Principalii factori de oase si muschi leziuni la domiciliu

Adevărul este că, după ultima cu succes și fără complicații ale efectelor asupra articulațiilor osoase de fuziune, în general, nu apar. Și pentru ei sunt periculoase numai anumite tipuri de fracturi - pelvisul mici, sacrum, înșiși elemente ale articulațiilor și coloanei vertebrale. Toate aceste leziuni sunt extrem de dificil de a crește împreună, de multe ori necesita intervenție chirurgicală și înlocuirea pieselor rupte de proteze. Și aceste fracturi au tendința de a vă reaminti pacientului de-a lungul vieții sale mai târziu.

Video: Master class "Ergonomia in masaj profund tesut," Dmitri Tal

Un rulment rupt oasele scheletului determina dezvoltarea patologiilor articulațiilor adiacente sau a membrelor întregi, cu excepția unor cazuri excepționale. De exemplu, în cazul în care fragmentele osoase ale obiectului căzut sau deteriorat grav muschii din jur, daca este vorba despre o fractură la strivire a oaselor și a țesuturilor din jurul în cazul în care a fost complicată de infecție și necroză ulterioară, supurație, tromboză ... Apoi, împreună cu osul o procedură de recuperare lungă, chirurgul va și forțat să elimine un număr mare de mușchi la locul leziunii. Pacientul va ramane zone de cicatrizare, care vor reduce elasticitatea fibrei musculare și nu îi va permite să recapete fostul său volum, adică, fosta sa putere. În plus, fibrele rămase fără încărcături de posibilități pot continua să-și cicatrice, formând o structură. Deci, restul mușchilor din zona de prejudiciu poate începe pentru a trage osul la care este atașat împreună. Și îmbinarea, în funcție de mușchii, mușchii de mult timp în urmă, care sa transformat într-un focar de contracturi sunt supuse în mod inevitabil, degenerare.

Dar acest lucru, după cum vom vedea, nu este într-adevăr foarte dificil, este cea mai comună de cazuri. Cu toate acestea, cele mai multe dintre articulațiilor și leziuni musculare, noi „câștiga“ nu se află în situații extreme, extraordinare. Și ei sunt atât de comune se datorează faptului că rareori suspecta, cu atât mai puțin știm ce de fapt, vorbim despre.

Așa cum ne-am dat seama deja, oasele schelet sunt în mișcarea mușchilor. Fiecare mușchi scheletic de unul sau mai multe capete atașate la diferite oase ale articulatiei. Mai mult decât atât, de obicei aceeași articulație realizează diverse mișcări prin intermediul diverselor muschi. De exemplu, biceps musculare biceps flexează în cele mai multe cazuri, una sau cealaltă articulație. Și Triceps - înmuia două din cele trei capete. Și totuși, un alt cap permite articulația să se rotească - rândul său, total sau parțial către interior sau exterior. Astfel, os, cartilaj și ligamentele în corpul uman sunt aparate și un motor de susținere - este un mușchi Când vom scrie „locomotorie“, într-un cuvânt, ne referim la faptul că una fără cealaltă nu poate funcționa. Ce sau demnă de milă, dimpotrivă, excelent condiție o parte a acestui tandem va afecta în mod inevitabil, mai rau sau cel mai bun mod de a-un alt stat.

Când ne doare os sau în comun, numit comun? Este toate clare: entorsele (deplasarea oaselor comune), fracturi (încălcarea integrității osului), tulpini (daune la tendoane si ligamente), etc. Pentru aceasta, avem nevoie de anumite circumstanțe - accidente, neîndemânare, neglijență, etc. Și atunci ... avem timp pentru a obține mușchii răniți, dacă vom ghici doar aproximativ sensul cuvântului „de fitness“ și nu diferă de la sparring Parkour?

De fapt, este destul de simplu în fiecare noapte pentru a transporta o pungă de alimente în aceeași mână, care atârnă pe o geantă de umăr cu documentele de leziuni musculare cronice. Sună ciudat? Deloc. Tesutul muscular sunt cel mai bine adaptate constant, ritmic de stres-relaxare. Acestea sunt cele mai bune condiții pentru ei să lucreze. În general, ele pot, de asemenea, se taie și să înghețe într-o situație tensionată de ceva timp. Dar, după care au nevoie în mod necesar să se relaxeze și să rămână în această poziție timp de cel puțin 1 oră.

Atunci când nu sunt respectate condițiile optime pentru mușchii de lucru pentru o lungă perioadă de timp, buzunare spasmul cronice sunt formate in interiorul fibrelor lor.
Când se întâmplă acest lucru? Da, în aproape toate cazurile în care avem o lungă perioadă de timp pentru a se coagula în orice poziție, dar după schimbarea poziției corpului nici măcar nu este încercarea de a scuti oboseală în lucrarea pentru slava fibrelor. De exemplu, poziția taliei este deosebit de dificil pentru femei. Mai mult decât atât, femeile care prefera tocuri inalte.

Centrul de greutate în corp feminin și, astfel stabilit în mod semnificativ din spate - din cauza glandelor mamare, care nu sunt oameni. O creștere tocuri, forțând acest organism înainte foarte slabă, forțând înapoi mușchii să se aplece în continuare înapoi, să găsească un echilibru. Datorită acestei operațiuni și Heel-niți: toti muschii corpului, de echilibrare pe astfel de tocuri, întins mai mult decât este necesar. Aceasta include mușchii spatelui, fese și întreaga suprafață posterioară a picioarelor. Și acest stres static, desigur, se menține atât timp cât o femeie îmbrăcată în acest pantof.

Prin ele însele, mușchii se pot relaxa după stresul pe ele. Cu toate acestea, la stres constant de acest tip, își pierd treptat această proprietate. Și apoi vine primul spasm cronice, și în spatele ei - umflarea. Edemul apare deoarece spasmul în fibrele comprimate sunt vasele de sange si capilarele sistemului circulator. alimentarea cu sânge a fibrei musculare este rupt și începe celulele musculare de descompunere. Este ușor de ghicit că fibra într-o astfel de stare este deja în imposibilitatea de a efectua nu numai „orele suplimentare“, dar, de asemenea, lucrarea cea mai obișnuită Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, atunci când încercați să mutați un pic mai activă, ne simțim brusc de obicei „cruce“ - un spasm nu este o cronică și acută.

Dar spasmele - asta nu e tot. Un capăt al fiecăruia dintre mușchii atașați la oasele unui schelet, iar celălalt - întotdeauna diferite. In mod normal, aceste oase sunt separate unul de altul sau pur si simplu un strat de cartilaj, sau un strat de cartilaj, la sfârșitul fiecărui os, și chiar o mică distanță între ele, umplut cu lichid comun. Atunci când oasele au fost forțați să vină împreună sub presiunea mușchilor spastici, cartilajul este mai întâi apăsat, apoi începe să se prăbușească de la frecare prea mult. Inflamatia începe deja în comun - că articulația, care inițial a fost în stare bună de sănătate, dar el a fost înconjurat de mușchii pacienților.

Aici este teoria mișcării într-adevăr. rosturilor de constructie (articulațiilor oaselor în mișcare) prevede deplasarea acestora în raport unul cu altul. Dar, compensate doar în amplitudine strict definite, care ar putea împiedica separarea totală sau parțială a oaselor. Pentru posibilitatea mișcării osoase în dreapta mușchii direcția întâlni - tesatura, cu o capacitate mare de reducere a tensiunii. O articulație pentru rezistența la repaus și în timpul mișcării de cartilaj responsabil, ligamente, tendoane și alte structuri articulare. conform destinației lor - pentru a oferi o anumită rezistență la încercările de a reduce musculare prea tare sau rapid.

Este din cauza faptului că este direct implicată în procesul de circulație nu este una, ci două părți, numărul de întrebări, de ce rănit un departament special al sistemului musculo-scheletice, duble, de asemenea. Majoritatea leziunilor acute ale articulațiilor datorate traumatismelor sau infecție a țesuturilor. Dar cea mai mare parte de vârstă și cronice probleme ar trebui să fie menționate de boli musculare. Obiectele speciale constituie patologii skeleton tulburări metabolice, la nivel mondial pentru întregul organism. Gout, diabet, alergii, lupus sistemic în organism este perturbată sinteza anumitor substanțe. De multe ori, printre aceste substanțe, și proteinele sunt incluse în compoziția fibrelor cartilaj sau tendon.

După cum sa menționat mai sus, funcționarea defectuoasă a mușchilor nu sunt lotul unor sportivi. Dimpotrivă - boala cea mai dăunătoare în comun a fibrelor musculare sunt cronice. Ele apar cel mai frecvent la persoanele care nu sunt legate de sport. Picioare ca muschii spatelui, din diverse motive fac cele mai multe, sarcina de zi cu zi. În primul rând, ele dețin și muta în spațiu tot corpul uman, cum poate fi cântărit. În al doilea rând, la propria greutate corporală este în mod natural adăugați imediat hainele și greutatea tuturor încărcăturii transportate de persoana. În al treilea rând, necesitatea de a trece o anumită distanță este inevitabilă pentru fiecare persoană. În al patrulea rând, designul a urmat cu pantoful nu este de multe ori anatomia normala a piciorului și mersul pe jos, în general, și, uneori, se contrazic în mod direct.