Codependency Psihoterapie. comportamentul de control

Video: controlul comportamentului

conținut

Video: controlul comportamentului
Subiect: "comportamentul de control"
Cum de a recunoaște necesitatea de a monitoriza dezvoltarea altora?

subiect: "comportamentul de control"

poartă - arată lipsa de eficiență a comportamentelor de control, pentru a motiva participanții să renunțe la aceasta, precum și pentru a se asigura că nu numai încetează să controleze pe alții, dar, de asemenea, pentru a începe să luați grijă de tine.

Puteți discuta problema modul în care ați încercat sau încearcă în prezent să reduce consumul de alcool chef (sau de droguri) de membru al familiei lor dependente?

Acum vom sărbători acțiunile care au condus la rezultatul dorit, și cei care au fost în zadar.

Aproape toate acțiunii, experiența grupului, va fi în zadar. Este posibil doar să amâne utilizarea substanțelor psihoactive, și apoi doar rareori. Devine ineficiența aparentă a controla comportamentul.

Prin excursie în copilărie unuia dintre membrii grupului pot demonstra originile controlul comportamentului. Originile se află în casa părintească.

Originile acestora. Familie delicatețe prețuită, ascultare, lipsa de inițiativă, a luat dreptul de a risca. Familie a încălcat drepturile copilului, dreptul de a fi tu insuti. A existat un sentiment de neputință a dus la necesitatea de a controla pe alții. Am controlat și suntem în control.

Copilul a fost învățat că ceea ce vrei să faci, nu coincide cu ceea ce se poate face. Fă ce vrei - și vei avea probleme. Copilul a învățat să stea departe de necazuri și de a face ceea ce doresc altii. De aici - o concentrare completă asupra vieții altora și o credință în capacitatea de a controla viața dependentă a pacientului.

Puteți discuta despre unele dintre problemele menționate mai jos:
1. Cât timp îți ia să devină conștienți de lipsa de eficiență a controla comportamentul. Iti aduce la membrii familiei comportamentului de control?
2. Nu sunteți obosit să se simtă responsabil pentru tot și toată lumea?
3. Îți dai seama că energia nu este nelimitată?

4. Cum reacționează la alt control al tău?
5. Nu vezi dacă relația dintre controlul comportamentului și simțul său de nemulțumire cronică cu viața?
6. Cum ai putut face uz constructiv a aptitudinilor și puterea lor?
7. Te simți în adâncul sufletului unui puternic? neajutorarea este doar la suprafață?

Sursa are nevoie pentru a controla pe ceilalti este ca toti avem nevoie de dragoste, de securitate și un simț al puterii sale Ne-a placut - am respins. Rezultatul - un control sporit. Încercăm să controleze pe alții și de a obține ceea ce avem nevoie de ele.

Comportamentul de control este însoțită de sentimentul că situația era pe cale de a scăpa de sub control. E periculos. Ne este frică de a pierde controlul asupra altor, și la ei înșiși. Și pentru a obține de securitate compulsiv de control pentru toată lumea și totul.

Avem o dorință conștientă sau inconștientă să se simtă mai puternic decât suntem cu adevărat. Aceasta este, de asemenea, sursa de dorința de a controla pe alții. Puterea asupra altora vă oferă un sentiment de putere

Ne înșelăm atunci când ne gândim că alții au nevoie în controlul nostru. Aceasta este ceea ce avem nevoie în astfel de comportament, să simtă că relația cu alte încredere.

În timpul discutării dispozițiilor de mai sus poate conduce la participanții la o concluzie cu privire la consecințele negative ale comportamentului de control.

Efectele negative ale comportamentului de control constă în faptul că:
- ne previi,
- Ea ne împiedică să vedem realitatea,
- Aceasta conduce la tensiuni în relația
- Blocuri încredere.
- Blocuri de a da și a primi iubire.

efecte negative ale comportamentului evident mai ales de control, dacă ne uităm la relații pe termen lung. Între membrii familiei este în creștere alienare, cum ar fi între părinți stricte și copiii mai mari, și există alienare în relația maritală.

Pentru a nu exacerba sentimentul de vinovăție pentru membrii grupului, trebuie subliniat faptul că comportamentul de control - nu e rău și comportament rușinos, ci un semn de stres, un semn că ceva se întâmplă greșit. Acesta este un semn că suntem în controlul oamenilor rău.

Dacă vom controla celălalt, înseamnă că nu putem obține de la ei este că avem nevoie de un mod diferit. Sau ne temem să pierdem ceea ce avem.

Sub controlul poate fi îngropat sentimentele, cum ar fi frica, incredere, iubire, sinceritate, resentimente, mândrie, dor de ceva, furie. Aceste sentimente trebuie să fie exprimate într-un mod sănătos.

Cum de a recunoaște necesitatea de a monitoriza dezvoltarea altora?

Aceste semne de identificare sunt:
- Tensiune. De exemplu, dacă am decis să fac ceva pentru alții și un sentiment de tensiune, anticiparea rezistenței lor. Dacă alții încearcă să mă controleze, mă simt un sentiment de rezistență.
- (taxe"Ai vreodată ...". "Ai vreodată ...").
- Imediat, urgența acțiunii (să se întâmple ceva sau că ceva nu sa întâmplat nimic în lume).
- Disclaimer simt. Scăderea negare, ignorând modul în care sentimentele și emoțiile altei sale.

Când am pus o persoană în poziția de nici o alegere, putem controla. Este necesar să se permită evenimente să se desfășoare în mod natural. Este necesar să se permită celor dragi să devină responsabili pentru ei înșiși.

Inevitabil se pune întrebarea: ce să facă atunci când un dependent aproape în fața părinților care doresc să le facă o injecție de heroină, cum să se ocupe cu supradoze, etc. Controlul nu este necesară în faza cronică a bolii, dar în faza acută - atunci când intoxicație, o exacerbare a pofta de droguri - interventie este medic necesar și aproape.

Puneți pacientul la momentul potrivit într-un loc sigur - nu de a practica un comportament de control. Dar păstrați-l blocat de luni de zile într-o cameră cu un telefon cu handicap - înseamnă să-l controleze în mod grosolană.

Comportamentul de control are următoarele caracteristici:
1. Aceasta este o reacție automată, care se bazează pe un sentiment de neputinta.
2. Din cauza îndoielile cu privire la sentimentele sale profunde de a controla o persoană nu face ceea ce vrea.

Am vrut să ceară ajutor, dar nu a cerut. Am vrut să spun "nu"Și am spus "da". Baza pentru acest comportament este o concepție greșită care îndeplinesc dorințele, nevoile - nu e bine.

1. controlul comportamentului - este un obicei. Ea nu vine în minte că puteți alege și alte comportamente.
2. Practica de a controla comportamentul codependent conduce la concluzia, la care se simt chiar mai rău. De exemplu: "Sunt nici un folos nimănui".

Codependență obține ceea ce caută - o atenție. Odată ce această atenție negativă. Fie ignora aproape co-dependente, care consolidează stima de sine scazuta.

Pentru a opri controlul comportamentului, trebuie să urmăriți acest obicei, decide să aibă încredere sentimentele și percepțiile tale. Spuneți-vă că ceea ce simt este normal. Ceea ce vedem, este. De fiecare dată când aveți nevoie pentru a marca posibilele alternative și consecințele fiecărei alegeri.

Este necesar să-și reconsidere ipotezele lor despre celălalt, și să încerce să-și imagineze ceea ce simt, ceea ce ei cred.

Poate cel mai important lucru - este necesar să se înceapă pentru a răspunde nevoilor lor, chiar de a solicita despăgubiri.

Controlul comportamentului servește nevoia noastră de securitate. Cu toate acestea, prin controlul de securitate nu este atins. Prin urmare, este necesar să se schimbe tactici - să decidă să aibă încredere, pentru a întări credința în propria lor putere. Mutați grupul la concluzia că îndrăznim să ne încredem pe cei pe care îi iubim.

Controlul comportamentului servește neputința noastră în relația. Dacă vom simți puternic, care nu va mai fi nevoie de a controla pe alții. Este necesar să se încurajeze membrii echipei pentru a se asigura că au concentrat energia asupra propriului comportament, la alegerea lor, la propriile lor scopuri, și să le cereți: "Cum te simți acum? Ce esti fericit în tine, decât să nu sunt fericiți?" Țineți atenția asupra a ceea ce este îndeplinită.

Beneficiile de încetare a comportamentelor de control:
- eliberarea de energie.
- senzație plăcută că viața a devenit mai ușoară, mai liberă. Lasă un control - pentru a găsi cheia pentru o viață mai simplu și plin de bucurie.

VD Moskalenko

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit