Exercițiu de reabilitare (recuperare) după accident vascular cerebral

Pentru a recupera de la un accident vascular cerebral este vital să fie în formă bună. Recuperarea necesită o mulțime de energie. Neuroplaticitate necesită multă energie.

Viața după accident vascular cerebral necesită o mulțime de energie

Comparativ cu viata inainte de boala supravietuitori accident vascular cerebral petrec de doua ori mai multa energie pentru viata ta. Există mai mulți factori care contribuie la o cheltuială mai mare de energie, inclusiv:

• deplasare la eșecul anumitor mișcări;
• mișcarea părții afectate;
• atribuite după accident vascular cerebral medicamente care pot slăbi rezistența organismului.

Dar principalul factor este faptul ca supravietuitori accident vascular cerebral sunt, de obicei intr-o forma mult mai rau decat a fost inainte de boala. Supraviețuitorii de stabilitate accident vascular cerebral a sistemului cardiovascular, în medie, mai puțin de jumătate din populația de aceeași vârstă, fără accident vascular cerebral. Același lucru este valabil și pentru puterea musculara. Pentru mai multe activități de zi cu zi, în special de mers pe jos, consumate de două ori mai multă energie comparativ cu persoanele care nu au avut un accident vascular cerebral. Tot ceea ce se face de către persoanele care au avut un accident vascular cerebral, necesită de două ori mai multă energie, dar ele au doar jumătate din această cantitate de energie. Astfel, supravietuitori accident vascular cerebral trebuie sa antreneze doar pentru ei să aibă puterea de a trăi. Accident vascular cerebral este, de asemenea, lupta cu deteriorarea naturală a mușchilor și a sistemului cardiovascular asociate cu îmbătrânirea.

Recuperarea necesită o mulțime de energie

Studiile arată în mod clar că exercitarea crește șansele unei persoane de accident vascular cerebral și să devină mai funcțională. Exercitiul este important pentru acumularea energiei consumate în recuperare.

Iată câteva motive pentru care programul de formare ar trebui să includă exerciții și de consolidare a sistemului cardiovascular, si o crestere a rezistentei musculare.

• Dupa un accident vascular cerebral, sistemul cardiovascular este de obicei expus la stres naturale mai puțin în viața de zi cu zi. Pentru că, după un accident vascular cerebral aveți dificultăți de mers, mersul cu bicicleta, jogging și așa mai departe. E., ai face mult mai rar. Încercați să contracareze o reducere a stresului de zi cu zi asupra inimii, care deține un antrenament de pre-planificate în condiții de siguranță și destul de sofisticate.
• supravietuitori accident vascular cerebral au nevoie de sistem cardiovascular mai puternic decat alte persoane de varsta lor. Boala conduce la faptul că multe dintre acțiunile, în special mersul pe jos, necesită mai multă energie, deoarece mișcarea mai puțin eficientă.
• Probabilitatea mai mare decât probabilitatea de-a doua cursa a primului accident vascular cerebral. muschi puternici si un sistem cardiovascular sănătos este esențială pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral recurente.
• de formare pentru a dezvolta puterea poate îmbunătăți mobilitatea bine realizat (de exemplu, mersul pe jos, se deplasează într-un scaun cu rotile) și pentru a facilita schimbarea poziției corpului (de la culcat la așezat, de la așezat la picioare, și așa mai departe. D.).
• lucrările de reabilitare după accident vascular cerebral necesita rezistenta. Necesare ca exploziile scurte de activitate și eforturi susținute pe tot parcursul zilei. Motivația nu înseamnă prea mult atunci când au epuizat energia lor și prea obosit pentru acțiune.
• Fiind supraponderali creste riscul de diabet zaharat și boli ale vaselor de sânge și inima. Mușchii chiar si in repaus arde calorii. Dar acest lucru nu este valabil și pentru alte țesuturi ale corpului. De exemplu, grăsimea nu arde de energie (calorii). muschi puternici si o inima si vasele de sange sanatoase sunt esentiale pentru a mentine greutatea optima.
• După cum paradoxal ar suna, exercițiu fizic creste nivelul de energie.
• Exercitiile fizice contribuie la un somn mai durabil și sănătos. Mai bine somnul, mai multa energie poti cheltui pe restaurare.

Neuroplaticitate necesită o mulțime de energie

Pentru a afla cum să se miște mai bine, neuronii din creier trebuie să crească, și că acestea au crescut, ei trebuie să fie procese noi, care formează noi conexiuni cu alti neuroni. De fiecare dată când un neuron (celule nervoase) comunica cu alti neuroni din creier, este nevoie de energie. De asemenea, este nevoie de energie pentru formarea proceselor neuronale (numite dendrite) si conexiuni intre neuroni (sinapse). Cantitatea de energie necesară pentru a stimula neuroplasticității este enormă. Chiar și atunci când formarea nu include mișcarea de schimbare a creierului este foarte mari consumatoare de energie.

Luați în considerare cât de mult poate fi de formare obositoare. Studiul teoriei nu este asociată cu mișcări fizice complexe. Un fel de educație pentru a restabili mișcare după un accident vascular cerebral se numește stăpânirea abilităților motorii. În acest caz, de formare este activat aceeași regiune a creierului care, în studiul de algebră, chimie sau orice altă disciplină academică, - cortexul cerebral. Scoarță - un înveliș exterior foarte subțire a creierului, care este de formare. Accident vascular cerebral nu ar trebui să se schimbe doar cortexul, este necesar să se utilizeze o mișcare foarte dificil de a încuraja această transformare.

Cum se face?

Cere un fizioterapeut sau terapeut ocupațional pentru a dezvolta un program de formare, care va fi destul de complexă și, astfel, în condiții de siguranță. Vă rugăm să informați medicul că aveți nevoie de un program de exerciții pe care le puteți (eventual) pentru a efectua în condiții de siguranță la domiciliu. Un terapeut fizic poate recomanda exercitii pentru formarea picioarelor și putere, ceea ce va contribui la restaurarea de mers pe jos și de a îmbunătăți global de fitness. Terapeutul ocupațional aceeași mână vă va sfătui.

Video: reabilitare după accident vascular cerebral. Restaurarea brațelor și mâinilor

Programul de formare Acasă ar trebui:

• fie în condiții de siguranță;
• își asume pentru a merge mai departe, să-și exercite tot timpul rămas dificilă;
• furnizează tulpina suficientă asupra mușchilor și a sistemului cardiovascular.

Medicul poate dezvolta un program de exerciții pentru acasă după una până la trei vizite. Medicii numesc acest tip de tratament la domiciliu antrenamente de program la domiciliu.

Howl în formă bună este importantă pentru restabilirea și menținerea formei devine parte a modului de viață pentru mulți oameni, după un accident vascular cerebral. O vizită la sala de sport, munca fizică (de exemplu, munca în grădină, curățarea casei) și mersul pe jos în loc să călătoresc cu mașina - toate pentru a îmbunătăți forma fizică. Cu cât este mai acumulezi putere, mai multă energie pot fi cheltuite pentru recuperare. Această energie suplimentară va contribui la crearea unei spirale ascendente a puterii în creștere, ceea ce va conduce la o recuperare mai bună, mai mult dorința de formare și așa mai departe. D.

Exercitiile fizice nu trebuie să fie complet axat pe (pacienți) partea afectată. Oamenii care au suferit un accident vascular cerebral, pot fi utile în formarea tuturor celor patru membre, de a dezvolta rezistenta a sistemului cardiovascular, sentimentul de echilibru, putere și agilitate.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

Cu fiecare formă de formare implică anumite riscuri, astfel încât să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a schimba programul de exercitii fizice sau de a începe unul nou. Medicul dumneavoastră și un specialist în tratamentul de accident vascular cerebral va fi capabil de a recomanda setul potrivit de exerciții. Aceste exerciții sunt sigure și concepute special pentru recuperare. Asigurați-vă că exercițiile sunt adaptate pentru persoanele cu accident vascular cerebral. Mulți „antrenori profesioniști“ nu sunt calificați pentru pregătirea programelor de formare la nevoile specifice ale persoanelor cu accident vascular cerebral. Pentru a compila astfel de programe au nevoie de medici. Și, mai presus de toate, ei sunt capabili de a dezvolta software-ul securizat.