Adăugați în dieta de lapte pentru copii, iaurt si branza

Voi spune mai mult: laptele trebuie să fie copii .Pentru pentru creșterea lor. Unii dintre ei au o alergie la lapte sau nu poate digera zahărul conținut în ea (lactoză), dar cea mai mare parte a laptelui este pentru copii beneficiază doar, contribuind la dezvoltarea lor. Laptele de soia nu este la fel de nutritive ca laptele obișnuit, iar în cazul în care copilul nu poate bea lapte de vacă, lapte de soia ea amestec poite la 2-3 ani. Până când intestinele lui au format suficient pentru a digera laptele de vacă. Toddler ar trebui să bea 16-24 uncii (455-680 grame) de lapte pe zi. Nu va afecta copilul, dacă el nu caută să înlocuiască ingerarea de băutură. Lapte si produse lactate fac o cantitate semnificativa de proteine ​​in dieta copilului si sunt o sursa importanta de calciu si vitamina 1). Calciul avem nevoie pentru formarea de dinți sănătoși și oase puternice si vitamina D ajuta la absorbtia acestuia. Copiii cu vârste cuprinse între trei și ani trebuie să fie de 500 mg de calciu pe zi și 200 de unități internaționale (ME) de vitamina D. O cana de lapte 300 oferă mg de calciu. Un iaurt ceașcă sau jumătate uncie (45 g), brânză conține, de asemenea, 300 mg de calciu, vitamina D, dar nu este acolo. Calciu-fortificate portocală randamentele suc de calciu, dar nu oferă vitamina D și proteine.
Nu, nu, da, și există rapoarte care laptele este dăunătoare pentru oameni și nu este deosebit de necesar pentru a da copiilor săi. Uneori, chiar și ei încearcă să justifice pe conferințe de presă solide. Dar aceasta este doar închipuiri inactiv. Dovada de lapte rău șubredă și nu se ridice în picioare la control. Laptele pasteurizat este vândut în magazinele alimentare, este sigur și benefic pentru copil. Calitatea sa este guvernată de reglementări stricte.
Până când copilul dumneavoastră este de un an și el începe să mănânce la masă și bea dintr-o cana, laptele matern și formula pentru sugari pot înlocui lapte integral pasteurizat. Este posibil, dar nu neapărat. În cazul în care copilul este încă în procesul de tranziție la un regim alimentar normal sau nu sunteți sigur dacă el devine suficient de elemente nutritive, arată înțelepciunea și se lasă copilul în amestecul de lapte. Cu toate acestea, cea mai mare parte a amestecului de lapte ar trebui să fie în ceașcă, și nu trebuie abuzat de hrănire biberon sau mameloanele. De ce atunci da lapte pasteurizat după un an este normal, și nu este de până la un an? Pentru că atunci când un copil se transformă un an, mâncarea pe care o consumă, compensează deficiența în laptele de vitamina C si fier, deoarece în timpul meselor principale și alimente gustare în stomacul copilului este conectat cu lapte și facilitează sa perevarivanie- și în cele din urmă, din cauza gastro-intestinal tractului intestinal la an devine mai matur. Niciodată poite copil lapte nepasteurizat, și vârsta nu contează aici. De ce am recomanda Estate laptele integral? Deoarece grăsime este o sursă importantă de energie. Problema de a oferi copii mici de grăsime depind în special de lapte. Dupa ce copilul este lapte în vârstă de doi ani, întreg, este bine. Același lucru se poate spune despre 2 la suta, 1 la suta si lapte degresat, în cazul în care copilul îi place, și dacă există alte surse de grăsimi din dieta sa. De obicei, copiii, cum ar fi lapte cu conținut scăzut de grăsime este mai mic de lapte integral, și, în consecință, mai puțin l bea. Principalul motiv pentru care copiii încearcă să-l învețe la lapte cu conținut scăzut de grăsime, este că, în cele mai multe cazuri, părinții sunt de băut, și foarte convenabil, atunci când toată lumea în familie folosesc același lapte. Cu toate acestea, există riscul ca copilul va mânca suficient de grăsime, asa ca nu folositi lapte degresat, cu excepția cazului în masa de familie se obișnuiește să mănânce carne macră, atunci când gătiți utilizați tehnici pentru a reduce cantitatea de grasime din dieta, iar în cazul în care masa limitați copilul în unt și salata pripravah6. Dacă aveți dubii, dacă copilul este obtinerea suficient de grăsime, da-i lapte integral. Dacă nu doriți să cumpere lapte integral numai pentru copil, un compromis va fi lapte semi-degresat. Linguriþã lapte per vas semi-degresat în 4 oz (115 g), băutură scăzut de grăsimi din lapte, la rândul său lapte integral.
Asigurați masa de familie bea lapte și să o ofere copilului într-un pahar de 3-4 uncii (85-115 grame). Bea-o singur, dar dacă nu se poate, să ia apă. Nu ar trebui să bea băuturi, cum ar fi sifon sau suc - acestea sunt atractive pentru copii, și de asemenea, el vrea să vi se alăture. Nu-l forțați să mănânce lapte, în caz contrar acesta va fi cel mai detestat băutura. Doar pus pe masă și să aștepte. Sunt conștient de faptul că unele dintre tradițiile culturale resping lapte ca o băutură la masa de familie. În cazul în care este cazul, să aibă grijă de alte surse de calciu si vitamina D, și să fie deosebit de atent în ceea ce privește prea atractiv pentru băuturile pentru copii. Apa este cea mai bună alegere. Din anumite motive, pe care eu nu înțeleg, copiii mici preferă să bea, mai degrabă decât să mănânce. Dacă setați sucul de masă, fructe băutură răcoritoare sau limonada, copilul este probabil să aibă rău.
E în regulă, dacă din când în când aromatiziruete arome de lapte. Dar fii atent: dacă sunteți atât de dornici să bea lapte pentru copii, și atașat la o mulțime de eforturi, copilul va vedea interesul. Laptele de consum nu se întoarce la ea, și responsabilitatea ta, el te va manipula. Chiar și copiii care nu renunță la lapte, sunt momente în care beau foarte putin. Mai ales de multe ori acest lucru se întâmplă, de îndată ce copilul a fost înțărcat. Nu fi nervos și nu apăsați pe copil - trebuie doar să așteptăm și să bea partea lor. În cazul în care copilul este gata, el începe să bea din nou lapte. În cele din urmă el se uită la tine, decide că laptele merită încercat.

iaurt

Dieta copilului, puteți începe să tastați iaurt de la aproximativ 8-10 luni. Iaurtul util pentru microflorei intestinale, acestea sunt nutritive și, de obicei, cu un apetit absorbit de către copii. Cu toate acestea, trebuie să fie în măsură de a alege iaurturile dreapta. Iaurturile au devenit foarte popular în timpul nostru, dar nu ne imaginăm întotdeauna ceea ce un iaurt adevarat. Acest iaurt are, de obicei, prefixul „bio“, iar limita de valabilitate ^ lună (și cele mai multe dintre aceste iaurturi și are un termen de valabilitate de 5 până la 10 zile), dar produsele, tratate termic, nu mai sunt iaurtul. Trebuie spus despre umpluturile iaurt. De preferință, desigur, iaurt cu aroma naturala (fara umplutură), dar au un gust acru, și mulți copii le mănâncă mai puțin probabil. Dar, iaurt cu fructe umplute, cum ar fi copii, dar uneori poate provoca alergii. Nu trebuie administrat copiilor ca iaurtul, aromatizate cu substanțe artificiale. Copil până la un an și jumătate nu este necesară pentru a obține mai mult de 100 de grame de iaurt pe zi, acest produs este o gustare sau un desert mare pentru masa de prânz. Iaurtul este ușor de digerat, astfel încât să poată fi oferite copilului și pentru cină.