștere. Dar vina pentru mizeria asta ne dorim intr-un fel de sarcină și naștere, și nu propria lor lăcomiei.

Pentru a preveni acest lucru, urmați aceste sfaturi:

• După eliminarea alăptării intră în dieta ta numai alimente sanatoase, care au fost interzise anterior, și nu tot ceea ce oribil. lungă ședere pe o dieta stricta cu copilul vă oferă posibilitatea să nu să se agite, deoarece organismul este deja obișnuit cu unele greutăți.
• Uneori aranja o vacanță de unde puteți mânca ceva gustos și neprofitabilă. După aceste sărbători sigur pentru a aranja o zi de post. Lăsați corpul se trezește după „hrana“ de stres.
• Sunt momente când exercitarea activă schimba gustul laptelui matern, astfel încât unele mame încep să practice numai după transferul unui copil într-o masă în alimentația animalelor sau formula convențională. Și serios „legarea“ la mama mea, de asemenea, nu mai este cu eliminarea alăptării, iar mama nu mai poate permite să părăsească casa pe propria afacere, nu concentrându-se pe orele de hrănire. Toate acestea eliberează un om de restricțiile anterioare și îi permite să acorde o atenție serioasă ei înșiși.

Video: My POSTPARTUM stomac | Stretching, diastazei, hernie ombilicala, excesul de piele 💜 LilyBoiko

Prin urmare, după eliminarea alăptării este necesară pentru a începe să arate activitatea fizică - du-te pe un program de fitness cu masaj și alte tratamente. Acesta este momentul potrivit.

În cazul în care, după anularea alăptării (sau orice alt motiv) sunt supraponderali, cresc treptat subțire.

brusca in greutate sare inconfortabil pentru organism și poate cauza probleme de sanatate. In plus, a pierdut rapid in greutate, de regulă, rapid și iau din nou după eliminarea dietei. O pierdere în greutate treptată lentă (nu mai mult de 3-5 kg ​​pe lună) va îmbunătăți bunăstarea, se va transforma aspectul, va permite mai bine să se stabilească rezultatul.

Beneficiile de bazine de înot și de formare de fitness, am vorbit deja, dar acum să discutăm mai multe alte tipuri de activități fizice care contribuie la dobândirea și menținerea armoniei și frumuseții după naștere, printre care se numără:

• masaj;
• mersul pe jos activ.

masaj

Masaj a fost cunoscut omului încă din cele mai vechi timpuri ca o modalitate eficientă de a oferi îngrijire, prevenirea și tratamentul diferitelor boli. Acest lucru este demonstrat de diferite masaj de manipulare a imaginii pe vechi basoreliefurile, recomandări frecându locurile rănite cu uleiuri speciale, scrise în papirusuri vechi. În izvoarele istorice ale Egiptului antic, de exemplu, puteți găsi descrierea unei băi de vizite, în cazul în care o persoană este încălzit, malaxează și se frecate uleiuri. Și cei mai mari medici din antichitate au fost sfătuiți să masaj, să ia o baie aromatică și de a efectua exerciții fizice (gimnastică) și oamenii bolnavi și sănătoși.

Masaj dar afecteaza corpul si ceea ce este utilizarea?

• S Sub influența masajului pielea devine moale, suplă și devine o culoare atractivă. Toate acestea vin în detrimentul fluxului sanguin ei. Si cel mai important, datorită masaj mușchii devin tonifiat, frumos, mai puternic și mai funcțional.
• masaj corp are un efect benefic asupra sistemului nervos. Ameliorează agitație, calmeaza si relaxeaza, promovează dispariția de anxietate și stres, ajută la o mai bună adaptare la factorii externi adverse, îmbunătățește semnificativ starea emoțională a unei persoane.
• Masaj ajută la reducerea țesutului adipos din organism ( „ardere“ de excesul de grasime), ceea ce duce la pierderea în greutate și figura subțire.
• Masaj oferă aflux de aprovizionare cu energie vitală necesară de energie și bună dispoziție.
• Se întâmplă că sarcina și nașterea au dureri de talie. Constanta balansoar copilul în brațe, de asemenea, nu este propice pentru recuperarea rapidă a coloanei vertebrale. Masaj va aduce alinare durerii și greutate în spate, precum și consolidarea mușchii coloanei vertebrale.
• „Cu ajutorul masajului puteți obține aspectul înfloritor, prelungi tinerețea și pentru a preveni bolile posibile.

Nu uita că de multe ori (în special cei care locuiesc în orașele mari) suferă de o lipsă de căldură și de atingere, iar mâinile pricepute ale maseurului și va umple această nevoie.

Având un curs de masaj, vei arata foarte bine, stabiliza fondul emoțional al perioadei postpartum târziu, crește eficiența și vitalitatea. Toate acestea vor ajuta să facă față dificultăților din primul an de maternitate.

Sper că aveți deja un terapeut care lucreaza cu tine. Când te-ai decis mai întâi să se supună unui curs de masaj, rețineți:

• Terapeutul ar trebui să aibă un grad medical și experiență de muncă este o condiție prealabilă. mâinile maseur lui ar trebui să fie confortabil și plăcut. Găsiți un specialist care poate avea încredere;
• acorde o atenție la atmosfera generală și situația interioară (club, centru). Smiles a personalului, bunăvoința lui, muzica de relaxare calm, lumini slabe, designul de cabinet și confortul canapelei va spori efectele pozitive ale masajului.

Cât de des masajul depinde de obiectivele și oportunitățile. Rata de pierdere în greutate, de obicei, mai mult decât rata în tratamentul stresului, de exemplu (sesiuni 8-12). Ați putea opta pentru un curs de masaj pentru 15 sesiuni (de 3 ori pe săptămână), repetată după 3-6 luni. Este posibil să dureze o mai intensă și mai mult, desigur. Este adesea mai convenabil pentru a vizita un terapeut de masaj, un maxim de două ori pe săptămână, în mod constant (excepție - treci din cauza bolii). Puteți combina piscina cu masaj, este convenabil și pentru cineva care este în loc de casa ta (rude apropiate sau bona), și pentru tine, astfel încât să obțineți dreptul set de proceduri utile pentru fiecare vizită.

Masaj - o activitate fizică pentru cei lenesi. În prezent, culcat pe canapea, veți obține o mulțime de plăcere, o pauză de la treburile casnice și, prin urmare, de asemenea, să crească mușchii subțiri și întărește. Mare, dar nu suficient. De la tine, de asemenea, va necesita un oarecare efort. Și dacă am face jogging de zi cu zi, până când oferi (în cazul în care nu există nici o dorință și oportunitate), vom face campanie în mod activ pentru a obține o figură subțire și frumos, este necesar.

Video: Cum de a elimina grasimea abdominala dupa nastere. Planck. Aplicație. rezultatele noastre

mersul pe jos activ

Astfel, mersul activ. Și de ce nu face plimbări de zi cu zi ca exercițiu, având în vedere că o plimbare cu copilul să fie mult? mersul pe jos activ - un depozit de diverse achizitii.

S În primul rând, mersul pe jos este sigur și natural pentru exercitarea corpului, și se poate efectua aproape toată lumea.

S În al doilea rând, mersul pe jos nu are nevoie de tine la orice costuri materiale: o faci în timpul unei plimbări în aer curat pe stradă, mai degrabă decât pe o banda de alergat la domiciliu sau în clubul de mers activ va contribui în mod necesar la atingerea armoniei, inteligent și o figură bună.

Mersul pe jos afectează în mod benefic aproape toate sistemele de organism: Îmbunătățește tonusul pielii și îmbunătățește funcționarea sistemului musculo-scheletic, este prevenirea bolilor cardiovasculare, imbunatateste circulatia si fluxul de sange la toate organele și sistemele.

În plus față de aspectele fizice, mersul pe jos ajută la îmbunătățirea starea psiho-emoțională, datorită producerii de endorfine, un efect pozitiv asupra psihicului nostru, ceea ce este foarte important în condiții de Baby blues postpartum. Prin mersul pe jos rapid sunt adesea folosite în tratamentul și prevenirea fond emoțional redus (și alte activități fizice) complexe.

Cum să se ocupe cu mersul pe jos?

Nu este dificil! Nu este necesar să-și petreacă toate merge în picioare cu un cărucior într-un cerc de femei și copii în jurul sandbox. Astfel de „întruniri“ nu va afecta fie pozitiv asupra sănătății sau figura ta sau sănătatea copilului. Fără îndoială, comunicarea este foarte importantă, dar numai în cazul în care nu ia toate mers pe jos și nu se limitează la povești de groază inutile despre alte, nimeni nu știe copiii și familiile. Se întâmplă ca reuniune, vom trece fiecare alte povestiri despre „prietenele prieteni și cunoștințe“, care au „soțul se schimbă, până când ea nu poate face sex“, „copil de șase luni a fost vaccinat, iar el sa îmbolnăvit“ și așa mai departe. D., și așa mai departe. n. O astfel de comunicare este extrem de nedorit. asa - merge mai departe: tine, cărucior cu copilul și aer curat.

Încercați să meargă într-un ritm alert (waddling mers pe jos nu va funcționa). Intră în nordic walking canelură standuri încet, crescând treptat tempo-ul la rapid, dar confortabil etc pentru tine. După ce l-ați ținut timp de aproximativ 40-50 de minute, puteți încetini pe îndelete în jos ritmul de tranziție la un ritm mai calm. mersul pe jos total cu copilul, de obicei, este de 1,5 ore, dar chiar și 40-50 de minute de mers pe jos de zi cu zi, foarte curând va afecta sănătatea și bunăstarea.

În timpul plimbare, încearcă să se ridice în picioare drept, respira adanc, de ridicare ușor bărbia (chiar și îmbunătăți starea de spirit și a da un sentiment de mândrie în succesele lor). Ca o plimbare cu copilul tau, vei fi de două ori pe zi (în cazul în care vremea este normal, și amândoi sunt sănătoși), încercați mai întâi, petrece o plimbare de dimineață în natură (în apropiere de parcuri, piețe) pentru un antrenament plăcută. O a doua plimbare, seara poate fi dedicată dialogului cu mame pozitive la minte într-o curte liniștită, sau pe terenul de joacă.

achiziționarea stabilă a armoniei și frumuseții - aceasta este schimbarea stilului de viață și de a schimba atitudinea față de ei înșiși și nu dieta crudă din când în când sau primirea de produse de sănătate nesigure pentru pierderea in greutate.