Consolidarea sănătății femeilor: verifica trimiterea dvs.

Acest lucru se poate face cu un prieten sau într-un grup. Răspunsurile dvs. vor fi un start excelent de jurnal, în care vă puteți înregistra idei noi în mod regulat. Prin ea însăși, înregistrarea răspunsurilor este un pas mare pe drumul spre recuperare, în care investești svoe.vremya și energie. Vei afla mai multe despre tine si relatia ta cu propriul corp. Notă: este vorba de îngrijire a sănătății, care nu costa un ban.

Îți dai seama, în măsura în care tradițiile culturale moștenite în ceea ce privește procesele fiziologice la femei, cum ar fi ciclul menstrual si menopauza, au contribuit la boala, afectat de corpul unei femei? Ce gânduri vin la tine atunci când auzi cuvântul „menstruație“ naștere „“ vagin „“ menopauza „, și așa mai departe. D.? Dacă ați crescut cu credința că menstruația - este doar o „lună“, atitudinea ta față de fiziologia de sex feminin - nu cel mai bun.

Crezi că poți fi sănătos?

Dacă ați crescut într-o familie în care un medic a cerut pastile pentru insomnie, anxietate, dureri de cap, de frig comun, s-ar putea crede că organismul uman este făcut să sufere de diferite boli, și de la fiecare dintre ele exista o pastila. Unii oameni, cum ar fi faptul că au o sănătate precară. Ei nu pot imagina că organismul poate fi sănătos și nu ridica de pe acoperi fiecare infectie care are loc in zona.

Ce probleme ai avut ca un copil?

Vă amintiți evenimentele din copilărie, pentru a înțelege modul în care acestea ar putea afecta percepțiile prezente și acțiunile? În cazul în care un copil a fost incest, boli cronice parental, divorțul părinților sau alte experiențe dificile, sau unul dintre părinți a părăsit familia să se descurce singuri, aceste nenorociri comune, în cazul în care nu au fost experimentat și eliminate, pot deveni baza pentru alte probleme care se vor dezvolta în același mod. Tați multe femei le-a lăsat atunci când fetele erau tineri, și nu sa mai întors acasă. Alte femei nu au discutat în mod direct moartea unui părinte. Deși impactul acestor evenimente pot fi la fel de diverse ca amprentele degetelor noastre, dar unele influență rămâne întotdeauna. Ne exprimam sentimentele cu experiență care apar în legătură cu astfel de evenimente, care pot afecta foarte mult sanatatea noastra. Permiteți-mi să vă reamintesc că această informație este direct legată de domeniul sănătății din primele trei chakre.

Care este scopul bolii tale? Ce înseamnă pentru tine?

Femeie 42 ani, recuperarea de la un accident de mașină, a spus că, desigur, înainte de accident, viața ei a început să curgă prea repede un ritm. Să acorde o atenție la propriile lor nevoi, ea a trebuit să meargă la culcare literalmente și câteva luni să se uite la tavan. Ea consideră că acest incident ca un punct de cotitură în viața lui, care are un sens foarte pozitiv. Societatea noastră este aranjată astfel încât odihnă și medita între zi pentru a reîmprospăta și reîncărcare le este considerat egoist și iresponsabil, dar rece" - mod socio-acceptabil pentru vacanță.

Nu tăvălesc în auto-judecata, amintesc ultima dată când ați pierdut locul de munca din cauza bolii. Dacă boala a fost o schimbare frumos în rutina de zi cu zi? Ce ai învățat din asta? Ce face acest lucru te invata? Există vreun alt mod de a obține o odihnă, nu mai mult? Un tânăr medic de sex feminin a dezvoltat cancer de san, atunci când ea era însărcinată cu al treilea copil. Ca urmare, s-a schimbat dieta, programul de lucru, întreaga sa viață. Doi ani mai târziu, ea a spus: „Viața mea nu a fost niciodată atât de bine. In fiecare zi aduce bucurie. Mă bucur că am avut cancer. Mi-a salvat viața. "

Dacă aveți doar șase luni de trăit, v-ar fi lăsat pe locul de muncă actual? Cu partenerul său actual? Și cu siguranță trebuie să grav bolnav, pentru a schimba viața în bine?

Sunteți deschis pentru orice informații pe care le pot raporta simptomele?

Înainte de a începe lucrul la această problemă, rețineți că deschiderea de informații - nu același lucru ca și necesitatea de a controla și de a înțelege semnificația bolii, mai ales atunci când a avut loc deja. Primul este conectat cu reabilitarea. Ultimul - manipularea este, se creează iluzia controlului asupra situației. După cum se menționează în programul de douăsprezece etape: „Dacă tot timpul să vă puneți aceste întrebări - poți muri.“ Fii deschis - ceea ce înseamnă că permite bolii să-ți spun ceva, de multe ori folosind limbajul de emoție, imaginație și durere. Înțelegerea situația dumneavoastră poate veni în minte după ce boala a facut treaba.

Înapoi în anii 1980, când cultura noastră a învățat să înțeleagă relația dintre corp și minte, oamenii au pus întrebări, cum ar fi. „De ce ai nevoie pentru a găzdui un cancer?“, Ca în cazul în care mintea poate înțelege acest lucru cu ajutorul gândirii cauzale. Aceste întrebări au forțat mintea să se plimbe în jurul și ar putea duce la o „dependenta psihica, dependenta mentala.“ Fii deschis - nu este atitudine, ci un proces. Acest „așteptați împreună“, mai degrabă decât „de așteptare pentru ceva.“

Dacă sunteți bolnav, care este reacția ta obișnuită?

Află care este motivul din spatele boala ta - un proces care nu se limitează la a răspunde la întrebarea: „De ce eu, de ce acum?“.

Ce te oprește să te vindece?

„În așteptare împreună“ - întrebarea pentru meditație bună. Nu speranța că răspunsul va apărea imediat, dar uneori, de asemenea, se întâmplă.

Unii oameni nu sunt vindecați, deoarece ei cred că dacă vindecat, vei fi singur și abandonat. În cultura noastră, fiind bolnav - înseamnă să aibă o capacitate puternică de a face în mod legal pe alții ia în calcul nevoile noastre. Spune cuiva: „Suport pentru mine, eu sunt bolnav“ - nu același lucru ca și spunând: „Suport mă, vreau să mă sprijine, îmi place.“ Prima teză a bolii utilizată pentru a justifica o nevoie umană universală, comunicare. A doua teză doar în mod clar și a spus că este nevoie de sprijin. Mulți dintre noi nu înțeleg ce ar putea fi intimitatea umană, dacă nu folosim rănile noastre, -pentru a realiza Her- ne este rușine să recunoaștem că avem nevoie de sprijin, și foarte devreme să învețe să comunice cu alte persoane, prin rănile noastre.

Vei umăr întotdeauna problemele altora, și se lasă lor pentru mai târziu?

Aceasta este - o dilemă clasic pentru femei. Nevoia de a fi un vindecator și pacificator în propria sa familie și rude sau colegi - un model pe care mulți dintre noi au învățat în copilărie. Pentru a fi vindecat, femeia ar trebui să fie conștienți de această tendință, o atitudine critică față de ea și de a lua o decizie de a schimba această situație.

Video: Cum de a testa abilitățile culinare? - E Coli în casă. Sezonul 2 Seria 33 pe 11/06/15

Înțelegeți modul în care diferitele organe ale corpului și cât de strâns gândurile și sentimentele asociate cu sănătatea ta fizică?

Corpul vostru trece prin fiecare gând și sentiment ca o realitate fiziologică. Ma gandesc la gustul si aroma de ciocolata, executați o mulțime de reacții fiziologice, cum ar fi dacă ați mâncat într-adevăr o bucată. Corpurile noastre - nu este structuri statice. Cantitatea de lumină solară, emanat peste noi ziua afecteaza fiziologia noastra. Calitatea sunetelor pe care le auzim afecteaza fiziologia noastra. Natura relațiilor noastre cu alții afectează fiziologia noastră.

Video: gătit vedică. Pe măsură ce procesul de gătire afectează conștiința umană

Multe femei nu numai că nu înțeleg cât de mult influențează mediul în corpul nostru, dar nu au nici măcar cele mai simple informații despre anatomia corpului. Multe femei care au avut o intervenție chirurgicală, nu știu exact ce a fost îndepărtată și ceea ce a rămas. În același timp, te simți mult mai încrezător, știind exact unde este un organism.

Multe femei sunt mult mai probabil să aibă încredere telu- lor atunci când au la îndemână toate înregistrările, ei pot să le citească și să înțeleagă. Femeile trebuie să știe exact ce se întâmplă în corpul lor, se pare că le-au îndepărtat și ceea ce a rămas. Copii ale informațiilor medicale pot fi de ajutor, dacă o femeie va merge să călătorească, și nu ar trebui să solicite asistență medicală de urgență. Pe de altă parte, unele femei nu doresc să se ocupe de aceste copii, dacă acestea sunt mulțumiți de îngrijire medicală, care este pregătit, și nu au nevoie să se recurgă la orice altă asistență.

Știi unde sunt corpurile voastre? Dacă nu, uita-te în enciclopedie sau atlas anatomice Aflați cum este aranjat corpul tau, atunci când este sănătos, și nu numai în timpul bolii!

Urmezi scopul vieții?

prosperitate financiară și ginecologice sunt strâns legate între ele. Zonele corpului chakra a doua (uter, tuburi, ovare, talie) deteriorate atunci când stresul financiar. Această zonă poate fi sănătos atunci când vom deschide posibilitatea de a afișa simultan creativitatea lor și să prospere financiar.

Pentru a prospera creativ și financiar, trebuie să ne schimbăm mai întâi atitudinea noastră față de bani și de muncă. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțeleagă cum să se schimbe și să lucreze și bani. Această zonă a fost întotdeauna sub conducerea oamenilor. În prezent avem o idee destul de clară a modelului, adoptat în cultura noastră, care este o sumă totală de la zero, precum și modul în care ne afectează. Acest lucru înseamnă că mulți oameni cred: „Dacă fac bine, înseamnă că altcineva este de a face prost. Trebuie doar să te uiți să-l văd ". Sau invers: „Dacă cineva trăiește aproape bun .Pentru mine neapărat totul va fi rău. că&astfel încât lumea funcționează. " Fiecare dintre noi trebuie să înțelegem cât de adânc înrădăcinate acest concept pentru noi și ceea ce un efect profund astfel de reprezentări au asupra poziției noastre financiare ca noi nu luăm măsuri să-l schimbe.

Banii - o substanta la care ne schimbă viața noastră-energiyu.Pervoe ceea ce trebuie să faceți pentru a îmbunătăți relația cu bani - imaginați-vă cât de multe ore din viata ta ai petrecut o mare parte din energia lor de viață. Apoi calcula cât de mult ar trebui să fie acum unitățile de energie de viață de muncă. Dacă lucrați atât de multe ore pe care ai nevoie de o vacanta lunga si boli frecvente, în scopul de a echilibra pierderea de energie la locul de muncă, puteți veni la concluzia că locul de muncă necesită o mulțime de energie, decât veți plăti pentru el, și încercați pentru a compensa acest lucru în concediu de „ascuns“ și boală. Programul vă va ajuta să găsească un echilibru în relațiile cu banii, determina ce beneficii veți obține de la fiecare achiziție în comparație cu cât de multă energie ați cheltuit pentru a câștiga acești bani.

Următorul pas - să ia o decizie conștientă de a cheltui mai mulți bani pe aceste elemente și activități pe care le aduc cea mai mare satisfacție și beneficiul, și mai puțin pe ceea ce nu este atât de important. În acest caz, cheltuielile vor scădea, iar beneficiile pe care le obține de la ei va crește. Când începe să ia în considerare banii în acest moment, atitudinea ta față de el se schimbă radical. Vei vedea că nu ar trebui să off ceea ce aveți de gând să facă „mai târziu“. Aproape că nu trebuie să suporte costuri suplimentare pentru a începe o viață mai completă.

Pot să vă planificați viața astfel încât să satisfacă nevoile lor profunde interioare și, în același timp, să servească în folosul altora? Este posibil să se dezvolte pe deplin personalitatea lor, pentru a satisface cele mai profunde nevoi emoționale și, în același timp, pentru a lucra împreună cu alții pentru binele comun. Cultura noastră ne învață femei exact contrariul: că ei trebuie să se și propriile lor nevoi sacrificiu de dragul altora. Dar nu se poate potoli setea altora, dacă cana este goală. Multe studii au arătat, de exemplu, că femeile care doneaza sclav favorit, și divulgarea de abilitățile lor pentru îngrijirea altor persoane, au un risc crescut de cancer de san. Nu numai faptul unei victime creează probleme de sănătate, este destul de ascuns, nu puternic sentiment de nemulțumire cauzează boli. Cand o femeie crede că are dreptul la libertatea de exprimare, dar este te nu permite să recunoască în sine că se simte nemulțumirea. Înțelepciunea corpului ei trebuie apoi să plătească pentru el atenția femeii ar putea să echilibreze sentimentele lor.

Video: Zabolotniy KB "Femeii Scoala de Sanatate" - Lecția # 7 În cazul în care pentru a merge pentru frumusețe și tehnologie de sănătate

Esti mandru de abilitatile tale, talentele, realizările?

Este foarte important pentru recuperarea - precum și pentru mulți alții, inclusiv bunăstarea - să recunoască realizările lor, ai încredere în tine. Învață să se laude, să simtă succesul său, recursul J- această artă de a învăța. Annie Gill O'Toole, un consultant de afaceri care a lucrat cu noi în centrul „Femei pentru femei“ și ne ajută pentru a crea noi forme și structuri pentru scopurile noastre să se constate că un motiv important de ce oamenii pus cu status quo-ul și nu îmbunătăți viața Acesta se află în faptul că ei nu recunosc propriile realizări, ceea ce au realizat efectiv. Dacă ți-e dor cu regularitate acest pas de recunoaștere a realizărilor și pentru a continua să se concentreze doar asupra a ceea ce faci, rămâne de făcut, atunci auzi subconstient doar un singur lucru: „N-ai făcut nimic. Ai făcut destul. Noi trebuie să facem chiar atât de mult. Tu nu vei face tot ceea ce este necesar. " În schimb, este necesar să se audă, „Ei bine făcut. Ai parcurs un drum lung. "

Multe femei trăiesc cu ideea că trebuie să faci prea mult de lucru, ei nu se va termina, astfel încât să nu fie în măsură să stai pe spate și pat-te. Acest punct de vedere provine direct în cultura noastră, noțiunea de importanța de înaltă performanță, și că prosperitatea noastră depinde de faptul că vom face altora, fie ei copii, bunuri sau servicii. Acționând într-un astfel de sistem de idei, facem mai mult și mai mult de lucru, care nu ne satisface. Dar cea mai bună lucrare a ovarelor, de exemplu, ne cere să recunoaștem realizările noastre creative ca o expresie vizibilă a nevoilor noastre profunde vsamovyrazhenii. Această capacitate de creație nu trebuie să fie exprimate în dolari sau în productivitatea muncii, pentru a contribui la recuperarea și reabilitarea altora noastre. Atunci când permitem altora să exploateze, să judece, pentru a controla abilitățile și talentele noastre înnăscute, vom rula riscul de a sănătății lor.

Gândiți-vă la ceva decât poți fi mândru de ceea ce au făcut astăzi, în această săptămână, în acest an. Lauda-te pentru ea în întregime. Păstrați acest lucru în minte, deși este ceva mai mult decât o minte înțelegere. Se simte chiar în inima ta. Dacă nu vom evalua extrem de abilitățile și realizările lor, atunci nimeni nu o va face. El laudă - nici o laudă.