Simptome de anxietate în timpul sarcinii

Aici vă vom arăta cum să facă față cu toate aceste semne și simptome, care pot fi incomode și neplăcut.

durere abdominală

Durere la nivelul abdomenului inferior în timpul primul și al doilea trimestru sunt adesea rezultatul modificărilor normale care apar în timpul sarcinii. Odată cu creșterea ligamentelor uterine și a mușchilor, care o sprijină, sunt întinse. Acest lucru poate provoca crampe, junghi sau glisarea durere pe una sau pe ambele părți ale abdomenului. Durerea este resimțită mai puternic prin tuse, strănut, sau o schimbare a poziției corpului.

Un exemplu de disconfort la nivelul abdomenului sau in zona abdomenului in mijlocul sarcinii este o intindere a ligamentului rotund, similar musculare coarda de susținere a uterului. Aceste senzații pot dura timp de câteva minute, apoi testate.

Dacă ați avut o intervenție chirurgicală abdominală, se poate simti durere atunci când se întinde adeziuni, benzi de tesut cicatricial aderente la peretele abdominal sau a altor organe. Creșterea dimensiunii stomacului determină banda sa se intinda sau chiar rupe, care poate fi dureros.

Dacă sentimentele neplăcute sunt nesemnificative și acolo și testate în mod regulat, este probabil să vă faceți griji. În cazul în care acestea devin regulate, poate începe de muncă, chiar dacă înainte de termenul limită este încă departe.

Cum de a preveni și de a depăși. Dacă sunteți îngrijorat de durere în stomac, te vei simti mai bine daca stai sau culca. Acesta poate ajuta, de asemenea, baie sau exerciții de relaxare calde.

Când să caute ajutor medical. durere severă și persistentă poate fi un semn de probleme grave, cum ar fi sarcina ectopica, sau, mai aproape de data livrării, începutul travaliului sau desprinderii. În cazul în care o sarcina extrauterina se manifestă de obicei în primul trimestru, durerea este adesea ascuțit și junghi. Peretele abdominal poate fi dureros la atingere. vărsături cu sânge posibil și durere în partea din spate de jos. În a doua jumătate a sarcinii, dureri abdominale, însoțite de dureri persistente în spate inferior, poate semnala o problemă. Oricare ar fi motivul, ar trebui să consulte imediat un medic în cazul în care:

• Durere puternică, permanentă sau însoțită de febră.
• Ai fost sângerări sau secreții vaginale, diaree și amețeli.
• Ai contractii care pot fi simțit tensiunea în stomacul meu și simt similar cu crampe menstruale.

Video: Sturz la femei simptome de tratament. Sturz în tratamentul sarcinii. Cum de a vindeca afte

Ingreunare stomac

Ingreunare abdomen si pelvis - nu este un motiv de alarmă, dacă nu este însoțită de alte simptome. In primul trimestru este un sentiment comun. Probabil te simti ca uterul incepe sa creasca. Puteți simți, de asemenea, fluxul de sânge a crescut. În al doilea și al treilea trimestru de greutate asociate cu o creștere a greutății copilului. Compresie a vezicii urinare și de rect, precum si intinderea muschilor pelvieni provoca, de asemenea, o senzație de greutate.

Când să caute ajutor medical. Dacă la începutul sarcinii, senzație de greutate însoțită de durere, crampe sau sângerare, consultați medicul dumneavoastră. Acest lucru poate fi un semn de avort spontan sau de o sarcina extrauterina. O sarcina ectopica apare atunci cand embrionul este atasat in afara uterului, de obicei in trompele uterine. În etapele ulterioare de greutate pot semnala începutul nașterii premature.

Contactați medicul dacă sentimentul de greutate trece peste 4-6 ore și este însoțită de:

• Durere.
• Sângerare.
• O durere surdă în partea din spate, nu trece mai mult de patru ore.
• crampe abdominale.
• Contracții uterine regulate sau tensiuni.
• descărcarea Apos din vagin.

peretele abdominal Soreness

In timpul sarcinii, uterul în creștere se întinde mușchii abdominali. Din acest motiv, cei doi muschi mari genitale paralele, încolțește în mijlocul peretelui abdominal, pot fi diferite. Din cauza acestei diferențe, numit diastaza, bombarea poate avea loc între mușchii.

Pentru majoritatea femeilor, nu provoacă durere. Unii pot vedea dureri in jurul ombilicului. Ele pot, de asemenea, să apară și dureri de spate.

Pentru prima dată, se poate demonstra în al doilea și să devină mai pronunțată în al treilea trimestru de sarcină. După naștere, de obicei, toate trec, dar unele muschi discrepanță poate persista. În sarcinile ulterioare situație se poate agrava.

un ajutor medical. De obicei, atunci când sunt necesare măsuri de ajutor care trec musculare. Medicul poate doar estima cât de mult despărțit musculare și sfaturi cu privire la modul de a rectifica situația după livrare.

acnee

Deoarece hormonii de sarcina creste productia glandelor pielii grase la începutul sarcinii s-ar putea să apară acnee. De obicei, aceasta este o pacoste temporar, care dispare după naștere.

Cum de a preveni și de a depăși. În cele mai multe cazuri, aceasta ajută la o îngrijire atentă a pielii. Încercați următoarele:

• Se spală ca de obicei. Evitați Scrubs, măști și altele, deoarece acestea irita pielea și acnee pot fi mai mult. Spălarea excesivă poate irita, de asemenea, pielea.
• Evitați iritanti, cum ar fi produsele cosmetice uleioase, hair styling sau pentru a masca acnee. Utilizarea apei pe bază, mai puțin înfundarea porii. În cazul în care soarele este acnee îmbunătățită, pentru a evita lumina directă a soarelui.
• Uita-te la ceea ce atinge fata ta. Păstrați părul curat și de a le elimina de pe fata. Încercați să nu atingeți fața cu mâinile. Strâns legat eșarfe sau capace prea strânse pot face situația mai rău, mai ales dacă transpiri foarte mult. Sudoare, murdăria și grăsimea contribuie la acnee.

un ajutor medical. Trebuie avut grijă în timpul sarcinii, chiar și atunci când se utilizează mijloace non-prescripție. Opinii cu privire la produsele care conțin peroxid de benzoil diverge. siguranța lor în timpul sarcinii a fost puțin studiată. Cand acnee sarcina sunt adesea folosite eritromicină, și acid azelaic. Ambele produse sunt utilizate în mod obișnuit sub formă de loțiuni și geluri și sunt disponibile pe bază de rețetă.

alergii

nas înfundat în timpul sarcinii - un eveniment comun, deoarece sarcina provoacă umflarea tesutului in cavitatea nazala. Cu toate acestea, multe femei inainte de sarcina sunt alergice, sezoniere sau permanente. În alte simptome alergice se dezvolta in timpul sarcinii, cu toate că a fost nici o problema. În plus față de congestie nazală și secreții nazale, apare strănut, lăcrimare și mâncărime.

Multe medicamente impotriva acestor simptome comune - antihistaminice, decongestionante și combinate - sunt considerate nesigure în timpul sarcinii. Cum cele mai bune pentru tratarea alergiilor în timpul sarcinii.

Când să caute ajutor medical. În cazul în care simptomele sunt severe și nu se pretează la auto-ajutor, contactați medicul dumneavoastră.

sughiț fetale

De la mijlocul sarcinii, s-ar putea simți o ușoară spasm sau crampe în abdomen. Poate că acest lucru este sughițuri ale fătului. Ea apare în a 15-a săptămână de sarcină. Uneori, copilul sughiț de mai multe ori pe zi, uneori nici un sughiț deloc. După nașterea majoritatea copiilor are atacuri de sughiț. Cel mai adesea se întâmplă după hrănire și vărsături. Nu se știe exact de ce se întâmplă sughiț - copii și adulți - și de ce copiii de multe ori sughiț.

fetale circulație

Prima mișcare a copilului, s-ar putea simți numit perturbațiilor. Prima sarcină acest moment interesant are loc de obicei în jurul valorii de 20 săptămâni, cu toate că unele femei se simt mai devreme sau mai târziu, timp de câteva săptămâni. Aceste mișcări pot fi simțite ca o ușoară transvazare sau fluturi fluturând, unele femei pentru că descrie. La început s-ar putea crede că acest lucru se datorează de gaz sau de foame.

În mod normal, în cazul în care mișcările fetale în trimestrul al doilea apar ca și în cazul unui accident. Treptat, ele devin mai puternice și mai regulat, le puteți simți cu mâna pe partea inferioară a abdomenului. Simțind mișcările le copilului - este un lucru frumos legat de sarcină.

Pe masura ce sarcina progresează, veți înțelege cum și când copilul se mișcă. Fiecare ritm cvoy de activitate și de dezvoltare. perioada cea mai activă - între săptămânile de 27 si 32. In ultimele saptamani de sarcina scade, de obicei activitatea. Dacă observați o modificare semnificativă a nivelului de activitate al fătului, după 22 de săptămâni - absența sau încetineala mișcărilor pentru mai mult de 24 de ore, - contactați medicul dumneavoastră.

dureri de spate

Femeile gravide sunt predispuse la dureri de spate și de jos a spatelui din mai multe motive. In timpul sarcinii, articulațiile pelviene și ligamentele se înmoaie și să înceapă să se întindă în curs de pregătire pentru trecerea copilului prin regiunea pelviana. Deoarece creșterea uterului organelor abdominale muta, greutatea este redistribuit, în centrul schimbărilor de gravitație. Ca rezultat, va începe să se schimbe tehnicile de postura de circulație. Această compensare de multe ori duce la dureri în spate și talie.

Cum de a preveni și de a depăși. Pentru a te simți mai bine:

• Uita-te la postura ta. Strângeți fese, îndreptați umerii, stai drept. Ferește-te cum stai, stai și pentru a muta.
• De multe ori schimba pozitia, nu sta pentru mult timp.
• Nu ridicați greutăți, nu iau copiii în brațe.
• Lift corect. Nu îndoiți de la talie. Stai jos, îndoiți genunchii și du-te în sus folosind picioarele și nu spatele.
• Dacă trebuie să stea pentru mult timp, ridicați un picior pe un scăunel.
• Purtați pantofi confortabil stabil cu tocuri joase.
• Exercitarea (înot, mersul pe jos, se întinde) cel puțin trei ori pe săptămână. Ar fi necesar să se înscrie într-un grup de sport pentru femeile gravide.
• Încercați să nu faceți mișcări bruște și nu ridicați mâna deasupra capului.
• Când ședinței, așezați picioarele pe platforma.
• Somn pe o parte cu genunchii indoiti. Pune o perna intre genunchi si sub burta. Vei simți de relief, și folosind perne speciale și obișnuite.
• Aplicați de căldură la partea din spate. Încercați prosoape încălzite, sticle de apă caldă, etc. Aceasta aduce ușurare la unele alternanța de căldură și frig.
• Încercați sau spate tehnici de masaj de relaxare.
• Purtati lenjerie de corp cu o curea de susținere scăzută sau banda pentru femeile gravide.
• Elongațiilor la partea din spate. Urcă-te pe patru labe, ține capul în linie cu spatele. Trageți burta, îndoiți partea din spate. Țineți Pose câteva secunde, apoi relaxați-vă. Se repetă de cinci ori. Treptat aduce numărul de repetiții la 10.

Când să caute ajutor medical. Dacă partea din spate doare rău, spuneți medicului dumneavoastră. Oferă moduri diferite, inclusiv exerciții speciale pentru a usura durerea. De asemenea, consultați un medic dacă durerea de spate mai mult de 4-6 ore, sau aveți următoarele simptome:

• Sângerare.
• Crampe sau dureri abdominale.
• Izolarea particulelor din tesutul vaginului.
• Se încălzește.
• contracții uterine regulate (la fiecare 10 minute sau mai mult) care detectează tensiunea în abdomen.
• O senzație de greutate sau de presiune la nivelul pelvisului sau abdomenului inferior.
• descărcare Apos (incolor, roz sau fluid maroniu) din vagin.
• Crampe, similar cu menstruale, care vin și pleacă, și pot fi însoțite de diaree.

Linia întunecată

De la linia de lumină buric până la osul pubian. Dacă nu sunteți gravidă, greu de observat. În timpul sarcinii, se poate întuneca, uneori menționată ca o linie intunecata. Ca multe alte schimbări în timpul sarcinii, întunecarea pielii este rezultatul actiunii de hormoni care determina organismul sa produca mai mult pigment. Este posibil să observați că alte zone ale pielii devin mai întunecate în timpul sarcinii. Pentru a preveni acest lucru este imposibil, dar dupa ce a dat nastere lumina pielii.

sângerarea gingiilor

Ca și în alte părți ale corpului, gingiile in timpul sarcinii sunt mai mult sânge. Din aceasta ei pot inmuia si umfla si sangereaza usor cand te speli pe dinți.

Cum de a preveni și de a depăși. In timpul sarcinii, nu uita dintii si gingiile. Este important să se spele pe dinți în mod regulat și vizita un medic. Pentru a spori tesut obține valoarea zilnică recomandată de aditivi vitamina C, vitamina sau alimentare.

Când să caute ajutor medical. Dacă sângerarea severă și însoțite de durere, roșeață sau inflamație, contactați medicul dentist pentru a verifica dacă infecția.

vedere încețoșată

În timpul sarcinii, schimbări în ochi poate provoca o vedere încețoșată. Deoarece corpul este menținut excesul de lichid, un strat exterior al ochiului (cornee) devine ceva mai gros

Această schimbare poate deveni vizibil la a 10-a săptămână de sarcină și va continua până la 6 săptămâni după naștere. Mai mult, presiunea fluidului din globul ocular (presiunea intraoculară) scade în timpul sarcinii. Împreună, aceste modificări conduc la vedere încețoșată. Dacă purtați lentile de contact, în special rigide, din cauza schimbărilor pot deveni inconfortabil.

Cum de a preveni și de a depăși. Dacă sunteți lentile de contact incomode, ochelarii pot fi purtate mai des. Nu face noi lentile, pentru că după ce a născut viziunea ta va reveni la normal.

Când să caute ajutor medical. Dacă amețit dintr-o dată, trebuie să-l verifice. Acest lucru este important mai ales dacă aveți diabet zaharat. Discutați cu medicul dumneavoastră, cum de a controla diabetul zaharat, monitorizează în mod constant nivelul de zahăr din sânge și cum să se ocupe cu deficiențe de vedere.

Vedere încețoșată poate fi asociată cu pre-eclampsie, o boala care cauzeaza o crestere a tensiunii arteriale. Consultați-vă medicul dacă viziunea sa deteriorat brusc, viziune este foarte neclară sau în fața ochilor lui au apărut pete.

Externarea din sani

În ultimele săptămâni de sarcină, este posibil să observați un lichid incolor sau gălbui evacuate dintr-unul sau ambele sfarcuri. Acesta este colostru, care produce de sân înainte de a veni laptele. Colostrul este diferită de culoare și consistență, și asta e bine. În primul rând, poate fi gros și galben și devin mai mult ca se apropie perioada de livrare apos.

Sunteti mai in varsta si mai multe sarcini le-ați avut, cu atât mai probabil apariția de descărcare de la piept. Dar nu vă faceți griji în cazul în care nu există nici un colostru, aceasta nu înseamnă că laptele nu va fi.

Dacă alăptați, colostrul este produs în primele zile după naștere.

Cum de a depăși. Dacă sunt scurgeri de colostru, utilizați substrat de unică folosință sau reutilizabile. De asemenea, este util în piept obsushivat în aer de mai multe ori pe zi, și după un duș.

Când să caute ajutor medical. Consultați-vă medicul dacă scurgere de sânge de la nivelul mamelonului, sau conțin puroi însoțite de durere. Acest lucru poate indica un abces mamar sau alte probleme.

Mărirea sân

Unul dintre primele semne de sarcină este creșterea în mărime de sân. În termen de două săptămâni de la concepție sânii încep să crească și să se schimbe în curs de pregătire pentru producerea de lapte. Stimulate de estrogen hormoni si progesteron, glandele mamare din interiorul sânii devin mai mult tesut gras și crește ușor.

Până la sfârșitul primului trimestru de sanii si sfarcurile a crescut simțitor și poate continua să crească pe tot parcursul sarcinii. Pe piept de augmentare este necesar, cel puțin 450 de grame de greutate pe care îl tastați în timpul sarcinii. Dupa nastere, piept de ceva timp vor fi majorate.

Cum de a depăși. Cand sanii cresc, purta un sutien care se potrivesc bine și să ofere un sprijin bun pentru a elimina stresul din piept si muschii spatelui. În cazul în care sânul cauzează te disconfort pe timp de noapte, încercați să doarmă într-un sutien. In timpul sarcinii va avea mai multe ori pentru a schimba sutien, deoarece dimensiunea modificărilor de san.

piept de sensibilitate

Adesea, unul dintre primele semne ale sarcinii este modificarea sensibilității a sânului. La câteva săptămâni după concepție, vă puteți simți furnicături, greutate și dureri în piept. Sfarcurile pot deveni foarte sensibile.

Principalul motiv pentru marirea sanilor este crescut productia de estrogen si progesteron hormoni. Prin ntsu la primul trimestru de durere, de obicei, dispare.

Cum de a preveni și de a depăși. Ei bine-montaj sutien de susținere va reduce sensibilitatea sânilor. Încercați un sutien care alăptează sau pentru sporturi de mari dimensiuni - acestea nu împiedică respirația și confortabil. Acesta poate fi, de asemenea, confortabil să doarmă într-un sutien.

Durere la nivelul picioarelor si fese

Durere, furnicături, amorțeală sau în fese, șolduri și spate numit ischiatice (sciatică, sciatică), ca fiind testat de nervul sciatic, un nerv important, venind de la talie la picioarele de pe picioare. Durerea cauzată de compresia nervului sciatic este uterului în creștere, sau un copil sau o relaxare a articulațiilor pelvine. Durerea poate fi amplificat atunci când îndoirea, ridicarea sarcinii și chiar și atunci când mersul pe jos.

Deși destul de plăcut, acest lucru nu este periculos. Atunci când mai aproape de data de livrare schimba pozitia copilului, durerea se va depărta.

Cum de a preveni și de a depăși. bai calde, aplicarea de căldură și rândul său, pe de altă parte într-un vis poate usura durerea sciatic. De asemenea, puteți ușura durerea în timpul zilei, dacă vă schimbați poziția corpului mai des. De exemplu, în picioare și se deplasează în fiecare oră. Ajutor și înot. Apa scade presiunea uterului asupra nervului sciatic.

Când să caute ajutor medical. Dacă sunteți în durere, spuneți medicului dumneavoastră. Aveti nevoie de ajutor în cazul în care amorțeală și durere, astfel încât să cazi în timp ce mersul pe jos sau mișcarea piciorului puternic constrânsă. De obicei, atunci când sciatic durere ajută fizioterapie.

Sindromul de tunel carpian

Acest sindrom este cel mai adesea cauzată de mișcări repetitive ale mâinii și încheietura mâinii. Este, de asemenea, nu rar la femeile gravide. modificări hormonale, edeme și creșterea în greutate poate duce la compresia unui nerv în încheietura mâinii.

tunel carpian ligament - o membrana densa, care ține laolaltă oasele încheieturii. Nerv numit mediu intră peria prin tunel între oasele de la încheietura mâinii și a ligamentului. Acest tunel este greu, astfel încât pentru orice umflare a locului ciupit sau nervoase comprimat, care oferă degetul mare sensibilitate, indicele, mijloc și jumătate din degetul inelar. Simptomele sindromului de tunel carpian includ amorțeală, furnicături, slăbiciune, durere și senzație de arsură în mâinile și antebrațele. sindromul de tunel carpian gravide de multe ori se manifestă pe ambele mâini.

Cum de a preveni și de a depăși. Puteți reduce disconfortul, frecarea sau tremura mainile. Cea mai simplă tehnică de tratament poate fi un bandaj de fixare, care trebuie să fie purtat pe timp de noapte și în timpul ocupării forței de muncă, sporind disconfortul - introducerea textului, conducerea unui vehicul sau dețin o carte în mâinile lor. Și poate ajuta comprese reci sau calde pe încheietura mâinii.

un ajutor medical. Dupa nastere, sindromul este aproape întotdeauna dispare. În cazuri rare, dacă nu, sau în cazul în care durerea este foarte puternic, pentru a injecta steroizi. Aceasta poate necesita chiar si o mica interventie chirurgicala.

stângăcie

In timpul sarcinii, este posibil să simțiți că sunteți toți - coatele, genunchii solide si alte creste. Tu bâlbâi, un pas greșit, incidentul de pe mobilier, toate au scăzut. Ți-e frică să cadă și răni copiii. Este destul de firesc să se simtă lipsit de tact, în această perioadă. Deoarece creșterea uterului se situează în urma simțul echilibrului. Te miști, stai, mers pe jos în direcția opusă.

În plus, relaxin hormon, produs de placenta, relaxeaza ligamentele care detin impreuna cele trei oase pelvine. Acest lucru permite pelvisului să se deschidă mai larg pentru capul copilului a trecut prin ea. Și adaugă, de asemenea stângăcie.

Alte puncte făcute să se simtă incomod - este retenția de lichide în organism, iar stangacia sindromului de tunel carpian. Până la sfârșitul sarcinii burta mare obturează pași și diferite obstacole în calea. Dar toate acestea este temporară și va reveni la normal după nașterea copilului.

Dacă se întâmplă să cadă, amintiți-vă că copilul dumneavoastră este bine protejat și nu este de natură să rănească. Pentru a rănit un copil, vi se cere să obțină un leziuni suficient de grave.

Cum de a preveni și de a depăși. Este imposibil de a face ceva cu schimbările fizice care fac să vă simțiți un elefant într-un magazin de China, dar este posibil să speculative împotriva căderilor de unele măsuri:

• Nu purta tocuri înalte și papuci. Alege pantofi cu toc mici, un echilibru stabil, tălpi anti-alunecare.
• Evitați situațiile în care trebuie să mențină un echilibru - nu se urca pe scări și scaune.
• În cazul în care caz necesită schimbarea frecventă a poziției, să ia timp pentru el mai mult decât de obicei.
• mersul pe jos pe scări grijă, să fie atent în alte situații în care există riscul de cădere, de exemplu, pe un trotuar alunecos.

Când să caute ajutor medical. Dacă ai căzut și rănit stomacul, sau pur și simplu în cauză pentru bunăstarea copilului, consultați medicul dumneavoastră pentru a verifica și, dacă este necesar, pentru tratament. Dacă ai căzut pe stomacul într-un stadiu avansat al sarcinii, medicul poate recomanda cu ultrasunete pentru a se asigura că placenta nu este jupuit de pe peretele uterin.

De asemenea, a se vedea medicul dumneavoastră dacă vă simțiți după căderea concursului sau aveți un prejudiciu.

constipație

Constipație - Una dintre cele mai frecvente efecte secundare ale sarcinii. În grade diferite, se întâmplă aproape jumătate dintre femei. El dă de obicei mai mult de o pacoste pentru cei care au fost înclinați să constipație înainte de sarcină.

În timpul sarcinii, creșterea hormonului progesteron incetineste digestia, astfel încât produsele alimentare trece prin tractul digestiv mai lent în ultimele luni de sarcină este în continuă creștere uterul comprimă intestinul inferior. In plus, in timpul sarcinii de colon absoarbe mai multa apa, ceea ce face scaun mai ferma si miscarea dificila a intestinului.

Alți factori compoundare problema este obiceiul de mese neregulate, stres, modificări ale condițiilor de mediu, calciu si fier in dieta. Constipatia poate duce la hemoroizi.

Cum de a preveni și de a depăși. Primul pas în lupta împotriva constipației - o revizuire a produselor alimentare. Alimentele bogate in fibre, si o multime de lichide în fiecare zi poate preveni sau ameliora constipatia. Urmați acest sfat:

• Selectați scrie, bogate in fibre - fructe proaspete, legume crude și fierte, tărâțe, legume, pâine integrală, orez brun și fulgi de ovăz. Antic înseamnă prune - prune uscate - ajută, de asemenea, precum și suc de prune.
• Mananca mese mici, de multe ori, alimente de mestecat bine.
• Bea cat mai multe lichide, in special apa. Incearca sa bei 8 pahare pe zi. Inainte de a merge la culcare bea un pahar de apă.
• Mutați mai mult. O extensie mică de mers pe jos zilnic sau alte activități fizice pot fi destul de eficient.
• Aditivii care conțin fier, poate cauza constipație. Dacă sunt recomandate aceste suplimente și aveți constipație, să ia un comprimat cu suc de prune. Sau, poate că ar trebui să reducă oarecum doza de fier.

un ajutor medical. În cazul în care măsurile independente nu ajuta, medicul poate recomanda un laxativ, domeniul de aplicare sau de mărire scaun balsam. Uneori ai nevoie de mijloace mai puternice, dar poate fi utilizat numai la recomandarea unui medic.

Nu luați ulei de pește, deoarece previne absorbtia unor vitamine si substante nutritive.

contracții

Când deja sunt pe cale să înceapă livrarea, vă simțiți contracții consolidarea - tensiune și relaxarea mușchilor uterului. În timpul nașterii uterului continuă să se contracte, cauzând cervixului subțire și deschis, astfel încât să puteți împinge un copil. Contracțiile extinde treptat colul uterin la un grad suficient ca copilul să meargă.

La etapa inițială de contracții de muncă sunt foarte diferite în diferite femei. La început poate dura 15-30 de secunde, la intervale neregulate de la 15 la 30 de minute. Sau poate începe rapid, apoi încetini. Dar, durata și frecvența lor va crește pe măsură ce dilatarea cervicală.

Contracțiile poate fi relativ nedureros la început, dar intensitatea lor va crește. Poate simți greutate, distensie, crampe, dureri de spate.

Cum de a depăși. Dacă contracții false te enervezi, să ia o baie caldă și bea multe lichide. Dacă ați intrat în travaliu și mersul pe jos aduce ușurare, mers pe jos, oprindu-se să respire între contracții, dacă este necesar. Mersul pe jos va pleca. Unele femei care cu durere a crescut într-un balansoar scaun balansoar sau un duș cald pentru a ajuta la relaxarea între contracții.

Când să caute ajutor medical. monitorizeze îndeaproape lupta pentru a se asigura că acestea:

• Dureaza cel puțin 30 de secunde.
• Au loc regulat.
• Apar mai mult de 6 ori pe oră.
• Nu te opri atunci când vă deplasați.

Dacă nu sunteți sigur dacă ați intrat în travaliu, suna medicul. El vrea să știe ce alte simptome ai, care sunt intervalele dintre contracții, se poate vorbi în timpul contracțiilor. Este timpul în spital în cazul în care:

• Apa a rupt (ruperea membranelor), chiar dacă nu vă simțiți contracțiile. Nu poți fi un lucru, chiar dacă vi sa rupt apa.
• Contracțiile au loc la fiecare cinci minute sau mai mult. contracții frecvente pot fi un semn de livrare rapida.
• Ai dureri severe constante.
• Ați sângerare.

spasme

Crampe sau dureri abdominale sunt frecvente în timpul sarcinii. Cu toate acestea, în stadiile incipiente ale sarcinii crampe însoțite de sângerare poate fi un semn de sarcina ectopica sau avort spontan amenințat. În mijlocul și spre sfârșitul sarcinii, crampe, de obicei, asociat cu contracții uterine. Uneori cauza poate fi constipație. dureri de stomac bruscă și severă poate indica o placenta abruptio. Durerea este însoțită de febră și de descărcare de gestiune vaginale - un semn de infecție.

Când să caute ajutor medical. Contactați medicul dumneavoastră dacă crampe și durere severă, persistentă, sau însoțită de febră, sângerări sau scurgeri vaginale.

Amețeli și leșin

Te simți amețit? Femeile gravide sunt adesea predispuse la stări de leșin. Acest lucru se datorează schimbărilor în circulația sângelui atunci când fluxul sanguin este redus la o parte superioară a corpului, deoarece uterul presează asupra vaselor de sânge din spate și pelvis. Mai ales de multe ori se întâmplă la începutul celui de al doilea trimestru, atunci când vasele se lărgesc sub influența hormonilor sarcinii și volumul de sânge nu a crescut suficient pentru a le umple.

Amețeli și leșin pot apărea, de asemenea, în vreme caldă sau baie fierbinte sau duș. În caz de supraîncălzire a vaselor de sange din piele se dilata, reducând temporar cantitatea de sânge se întoarce la inima.

Scăzut de zahăr din sânge, de multe ori în timpul sarcinii precoce (hipoglicemie), precum și o cantitate mică de celule roșii sanguine (anemie) poate provoca, de asemenea, amețeli. În cele din urmă, stresul, foamea, oboseala, de asemenea, duce la amețeli și leșin.

Cum de a preveni și de a depăși. Pentru a preveni amețeli și leșin:

• Dintr-o poziție șezând sau culcat încet crește.
• Mers pe jos și conduce încet. Luați pauze frecvente de odihnă.
• Nu sta pentru mult timp.
• Nu minți pe spate. Intinde-te pe partea ta, odihnindu-se pe perna.
• Nu supraîncălziți. Evitați mulțimile, scaune incalzite. Rochie pentru vreme. Nu luați bai prea cald și dușuri. Păstrați ferestrele și ușile deschise la camera a fost mai rece.
• Există puține și, adesea, este mai bine decât limitată la trei mese mari pe zi. Se acordă preferință fructe proaspete sau uscate, pâine de grâu integral, iaurt scăzut de grăsimi.

Ce te simți?

• Păstrați activitatea fizică pentru a îmbunătăți circulația în partea inferioară a corpului. exerciții adecvate - mersul pe jos, înot, yoga pentru femeile gravide.
• Bea multe lichide, mai ales la începutul zilei. bauturi sportive eficiente.
• Mananca alimente bogate în fier - fasole, carne rosie, legume cu frunze verzi si fructe uscate. De asemenea, la sfatul medicului, luați suplimente de fier si vitamine pentru femeile gravide.

Când să caute ajutor medical. Dacă sa întâmplat leșin sau amețeli, este necesar să-i spuneți medicului. În cazul în care acest lucru se întâmplă în mod frecvent și este însoțită de dureri abdominale și sângerări, acesta poate fi un semn de o sarcina extrauterina, în cazul în care este fixat ovulul fertilizat in afara uterului.

visare

Ai târât gorilă ... Ai zbura peste clădiri înalte ... vă vorbesc cu copilul dumneavoastră, și el va răspunde! Atunci când sarcina este de multe ori vise și coșmaruri. În vis, creierul procesează informațiile obținute în mod inconștient. În timpul perioadei de schimbări fizice și emoționale visele tale pot fi mai luminoase și ciudat. Visele sunt vise mai des, și le va aminti mai bine.

Poate fi vise înfricoșătoare sau coșmaruri. Nu este necesar să vă faceți griji cu privire la acest lucru. Aceasta este doar o reflectare a anxietate asociată cu schimbări de viață grave. Pentru a se bucura de lumea viselor, puteți încerca să scrie în jos visele lor. De-a lungul înregistrările pot reflecta și le corelează cu sentimentele lor. Dacă vă coșmaruri ciuma, puteți consulta un specialist pentru a găsi cauza.

vene

In timpul sarcinii, venele pe tot corpul extinde pentru a permite fluxului sanguin crescut la făt. Aceste vase de sange dilatate apar ca roșiatică sau linii albăstrui sub piele, de obicei pe picioare. Aceleași linii sunt adesea vizibile și pe piept. Dupa sarcina, de obicei, acestea dispar. Unele femei dezvolta varice - vene proeminente umflate, în special în picioare. Viena poate acționa, de asemenea, în zona genitală, unde este foarte dureros. Varicele apar de obicei spre sfârșitul sarcinii, atunci când uterul este mult presiune asupra venelor la nivelul picioarelor și de jos a corpului.

hipersalivație

În afară de greață, este posibil să aveți o salivație crescută. Aceasta se numește ptyalism. Este destul de ciudat efect secundar al sarcinii, dar nu este mai puțin frecvente și poate fi o pacoste. Cu toate acestea, acest lucru nu este un semn de orice perturbare. Nu e ca saliva a produs mai mult decât de obicei, dar în faptul că, din cauza greață pe care nu-l înghiți.

Cum de a preveni și de a depăși. Poate ajuta la reducerea alimente care conțin amidon. De obicei, atunci când trece greață, probleme cu salivarea, de asemenea, încheiată.

Când să caute ajutor medical. În sine salivație excesivă, nu necesită tratament. Cu toate acestea, dacă aveți dureri sau dificultăți la înghițire, spuneți medicului dumneavoastră.

probleme oculare

Unele dintre schimbările care au loc în organism în timpul sarcinii poate afecta ochii si viziune. In timpul sarcinii, ochiul înveliș exterior (cornee) este oarecum presiune îngroșat și lichid din interiorul globului ocular (presiunea intraoculară) este redusă cu aproximativ 10%. Uneori, acest lucru duce la o anumită neclaritate. În afară de vedere încețoșată, și pot apărea și alte modificări:

• schimbare refracție. Datorită modificărilor în nivelurile de hormon, poate fi nevoie de timp pentru a schimba puterea de ochelari sau lentile de contact.
• ochi uscat. Unele femei dezvolta ochi uscat, care provoacă furnicături, senzație de arsură, mâncărime, iritare și oboseala ochilor, disconfort în utilizarea lentilelor de contact.
• Umflarea pleoapelor. Din cauza retenție de lichide în organism, în timpul sarcinii se poate umfla ochii. pleoapele umflate pot interfera cu vederea periferică.
• Complicațiile diabetului zaharat - retinopatiei diabetice, deteriorarea retinei - poate agrava in timpul sarcinii. Dacă aveți diabet zaharat, pentru o afecțiune a ochilor în timpul sarcinii ar trebui să urmărească specialist. La femeile cu hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), sunt de asemenea posibile probleme de vedere.

În acest caz, trebuie, de asemenea, să fie văzut de un specialist.

Cum de a preveni și de a depăși. Pentru a reduce disconfortul din cauza uscăciune a ochiului, utilizați picături numite lacrimi artificiale. Ele sunt sigure pentru utilizarea în timpul sarcinii. În cazul în care lentilele de contact sunt incomode din cauza ochilor uscate și iritate, încercați mai des pentru a spăla lentile agent enzimatic pentru lentile de contact. Dacă sunteți încă inconfortabil, nu vă faceți griji, în câteva săptămâni după nașterea ochilor tai vor reveni la normal.

Când să caute ajutor medical. contactați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți o viziune innorat sau au fost „pete oarbe“. Dacă aveți diabet zaharat sau hipertensiune arteriala, pentru viziunea este de a monitoriza în mod constant expertul.

Întunecare a pielii

Mai mult de jumatate din femeile gravide este usor mai inchisa a pielii tenului. Această nuanță maronie - cloasma sau melasma - numit de obicei masca de sarcina. Acest lucru poate fi în orice femeie gravidă, dar femeile cu pielea inchisa si brunet sunt mai susceptibile de a întuneca. Aceasta apare de obicei în zone mai expuse la razele soarelui: pe frunte, temple, obraji, bărbie, nas și buza superioară. Acesta poate fi echilibrat, dar de multe ori apare doar pe o parte a feței.

De multe ori îmbunătățită prin acțiunea razelor solare sau a altor surse de radiații ultraviolete. După naștere, de obicei, dispare, dar nu pot dispărea complet și reapar în timpul sarcinii urmatoare sau sub influența soarelui.

Cum de a preveni și de a depăși. Deoarece întunecarea pielii este îmbunătățită prin acțiunea razelor solare, a proteja pielea de la ei:

• În orice vreme, merge in afara, utilizați o protecție solară cu factor de protecție de cel puțin 15. Razele ultraviolete pot acționa pe piele, chiar și în vreme tulbure.
• În mijlocul zilei, la soare, strada este mai bine să nu meargă.
• Purtati o palarie cu boruri largi, umbrire fața lui.

un ajutor medical. Nu folosiți agenți de înălbire. Dacă Browning este foarte puternică, medicul vă va prescrie un creme speciale de medicamente. Dacă întunecare lung se execută după nașterea copilului, consulta un dermatolog. Ai recomanda creme speciale sau peeling.

fatigabilitate

„Sunt atât de obosit!“ - este foarte des spun gravidă. In primele luni ale sarcinii, corpul tau lucreaza foarte greu: eliberarea de hormoni, care produc mai mult sange pentru a transporta substante nutritive pentru fat, accelerarea ritmului cardiac, pentru a face față fluxului sanguin crescut, cu alte cuvinte, folosind apa, proteine, carbohidrați și grăsimi. În ultimele două luni de sarcină nu este ușor de transportat greutatea suplimentară a copilului.

În plus față de modificările fizice, aveți o mulțime de griji și preocupări care absorb energia și pentru a preveni somn. Desigur, ceea ce se confruntă cu sentimente amestecate, fie că este vorba de prima sarcina sau a patra, planificate sau neplanificate. Chiar dacă sunteți extatică, ceva ce ar putea fi preocupat. Sunteți preocupat de sănătatea viitoare a copilului, dificultățile de maternitate și creșterea costurilor. În cazul în care locul de muncă necesită o mulțime de tine, sunteți îngrijorat de modul în care să se ocupe de ea în timpul sarcinii. Toate aceste griji sunt normale și naturale.

Uneori oboseala asociate cu boli fizice. Dacă vă simțiți obosit în mod constant, consultați vrachom.Kak prevenirea și depășirea. Oboseala - un semnal că organismul are nevoie de odihnă. Nu te chinui. Aceasta este ceea ce este în valoare de a face la oboseala nu te consuma:

• Relaxați-vă. Ia-o de la sine înțeles că, în timpul acestor nouă luni aveți nevoie în plus de odihnă și planificați-vă ziua în consecință. Este util, uneori, să ia un pui de somn după-amiază. La locul de muncă, să ia timp pentru a sta liniștit, cu picioarele pe platformă, și a aduna putere. Dacă nu puteți dormi în timpul zilei, poate că va fi capabil să facă după locul de muncă sau seara. Dacă vrei să mergi la culcare, la șapte seara - du-te.
• Nu luați pe responsabilități suplimentare. Se taie în jos toate activitățile sociale și așa mai departe, dacă sunteți obosit.
• Cere ajutor, dacă este necesar. partenerul sau alți copii trebuie să vă ajute cât mai mult posibil.
• Păstrați activi fizic. Exercitiile fizice regulate va adăuga energie. Moderat de sarcină, cum ar fi mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi va face sa te simti mai energic.
• Mănâncă bine. dieta hranitor, echilibrata este mai important decât oricând. Ai nevoie de suficiente calorii, fier si proteine. În cazul în care nu este suficient de proteine ​​sau de fier in dieta ta, oboseala va fi simțit mai puternic.

un ajutor medical. În timpul sarcinii, nu există medicamente eficiente și sigure pentru oboseală. Astfel de stimulente cum ar fi cofeina ar trebui să fie evitate, deoarece în doze mari, se poate răni.

supraîncălzire

Tu fierbinte? Acest lucru este nu numai pentru că ai pus pe greutate, sau vremea este prea cald. In timpul sarcinii metabolismul - nivelul de utilizare a energiei de către organism în repaus - se accelerează. Ați putea transpira mai mult, a scăpa de căldura generată de copil. Pentru toate acestea te cald, chiar și în timpul iernii.

Cum de a preveni și de a depăși. In timpul sarcinii, este important să se evite supraîncălzirea. Urmați aceste sfaturi:

• Bea multa apa si alte lichide. Transporta o sticla de apa.
• Rochie mai bine, mai bine în țesături naturale.
• În vreme caldă, este mai bine să nu iasă. Mers pe jos înainte de micul dejun sau seara sau la sala de sport.
• Încercați să se întâmple mai puțin în soare.
• Înot, să ia un duș rece.
• În vreme foarte caldă, încercați să stați în interior cu aer condiționat.

evacuarea apei

În cazul în care fluxurile de bule amniotic sau se rupe înainte de începerea muncii, fluidul care înconjoară copilul, care curge în fluxuri sau flux. Acest eveniment dramatic se numește o deversare de apă sau ruperea membranelor. Doar 10% dintre femei se produce înainte de naștere. Membrana este de obicei rupt în timpul nașterii, de obicei, în a doua etapă. Atunci când se întâmplă acest lucru, o activitate generică începe sau se înrăutățește.

În cazul în care apa a rupt, consultați un medic. În cele mai multe cazuri, medicul va dori să vă examineze imediat pentru a verifica riscul de infecție după ruperea membranelor. În general, cu excepția cazului în care copilul este prea nedonoshen mai bine să se nască în termen de 24 de ore. Prin standardele rusești interval anhidru nu trebuie să depășească 12 ore. În cazul în care, după o deversare de apă au trecut 10-11 de ore, iar copilul nu se va naște în următoarele ore, pregătirea pentru o cezariana in mod clar. După 12 ore de cezariana perioadă uscată face periculoasă. Spuneți medicului dumneavoastră în cazul în care lichidul este incolor și are un miros. Verzui, mirosul acru al lichidului - un semn de infecție a uterului.

Dacă nu sunteți sigur dacă urmează lichidul amniotic sau urină, acesta trebuie să verifice medicul. Multe femei in timpul sarcinii tarziu se întâmplă incontinenta. Nu poți face nimic care poate aduce o infectie in vagin - fara sex sau tampoanele.

Fastidium

La începutul sarcinii, este posibil să primiți o aversiune față de anumite tipuri de alimente, cum ar fi prăjit sau cafea. Chiar și mirosul unui produs alimentar provoacă greață. Mai mult decât atât, în gură, gust metalic ar putea fi simțit. În cele mai multe cazuri, o astfel de aversiunea trece sau de a diminua de-a patra lună de sarcină.

Aversiune fata de produsele alimentare, precum și multe altele, pentru a se plânge că femeile gravide pot fi atribuite modificărilor hormonale. Cele mai multe femei gravide simt că gusturile lor s-au schimbat oarecum, mai ales în primul trimestru, cand influenta hormonilor cel mai puternic. Aversiune fata de produsele alimentare pot fi însoțite de o sensibilitate crescută la mirosuri, și, uneori, hipersalivație, care agravează și mai mult situația.

Cum de a preveni și de a depăși. Dacă continuați să mănânce alimente sănătoase și de a obține suficiente elemente nutritive. Dacă sunteți cafea neplăcute sau ceai, acesta este un lucru bun, deoarece va fi mai ușor să renunțe la ele. Dar dacă ați scârbit alimente sanatoase, cum ar fi legume sau fructe, trebuie sa caute alte surse de substanțe nutritive conținute în aceste alimente.

pofte alimentare

Tu nu neapărat pofta de crema sarata sau gheata, dar este foarte probabil ca în timpul sarcinii s-ar putea dori grav anumite produse specifice. Cele mai multe mame insarcinate au pofte alimentare asociate cu efectul hormonilor sarcinii.

Puteți găsi semnal de unitate de alimente din organism, care îi lipsesc unele substanțe conținute în acest produs. Cu toate acestea, dorința de înghețată nu înseamnă că organismul are nevoie de grăsimi saturate. Deci, dacă nu simt ca citrice, aceasta nu înseamnă că nu aveți nevoie de vitamina C.

Cele mai multe obiceiuri alimentare dispar sau de a diminua de-a patra lună de sarcină. Dacă vor continua, acesta poate fi un semn de deficit de fier și anemie concomitentă. Dacă pofta de alimente nu este ținut în al doilea trimestru, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Cum de a preveni și de a depăși. Dacă mănânci corect și de a lua toate substantele nutritive necesare, schimbarea obiceiurile alimentare - nu este un motiv de îngrijorare. Uneori poți să mă las merge. Cu toate acestea, acest lucru nu este o scuză pentru supraalimentarea. Vă puteți răsfăța, fără a afecta nevoile lor nutriționale și a copilului.

Încercați pentru a satisface nevoile lor, fără a fi nevoie să formați calorii goale. De exemplu, dacă doriți să mănânce ciocolată, să ia un iaurt de ciocolata in loc de inghetata sau bomboane. Dacă doriți cartofi prăjiți, coapte să mănânce mai bine. Încercați și distras: să ia o plimbare, citesc, chat cu prietenii.

Când să caute ajutor medical. Uneori, femeile gravide pare a trage substanțe ciudate, necomestibile sau chiar dăunătoare. Acest lucru poate fi argila, detergent soda Land, gheața din frigider, cenușă și așa mai departe. Astfel de pofte neobișnuite sunt rezultatul unor tulburări numite apetit pervertit. Acest lucru poate fi periculos și este cauzată de lipsa de fier. Dacă într-adevăr vrei să mănânci ceva necomestibil, spuneți medicului dumneavoastră.

uitare

Nu puteți găsi cheile, a uitat despre întâlnire, distras de la locul de muncă. Dacă vă simțiți că, după ce a devenit gravidă, devin cârpaci, nu vă faceți griji. In timpul sarcinii, unele femei devin uituc, distras, este dificil să se concentreze asupra. Aceste simptome sunt similare cu cele pe care unele femei experienta inainte de debutul menstruatiei, - efect temporar al modificărilor hormonale. Uneori, uitarea persista de ceva timp după naștere.

Cum de a preveni și de a depăși. Să se simtă mai încrezător:

• Luați în considerare unele distragere a atenției în timpul sarcinii - acest lucru este normal. În cazul în care tulpina din cauza asta, va primi doar mai rău. Este necesar să se aplice un simț al umorului.
• Încercați să reducă motivele pentru neliniștea și tensiunea.
• Păstrați o înregistrare de muncă și acasă, astfel încât să nu uite nimic din dreapta. Unele femei convenabil de a folosi organizator electronice.

Gaze și balonare

Gaze, balonare, flatulență - aici e distractiv de sarcină! Sub influența hormonilor sarcinii sistemului digestiv incetineste. Alimentare se misca prin tractul digestiv mai lent. Această încetinire este un obiectiv important: obține mai mult timp pentru a se asigura ca substantele nutritive sunt absorbite în fluxul sanguin și să ajungă la făt. Din păcate, provoacă, de asemenea, balonare și flatulență. Cel mai rău dintre toate este, în primul trimestru, atunci când multe femei înghiți aer pentru a depăși greață.

Cum de a preveni și de a depăși. Pentru a reduce flatulență și balonare, urmați aceste sfaturi:

• Forțată să lucreze intestin. Constipație - o cauza comuna de formare balonare și gaze. Pentru a evita aceasta, bea multe lichide, mananca alimente bogate in fibre, să mențină activitatea fizică.
• Mananca putin si des, nu supraîncărcați stomacul.
• Mănâncă încet. Când te grăbești, înghiți aer, ceea ce contribuie la gazarea. Înainte de masă, să ia câteva respirații adânci să se relaxeze.
• Evita alimentele care provoacă flatulență. Pentru toate dintre ele sunt diferite, dar cel mai adesea este fasole, diferite tipuri de varză, ceapă, băuturi carbogazoase, prăjiți și alimente grase, sosuri. Unele dintre aceste produse - o bună sursă de nutrienți, este necesar să nu se renunțe la ele, dar mânca mai puțin.
• Nu culcați imediat dupa masa.

un ajutor medical. Există unele îndoieli cu privire la utilizarea de măsuri corective fără prescripție pentru formarea de gaze si balonare, deci înainte de aplicarea acestora să se consulte cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți disconfort, dar problema este nu numai regulile de decență, medicul vă va sfătui să mijloace adecvate.

boli ale gingiilor

Vechi spune: „Cu fiecare sarcina, o femeie isi pierde un dinte.“ Deși această poveste este încă una dintre acele momente în care nu a existat nici o ingrijire dentara profesionala, adevarul este ca in timpul sarcinii, sunt mai predispuse la boli ale dinților. In timpul sarcinii creste cantitatea de placa pe dinti. Schimbarile hormonale face gingiile mai sensibile la efectele nocive ale raidului. Împietrește, placa se transformă în tartru. Când placa de piatră și se acumulează la baza dintelui, acestea irita guma, dintre dinte și buzunarul guma este format în cazul în care sunt situate bacteriile. Acesta este un tip de boli ale gingiilor - gingivita. El apare de obicei în al doilea trimestru.

Cum de a preveni și de a depăși. Deoarece dinții în timpul sarcinii sunt mai predispuse la efectele nocive ale bacteriilor este foarte importanta igiena dentara. Pentru a pastra gingiile sanatoase:

• Spalati pe dinti cu pasta de dinti fluorură de cel puțin două ori pe zi și după fiecare masă.
• Se clătește gura clatiri cu apă sau cu fluor pentru dinti din placa si mijloace.
• ata de zi cu zi. ata dentara indeparteaza placa dintre dinti si gingii masaj. Costum și ceruite și fire unwaxed.
• Chiar dacă nu aveți probleme cu dinții și gingiile vizita cel putin o data la dentist in timpul sarcinii. În Rusia, este necesară o consultație la dentist în timpul sarcinii.

un ajutor medical. În cazul în care gingiile sunt în stare proastă, acestea ar trebui să fie tratate. Consultați-vă medicul dacă aveți simptome de parodontita:

• gume Umflarea sau a plecat de la dinti.
• Un gust neplăcut în gură.
• Halitoza.
• Relaxarea dinți sau ocluzie modificată.
• Puroi din dinte.

durere de cap

Multe femei gravide sunt dureri de cap enervante. La începutul sarcinii poate fi cauza fluxului sanguin crescut și modificările hormonale. Alte cauze posibile includ stresul, anxietatea, oboseala, congestie nazală, n ochi lryazhenie și exercițiile fizice. Dacă sunt abandonate brusc cu cofeină, atunci când au aflat că sunteți gravidă, aceasta poate provoca, de asemenea, dureri de cap, pentru câteva zile.

Dacă ați avut o migrenă în timpul sarcinii toate pot rămâne așa cum a fost, pentru a îmbunătăți sau deteriora. In primul trimestru de sarcină poate deveni mai rău în al doilea mai bine.

Cum de a preveni și de a depăși. Puteți face fără dureri de cap, în cazul în care se constată că cauzele lor, și să-l evite. Motivele ar putea fi fum, infundarea, tulpina ochi, si anumite alimente.

Iată câteva sfaturi:

• Dormi mai mult timp de noapte și, dacă este posibil, o zi de odihnă.
• Bea multe lichide.
• Durere în frunte poate calma, pune pe frunte și prosopul fața încălzit. Durerea din tulpina poate fi îndepărtată prin aplicarea la rece la partea din spate a capului și gâtului.
• Ia un duș cald sau o baie.
• Maseaza gat, umeri, fata, cap, sau roaga pe cineva sa faca un masaj.
• Utilizați tehnici de relaxare, cum ar fi de respirație și meditație.
• Reduce stresul din viata ta. Dacă nu se poate face față stresului, consultați medicul dumneavoastră.

Când să caute ajutor medical. contactați imediat medicul dacă durerea de cap severă, persistentă sau frecvente, sau este însoțită de tulburări ale ochiului. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamentul pentru o durere de cap. Dacă sunteți o migrenă, discutați cu medicul dumneavoastră cum să se ocupe de ei în timpul sarcinii. Unele medicamente nu ar trebui să fie acceptate.

arsură

Mai mult de jumatate din femeile gravide au arsuri la stomac, și pentru prima dată în viața mea. Aceasta este cauzată de refluxul conținutului stomacului inapoi in esofag. În acest caz, sucul gastric irita esofag. Ca rezultat, se poate simți o senzație de arsură în jurul inimii.

Pirozis apare de multe ori în timpul sarcinii, deoarece hormonii sarcinii încetini sistemul digestiv. Acest lucru oferă mai mult timp pentru substanțele nutritive absorbite în fluxul sanguin și să ajungă la făt, dar stomacul nu este scutită mai mult. Acest lucru duce la indigestie si arsuri la stomac. Mai mult decât atât, în ultimele luni de sarcină, uterul în creștere în mod constant împinge stomac, de ridicare și de a strânge. Această presiune determină acidul din stomac să se ridice în sus, provocând arsuri la stomac.

Cum de a preveni și de a depăși. Pirozis este neplăcut, dar puteți lua măsuri pentru a preveni sau a opri:

Video: semne de avertizare de reproducere de sănătate ale sarcinii RU 12

• Mananca mese mici si frecvente. Mai bine la șase mese mici pe zi decât trei cele mari.
• Unele produse sunt mai susceptibile de a irita stomac si esofag. Determina ce cauzează arsurile, și nu-l mănânce. Stai departe de alimente prajite si grase, ceai, cafea, ciocolata, alcool, băuturi carbogazoase, foarte dulce, alimente condimentate sau acide, fructe citrice, roșii și ardei roșu.
• Bea cat mai multe lichide, in special apa.
• În timpul mesei, ceas postura. Cocoșat peste, vă cresc presiunea asupra stomacului.
• Du-te nu mai devreme de o oră după masă.
• Mănâncă nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare. nemâncate produce suc mai puțin de acid.
• Evitați mișcările și posturile care cresc arsuri la stomac. Ridicarea ceva, îndoiți genunchii, nu talie.
• Pentru a se odihni sau de somn se întindă astfel încât capul și umerii au fost ridicate, - anexați o pernă sau ridica capul patului.

Când să caute ajutor medical. Dacă arsurile la stomac vă deranjează mult, contactați medicul dumneavoastră. Nu luați nici un antiacide, fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Antiacide pot fi o mulțime de sare, care va crește retenția apei în țesuturi. De asemenea, nu poate accepta fonduri de la arsuri la stomac care contin aspirina, cum ar fi Alka-Seltzer. Excepția este Rennie, este absolut sigur în timpul sarcinii, deoarece reduce aciditatea conținutului gastric, care nu a fost absorbit în fluxul sanguin.

hemoroizi

Hemoroizi în timpul sarcinii este cauzată de o creștere a volumului sanguin și a presiunii uterului asupra venelor rectului. Venele devin umflate și greu, în interiorul sau în afara rectului. Hemoroizii pot apărea în timpul sarcinii, pentru prima dată, și poate agrava cel care a fost deja.

Constipatia contribuie, de asemenea, la apariția de hemoroizi, ca tensiunea crește venele rectale. Constipatia este comuna in timpul sarcinii, mai ales în ultimele câteva luni, atunci când uterul apasa pe colon.

Hemoroizii pot fi dureroase, se poate produce mâncărime, senzație de arsură și sângerare, în special la sau după o mișcare intestinală. De obicei, după hemoroizi de naștere dispar sau reduse.

Cum de a preveni și de a depăși. Cel mai bun mod de a preveni hemoroizi - este de a evita constipatia. Pentru a preveni sau a reduce disconfortul hemoroizi, încercați să vedeți următoarele:

• Mananca alimente bogate in fibre, fructe si legume, bea multe lichide.
• Exercita in mod regulat.
• Încercați să nu tensiona în timpul mișcării intestinului. Lean pe mâini pentru a reduce stresul, nu stau pe toaletă pentru o lungă perioadă de timp.
• Păstrați curat. Se spală bine după o mișcare intestinului. Garnituri cu extracte din plante va ajuta la ameliorarea durerii și mâncărime. Garnituri pot fi păstrate în frigider, la rece ameliorează durerea mai bine.
• Încercați bai de sezut. Adăugarea de bulion fulgi de ovăz sau de sodă în apă pentru a ajuta la ameliorarea pruritului.
• Nu sta pentru perioade lungi de timp, mai ales în solid.

un ajutor medical. Consultați-vă medicului dumneavoastră cu privire la modul de a face cu hemoroizi in timpul sarcinii. În cazul în care animale de companie metode nu ajuta, medicul poate prescrie o crema sau unguent, reduce hemoroizi.

Durere în șolduri

De multe ori în timpul sarcinii există o durere în șolduri, mai ales daca dormi pe partea ta. Pregătirea pentru nașterea unui copil, țesuturile conjunctive din corpul tau sunt moi și întinse. Mănunchiurile din coapse întinse, și articulații ale oaselor pelvine sunt slăbite. Datorită o mai mare flexibilitate a capului copilului este mai ușor să treacă între oasele pelviene la naștere.

În ultimele săptămâni de sarcină a uterului este greu de a schimba postura dumneavoastră și poate adăuga dureri în șolduri. De obicei, durerea este mai puternic pe de o parte, din moment ce ponderea principală a copilului este adesea împins la o parte. Dacă aveți deja un copil mic, pe care îl purtați pe șold, ea poate crește, de asemenea, durerea.

Cum de a preveni și de a depăși. Durerea poate fi redus prin întărirea mușchilor spatelui și exerciții speciale abdomen. Ajuta bai calde si masaj spate și șolduri. Puteți timp de câteva minute pentru a ridica solduri la nivelul sânilor.

foame

Sentimentul de foame este mai puternică decât de obicei, majoritatea femeilor poftei de mâncare crește în timpul sarcinii. Unii, uneori, vice-versa - pierderea poftei de mâncare din cauza greață. Ați putea fi deosebit de atras de anumite alimente - fructe, ciocolată, piure de cartofi sau cereale. modificări hormonale, în special în primul trimestru de sarcină, poate provoca modificări ale apetitului. Principalul lucru - este un aliment diversă și nutritive. Dacă vă simțiți deseori foame, mananca mese mici pe tot parcursul zilei.

cardiopalmus

In timpul sarcinii, pompe de inima mai mult sânge decât de obicei. Acest lucru face posibil pentru a satisface nevoile fătului de oxigen și substanțe nutritive transportate de sange prin placenta.

Ca inima pompeaza mai mult sange, se contracte mai frecvent. În cursul sarcinii, inima bate mai des - uneori doar pounding. Prin al treilea trimestru ritmul cardiac va crește cu 20% în comparație cu ceea ce a fost inainte de sarcina.

un ajutor medical. Datorită creșterii volumului de sânge în unele femei gravide să apară un murmur cardiac. Acest lucru este normal ca valvelor inimii prin trece mai mult sânge. Cu toate acestea, uneori, de zgomot poate provoca o temeri medic și el va numi examinare.

insomnie

Tu du-te la culcare obosit, așteptându-adormi imediat ce capul atins perna. Dar, în schimb, ești treaz, numărând minutele de întindere. Sau te trezesti la patru dimineața și nu mai pot dormi. Insomnie în timpul sarcinii este din motive comune, și atât de multe.
In timp ce majoritatea femeilor din primul trimestru, dorm mai mult inainte de sarcina, unele dintre schimbarile hormonale au tulburări de somn. Pe masura ce uterul pune o presiune tot mai mare asupra vezicii urinare, nevoia frecventa de a merge la toaletă, de asemenea, va preveni dormit pe timp de noapte.

Pe masura ce copilul devine mai mare, pe care din ce în ce mai greu de a găsi o poziție confortabilă pentru a dormi. copil activ, de asemenea, te va împiedica să dormi. Arsuri la stomac, crampe musculare, nas înfundat și - de asemenea, mai frecvente cauze ale tulburărilor de somn în ultimele luni de sarcină. Există, de asemenea, emoție și anxietatea asociată cu așteptare pentru un copil. Sunteți preocupat de sănătatea viitoare a copilului și schimbările pe care le va aduce în viața ta. Din cauza acestor sentimente dificile pentru a vă relaxa mental și fizic. vise vii frecvente asociate cu nașterea și copil, poate contribui, de asemenea, la insomnie.

Cum de a preveni și de a depăși. Dacă aveți probleme de a adormi, încercați următoarele:

• Începe să se calmeze înainte de a merge la culcare. Ia-o baie caldă, fac exerciții de relaxare, întrebați partenerul să vă un masaj face.
• Dormitorul trebuie sa fie temperatura liniștită, întuneric, confortabil pentru tine.
• El bea multe lichide peste noapte.
• Nu consumați alimente și băuturi care conțin cafeină.
• Exercita în mod regulat, dar nu exagera.
• Cea mai buna postura este de a dormi în ultimele săptămâni de sarcină - pe partea cu genunchii indoiti. Atunci când această presiune este eliminat din așa-numita vena cava inferioara care transporta sange de picioare inapoi la inima. Și scade sarcina pe partea din spate de jos. Se pune o perna sub burta si o alta între genunchi. Puteți pune, de asemenea, o pernă sau pătură pliate sub lateral pentru a diminua presiunea exercitată asupra șold, pe care mint.
• Dacă nu poți dormi, te ridici, citesc, asculta muzică liniștitoare, du-te face ceva relaxant și plăcut.
• Dacă este posibil, încercați să dormi în timpul zilei, pentru a compensa o noapte de nesomn.

un ajutor medical. În cazul în care insomnia apare adesea complică viața, discutați cu medicul dumneavoastră. Merită să faci, dacă te enervezi vise neliniștite sau coșmaruri.

temeri iraționale

Toți oamenii au temeri, în special cele asociate cu starea de sanatate a copiilor lor. Ați putea fi, de asemenea, temeri cu privire la procesul de naștere - nu aveți timp în timp la spital sau au o cezariană de urgență. În mod normal, dacă vă simțiți o anxietate ușoară, dar dacă temerile overpoweringly sunt vă împiedică să vă trăiesc viața de zi cu zi, acest lucru are nevoie de atenție.

Cum de a preveni și de a depăși. Stai jos și să facă o listă cu temerile tale. Discutati-le cu partenerul tau, sau cineva din familie. Acest lucru va ajuta la atenuarea sarcina prea grea a emoțiilor. Poate că ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră și cu alte mămici viitoare. temerile exprimate nu va mai avea un asemenea impact asupra ta.

pregătire școlară pentru naștere este o oportunitate unică de a vorbi cu alte cupluri, care pot avea aceleași temeri. Instructorul va ajuta, de asemenea, pentru a depăși teama.

Când să caute ajutor medical. În cazul în care temerile sunt vă împiedică să vă locuiesc în mod normal, consultați medicul dumneavoastră. Medicul va fi capabil să vă convingă să se despartă de ei și să aibă grijă de ea și copilul nenăscut.

mâncărime

Pentru unele femei, există mâncărime, de obicei, trece după naștere. Itch poate stomac sau întregul corp, pot apărea roșeață, erupții cutanate, peeling. tensiune a pielii de pe stomac poate provoca mâncărime și exfoliere. De multe ori, de asemenea, un așa-numita urticarie gravide. În acest caz, pe abdomen, coapse, fese, brațe apar pete mâncărimi sau umflături.

Ocazional cauza mancarime poate fi o încălcare numită congestie biliar (colestază). În acest caz, bila din ficat nu merge suficient de repede, iar componentele sale se acumulează în piele, provocând mâncărimi severe. Deoarece colestază reprezintă un pericol pentru făt, dacă aveți mâncărime severă, spuneți medicului dumneavoastră.

Cum de a preveni și de a depăși. Nu este necesar să se scarpine pentru a calma mancarime. Încercați alte moduri:

• Hidrata pielea loțiuni, creme sau uleiuri.
• Purtati haine lejere realizate din materiale naturale, cum ar fi bumbacul.
• Utilizați produse de baie cu infuzia de ovăz.
• Aveți grijă să nu supraîncălzirea mâncărimea de căldură intensificat.

Când să caute ajutor medical. În cazul în care măsurile nu ajuta, medicul poate prescrie medicamente sau alt tratament. Dacă mâncărime severă a apărut spre sfârșitul sarcinii, medicul dumneavoastră poate solicita efectuarea unor teste de sânge pentru a verifica ficatul.

crampe la nivelul picioarelor

Crampele în mușchii picioarelor sunt de multe ori în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Ele apar adesea pe timp de noapte și interfera cu somnul. Desi cauza nu este cunoscută cu exactitate, este posibil ca acestea sunt asociate cu o încetinire a circulației sângelui în venele de la picioare datorită greutății tot mai mare a copilului.

Cum de a preveni și de a depăși. Ce se poate face pentru a reduce disconfortul de crampe și dureri la nivelul gambelor:

• Încercați să facă exercițiile de întindere de mușchi de vițel, mai ales înainte de culcare.
• Întinde dureri musculare. Încercați să îndreptați genunchi și îndoiți ușor piciorul în sus.
• Mers pe jos. În primul rând, ea poate fi frustrant, dar mersul pe jos ameliorează crampe.
• Purtati ciorapi de sprijin, mai ales dacă aveți o mulțime să stea timp de o zi.
• Nu sta in picioare sau pentru perioade lungi de timp, să ia pauze.
• Maseaza vițel.
• Restul, culcat, de ridicare picioarele pe o perna sau cotiera canapea.
• Nu purta pantofi cu tocuri înalte.

Când să caute ajutor medical. În cazul în care crizele apar frecvent, spuneți medicului dumneavoastră. Acest lucru poate fi cauzat de tulburări ale circulației sau lipsa anumitor oligoelemente. Dacă există umflături, roșeață, durere a crescut în cazul în care ați avut cheaguri de sânge sau de varice, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

substituibile de starea de spirit

Tocmai ai o explozie de fericire, și în câteva minute, sunteți gata să izbucnească în lacrimi. substituibile starea de spirit - nu este mai puțin frecvente, mai ales în primul trimestru. emoțiile tale pot varia de la emoție și bucurie la iritabilitate, tearfulness si depresie. Dacă ați vizitat, de obicei, sindromul premenstrual, sarcina modificări ale dispoziției va fi deosebit de puternic.

Care este motivul? Acest lucru se datorează în parte probleme, cum ar fi greață, nevoia frecventa de a urina, umflături și dureri în spate, pentru că toate interfera cu somnul. Oboseala, tulburări de somn, un sentiment nou, de asemenea, afecta starea de spirit în organism. Organismul trebuie să se adapteze.

Variabilitatea starea de spirit, de asemenea, asociate cu modificări ale nivelurilor de metabolism și hormoni. Precum și fluctuațiile în nivelurile de progesteron, estrogen si a altor hormoni asociate cu declinul sentimentului că multe femei experiență, înainte de menstruație sau după nașterea copilului, acestea pot afecta starea de spirit a substituibile în timpul sarcinii. În plus, sarcina aduce in viata ta un nou stres.

Cum de a preveni și de a depăși. Știind de ce starea ta de spirit este atât de schimbătoare, și realizând că acest lucru este temporar, veți suferi mai ușor aceste furtuni emoționale. Aceasta este ceea ce va ajuta să evitați instabilitate emoțională:

• Menținerea sănătății și energia - o dieta sanatoasa, o multime de somn și de a face exerciții fizice. Activitatea fizica reduce stresul, previne durerile de spate, oboseala, și constipație.
• Caută sprijin. Puteți obține de la un partener, familie, prieteni. Acesta vă va întări emoțional și pentru a ajuta la a face față cu diverse treburi in jurul casei.
• În fiecare zi, găsiți timp pentru relaxare. Puteți folosi meditația, imaginația, de control, relaxare musculară alternativă. Toate acestea sunt de obicei predate în școală pregătirea pentru naștere.
• Faceți pace cu faptul că nu poți face tot ce am putut pentru a sarcinii. Nu face ceea ce nu se poate face - acest lucru va reduce stresul și inconveniente.

Când să caute ajutor medical. Dacă emoțiile merg sălbatice pentru mai mult de două săptămâni, acesta poate fi un semn de depresie. O mică depresiune apare adesea la femeile gravide. Poate că aveți depresie, dacă sunteți în mod constant trist, vreau să plâng, ai deranjat somnul si pofta de mancare, vi se pare dificil să se concentreze la locul de muncă, nu obține plăcerea de faptul că înainte de fericit.

În cazul în care modificări ale dispoziției sunt de nesuportat pentru tine, dacă aveți simptome de depresie, consultați medicul dumneavoastră. Depresia este tratată.

dimineaţă de boală

Greață în dimineața - od