Probleme ale menopauzei

Acum este momentul pentru a vorbi despre aceste probleme.

Probleme în sfera sexuală

Dupa 5-6 ani de la debutul menopauzei din cauza lipsei de estrogen modificari apar in organele sexuale ale femeii. Labia mai subtire, devine clitoris mai sensibile, vaginul este scurtat și secreția excreție redusă. Toate aceste modificări pot duce la faptul că, în timpul introducerii intimitatea a penisului poate provoca neplăcut și chiar dureros. Cu toate acestea, este posibil să se continue o viata sexuala activa, acesta va fi, în sensul cel mai deplin de a prelungi tinerețea și stimularea sexuală în sine crește umiditatea și elasticitatea țesuturilor vaginale. Pentru a scapa de sentimente neplăcute, puteți folosi geluri speciale și lubrifianți.

obezitate

In timpul menopauzei, în legătură cu restructurarea corpului unei femei poate începe să câștige în greutate în mod dramatic. Desigur, ne putem linisti ca un om bun ar trebui să fie o mulțime, și alte înțelepciunea convențională, cu toate acestea, bolile cardiovasculare, care vor fi discutate mai jos, sunt mult mai obezi femei, decat colegii lor slaba. Prin urmare, nu neglija exercitarea ar trebui să fie limitată în dieta de grăsimi animale, făină și dulce, zile de repaus alimentar de ajutor. În general, rețeta păstra o figură bună nu este nouă și este destul de simplu: trebuie să mănânce mai puțin și pentru a muta mai mult. Recompensa pentru armonie și activitatea fizică sunt sănătoși și senzație de tinere și viguroase, chiar și la vârsta adultă.

osteoporoza

Osteoporoza - o reducere a volumului din cauza pierderii de calciu din oase conținute de acestea. Aproximativ un sfert din femeile mai in varsta sensibile la aceasta boala. Oasele incep sa-si piarda de calciu din cauza lipsei de estrogen, și începe procesul în primul an după încetarea menstruației.

Manifestările de osteoporoză pot fi observate la aproximativ 7-10 ani de la instalarea menopauzei: dureri în spate și talie, schimbarea poziției, o creștere redusă a femeilor (poate fi mai mică de 3-12 cm), oasele devin fragile și apar cele mai mici fracturi de impact. Din cauza complicatiilor ulterioare sunt cele mai periculoase în fracturi de șold în vârstă.

Pentru tratamentul osteoporozei sunt de obicei prescrise medicamente hormonale. Cu toate acestea, cura, este mai ușor pentru a preveni o boală. În primul rând, este necesar să se renunțe la alcool si nicotina, cafea tare, alimente sarate, alimente bogate in proteine. Dieta trebuie sa fie alimente care sunt bogate în calciu (lapte, brânză, legume, fructe) si vitamina D, in timpul iernii trebuie să ia suplimente de vitamine și minerale în timpul verii pentru a ieși în soare și exercițiile fizice (cum ar fi jogging, gimnastica, lucru realizabil pe complot).

Video: Probleme cosmetice în ajunul menopauzei

complicații cardiovasculare

50 de ani de boli ale sistemului cardiovascular afecteaza mai ales barbatii. La femeile aflate inainte de menopauza estrogenul protejeaza peretii vaselor de sange. Odată cu încetarea cascadei nivelului de estrogen ovarian, creșterea colesterolului în sânge, care este depus pe peretii arterelor si le îngustează. Prin urmare, există hipertensiune arteriala, ateroscleroza se dezvolta.

Prevenirea bolilor cardiovasculare, în principiu, la fel ca în cazul precedent. abstinența obligatoriu de la alcool, cafea si nicotina, exercitii fizice, dieta moderata (obezitatea agravează riscul de boli cardiovasculare). Un efect benefic asupra vaselor de consumul de alimente bogate in vitamina E. Si, desigur, la primele semne de boală vasculară și inima trebuie să fie înregistrat la un cardiolog (reumatolog) și să respecte recomandările sale strict.