Frica de sarcină

Vezi tu, mâna ei se sprijină ușor pe burta ei, atunci când ea se oprește să se uite la reflexia într-o vitrină. Încearcă să ghicească ce credea ea? Ar fi rezonabil să se presupună că ea a fost fericit visează la nașterea unui copil poate fi de gândire cu privire la modul de a planifica pepinieră. De fapt, ei bine, în cazul în care cel puțin jumătate din timp, ea se gândește la ceva de genul asta. Dacă ați fost gravidă, probabil știa deja că cealaltă jumătate din timp, aceasta gravide femeie isi face griji!
Anxietate - un produs secundar al fricii. Și în această epocă de o astfel de abundență de informații (dezinformare), o femeie gravidă este foarte greu să nu simți frica. Vei fi bombardat cu sfaturi privind precauțiile, instrucțiuni și avertismente, dintre care majoritatea sunt inutile. Deci, este ceva important pe care trebuie sa intelegi despre frica: acest lucru este normal (până la un punct), dar nu este ceva ce trebuie să cumpere în.
Desigur, totul griji. Frica, în adevăr, a jucat un rol important în procesul de evoluție. Acesta identifică prioritățile în viața ta și se va asigura că veți plăti atenția necesară este lucrurile necesare. El amesteca chiar si cu intuitia ta pentru a ajunge să acționeze sau să nu întreprindă nicio acțiune în anumite situații. Deci, în timpul sarcinii, precum și în viață, o anumită cantitate de frică te face mai multă grijă de tine și copilul în curs de dezvoltare.
Punctul cheie este că frica trebuie să fie rezonabile și trebuie să fie utilizate în mod corespunzător - pentru a solicita informații, să analizeze și să acționeze cu înțelepciune. Problema mare pentru femeile gravide astăzi este că frica pe care o experimentezi cum spune Wordsworth, doar un gol (și, am putea adăuga, enervant) voce.
Nu este util pentru opțiunea sănătoasă a fricii - sau așa mai departe care pot influența în mod direct. Dimpotrivă, se bazează pe presupuneri false și în nici un fel ajută să vă facă viața mai bună. El doar este demoralizant de stres și de anxietate. În cazul în care nu această teamă inutilă?

Ce poate recompensa sarcina fara teama?
Beneficiați de suprimarea fricii în timpul sarcinii, desigur, că sarcina este asociat cu mai putin stres si va curge mai lin. Dar asta nu e tot. Când vă decideți să se confrunte cu temerile - selectați merită, acționează asupra lor și să infirme cele nefondate - vă va promova oportunități pentru toate femeile obține mai multă plăcere de sarcină. Vă va ajuta pentru a elimina vălul de mister și negative emoțiile invaluitoare sarcinii și la naștere.

Bonus pentru mama: flexibilitatea indusă de maternitate a sistemului nervos
Cercetatorii spun ca „sarcina te face mai curajos și de resurse.“ Recent, publicat in revista Fiziologie si discutii despre un articol Comportament studiu a constatat ca sobolanii de sex feminin care au avut una sau mai multe tărgi sunt mult mai puțin predispuse la stres in situatii provocatoare decat sobolani, care nu au avut pui. Atunci când un savant al sistemului nervos, a examinat sobolani, el a găsit mult mai puțin activitatea in creierul centrele fricii mame șobolani. Ei au fost mai calm și curajos, potrivit cercetătorului. În plus, studiile anterioare au aratat ca hormonii de sarcina pare a stimula celulele creierului implicate in procesul de invatare si memorie. mamele Rat sunt mult mai bine decât lor virgine surorile au făcut față cu testul-labirint. Deci, să fie pregătiți pentru un sistem nervos maternitatii flexibilitate indusă!

Tu și se tem: o schiță

Studiile au fost efectuate pe animale și oameni, al căror scop identifica domeniile de specialitate ale creierului si caile implicate in procesul de anxietate și frică. Sa demonstrat că răspunsul organismului să se teamă de structură coordonată mică in profunzimea creierului, care transportă amigdala numele.
Neurologi a fost, de asemenea, demonstrat că într-o coliziune cu un anumit tem de corpul tau trimite două grupuri de semnale de la diferite zone ale creierului. Un grup de semnale, care este mai lung de către, transmite cortexul informații, cognitiv (au considerat responsabil pentru) din regiunea creierului care decriptează în pericol detaliu sau frica. Un alt grup de semnal se grabeste direct la amigdala, care alerteaza corpul răspunsului motorului să se teamă. Ultimul pregătește corpul pentru o acțiune rapid-paced. Aceasta face lira inima ta și redirecționează de sânge din tractul gastro-intestinal în sistemul muscular. hormoni de stres si glucoza umple sange pentru a furniza energie pentru lupta sau de zbor.
Expunerea prelungită la frica și anxietatea poate duce la o creștere a tensiunii arteriale, provoca tulburari digestive, si chiar pentru a suprima sistemul imunitar. În camera de livrare frica provoaca crescut de stres si anxietate care poate inhiba procesul de relaxare și de livrare. Dar cea mai mare nenorocire, în opinia noastră, este că prea multe femei și partenerii lor sunt speriat și nedumerit într-un moment foarte important în viața lor, în timp ce ei trebuie să experimenteze o bucurie de nedescris. Trăiesc în frică, la un astfel de moment critic - viața nu este real.
Medicii ne spun ca anxietatea si frica sunt de multe ori mecanismele prin care ne protejăm de impactul puternic al situației. Frica apare în capul tău - crezi, cred, cred - și vă permite să pas înapoi de la situația. Și vă este frică de, în loc de simt. Ce se poate face pentru tine și ce sarcina sentimentele reale și viață? Gândiți-vă astfel: plin de sarcină frica - este alb-negru și fără teama de sarcină - un film de culoare.

Video: blog-ul video de sarcină și naștere - Marina Vedrova

Sarcina fără frică

Aici este un prim fapt de a expulza frica: sarcina nu ar trebui să fie plin de teamă.
Luați în considerare un moment: în cazul în care sistemul de reproducere umană ar fi atât de fragilă, am avea mult timp de când a murit. Sarcina este o manifestare a capacității naturale a corpului feminin, precum și celelalte funcții ale corpului, trebuie să lucreze la toate, fără o eroare aproape întotdeauna. dezvoltării fetale, în adevăr, este surprinzător de flexibil și rezistent la, și aproape nimic din asta în viața de zi cu zi, care ar putea afecta. Ideea principală a sarcinii fără frică constă în faptul că aveți nevoie pentru a pune să se odihnească frica de viață normală în secolul douăzeci și unu. Este cu siguranță rezonabil - să evite un comportament care dăunează în mod evident, și obiceiuri care merg dincolo de bunul simț, dar trebuie să se asigure că sarcina ta este sanatoasa - doar bun simț. Fallout din reactor nuclear a explodat trebuie evitată, dar studiile radiografice desemnate sau detectorul de metale la aeroport - nu este necesar. fumat de zi cu zi a două pachete de țigări pe zi, va avea un efect asupra dezvoltării copilului, și impactul câteva minute de fumatul pasiv nu va afecta ziua.
Mai mult decât atât, ar trebui să încurajeze conștientizarea de cât de mult se tem de ai depăși deja. Chiar înainte de a deveni gravidă, ați avut o teamă de a încerca să rămâneți gravidă. Ce s-ar întâmpla dacă nu ar putea? Unele femei cred despre el singur, se oprește chiar elimina utilizarea contracepției. Deci, a lovit la fel pe piept, dacă ați dovedit a avea curajul și credința în umanitate, pentru a merge atât de departe. Desigur, ești o femeie curajoasă, și trebuie să aibă o cantitate semnificativă de atât, pentru a aduce cu bună știință o altă ființă umană în lume. Deci, este timpul pentru o sarcină fără frică.

Video: RWJ - Robby Motz

Sarcina fără frică - versiunea-pat de copil
Când ați terminat de citit sarcinii fără frică, asta e ceea ce ne-ar dori să ai învățat: esti special pentru că sunteți gravidă, dar nu se îmbolnăvesc. Doar trăiesc viața obișnuită, și cu un pic de bun simț și de moderație, șansele ca copilul va fi născut sănătos, este extrem de mare.