Mișcarea de a proteja ADN-ul nostru

Video: Vezi cum antioxidanți protejează ADN-ul tau! Coenzima Q10, resveratrol, Dihydrocuecetina

Cu cât mai puțin noi stăm în timpul vieții lor, astfel încât ADN-ul nostru este în curs de îmbătrânire mai lent. Aceasta este concluzia trasă de cercetatori din Suedia.

O cantitate semnificativă de timp petrecut pe picioare, ajută la menținerea lungimii pieselor finale de cromozomi, numit telomerii.

Acestea protejează materialul nostru genetic dintr-o varietate de daune si mutatii, inclusiv cele care cauzeaza cancer.

lungimea telomerilor afectează stabilitatea genelor și viabilitatea celulelor organismului.

„Datele noastre arată că prelungirea telomerii poate fi unul dintre mecanismele care explica utilizarea de mișcare pentru sănătatea persoanelor în vârstă“, - spune un cercetator principal Sjorgen Per (Per Sjogren), un profesor al departamentului de sanatate publica de la Universitatea din Uppsala.

Oamenii de știință avertizează că trebuie să fie atent cu concluziile, din moment ce acest studiu a fost mic. Dar a fost prima lucrare care a examinat relatia dintre activitatea fizica si alungire telomerilor.

„Telomerii atrage atenția oamenilor de știință din ultimii doi ani, deoarece aceste elemente sunt situate la capetele de cromozomi și sunt esențiale pentru replicarea ADN-ului si supravietuirea celulara. Interesul în întrebarea dacă lungimea telomerilor poate afecta sănătatea și speranța de viață este foarte mare“, - spune Sjorgen.

Telomerii preveni distrugerea structurii cromozomilor și reține materialul genetic intact, care sunt stocate în ele.

„Dar de ce o scădere a timpului petrecut într-o poziție șezând afectează lungimea telomerilor, nu putem înțelege. Aceasta este o intrebare importanta pe care oamenii de știință trebuie să răspundă în viitor „- a rezumat Sjorgen.

Dr. David Katz (David Katz), director al Centrului de Prevenire de la Universitatea Yale, a declarat: „Există o mulțime de dovezi că ne petrecem ore fără să se miște mai mult, cu atât mai puține zile ne sunt lăsate să stea sau să facă orice altceva. Numărul de ore pe zi, fără mișcare este invers proporțională cu durata vieții. "

In timpul studiului lor, cercetatorii au examinat lungimea telomerii în celule sanguine de 49 de persoane de peste 65 de ani, care au fost sedentar și au fost supraponderali. Probele de sânge au fost luate de două ori, la un interval de 6 luni.

Toți participanții au fost împărțiți aleator în două grupuri, dintre care unul a fost trimis la o clasă specială pentru sport, iar celălalt a cerut să rămânem la modul lor tradițional de viață. Deși nu activități sportive asociate cu lungirea tolomeri cantitate minimă de timp fără mișcare a fost asociată cu o rată mai mică de scurtare a acestor elemente de protecție.

Medicii în fiecare zi, repetând truisme: pentru viață lungă și de înaltă calitate, oamenii să se miște, să mănânce dreapta și de a scăpa de obiceiurile proaste. Acum, unul dintre aceste adevăruri, se pare, și-a găsit o explicație științifică foarte specifică la nivelul genelor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit