Durere in timpul sarcinii. dureri de spate Sarcina. Ce se întâmplă dacă durerea de spate in timpul sarcinii?

conținut

• Sarcina - dureri de spate
• Ce se întâmplă dacă durerea de spate in timpul sarcinii?
• Dureri de spate
• Dureri de spate în timpul sarcinii

Sarcina - Dureri de spate

În stadiile incipiente ale sarcinii, femeile sufera de obicei de dureri în regiunea lombară. Cu toate acestea, această durere poate dispărea complet după a douăzecea săptămâni de sarcină. Cele mai multe femei sufera de dureri de spate în timpul sarcinii devreme din cauza relaxării și sprijinirea ligamentelor și discuri datorită unei creșteri a hormonului progesteron. Dacă în timpul sarcinii femeia a fost bolnav orice boală infecțioasă a vezicii urinare, aceasta poate fi, de asemenea, cauza de dureri de spate. dureri constante la femeile gravide se datorează faptului că centrul de stomacul meu de greutate, care este în creștere și dezvoltarea copilului.

Cel mai bun mod de a depăși durerea în timpul sarcinii - face exerciții fizice. Cu cât mai repede începe să-și exercite, cu atât mai repede, reduce semnele de durere. În plus, vă va menține corpul în formă bună și va fi pregătită pentru faptul că, la momentul livrării ați avut încercări bune de a facilita nașterea copilului. Trebuie să acorde o atenție la postura ta. Dacă medicul dumneavoastră a stabilit că semnele de durere aveți afectează postura dumneavoastră, trebuie să acorde o atenție deosebită la modul în care merge pe jos sau de a sta în timpul sarcinii, atunci va fi mai ușor să facă față cu senzațiile dureroase, ca postura joacă un rol major în special în la începutul sarcinii.

De fiecare dată când stai jos sau în picioare, să acorde o atenție la poziția de spate, ar trebui să fie o linie dreaptă spre umerii, și în orice caz, nepriceput. In ultimele saptamani de sarcina, femeile sufera de dureri de spate, datorită faptului că crește stomacul, copilul este în curs de dezvoltare mai intensă, iar femeia trebuie să se aplece pentru a face față greutății suplimentare. Acest lucru poate duce din nou la stres, ceea ce va provoca durere.

Să acorde o atenție datorită faptului că ai suficient de odihnă și somn. Ai nevoie pentru a evita situatii de stres, tensiune nervoasă, care pot agrava doar situația cu dureri de spate in timpul sarcinii. Un alt mod de a vă ajuta să facă față cu durere în spate - este conectat la exercițiile fizice de bază ale yoga. Tu va ajuta, de asemenea masaj, dar singurul care a permis femeilor gravide, care este de asemenea eficace în stadiile incipiente ale sarcinii. Veți fi capabil de a ușura durerea, dacă faci exerciții de yoga adecvate. Cu toate acestea, în cazul în care durerea nu trece, și vi se pare dificil de a merge despre afacerea lor de zi cu zi, ar trebui să consulte un medic care va prescrie terapie fizică, ceea ce poate reduce, de asemenea durere.

Ce se întâmplă dacă durerea de spate in timpul sarcinii?

Mai mult de jumatate din toate femeile gravide pot avea dureri. Durerile de spate se dezvoltă din două motive. Primul motiv - creșterea rapidă în greutate cauzată de sarcină. Al doilea motiv apare din primele constă în faptul că greutatea suplimentară este situat ușor în fața axei verticale și acest lucru schimbă centrul de greutate înainte. Acest lucru determină o creștere a tensiunii în partea din spate de jos. Din acest motiv, mușchii și a coloanei vertebrale se confruntă cu congestie semnificativă, care compensează abaterea de la axa verticală a corpului și să păstreze echilibrul.

Cum se poate reduce riscul de dureri de spate?

exercitarea optimă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un program de activități fizice acceptabile și exerciții pentru a consolida spate și mușchii abdominali. Înot - un excelent mod de a menține în formă și pentru a reduce tulpina pe spate din greutatea suplimentară a sarcinii.
Ridicarea de obiecte. Dacă aveți pentru a ridica un obiect, nu încercați să-l facă prin înclinarea înainte. Este cel mai bine pentru a ajunge în jos pe un genunchi și apoi se trezesc cu un spate plat. Subiectul în același timp încerca să păstreze cât mai aproape de corp. Fii atent, pentru că în timpul sarcinii este foarte ușor să-și piardă echilibrul. Dacă este posibil, încercați să utilizați ajutorul unei alte persoane când ridicarea unor obiecte.
elemente de transfer. Dacă aveți nevoie de ceva să se miște, să încerce să distribuie greutatea în ambele mâini. Dacă acest lucru nu este posibil și trebuie să efectueze un obiect mare și destul de grele, încercați să păstrați-l aproape de corp.
Somn. Doarme alege un pat plat și confortabil, cu o bază tare. Dacă sunteți culcat pe spate, se pune o perna sub genunchi un pic, presiunea de pe spate este redusă la aproximativ jumătate. Când culcat pe partea ta, perna plasata intre genunchi va ajuta, de asemenea, pentru a reduce presiunea.

Ce să facă în caz de dureri de spate in timpul sarcinii?

În cele mai multe cazuri, dureri de spate si dureri de spate cauzate in timpul sarcinii, au un accent limitat și tendința de a samorazresheniyu. Tratamentul durerii in partea inferioara a spatelui în timpul sarcinii, de regulă, nu este necesară. Nu efectua tratamentul spate în timpul sarcinii fără permisiunea medicului dumneavoastră. Multe dintre recomandările pentru a reduce durerea și disconfortul în spate în timpul sarcinii includ seturi specifice de exerciții. Aceste exerciții au ca scop reducerea tensiunii în mușchii spatelui. De asemenea, este util să se aplice acolade de sprijin care să compenseze și de a distribui sarcina pe spate. Acesta exercită un anumit tratament local efect sub formă de căldură sau frig.

Dacă durerea persistă, în ciuda acestor măsuri, sau dacă vă simțiți intensificarea și răspândirea durerii în picior, scăderea sensibilității, furnicături, „pielea de găină“, slăbiciune la nivelul picioarelor, atunci trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. În viitor, se va determina ce a cauzat problema dvs. și vă ajută să-l repara.

Dureri de spate

Durerile de spate poate fi numită o durere naturală și să explice ceva de genul:

creștere în greutate, mai ales în ultimele luni de sarcină;
deplasarea centrului de greutate din cauza creșterii abdomenului;
Modificări hormonale: hormonul relaxina relaxeaza muschii pelvieni, ceea ce duce la dureri de spate.

Cum pentru a calma durerea în spatele beremennoyNo dacă, de exemplu, au suflat sau nu se intinde muschii spatelui inainte de sarcina au experimentat dureri de spate sau alte leziuni spate, ar putea exista o durere de a scrie pe o sarcina nu este necesară. Sau, mai degrabă, sarcina exacerbează boli cronice.

Femeile insarcinate se plâng adesea că inflamat coccisul în timpul sarcinii, mai ales atunci când ședinței. Iar durerea este resimțită în partea de jos a paginii între fese, uneori, chiar și dă anus.

Cauza unei astfel de durere poate fi transferată în prejudiciul trecut. Amintiți-vă că va cădea vreodată pe coccisul ta?

Mai mult, coccisul conectat la tendoane cu mușchii perineului, iar în acest domeniu există multe terminații nervoase. De aceea, o durere în coccis poate vorbi despre prezența bolii pelviene.

Dureri de spate în timpul sarcinii

Sarcina pentru fiecare femeie - o mare bucurie perioadă de așteptare. Dar nu numai bucuria și planurile de viitor aduce cu ea o perioadă de gestație a copilului, dar, de asemenea, unele disconfort. La urma urmei, corpul unei femei suferă schimbări drastice, care implică consecințe neplăcute - arsuri la stomac, greață, febră, dureri și altele.

Sarcina și coloanei vertebrale

In timpul sarcinii greutatea corpului unei femei în intervalul normal poate fi crescută până la 12,5 kg (poate mai mult, dar are abaterea). Și toată greutatea poziția perfectă poartă coloanei vertebrale - acum el trebuie să țină tine si copilul tau. Prin urmare, poate că este coloana vertebrală, ca să spunem așa, „a suferit“, cel mai mult în timpul sarcinii.

Potrivit statisticilor, aproximativ 30 - 50% din femeile gravide experienta dureri de spate, a coloanei vertebrale și a pelvisului.

Cauzele durerilor de spate in timpul sarcinii poate fi un pic:

Coloanei vertebrale și beremennostS de creștere a copilului crește greutatea totală a organismului feminin. corpul mamei se adapteaza, se muta centrul de greutate al corpului, mușchii din zona lombară se confruntă cu stres suplimentar, coloanei vertebrale se schimba curbele sale - spate arcuit spate, burta colectari înainte.

Numai în timpul sarcinii corpul femeii produce hormoni speciali - relaxina. Relaxin actioneaza asupra articulatiilor femurale-sacral, le relaxante, permițându-le să fie mai flexibile și oasele pelviene mobile (în unitatea sacro-femurale starea normală este staționară). Modificări în sacrală coloanei vertebrale duce la o schimbare în echilibrul, ceea ce presupune, de asemenea, o schimbare în postură și, prin urmare, disconfort în regiunea lombară.

De asemenea, în timpul sarcinii, în progesteron hormon unei femei iese puternic afară, care îmbunătățește circulația sângelui în organism. O mai mare a fluxului sanguin în vasele poate avea ca rezultat o ușoară umflare a rădăcinilor măduvei spinării a canalului rahidian, care pot provoca, de asemenea, dureri la nivelul coloanei vertebrale.

In timpul sarcinii, de cele mai multe substanțe nutritive Mama dă copilului. Prin urmare, în mamele corpului pot experimenta o lipsa de anumite substanțe (de exemplu, calciu), responsabil pentru funcționarea normală a sistemului musculo-scheletice. Ca rezultat - nu numai durerea la nivelul coloanei vertebrale, dar durerea la nivelul articulațiilor, surparea smalțului dinților, căderea părului.

Cel mai adesea, dureri de spate apar după 20 de săptămâni de sarcină, dar în unele cazuri, durerea poate începe la date anterioare, mai ales în cazul în care femeia trebuie să ia o lungă perioadă de timp postură forțată.

dureri de spate și de jos a spatelui, de obicei, mai rău spre sfârșitul sarcinii, deoarece la acel moment partea care prezintă fătului, de obicei capul, cade în jos și începe să se comprime terminațiile nervoase.