San de auto-examinare

De ce atât de puține femei fac regulat de auto-examinare? Unele femei simt o întărire și aprofundarea în piept, dar cred ca sanii lor sunt acolo pentru plăcerea și beneficiul altora. Cele mai multe femei care cred că au o întărire în sân, nu știu anatomia normală a sânului de sex feminin. Deși majoritatea femeilor, pe care am urmărit, piept a fost complet normal, mulți oameni au crezut că au ceva în neregulă, ceva pe care le luăm de întărire, există doar un tesut mamar normal. Uneori, una dintre conductele sau glandele zone pot crește ușor în dimensiuni, acesta poate fi perceput ca întărire superficială. De obicei, acestea sunt ele însele întărire după un timp, dar femeile ar trebui să informeze în continuare medicul dumneavoastră și de a obține testate pentru a fi siguri că totul este în ordine. Potrivit statisticilor, cele mai multe dintre anomaliile din femeile de san se găsesc.

Nu contează cât de inteligent și o femeie educată, ci prin efectuarea periodică de auto-examinare și examinare fizică regulată și de inspecție, poate arunca toate temerile de piept. Întrebarea este: de ce ar trebui în fiecare lună uite cu atenție pentru ceva care într-adevăr nu doresc să găsească, și în organism, structura care nu cunosc detalii? Când vine vorba de structura corpului nostru, suntem mereu gata să credem că avem ceva în neregulă.

San de auto-examinare tehnica schimbare

Momentul potrivit pentru a schimba abordarea de auto-examinare și punerea sa în aplicare - de îndată ce ați trecut examenul periodic de către medicul dumneavoastră, iar cercetările au arătat că totul este în regulă, și sunteți sigur că totul este în regulă.

Se tratează sân ei cu respect. În cazul în piept este acum inspira te temi, crezi că a călit, începe să își schimbe atitudinea la aceasta, acordând o atenție deosebită grija unui san in timpul unei baie sau duș. Când vă spălați corpul, să acorde o atenție la modul în care pielea se simte sub degetele. Imaginați-vă că mâinile tale au o putere magică - capabil de a trata (și tu ești doar în ea acum și de a face). Când vă spălați pe piept și zona de sub brațe, o fac ca și cum să vă binecuvânteze corpul.

Procedând astfel, veți învăța contururile de san si de a invata structura sa. Faceți acest lucru în fiecare zi, în timpul tratamentului cu apă, și trebuie să respect piept, ca fiind unul dintre cele mai importante părți ale corpului.

Odată ce ați stăpânit pe deplin acest exercițiu, să învețe cum să se simtă țesutul mamar cu o presiune puternică. Puteți merge la această etapă? ca un experiment pentru a produce noi cunoștințe, în același mod ca atunci când se analizează brațe sau picioare. Sânii tăi - una dintre cele mai importante organe ale înțelepciunii tale de sex feminin, și trebuie să învețe să înțeleagă ce va spune. Intinde-te pe spate, puneți un braț sub cap. tesutul mamar întins pe piept, și va fi mai ușor să se simtă și să experimenteze țesutul sânului, deoarece acesta se află deasupra mușchiului și coaste. Cu mâna dreaptă, suprafața plană a degetelor, nu de sfaturi, examina tesutul mamar. Degetele sunt atât de sensibile încât acestea vor găsi cele mai bune sigilii. Acest lucru s-ar putea speria, atâta timp cât nu știi ce este normal pentru tine, asa ca trebuie sa examineze tesutul mamar cu vârful degetelor numai după ce ați stăpânit complet structura sanilor si să creadă în ei înșiși. Repetați acest exercițiu cu mâna stângă pentru a examina piept dreapta. Este util să se împartă în mod condiționat de la piept în patru pătrate și să examineze fiecare la rândul său. Apoi trece la axila la mamelonul și înapoi să se simtă diferența structurii diferitelor părți. tesutul mamar este de obicei mai dens în pătrate superioare, exterioare. Treptat, vei învăța să simți diferența dintre această regiune și alte și dau seama că aceste diferențe sunt normale pentru tine.

Femeile trebuie să știe sânii lor, și mai presus de toate anatomia ei, să-l cunosc în interiorul și în afară și aspectul său. Femeile trebuie să înțeleagă că san - o parte normala a corpului lor, și nu necesită mai puțin de o atitudine bună și atenție decât părul sau greutatea. Cu o astfel de atitudine la piept, în cazul în care o femeie vrea să știe totul despre ea, și nu doar uita-te pentru sigiliul, piept va fi înconjurat de un număr mult mai mare de pozitiv-energie decât convenționale de auto-examen, atunci când sunteți în căutarea pentru ceva care nu vrea să găsească.

Video: Cum să efectueze o auto-examinare de san

Dacă te uiți în jurul valorii de piept cu un sentiment de teamă, ea crește pur și simplu frica, exact opusul a ceea ce aveți nevoie pentru a crea tesutul sanatos al sanului. Unul dintre pacienții mei supuși îndepărtarea sigiliilor în piept pentru cancerul de san, foloseste modul corect de a piept de auto-examinare. Ea a continuat să vizioneze piept, cunoștea anatomia ei. În fiecare dimineață, înainte de a ajunge în sus, ea spune sânii ei: „Fetele, pentru mine vei fi bine!“

Poate vrei să faci o inspecție lunară a corpului cu ajutorul ritual - baie aromatică. Pune muzica preferată (eu personal iubesc Susan Ciani) și roz baie aromatică sau ulei de lavandă (ajută să scape de furie a crescut, lavanda calmeaza). Dacă nu vă place o baie, folosiți uleiul de masaj favorit. Relaxat, picioare promassiruyte și spune-le „mulțumesc“. Apoi crește treptat, exprimând dragoste și recunoștință pentru fiecare parte a corpului. Verificați sânii, așa cum v-am sfătuit, dar nu le dau nici mai mult, nici mai puțin atenție decât alte părți ale corpului. Se va pune examenele de san la locul potrivit.