Vise, meditație și de somn în timpul sarcinii

Video: Cum de a accesa un vis lucid

In timpul sarcinii, partea feminină a sufletului poate primi un impuls interior, care se va manifesta într-un vis.
Studiile moderne arată cât de important este un vis pentru noi și sănătatea noastră. Într-un test de laborator special trezit la începutul fiecărui vis. În acest scop, colțurile ochilor lor atașat electrozi mici care transmit un semnal cu privire la apariția noii faze de vise, ca de vis asociat cu intensificarea mișcărilor oculare. Din acest motiv, faza de vise sunt, de asemenea, numite faze REM (BDG - prescurtarea vine de la „mișcarea rapidă a ochilor“, engleză REM, sau miscarea rapida a ochilor.). După testul de trezire, încă o dată pus la somn, dar pentru a fi la frecvența corectă pentru visele, a durat aproximativ o oră. Ei au dormit numărul tradițional de ore, dar de trezire încă mai simt epuizat. După câteva nopți în acest mod, primele subiecte au început să vadă visul cu ochii deschiși. O săptămână mai târziu, acesta din urmă test, de asemenea, au existat aceste dubioase din punct de vedere psihiatric a simptomelor.
Este clar că presiunea exercitată de imagini interne, este atât de mare, încât, în cazul supresie, ei încep să pătrundă în mintea și umbresc imaginilor externe. În acest caz, psihiatrii de sex feminin vorbesc de halucinații optice și să încerce să înceapă imediat lucrul cu cei care împărtășesc cu ei informații despre astfel de manifestări. Acest lucru indică cât de importantă percepția imaginilor interne pentru sănătatea noastră spirituală și mentală. Într-o situație de urgență, organismul activează programul, în ciuda tuturor obstacolelor, chiar dacă el trebuie să pună cu pierderea de orientare în lumea exterioară.
In timpul sarcinii visele servesc o funcție importantă a haldei și a supapei de problemele care urmează să fie elaborate în timpul zilei. Având în vedere acest lucru, se poate întreba doar ce ne bazăm pe vise atât de puțină atenție. Mulți adulți trăiesc în convingerea că, în general, nu vis, în timp ce, de fapt, ei pur și simplu nu-mi amintesc. Într-o societate dominată de curajos Polul realitate, este starea lor obișnuită, deoarece valorile societății noastre numai ceea ce este produs de creierul stâng analitic, și doar pare important pentru el. Dreams, precum și alte imagini interioare, „nativ“ din emisfera dreapta, a cărui funcționare este determinată de polul feminin. Indieni sau eschimoșii nu se poate imagina viața fără vise, pentru că în acest caz, s-ar fi pierdut capacitatea de a vedea și de a înțelege scopul. In timpul sarcinii vise cu mesajele lor de „dark“ parte a conștiinței ar ajuta femeile occidentale să învețe cum să viziune și înțelegere a propriei lor vocație.

Video: Theta Waves Muzica: Muzica Deep Sleep, Theta bătăi binaurale muzică liniștitoare pentru puterea creierului

Când noi, oamenii moderni vorbesc despre viata de noapte, ne referim la opusul ei, care este o extensie a zilei, folosind mijloace artificiale. Astfel, ne fura timp prețios din noaptea cu darul ei de recuperare în timpul somnului profund și de a studia problemele mentale actuale in timpul viselor. Nu este nimic bun în faptul că în dimineața ne întrerup somn de trezire apel înainte de a regenerează în mod natural de peste si studia imagini la nivelul sufletului.
Din acest punct de vedere, un ceas cu alarmă - un instrument teribil, care ne privează de posibilitatea de o odihnă bună și de a lucra teme de ardere. În mod ideal, în timpul sarcinii ar trebui să fie complet evitate pentru a întrerupe prematur odihnă dimineața. Dacă vom începe ziua, nu înțelege că a trebuit să fie elaborat în noi, pe termen lung, aceasta va conduce la formarea de deficiență mintală apreciabilă. nu trebuie subestimată și regenerarea deficitului, care are loc în același timp.
Multe persoane meditatii cu un mentor să doarmă stând pe scaune - deficit de somn atât de mare. În timpul meditației, corpul ia ceea ce are nevoie cel mai mult, și de multe ori acest „ceva“ este doar un vis. Cu toate acestea, după un anumit deficit de somn timp nu mai este posibil pentru a compensa doar o vacanță de visare. După o săptămână de lucru de 40 de ore, cu o lipsă constantă de oameni de somn pe week-end, desigur, va dormi mai mult, dar el pur și simplu nu a dormit pentru el are nevoie de 25 de ore, iar pe puterea de 9 (în loc de obicei 7). E suficient pentru a supraviețui, dar pentru a se asigura că un complet restaurat, nu mai există.
În acest sens, putem recomanda echilibrarea deficitului de somn prin meditație cu acompaniament vocal. Datorită relaxare, care, la momentul de meditație se întâmplă în cazul în care de la sine și fără tensiune, conștiința se scufunda în mod spontan și aproape imperceptibil într-o transă profundă. Aici, în această stare, și puteți restaura puterea pierdută. Și încă de la început, este de dorit să se aleagă o poziție culcat pe o parte, care nu este numai potrivit pentru meditație, dar, de asemenea, ajută să se relaxeze, deoarece elimina necesitatea de a ține capul. De altfel, poziția „culcat pe partea ei“ este perfect pentru toate etapele de sarcină.
În cazul în care un exercițiu de gravidă femeie care desfășoară în mod regulat cade adormit este dus, în adâncurile subconștientului, putem recomanda prin trezirea din nou, apasati butonul „Start“ pentru a începe călătoria de la început. Deci, este în valoare de a face, atâta timp cât acesta nu mai este dezactivat și se poate efectua tehnica de meditație, fără a adormi. Poate dura o zi întreagă, dar jocul cu adevărat în valoare de lumânare. La sfârșitul meditației femeia se simte atât de proaspăt și vesel, ca o lungă perioadă de timp nu au simțit, și de a înțelege modul în care într-adevăr dureros și agonizantă a fost deficitul de somn.
Din păcate, la nivelul conștiinței, abia dacă remarcăm formarea lipsa de somn, dimpotrivă, vom ajunge treptat utilizate pentru această stare lipsită de bucurie. Când eliminăm regenerarea deficitului, vom experimenta o explozie teribil de vigoarea și vitalitatea. Această tehnică de meditație ajută pentru a satisface perfect nevoile viitoarei mame în succesiunea trecutului și pregătirea optimă a acestuia „cuib“.

vise dimineata

Un avantaj suplimentar al meditației cu voce este că, în timp, acestea vă permit să restabiliți accesul la vise. imagini interne care apar în timpul meditației sunt „rude apropiate“ de noapte și visele vin la noi din aceleași zone. A învăța să ia în serios și să aprecieze imaginile interne ale visului, îi ajutăm să intre liber în conștiința noastră și ne spune mesaje importante din propria noastră lume interioară. Este greu de imaginat o etapă de viață, mai potrivite pentru acest scop, mai degrabă decât sarcina.
Mulți oameni, în cel mai bun caz, amintiți-vă ultimul său somn dimineața, care este adesea caracterizată prin superficialitate și este de a explora zilele apuse. Există un truc care poate ajuta la menținerea în memorie viziunea de dimineață. Dacă o persoană este de a adormi, da-te instalarea de trezire ceva timp să se întindă fără să se miște, va fi mult mai ușor să-și amintească fragmente de amintiri despre ultimul vis, pentru că este prima mișcare, de regulă, interfera cu memorizarea.
vise dimineata mântuială, cu toate acestea, ar trebui să nu fie extrapolate la întregul vis. În așa-numita oră a spiritului pătrunde în conștiința unei probleme mult mai fundamentale. Ele pot fi pe bună dreptate considerată ca o formă de ședințe de psihoterapie care au loc în fiecare noapte și să ne ajute pentru a salva starea de echilibru mintal. Acest lucru este indicat de consecințele negative ale viselor întrerupe laborator, care au fost discutate mai sus, precum și halucinații, vizitând peste mamele care alăptează, care nu pot dormi mai mult de o oră și sunt lipsindu-se astfel de o fază importantă a viselor. Și pentru a suprima halucinații pe care femeile nu au nevoie de medicamente psihotrope, și doar un vis. Deci, dacă uneori pentru a trece ceas de noapte, spun, bunica, hrănirea psihozei * este posibil să se stabilească un control.
În această lumină, devine clar de ce de la „corectarea“ tulburărilor de somn cu substanțe chimice trebuie evitată nu numai în timpul sarcinii. Hipnotice afecta sau inhiba faza de vis și rezultatul, mai degrabă, în stare de inconștiență chimic condiționat, care, în orice caz, nu trebuie confundat cu un somn de reducere si revigorant.

Video: Trecerea de la meditație la somn, undele alfa și delta, programul va consolida sistemul imunitar și de a restabili op

Probleme de a adormi, cum sunt majoritatea tulburărilor de somn apar în primul rând din faptul că tot mai mulți oameni își pierd capacitatea de a da drumul de stres. Acestea nu sunt în măsură să aibă încredere polul feminin, o zonă în care nu mai avem nimic de a controla în cazul în care trebuie să ne și poate rămâne pasivă în legătură cu tot ce se întâmplă. Oamenii obișnuiți să controleze totul și toată lumea, sunt deosebit de predispuse la acest lucru are loc la sfârșitul dificultăților de zi. În acest caz, meditând cu voce poate oferi, de asemenea, un ajutor valoros, deoarece acestea pot deschide cu ușurință o cale de veghe zi conștiența în sfera imaginilor interne. Zona că mai ușor se face simțită din adâncul ființei noastre, cu atât mai mult vom da drumul lor „doresc“ și „trebuie“.
În plus, bune căi de atac vechi de acasă pentru a ne ajuta sa adormi si dormi mult mai bine decât medicamentele chimice. Acțiunea lor are ca scop să ne ajute să se mute dintr-un curajos pol activ yang (zi) la polul feminin al yin pasiv (de noapte). Mers pe jos înainte de culcare va ajuta să redirecționeze sânge departe de creier la mușchii scheletici. Metoda Exercitarea pas Knei - cu dușuri pentru băi de picioare - să contribuie, de asemenea, la fluxul de sânge din cap, „ademenitor“, ea la nivelul pielii, organul nostru cel mai mare în sine. O metodă cum ar fi numărarea nenumărate nori imaginare pe un cer de vară, anvelope lacomi de a controla creierul și îl va forța mai devreme sau mai târziu, să se închidă. În mod similar, metoda de lucru în care numărătorii somnoros la 100 și înapoi până la hipnoza, zeul somnului, nu violența pe el aripile lor calmante.
Cel mai rău pentru prepararea de pat poate fi numit pe bună dreptate de vizionare de televiziune, peste care conține imagini exotice, perturbând. Desigur, cosmaruri poate avea loc numai dacă sub suprafața conștiinței continuă să Swirl lucrat prin fire obscure.