De îngrijire personală în timpul sarcinii, cum să aibă grijă de tine?

ochi strălucitori, piele elastica si par stralucitor da altora un pic femei secrete. În ceea ce privește alegerea de produse cosmetice, putem reasigura: cele mai multe dintre ele sunt, de asemenea, potrivite pentru femeile gravide.

Mai ales moale pentru piele ofera astfel de produse cosmetice, cum ar fi creme, loțiuni, deodorante, nu conține alcool, parabeni și alți conservanți.

Femeile întotdeauna grijă cu privire la modul în care ea arată, dar în timpul sarcinii această problemă este deosebit de acută. Cifra se schimbă rapid și procedurile uzuale, de exemplu, make-up sau de colorare a părului, îndepărtarea părului, sau la solar, poate duce la efecte neobișnuite sau nu sunt recomandate de un medic ...

cabină de duș de zi cu zi

jet de apă caldă (temperatură de aproximativ 37 ° C) dă multă energie, înlăturându-se astfel un efect asupra circulației. În aceste condiții, un duș poate fi luată în mod arbitrar de multe ori. Dar, cu săpun și geluri Treat cu moderație, astfel încât să nu se usuce pielea. Înseamnă duș cu un indicator de pH neutru de aciditate, care conțin uleiuri emoliente stimulează sistemul natural de apărare a pielii. După procedura de recom apoasămended pentru a pune pe o crema de corp care a emoliente, proprietăți hidratante și de protecție.

baie

Femeile insarcinate se pot bucura în condiții de siguranță efectul relaxant al băii, dar aceasta nu ar trebui să continue procedura. Fierbinte, peste 38 ° C, baie contribuie la temperatura corpului in interiorul mamei, și împreună cu ea temperatura fatului. Pentru a nu crește riscul de boli, în special necesitatea de a respecta cu atenție această regulă în primele trei luni de sarcină.

persoană

Datorită nivelurilor ridicate de estrogen din țesuturi se acumulează mai fluid. Acest lucru devine evident nu numai pe corp, dar, de asemenea, fata. Ridurile dispar, pielea apare netedă și roz. Cu toate acestea, efectul de estrogen nu este întotdeauna atât de benefic. Femeile insarcinate se pot simți în special atunci când acest hormon determină o creștere a glandelor sebacee și sudoripare, provocând astfel apariția de cosuri si puncte negre. Cel mai adesea, deteriorarea stării pielii se plâng de femei au deja o tendinta de acnee.

Dar este abtine de la produse cosmetice care conțin acizi din fructe, vitamina A sau acid salicilic. Există suspiciunea că aceste ingrediente în concentrații mari pot afecta copilul sau provoca nastere prematura.

piele

Multe femei suferă de faptul că pielea devine uscată și descuamată. Dacă înainte de sarcină ai avut o dermatita atopica de lumină, dar acum se poate agrava. Relief va aduce nu numai hrănitoare creme, loțiuni sau uleiuri de corp, dar, de asemenea, bea multe lichide. De aceea, pe tot parcursul sarcinii ar trebui să bea zilnic cel puțin 2,5 litri de apă minerală sau suc diluat.

Nevoile de îngrijire speciale sunt acum și burta în creștere. Deoarece pielea în acest domeniu trebuie să reziste la extreme întindere: să părăsească volumul de stomac a crescut la o medie de 100 cm.

produse vegetale naturale (de exemplu, ulei de sâmburi de caise, sau germeni de grâu, ulei de migdale sau ulei de susan) a proteja pielea, care este supus la sarcini excesive. aplicând în mod specific acestora, împreună cu un masaj jumulire de zi cu zi, puteți preveni apariția vergeturilor.

Pielea feței în timpul sarcinii, de regulă, de asemenea, arată mai bine decât oricând înainte: o tendință de grăsime scade, practic, nu cosuri.

Cu toate acestea, în cazul în care pielea este uscată prin natura, acum, ea poate avea nevoie de hidratare suplimentară. Alege produse de curățare moale, nu utilizați loțiuni tonice și, care conțin alcool, și expune-l de la uscare suplimentară.

pigmentare

De multe ori în timpul sarcinii la femei, în special brunetele apar pe fata petelor pigmentare. Aproape întunecare câmp simetric, formarea care este cauzată de acțiunea hormonilor care apar pe frunte, obraji, temple și pomeții sub forma unei măști, care se numește „cloasma“.

De obicei, aceste pete nu este o urmă rămâne după 3-4 luni poslerodov, cu toate acestea, pentru a preveni-le de la care apar în timpul sarcinii este aproape imposibil.

Încercați să nu pentru a expune fața la lumina directă a soarelui și de a folosi creme de protecție speciale. În cazul pigmentare, puteți utiliza produse cosmetice de albire recomandate de femeile insarcinate.

De asemenea, vă poate ajuta și unele acasă căi de atac - masca unui amestec de măr ras, gălbenuș de ou, ulei de măsline și miere sau suc de frunze proaspete de galbenele.

Pigmentare crescută va afecta, de asemenea, anumite zone ale corpului -, astfel încât va fi mai închisă areolei poate întuneca cicatrici mai vizibile vor fi o linie verticală pe abdomen. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la acest lucru - după ce a dat naștere tuturor înapoi la normal.

fanioane

Cele mai multe mame insarcinate îngrijorat cu privire la posibilitatea de vergeturi pe piele - vergeturi, care se pot transforma in cicatrici. De la apariția datorită faptului că, în timpul creșterii inevitabile în anumite părți ale corpului se produce fibre microdamage de țesut conjunctiv. Cu toate acestea, pentru a preveni formarea lor, în majoritatea cazurilor, este foarte posibil.

Acordați o atenție deosebită corpului, în cazul în care pielea este predispus la apariția de roz deschis sau linii albe - acestea ar putea să apară în adolescență, atunci când mărimea corpului crește rapid sau atunci când o creștere rapidă a greutății corporale.

De multe ori, această tendință este o trăsătură de familie, așa că, dacă apar cele mai apropiate rude in timpul sarcinii sau semne bruște creștere în greutate de întindere, trebuie să facă acum toate eforturile pentru a le împiedica să se.

În primul rând ceas greutatea dumneavoastră: o creștere rapidă a volumului, atât în ​​timpul sarcinii, cât și în starea normală, poate provoca hiperextensia pielii.

Puteți ajuta pielea păstrează elasticitatea, folosind produse cosmetice speciale pentru femeile gravide. Preparate pentru îngrijirea corpului, conținând elastina, lapte de migdale, ulei de germeni de grâu sau de ulei de jojoba, vă va ajuta cu acest lucru. Puteți prepara un amestec de uleiuri și independent.

Turnând ulei sau stoarcere o crema pe palma lui, a pus pe o suprafață curată (de preferință un pic umed) pielea abdomenului, taliei și a șoldurilor și ușor freca. mișcări circulare ușoare, cremă freca sau un amestec de uleiuri în piele.

În cazul în care uterul este într-o stare de ton normal, puteți freca burta și coapsele folosind prosoape buclate sau ciupiți burta, pana cand pielea devine roz.

exerciții regulate care întăresc mușchii abdominali, un sprijin bun pentru burtă în creștere și Douches pentru a vă ajuta să păstrați tonul pielii în timpul sarcinii.

modificări sân

De îndată ce dimensiunea sa va fi mai mare decât în ​​mod normal, ridica imediat un sutien confortabil - un suport bun va preveni lasarea bustului.

Exerciții pentru a consolida muschii care sustin sanii vor ajuta să păstreze forma lor și un duș de contrast și frecarea creme speciale pentru a sprijini tonusul pielii și previne formarea de vergeturi.

În lipsa unor alergii la uleiuri parfumate le puteți folosi pentru ingrijirea zilnica a bustului tau. Aplicati produsul cu degetele întinse de palmier pe piele de san in jurul mamelonului. După aceea, freca smântână sau unt ușor în direcția de la mamelon la umăr.

depilare

Dacă în mod normal, scapi de parul nedorit folosind epilarea bio cu ceara fierbinte, ar trebui să ia în considerare faptul că tendința de a varice gambe suplimentare de încălzire acum pot face rău numai. Dar părul de pe mâini sau feței eliminate în acest mod este destul de acceptabil în timpul sarcinii.

Nu recurge la electroliza!

Prin utilizarea crema pentru îndepărtarea părului în atitudinea medicală este ambiguă. Deși efectul lor nociv asupra copilului nu este dovedită încă, încercați să nu le folosească prea des, mai ales în zona inghinală. Dar de ras obișnuită pentru tine acum perfect în condiții de siguranță, pur și simplu nu uita de o buna hidratare a pielii.

Exfoliantă: utilizat pentru circulație

Femeile care iau o baie specială pentru exfolierea întregului corp, nu numai ca elimina solzi învechite ale epidermei, dar, de asemenea, pasă de buna circulatie a sangelui. După acest tratament cosmetic minunat, pielea este sensibilă în special pentru îngrijirea lotiuni, creme si uleiuri. Devine mai rezistent și stabil, ceea ce este bun pentru a vă proteja de influențele dăunătoare mediului.

Transpirația - acest lucru este perfect normal

De la începutul sarcinii activitatea glandelor sudoripare devin mai intense. Acest lucru poate duce la creșterea transpirație și creșterea mirosul corpului. Împreună cu un deodorant ușoară se recomandă să se utilizeze pulbere pentru organism, care este ca un burete absoarbe sudoare.

Produsele de protecție solară și produse de bronzare

Pigmentare crescută a pielii în timpul sarcinii cauzate de formarea unei cantități mari de MSH (hormon stimulator al melanocitelor), care activeaza celulele pigmentare a pielii (melanocite). Din cauza unui exces de hormon, vei primi nu numai mai intens cafenie, dar, din păcate, pete maro urâte pe piele. Acestea apar în mod viu pe fața ta, după ce pobyli soarele. asistenții în rezolvarea acestei probleme poate fi o protecție solară cu factor de protecție ridicat. Fii atent: dacă faceți plajă în propria lor zona climatică, vă factor de protecție destul de potrivită de cel puțin 20. Dar, în acest caz, dacă vă decideți să încălzi sub soarele fierbinte de sud, - nu mai puțin de 50. În orice caz, o protecție solară salvați de la arsuri și va servi pentru prevenirea petelor de varsta. În cazul în care acesta din urmă să apară încă, nu vă faceți griji: în primele zile după naștere a pielii în zonele cu probleme pălesc din nou. În cele mai multe cazuri, atunci când copilul împlinește 4-6 săptămâni, petele de varsta dispar complet mama.

tăbăcarilor de aplicare nu provoacă nici medici obiecții. Și în timpul sarcinii, vă puteți obține un bronz frumos dintr-un tub. Deoarece substanțele active, aceste mijloace acționează exclusiv pe stratul superficial al pielii adânc pătrunderea în organism nu se produce. Asta amintesc doar că cremele de bronzare nu sunt în măsură să se ocupe cu pete de pigment, dimpotrivă, le consolidează și mai mult.

Atenție: Vitamina A

Aruncați suplimentarea de vitamina A (retinol), „promovarea de bronzare.“ In timpul sarcinii, o cantitate mai mare de aceasta vitamina (mai mult de 10 000 de ME¹ pe zi) poate dăuna copilului și poate cauza diferite defecte în dezvoltarea sa. Cu o limită normală dieta echilibrata nu este depășită, astfel încât să ia suplimentar vitamina A nu ar trebui să fie.

păr

Sub acțiunea unui hormon produs în timpul sarcinii, mamele insarcinate mai parul incepe sa arate grozav. Ele sunt mult mai puțin toamna, dobândesc luciu ridicat, iar parul devine mai bogat. Cu toate acestea, ele necesită o atenție specială în prezent.

Dacă aveți părul lung, cu capetele despicate, după o samponare amănunțită, se aplică pe ele un balsam special de hidratare.

Proprietarii de păr uscat pentru întărirea suplimentară a acestora poate fi recomandabil să se freca în scalp o oră înainte de a lua o baie de ulei de măsline.

Încearcă să nu overdry păr mai departe.

În ceea ce privește șampoane, balsamuri, hrana pentru animale sau măști de păr fortifică, acestea sunt sigure. Puteți continua să utilizați în siguranță instrumentele lor preferate. Noi trebuie să pornească de la faptul că, dacă sunt bine tolerate în fața lor, ei încă nu-i provoca alergii sau iritatii ale pielii. Cu toate acestea, uneori, este nevoie de a schimba de obicei produse cosmetice pentru păr. Acest lucru se datorează producției sporite în timpul sarcinii hormonului estrogen, care afectează în mod direct parul. Acestea pot fi fie mai dens, luxuriante și strălucitoare, sau, dimpotrivă, își pierd luciul, poredet si arata gras. La sfârșitul sarcinii, împreună cu o scădere a nivelului de estrogen vine o perioadă scurtă de pierdere intensivă a părului - aceasta va dura câteva săptămâni.

Colorat si ondularea permanenta a parului este, de asemenea, dat lumina verde. Utilizați numai cu substanțele chimice care sunt considerate a fi nepericuloase pentru copilul dumneavoastră. Dar dacă doriți să obțineți o garanție sută la sută, este mai bine să se abțină de la colorare în primele trei săptămâni de sarcină. În final, puteți face fără chimie: este destul de capabil să înlocuiască cleștele, role, vopsea de plante, sau cel puțin șampon ton.

colorare a părului

Dacă, de obicei, de colorare a părului lor cu coloranți chimici, atunci medicul dumneavoastră vă va sfătui să renunțe la această până la sfârșitul sarcinii.

Deși nici o cercetare în acest domeniu a fost realizat, dar mama insarcinate este mai bine să se abțină de la a face acest lucru, mai ales acum, că aveți un risc de reacții alergice a crescut chiar și la acele substanțe care sunt transferate cu ușurință la sarcina. Vopseaua se usuca, de asemenea, o acțiune poate afecta în mod negativ starea părului în acest fel și să devină mai uscată decât înainte.

Multi doctori recomanda femeilor, în general, să se abțină de la colorare a părului sau de a folosi vopsea rezistentă la cât mai puțin posibil.

Astfel, cercetătorii americani și suedezi a constatat o creștere a riscului de cancer, în special, - cancerul de vezică urinară, femeile care vopsesc parul regulat timp de cinci ani. Și colegii lor britanici au avertizat de un risc crescut de ciroza hepatica.

Sub atac și de a obține saloane de coafură, specializat în pictură și un val chimic de păr.

Puteți da parul umbra dorit, folosind coloranți naturali - henna și Basma, infuzie de flori de musetel, salvie sau stejar rosu, precum și măști, care includ o cafea tare. Aceste fonduri vor ajuta la acoperirea părul gri.

De asemenea, nu sunt contraindicate evidențieri și colorat, în care părul nu trebuie vopsite din rădăcini.

tunsoare

Una dintre cele mai populare comune interzic convingerile femeile insarcinate a lua o tunsoare.

te Tunsoare acum nu numai că este posibil, dar este necesar, deoarece parul bine îngrijită permite întotdeauna o femeie să se simtă la altitudine.

Mai mult decît atît, după ce se naște copilul, mai multe mame abandoneze parul lung, ușor de întreținut, și coafuri sofisticate, preferând o tunsoare simplu, astfel încât poate doriți să înceapă căutarea unui nou mod de acum.

epilare

Care trebuie să fie luate în aplicarea cremelor, epilatoarele: componente separate incluse în compoziția lor, sunt capabile să penetreze prin piele și au un impact negativ asupra dezvoltării copilului. Alternativ, folosiți creme din produse naturale pure sau ceara, care in timpul sarcinii poate lăsa vânătăi pe piele. Bărbierit împotriva lamelor sterile, în principiu, nu există nici o obiecție, în cazul în care numai tu nu te doare. În acest caz, în primul rând, există un risc de infecție, rezultatul care ar putea fi necesare pentru a lua antibiotice, iar în al doilea rând, sângerarea va fi foarte abundente, deoarece în timpul sarcinii vasele de sange se dilata.

Deoarece nu există nici o dovadă științifică până în prezent a impactului pe care îl are asupra fructelor de îndepărtare a părului cu laser, ca măsură preventivă de la ea ar trebui să fie abandonată. Orice fel de electroliză :. Electroliza, termoliza, diatermie, metoda Bland, etc - este interzis temporar.

Lac de unghii și ruj

Buzele si unghiile tale pot păstra culoarea familiară: utilizarea de unghii lac de unghii si rujul in timpul sarcinii este în siguranță. Deși lacurile și mijloacele de eliminare a acestora și conțin substanțe toxice, dar numărul lor este atât de mic încât posibilitatea de a impactului negativ al acestora asupra sănătății este estimat a fi puțin probabilă. Când vopsea unghiile sau să eliminați lac, deschizi fereastra și țineți mâinile departe de față pentru a preveni inhalarea fumului și a mirosurilor într-o concentrație crescută. Dacă doriți să intensifice unghiile, apoi du-te pentru ea! Doar să acorde o atenție pentru a stabili dacă o ventilație suficientă în salonul tau? Camera trebuie să fie bine ventilat, astfel încât să nu poate fi acolo să inhaleze vapori nocivi. Există încă un lucru: este posibil ca din cauza schimbărilor hormonale din corpul acumulate unghiile nu vor ține bine.

La nastere - fara lac

Inainte de nastere lac de unghii și unghiile artificiale trebuie să fie eliminate. Acest lucru vă va proteja în caz de complicații. Medicii presat pe placa de unghii. În interval de 2 secunde, fluxul de sânge trebuie să fie restaurate, iar pielea de sub unghie zarozovet din nou. Dacă se întâmplă acest lucru, medicii recunosc scaderea tensiunii arteriale si probleme cardiovasculare asociate.

impodobirea corpului

Body Piercing și tatuaje nu va face nici un rău în cazul în care acestea au fost făcute înainte de sarcină. Dar, cercel în buric spre sfârșitul sarcinii se va lipi afară și începe doar să interfereze, ca burtica devine foarte convexă. Prin urmare, decorul cu buric în timp util, va trebui să elimine, precum și cu sfarcurile.

În cazul în care este nevoie de o cezariana, ornamentele metalice, oriunde ar fi, trebuie să fie eliminate. Și este nu numai cerințele de igienă. Faptul că anestezia cu utilizarea unui furtun respirator te poate răni piercing în gură. Cu toate acestea, pericolul prezintă și toate celelalte decoratiuni. În cazul în care țesutul tăiat sau etanșarea navelor va fi efectuată cu ajutorul energiei electrice, obiecte de metal, evident, te-a rănit. Corpul tau - un bun conductor. Energie electrică ajunge cu ușurință decoratiuni, ceea ce va provoca opărire în zona din jurul pielii.

Tu spui: „Dacă trebuie să eliminați piercing-ul trebuie să spun la revedere de la el pentru totdeauna. După spini piercing! „Nu-ți face griji, nu toate dezastruoase. Iată un sfat: scoateți etrierul și se introduce în tubul de plastic gaura eliberat. Trim-l la diametrul dorit și de uzură, până la punctul în cazul în care, din nou, va fi posibil să se întoarcă piesa preferată de bijuterii de pe locul său obișnuit.

A face un tatuaj nou elegant sau piercing în timpul sarcinii este strict interzisă. După un prejudiciu pielea poate ajunge în organism patogeni care cauzează infecții bacteriene și boli infecțioase (inclusiv hepatita C sau SIDA). Atunci când un tatuaj nu se poate exclude posibilitatea apariției reacțiilor alergice în vopsea și cerneală. Acest lucru se manifestă adesea în dezvoltarea tulburărilor circulatorii: ritmul cardiac si respiratia devin mai frecvente, presiunea scade, începe amețeli, greață, pierderea conștienței posibil. Toate acestea sunt un impact extrem de negativ asupra copilului, deoarece va fi spart de alimentare cu oxigen.

În cazul în care tatuaj împodobește partea din spate cu privire la nivelul șoldului, pot exista probleme cu anestezie epidurală (PDA), care este acum de multe ori făcute în timpul nașterii, pentru a reduce durerea. Doar în acest moment, anestezistul trebuie să intre între ac vertebre puncție pentru a asigura un flux de anestezic. pigmenți alergene sau toxice cu tatuajul cu acul poate pătrunde în cavitatea spinării sensibilă. În astfel de cazuri, posibile reacții toxice și complicații neurologice.

Din precauție, mulți anestezisti au refuzat să facă SDA, dacă locul în care doriți să obțineți o lovitură, are un tatuaj.

Puncte - aceeași bijuterii

Femeile care poarta lentile de contact în timpul sarcinii ar trebui câteva pentru a schimba atitudinea lor față de ei și amintiți-vă instrumentul dovedit vechi - puncte. acumulare crescută de lichid în organism este adesea afectat de grosimea si forma corneei, ceea ce face lentile de aterizare corecte cu deficiențe. Până la sfârșitul sarcinii apare de multe ori ochi uscat, care poate provoca disconfort. Din situația puteți utiliza punctele pe care le -nosit ei vor nu pentru mult timp, numai până la livrare. Volee detaliile pe care le va primi un oftalmolog, care va trebui să verifice și vederea și lentile de aterizare. El încă o dată și verificați punctele. Purtarea lentilelor de contact pana la nastere poate duce la complicații, de exemplu, în timpul încercări puternice în ochi poate exploda flacoane.