Necesarul zilnic de vitamine. Fiziologie și metabolismul vitaminei

vitamine

Video: Despre Vitamina E

stocarea vitamine în organism. Vitamine într-un număr mic de stocare toate celulele, unele vitamine sunt depozitate în principal în ficat.

De exemplu, vitamina A, stocate în ficat, poate fi suficientă pentru a asigura cerința de vitamina A timp de 5-10 luni. Vitamina D, stocate în ficat, este de obicei suficient pentru a peste 2-4 luni pentru a face fără aport suplimentar de vitamina D.

Video: Beneficiile de lapte în 5 minute! (Vitamine)

Stocurile de majoritatea apei solubil vitamine relativ mici. Acest lucru este valabil mai ales de vitaminele B din dieta Dacă există o deficiență a acestor vitamine, simptome de tulburări clinice pot deveni vizibile după câteva zile (cu excepția vitaminei B12, care poate fi prezentă în ficat, în formă legată de un an sau mai mult). Lipsa de vitamina C (celelalte vitamine solubile în apă), devine vizibil după câteva săptămâni, iar 20-30 săptămâni poate duce la deces.

Fiziologia metabolismului vitaminei A

vitamina A prezente în celulele animale ca retinol. Aceasta vitamina nu se gaseste in legume, dar pro-vitamine necesare pentru formarea de vitamina A, in abundenta in multe legume. Acești pigmenți carotenoidici roșu și galben sunt similare in structura chimica a vitaminei A, acesta poate fi transformat in ficat.

Video: Metoda Antena: Revoluționar Pierdere în Greutate program

deficit de vitamina A Aceasta duce la orbirea de noapte și de creștere epitelială afectată. Una dintre cele mai importante funcții ale vitaminei A este formarea de ochi pigment retinian. Vitamina A este esentiala pentru formarea pigmenților vizuale și previne dezvoltarea de orbire de noapte.

În plus, vitamina A esențiale pentru creșterea normală a majorității celulelor din organism, în special pentru creșterea și proliferarea diferitelor tipuri de celule epiteliale. În lipsa vitaminei A în structuri construite din celule epiteliale, există o tendință de exfolierii și keratinizare. Vitamina este prezentat un deficit de: (1) descuamarea pielii și, uneori, akne- (2) încetarea creșterii animalelor tinere, inclusiv creșterea skeleta- de terminare (3) se încadrează în fertilitate, asociat în principal cu atrofie a epiteliului germinale din testicule, iar uneori - cu întreruperea de sex feminin tsikla- (4) cheratoză cornean cu opacifiere și orbire ulterioară.

Video: Nutriție pentru o figură frumoasă și linte roșie

În cazurile deficit de vitamina A structurile epiteliale deteriorate devin adesea infectate, de exemplu conjunctivita apare sau urinare mucoase inflamate sau a căilor respiratorii. Vitamina A este numit vitamina anti-infecțios.