Puterea iubirii: modul în care relațiile romantice afectează sănătatea noastră

Video: Cum emoțiile de frică și dragoste afectează sănătatea noastră. Olga Podhomutnikova

conținut

Video: cum emoțiile de frică și dragoste afectează sănătatea noastră. olga podhomutnikova
Lăsați puțină dragoste în inima ta
Sexul și mintea
Dragoste la toate diferite
Dependența și retragere
Lonely nu este necesar să se întristeze

«Tot ce trebuie este iubire» - piesa Beatles.

Când vine vorba de menținerea sănătății și longevitate, dar acesta este adevărul.

În ajunul de Ziua Îndrăgostiților, oamenii de stiinta americani au decis să rezume faptele pe care știința știe despre efectele benefice ale relațiilor romantice asupra sănătății fizice și emoționale.

În această vacanță iubitorii poate obține nu numai emoții pozitive și cadouri ating, dar, de asemenea, pentru a consolida sănătatea lor. Nu este vorba doar despre sex - componenta fizică a unei relații intime. Știința modernă susține că relația benefică pentru multe aspecte ale sanatatii noastre. Să recunoaștem.

Lăsați puțină dragoste în inima ta

Inima - un simbol tradițional al iubirii. Poate că oamenii nu legate accidental dragoste cu una dintre cele mai importante organe ale corpului uman. Apropo, în luna februarie în Statele Unite, a anunțat American Heart Luna, astfel încât în paginile publicațiilor medicale locale, astfel încât să puteți găsi de multe ori articole interesante despre sanatatea cardiovasculara.

Studiile arată lucruri neașteptate. De exemplu, satisfacția relației asociat cu o rată mai mare de supraviețuire a pacienților după by-pass coronarian (CABG) - chirurgia cardiaca complexa in care chirurgul creează o cale ocolită în jurul porțiunilor sigilate ale arterelor coronare.

Oamenii de știință susțin că acest factor nu este la fel de important ca indicele de masa corporala a pacientului si de fumat. Se crede că această relație se datorează o preocupare mai mare pentru sanatate si comportamente sănătoase în oameni care sunt fericiți în viața ta personală.

Mulți oameni ca actul sexual este o formă de exercițiu, însoțită de creșterea frecvenței cardiace, și are asupra sistemului cardiovascular de influență comparabilă cu urcatul scărilor. Înălțimea scării oamenii de știință indică. Poate că o chestiune individuală. Chiar și pentru persoanele cu boli de inima sex spun de obicei, și, uneori, util, în cazul în care, desigur, sarcina nu este însoțită de dureri în piept.

Un alt studiu a constatat că cuplurile care dețin mâinile reciproc timp de 10 minute, mai în măsură să facă față unei misiuni publice, cum ar fi rostirea unui discurs în fața unui public. La om, după un contact fizic și social cald scurt cu iubit scade tensiunea arterială și creșteri ale frecvenței cardiace ușor. Rezultatele sunt aproximativ aceleași pentru femei și bărbați.

Aceste date sugerează că relația și să sprijine partenerul poate contribui la o reacție mai relaxat la evenimente stresante de viata. Autorii studiului spun că astfel de relații sunt utile pentru sănătatea cardiovasculară.

Hipertensiunea arterială poate fi mortala, acesta este un factor de risc pentru infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă congestivă. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, ca hipertensiune arteriala creste riscul de declin cognitiv si dementa la batranete. Dragoste și relații fericite poate fi salvarea acestei boli devastatoare.

Sexul și mintea

Oamenii de știință cred că sexul îmbunătățește starea mentală a unei persoane. Un mic studiu care a inclus 46 de barbati si femei, a constatat ca sexul mai bine decât alte tipuri de activitate fizica reduce stresul.

Au existat încercări de a testa impactul sexului asupra abilităților mentale. Cercetatorii au facut participantii pentru a efectua calcule matematice într-un mediu stresant zgomotos, iar apoi a ajuns la concluzia că este mai bine să se ocupe de astfel de sarcini, cei care în mod frecvent implicate în relații sexuale.

simț personal al bunăstării este influențată și de activitatea sexuală. De exemplu, un studiu care a implicat 3000 de persoane cu vârsta de 57-85 de ani, a aratat ca persoanele care continuă în această limită de vârstă pentru a avea contact sexual, au o evaluare mai mare subiectivă a bunăstării.

Pe parcursul acestei lucrări, cercetatorii au descoperit ca afecteaza nu numai senzatia de sex de bine, dar, de asemenea, prezența unor relații de dragoste fericite, în general. Cele mai vesele și iubitoare participanți a evaluat sanatatea lor mai des ca fiind „excelent“ sau „foarte bun“, ceea ce este destul de bun pentru această vârstă.

Potrivit experților Clinica Mayo din Rochester (SUA) și emoțiile pozitive care sunt asociate cu relatii romantice, ajuta la reducerea riscului unor boli precum răceala și depresia, precum si a reduce mortalitatea generală.

Dr. Larry Young (Larry Young J) de la Universitatea Emory din Atlanta (SUA), a declarat că utilizarea de relații fericite pentru sănătatea și bunăstarea este cel mai bine realizat atunci când o persoană își pierde o relație și cufundat în singurătate. Potrivit lui, pierderea unei persoane dragi este asociată cu o rată ridicată a mortalității, suprimarea sistemului imunitar, boli cardiovasculare si depresie.

Dragoste la toate diferite

Nu trebuie să uităm că nimeni nu simte aceeași dragoste exact ca o alta. Dragostea este totul diferit și emoțiile asociate sunt diferite, de asemenea. Nu este surprinzător faptul că efectul iubirii asupra sănătății inegale.

Recent, mass-media străine a raportat că prezența partenerului poate ameliora durerea, în unele situații. Un grup de 39 de femei numit efecte „moderat dureroase“ ale laserului, atunci când iubita lor lipsește sau a fost aproape. Sa dovedit că femeile care evită intimitatea în relația, procesul de migrare este mai rău, chiar și în prezența unui partener.

Autorii studiului ajuns la concluzia că „prezența partenerului nu poate fi o influență pozitivă pentru durere dacă oamenii evita intimitatea în relațiile personale, și vice-versa.“ Oamenii de știință propun să folosească rezultatul acestei descoperiri în practica medicală în timpul procedurilor de dureroase.

Cum poate fi explicat acest fenomen? Se crede că produce mai mult din hormonul oxitocina ( „hormonul iubirii“), în prezența unei persoane dragi în astfel de femei, care este responsabil pentru reducerea sensibilității durerii.

autor Dr. Crago Charlotte (Charlotte Krah) spune ca oxitocina, probabil, este o parte a mecanismelor neurobiologice responsabile de sensibilitatea la durere. Oxitocina a fost mult timp asociat cu acele părți ale creierului care sunt implicate în procesele emoționale, cognitive și sociale.

Intimitatea, cum ar fi in timpul actului sexual, simțind suflarea unui unul apropiat, contactul vizual iubit - toate acestea stimulează producerea de oxitocina atat la barbati cat si femei. Acest hormon este produs în cantități semnificative la naștere și alăptare.

Revista Nature Doctor Yang (Young), a declarat că relația pe termen lung între partenerii pot fi controlate prin aceleași mecanisme ca legătura dintre mamă și copil. Oxitocina „interacționează cu sistemul de recompense, care depinde de neurotransmitatorul dopamina,“ - un mecanism similar cu mecanismul de dependenta de nicotina, cocaina, heroina si alte droguri.

„Eu cred că acesta este singurul motiv pentru care iubitorii sunt întotdeauna încercarea de a atinge reciproc. Acest mecanism menține nivelul de oxitocină la un nivel ridicat „, - a spus dr Rene Harlemann (Rene Hurlemann), profesor de psihiatrie la Universitatea din Bonn, în Germania.

Dependența și retragere

„Avem dovezi că există o anulare a sindromului oxitocină după pierderea socială, ceea ce duce la depresie. Acest lucru este confirmat, cel puțin, studii de cupluri monogame „, - a declarat intr-un interviu Dr. Young reviste medicale MNT.

În articolul său în Jurnalul de Psychopharmacology în 2012, el și colegul său Dr. James Burkitt (James P Burkett) a discutat această problemă. Autorii au ajuns la concluzia că „psihologia iubirii umane și a dependenței de droguri au caracteristici comune în aproape fiecare nivel al procesului de deprindere, de la contactul inițial pentru a anula.“

Hormonul oxitocină se pare că joacă un rol în multe momente modulatoare de dependență. Acest lucru este asociat cu fenomene cum ar fi procesarea amintirilor. Legătura dintre oxitocina si dependenta (dependenta) a fost studiat timp de mai mulți ani de angajați de la Universitatea din Adelaide din Australia. Ei au ajuns la concluzia că producția slabă de oxitocină, in copilarie poate explica de ce unele persoane sunt mai susceptibile de a dezvolta alte relații.

Dr. Young și Burkitt cred că, în acest sens, este cheia pentru un tratament mai eficient al stresului după pierderea. De exemplu, unele tratamente pentru spargerea dependente de droguri într-un fel pot fi transferate în acest domeniu și adaptat pentru a ameliora stres emoțional severă după pierderea unei persoane dragi.

Lonely nu este necesar să se întristeze

În această zi, oamenii singuri nu ar trebui să fie trist, fiind înconjurat de cupluri fericite și a unei îmbrățișări. Tot ceea ce ni se spune despre beneficiile unei relatii romantice, este posibil să se ia în considerare o mult mai largă. Dacă o persoană este înconjurat de un bun prieteni, cu care a avut relații cordiale, este cu siguranta bun pentru sănătate.

Un studiu, la care au participat 1.500 de persoane cu vârsta de peste 70 de ani, a arătat că prezența o prietenie puternică și de lungă durată (mai ales cu mulți oameni) este asociat cu o viață mai lungă și o sănătate mai bună. Autorii sugereaza ca acest lucru se datorează influenței pozitive de prieteni în imaginea vieții umane, în special în vârstă - prieteni într-o anumită măsură, nu dau un „stagnantă“ și a alerga ei înșiși.

În ciuda tuturor beneficiile pentru sănătate ale sexului, rămân și fapte ciudate pe care oamenii de știință nu pot explica. De exemplu, un studiu lung de sănătate 678 călugărițe la vârsta de 75-107 de ani a arătat că mulți dintre ei în ultimii săi ani a continuat să ducă o viață activă, și a arătat funcția cognitivă excelentă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit