Conectați-vă la ritmul maternității

În această săptămână puteți:

• Pentru a face la fel de mult cum doriți. Tu - mama si copilul nou-născut merită dreptul de a alege!

Imposibil de prezis cum te va simți într-o săptămână după naștere. Ați putea fi în mare formă și nu au înțeles, din cauza a ceea ce generalul a fost tot acest tam-tam, și poate complet dezlipit: toate durere, nici o putere, griji prea mult, și vreau să plâng. Ambele sunt perfect normale. Multe femei în săptămâni după nașterea copilului se produce din cauza modificărilor hormonale din emotivității (dar ai grija: după pante abrupte sunt ascuțite toamna!). Dar, chiar dacă vă simțiți bine, ar fi mai bine decât tine acum nu prea multă muncă (desigur, este ușor de a consilia și de a face - mult mai dificilă, mai ales dacă sunt prin natura lor persoana energica). organele interne înapoi la fosta dimensiunea și forma, organismul este recuperarea de la naștere, și, eventual, o intervenție chirurgicală, și activitate excesivă acum poate duce la complicații, cum ar fi infectiile sau prolaps de organe pelvine.
Prin urmare, în această săptămână, încercați să urmați câteva reguli.
Mai puțin te ridici (poți minți în pat și poate polusidet bizui pe canapea), nu ridica nimic care cântărește mai mult decât copilul tău și alții să aibă grijă de tine.

Având grijă de tine

Poate că acum luați analgezice și se aplică la fața locului inflamat pad de încălzire sau de gheață. În noua rutină este ușor pentru a obține confuz, iar acum sunteți puțin probabil să vrea să ia în mod accidental o supradoză de paracetamol - doar pentru că v-ați pierdut numărul și nu-mi amintesc cât de multe pastile astăzi au adoptat deja. Iată câteva sfaturi:

• Dacă alăptați, vă puteți uita că alaptat pentru ultima oară. Dacă se hrănească de două ori același sân, celălalt lapte poate revărsa și vă provoca disconfort (nu mai vorbim de stază dureroasă). Pentru a vă reaminti care a fost ultimul sân să părăsească sutien catarama care alăptează deschis la piept, care a alimentat ultima oară - și din nou, atunci când copilul vrea să mănânce, hrana pentru animale de la celălalt - cel în care buzunarul de pliere este încă închisă. Dacă credeți că această metodă nu este cel mai convenabil, încercați să fixați un știft de siguranță din partea laterală a pieptului, care a fost folosit ultima dată.
• Medicamentele funcționează mai bine dacă le luați în mod regulat. Dacă așteptați până inflamat la fața locului zanoet serios, și înghiți pilula numai după aceea, efectul său poate fi prea slab - și trebuie să ia o alta, pentru a scăpa de durere. Dacă știți că veți lua paracetamol la fiecare șase ore, și ibuprofen - la fiecare patru, asigurați-vă programul de dozare convenabil (de exemplu, poate fi foarte bine că medicul vă va permite să luați o doză mai mare de ibuprofen înainte de culcare la următoarea programare a avut loc deja în dimineața). Program, urmăriți comprimate folosind Planificatorul de oră, create în Excel, sau
  cu ajutorul unui ceas cu alarmă în telefon instalat pe ore diferite in timpul zilei. După câteva zile, nevoia de medicamente va începe să scadă, și, treptat, le va refuza absolut.
• Pentru a scapa de contracții, ai grija pentru ca vezica urinara ramane goala. vezică urinară Umplut apasă asupra uterului și provoacă nu numai neplăcut, dar, de asemenea, sangerari abundente. Cu toate acestea, uneori, în timpul nașterii tractului urinar sunt traumatizati, iar apoi pur și simplu nu simt nevoia de a urina. În cele din urmă, întâlnirea așteptată lung cu copilul atât de mult poți inspira care pur și simplu uitați de a urina. Oricum, ar fi frumos pentru a seta ceasul cu alarmă de telefon pe care le-ar reaminti să meargă la baie la fiecare două sau trei ore.

Și puteți combina excursii la baie cu alte acțiuni regulate pentru a vă că a fost mai ușor să-și amintească despre ele. De exemplu, încercați să meargă la toaletă de fiecare dată când schimbi scutecul copilului, sau chiar înainte de a începe să-l hrănească. În timpul fiecărei vizite la toaleta se înlocuiește tampoane sutien, pachete de gheata, si servetele sanitare, și chiar să ceară soțul sau cineva care te ajută acum ea, din nou, să se încălzească pachete de orez dvs. la abdomen. În acest fel vei fi întotdeauna un sentiment de curățenie și confort (în plus, pentru a minimiza riscul de infecție în același timp, aveți posibilitatea de a controla gradul de sângerare).

Toate filmele care glorificau bucuria maternității și paternității, tata și mama se uită la copilul ei în sala de livrare și în același moment impregnată cu dragoste nemărginită pentru el. Iubirea ta pentru copilul dumneavoastră și, de fapt, va fi foarte mare, dar dacă nu-l simți imediat, nu intra in panica. Poate că ești doar foarte obosit în timpul travaliului și al nașterii, sau poate că este o formă mai severă de depresie postpartum - în orice caz, ar fi mai bine dacă ai cere ajutor. Nu are nici un sens să sufere în tăcere. Între timp, încercăm să construim relații cu noua realitate, să vorbim despre schimbările din imaginea relației tale. Toate cuplurile care au un copil trebuie să se schimbe un pic pentru a se potrivi într-un portret de familie al omului nou. Nu te grăbi timp, lăsați relația dumneavoastră să crească și să dezvolte. Da, acum nu este ușor, ești obosit, vrei să dormi - dar nu uitați că această etapă, indiferent cât de incomode și înfricoșătoare așa cum a fost, va trece în curând. Foarte adesea este dificil de ori duce la schimbări cele mai pozitive în viața noastră.

Întunericul este demn de apreciere. Ea - momentul binecuvântat atunci când ne dăm seama că nu numai contribuie la soare.

Hrănirea și schimbarea scutecelor

In plus fata de a lua medicamente pentru controlul, încercați să păstrați o înregistrare alaptari și modificări scutec. Pentru a face acest lucru, Excel pot fi folosite, dar, în general, utilizarea unui laptop, în prezența unui copil în picaj nu este atât de simplu. În cazul în care un astfel de program este disponibil în telefon, acum este momentul să-l încercați. Sau pur și simplu a pus lângă pat pad. Nu uitați că nu creați chiar acum este ceva care va deveni un magazin vreodată - ai nevoie doar de un document temporar, prin care aceasta va fi mai ușor de înțeles preocupările prima săptămână.
Poate că medicul sau lactației specialist copilului ți-a cerut să țină evidența și scutece folosite feedings pentru a ști dacă copilul este suficient lapte. Este posibil ca medicul te-a cerut să ia în considerare chiar și culoarea și consistența de fecale pentru copii. Chiar dacă nimeni nu despre ceva care nu le-ați întrebat, multe mame si tati se simt confortabil atunci când se utilizează o astfel de contabilitate strict stiu exact ce copilul devine suficient de alimente. Dacă aveți nevoie / doriți să păstrați înregistrările de hranire si scutece, creați în Excel (sau în jurnalul său). Am combinat informațiile privind hrănirea și scutece într-un singur tabel din două motive: în primul rând, pentru a face viața mai ușoară, și în al doilea rând, pentru că în acest format, aceste date par a fi destul de logic. Pediatru sau consultant lactației va fi suficient să se uite la masă și imediat a se vedea cauza și efectul, pentru că aici toate evenimentele înregistrate în ordine cronologică.
Și este o modalitate foarte bună de a urmări reacția copilului la diferite tipuri de hrănire. De exemplu, dacă hrana pentru animale, uneori, se amestecă și observați că în curând după ce copilul sticla devine nelinistit, tu și medicul dumneavoastră va fi în măsură să atragă din aceasta concluzia că copilul are nevoie de o altă formulă pentru sugari sau o altă formă a mamelonului. În acest document, puteți sărbători, și alte lucruri care va cere medicului dumneavoastră pentru a monitoriza - de exemplu, caracteristici de dormit pentru copii sau modificări de greutate. Face aceste înregistrări este simplă și clară.
Puțin probabil să țină o evidență a acestor informații, veți avea o lungă perioadă de timp. În cazul în care copilul sa născut cu o greutate normală, în cazul în care nu are probleme cu alimente sau alte probleme de sănătate, veți primi în curând foarte obosit de umplere a plăcii - și nevoia de ea va dispărea. În timp ce unii părinți sunt apoi lipite in album pentru copii - in memoria primele zile ale vieții sale.

ritmul cardiac de recuperare (sincronic): Video

Nu face mișcări bruște

Având grijă de starea emoțională după naștere este mai puțin importantă decât având grijă de condiția fizică! S-ar putea fi dezamăgiți de modul în care au trecut generații. Poate veți găsi că, pentru a fi o mama - este mult mai dificilă decât v-ați imaginat. Poate te îndoiești talentele de parinti. În cele din urmă, poți doar simți trist, suparat sau deprimat pentru nici un motiv. Toate acestea sunt perfect normal, și fără a face rareori prima săptămână după naștere. Discutați despre sentimentele tale cu un prieten apropiat, medicul sau moașa, dar principalul lucru: paza cu atenție mintea lui de la un amestec din afară! Poate că în vremuri normale, ai transporta în condiții de siguranță mătușa Anna, care îi place să dea o comandă, dar acum, când nu simți deja cel mai bun mod, nu este necesar să asculte comentariile ei despre „ciudat“ numele copilului sau ceea ce-l izbaluete care să ia în mod constant mâinile. Acum e nevoia de a cere soțului ei sau un prieten apropiat pentru a vă proteja de rudele „dificile“. Să aceste familii au permis să aibă cât mai puțin posibil. Dacă ei vin să viziteze, acestea ar trebui să împacheteze repede off. Să Papa însuși le va arăta copilul, și explicați că tocmai ai adormit - și puteți citi cu ușurință ora în următoarea revista cameră. Din nou, nu ar trebui să fie strânse astfel de vizite: Acum copilul este suficient pentru a comunica cu tine și tatăl tău! Ca întotdeauna un motiv bun, puteți utiliza copilul rutina de zi cu zi „, a spus că este timpul să se hrănească / pus în pat.

Aflați pentru copii close

Acest lucru este timp prețios nu se va întâmpla din nou. Deci, în loc de a avea grija dacă vasele sunt spălate, puneți încrederea în el, care acționează astăzi ca asistent, si sa dedicat in intregime copilului. Este greu de crezut, dar aceste degete noduroase îndrepta rapid și fața ridată netezite, și chiar și puf moale pe cap, la care sa născut copilul, de asemenea, va rămâne în trecut (primul parul de obicei cade). Păstrați toate de memorie pe care doriți să vă amintiți. Mai scris în jurnal și să ia fotografii ca un copil de multe ori. Aproape vreodată te uiți înapoi și cred: „Eu nu ar trebui, atunci atât de des fotografiat“ sau „Eu nu ar fi trebuit să scrie cât mai multe detalii despre prima săptămână a vieții sale!“.
Și acum este momentul pentru a scrie povestea nașterii sale. Detalii șterse foarte repede. Scrie tot vă amintiți, pe cont propriu - sau spune prietena ta. Întrebați soțul tău, de asemenea, descrie nașterea, și apoi comparați înregistrările lor. Uneori, versiunea mama și tata sunt atât de diferite unul de altul, care pur și simplu uimit!

Video: Bite-mă de albine Kopatych

Pat, uite, ești tu!

În fiecare săptămână, să ia poze cu copilul pe un fundal simplu sau același fotoliu. Am văzut doar selecție uimitoare de fotografii făcute în așa fel - pe fundalul fotoliu sau orice alt obiect, astfel încât este mai ușor pentru a vedea modul în care copilul este în creștere rapidă. Până la sfârșitul primului an vă va întâlni un colaj care poate fi folosit în ka ^ onoruri felicitare. Doar câteva lovituri de pe taste de calculator - și de a folosi această imagine amuzant toate rudele și prietenii împrăștiate în jurul lumii tale, vin împreună pentru a fi fericit pentru tine si copilul tau.
Cred că, pentru un om care tocmai a dat naștere unui copil, informația de pe această săptămână, a fost mai mult decât suficient. Dar este necesar doar pentru a face viața în această săptămână mai ușor dure. Utilizarea de sănătate tot ce veți găsi utile - și respinge toate acestea fără o tresărire de conștiință pe care nu vi se potrivește. Sau treci acest capitol prietena sau soț și să le cereți să aibă semne trase pentru tine. Principalul lucru - nu-peretruzhdaetsya: acum toată energia are nevoie de copil!