Protecția antioxidantă a organismului: modul de îmbunătățire?

De asemenea, redarea normală în organism pentru a îndeplini o funcții de protecție fiziologic utile împotriva bacteriilor, virusurilor, Alien si celulele degenerate (canceroase), radicalii liberi sunt produse atunci când folosim un număr mare de produse semifinite și conserve, ulei slab sau șuncă, unele medicamente, legume tratate cu pesticide, bea apa cu clor sau băuturi alcoolice. Creșterea formarea de radicali liberi din organism provoacă tulburări emoționale, traume, exercitii fizice excesive, razele X și razele infraroșii, radiații de la calculatoare, televizoare, telefoane mobile.

Video: Pomesteen pentru totdeauna putere - de protecție antioxidantă

Un organism sanatos are o ocazie importantă de a le rezolva. Astfel, flora intestinală microorganismele se descompun Biochimicalele prin care se formează radicali liberi. Enzimele speciale distrug radicalii liberi, dar ei lucrează în conjuncție cu anumite vitamine și oligoelemente, și anume, seleniu, cupru, mangan, zinc, vitaminele B, C, A, E și colab.

Pentru a spori protecția antioxidantă, trebuie să mănânce legume, fructe de pădure și fructe. De exemplu, o mulțime de antioxidanți cuprinde un usturoi convențional. Acesta reduce nivelurile sanguine de lipoproteine ​​cu densitate joasă, care formează placa aterosclerotică reduce tensiunea arteriala, ucide microorganismele dăunătoare care afișează plumb corpul. Usturoiul previne dezvoltarea bolilor de inima, nu numai, dar, de asemenea, formarea de tumori. Nu e de mirare strămoșii noștri de multe ori folosite usturoi, ceapa, varza, sfecla, morcovi. Studiile au arătat că riscul de a dezvolta cancer de colon este mult mai puțin confort, care mananca varza o dată pe săptămână, comparativ cu cei care-l mănânce o dată pe lună. Varza de asemenea, previne cancerul de stomac. Cel mai bun efect este realizat din varza, dacă ai mânca crude sau ușor protushennoy.

Proprietățile antioxidante au, de asemenea, ceapa, rosii, spanac, ridichi, napi, ridiche.

Luminos culoarea boabelor, cele mai mulți antioxidanți în ele. Proprietățile antioxidante puternice de afine are un conținut ridicat de vitamine A și C. Utilizarea regulată a afin consolida vaselor mici de sange - capilarele, în special retinei. Afine previne formarea de cheaguri de sânge, tromboza, infarct miocardic si accident vascular cerebral, actualizează peretele intestinal.

Boabele de struguri au 20 antioxidanți cunoscuți. Este util să mănânce în fiecare zi, patru sau cinci nuci, care sunt, de asemenea, un antioxidant puternic, deoarece acestea conțin întregul set de vitamine A, B, C și E.

Este util să se bea ceai verde, afișează corpul de toxine și radionuclizi. Frunze Concentrat de coacăze negre sunt microcelule. În timpul verii, puteți mânca frunze tinere proaspete cresc pe vârfurile lăstarilor în primăvară pentru a încerca să le nasushit pentru iarna. În timpul verii și toamna pot fi adăugate la salate de legume de buruieni cleios (rocoina), tarhon și țelină. Flea vîscoasă contine mai mult acid ascorbic decât lămâie.

Video: AliveMax. Revizuirea (arde, copilul a început să vorbească, pentru a șterge pielea.)

Astăzi, coacăze, agrișe ulei de semințe și alte plante face parte dintr-un creme cosmetice, incetineste procesul de imbatranire a pielii. ulei de semințe de dovleac este valoroasă prin aceea că ea conține zinc. Mai ales zincul este necesar pentru bărbați.

O acțiune eficientă de reducere a sucurilor de fructe proaspete. Mulți antioxidanți foarte activi găsit în sucul de chokeberry, soiuri de mere de iarnă, rodii, struguri si citrice. Conservanții și stabilizatori reduce sucurile de activitate antioxidante.

Experții sunt de părere că una dintre cauzele bolilor cardiovasculare este o deficienta de seleniu. La concentrații scăzute ale acestui oligoelement în sânge riscul de infarct miocardic este crescut de șapte ori. Mai mult decât atât, seleniu crește nivelul de imunitate. Multe dintre seleniu contin granule nerafinate, tărâțe de grâu, ouă, usturoi, pește.