Nu mai îngrijorătoare și începe de viață!

Video: Psiholog Natalia Kucherenko. temerile de locuri de muncă. Curs № 15, partea 2 din 2

"don&rsquo-vă faceți griji, eu sunt fericit" - ar trebui să fi auzit în mod repetat cuvintele unui cântec popular despre drumul înapoi.

Într-adevăr, de ce oamenii deranjez?

Ca o regulă, ne facem griji cu privire la greșelile din trecut, sau că viitorul va aduce. Problema este că preocupările noastre sunt similare cu un scaun - un scaun balansoar, dar cu greu vreodată de la ei, dar încă mai continuă să vă faceți griji.

Ce trebuie să faci pentru a opri îngrijorătoare?

1) Nu mai trăiesc în trecut. Cu toții facem greșeli, greșelile, nebuniile tinereții noastre, și așa mai departe. Dar trecutul este trecut, și este timpul pentru a trece mai departe. Ce puteți face acum este să ia în considerare experiența acumulată și să tragă concluziile corespunzătoare, pentru că nu este nimic să se schimbe, din păcate, nu putem. Regretă despre trecut este inutil și chiar activitate extrem de dăunătoare.

2) Nu te mai îngrijora prea mult despre ceea ce viitorul va aduce. Veți fi capabil de a suprima anxietate cu privire la viitor, dacă vă dați seama că nu poți prezice ce se va întâmpla mâine sau poimâine. Cu toate acestea, este important să ne amintim că sunteți încă în controlul propriei vieți în aproape toate domeniile sale. Deci, nu mai vina toată lumea pentru necazurile lor - alte persoane, guvernul, vremea și așa mai departe. Într-adevăr, există lucruri care sunt dincolo de controlul nostru, dar în mâinile tale este puterea de a decide cum să acționeze, sau să gândească.

3) Pentru a fi mai fericit și mai puțin deranjant, pur și simplu face alegerea de a fi fericit! Prea des ne gândim că avem nevoie de ceva mai mult, să se bucure de viață. Dar, de fapt, opusul este adevărat. Dacă am devenit fericit acum, vom obține ceva mai mult.

Faceți o listă de lucruri pentru care sunteți recunoscători. Acest lucru poate fi evenimentele majore și minore și achiziții. Acest lucru poate fi o masă pe care vă veți bucura de întâlnirea cu prietenii, de sănătate, atunci când nimic nu doare, compliment sincer, că aveți. Pick up și pliați totul pentru care esti recunoscator.

Viața merită să se bucure de ea, așa"don&rsquo-vă faceți griji, eu sunt fericit&rdquo-.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit