Probleme de sănătate care interferează cu copilul de dormit

Vestea bună este că acestea sunt toate tratabile.

tuse noapte - alergie, astm și de reflux de acid

Tusea este de obicei mai rău după ce luminile se sting în seara. A fost apoi că provoacă tuse crupul spasmodic, și din cauza răceli, sinuzite si alergii mâzgă drumul său spre partea din spate a nasului, picură și curge în jos în gât și provoacă o tuse umedă. tuse Nocturnal poate fi, de asemenea, un simptom al astmului (sau o tuse uscată, cu un fluier, sau grele, umed, cu sacadată în piept), sau prin iritație reflux acid. Iată cum să rezolve fiecare dintre aceste probleme.

Alergii, răceli și infecții ale sinusurilor

Secreții nazale este toți copiii, 40% dintre copiii alergici să apară, și multe din când în când se întâmplă sinuzita. Am combina aceste probleme, deoarece acestea au o consecinta comuna: ele provoacă o tuse noapte umedă, care provoacă mucus rulează în jos partea din spate a gatului (sindromul hipersecretie sau postnazală).

În perioada de la un an la trei ani, un nas care curge într-un copil poate fi repetată la fiecare două luni, în același timp, va avea descărcarea clar din nas. Dar se întâmplă ca o infecție la nivelul sinusurilor duce la cercurile intunecate de sub ochi, evacuarea gălbuie sau verzuie de la nas, febra și irosindu. În acest caz, cu siguranta nevoie pentru a vedea un medic.

Alergiile pot provoca, de asemenea, descărcarea clar din nas (cu strănut, tuse si mancarime in nas), dar de obicei nu trece pe cont propriu și adesea necesită intervenția unui medic, care trebuie sa faca un diagnostic si prescrie un tratament. Deci, în cazul în care tusea nocturne copilului durează săptămâni, considerăm că aceasta este cauzată de o alergie.

Unii copii au alergii la alimente (de exemplu, produse lactate sau de grâu), dar este mult mai multe reacții frecvente cauzate de alergeni din aer. Principalele autorii unor astfel de alergii pot fi:

• praf (care se acumulează în saltele, pături, covoare sau perne);
• Mucegai pe pereți sau în dulap;
• fumul de țigară și fum de la seminee, cuptoare, sau supozitoare, sunt alimentate cu lemn;
• substanțe nocive secretate de vopsea proaspătă, covor nou, spălătorul de aer sau de mobilier din PAL;
• polen, în creștere în afara casei.

Când discutați această problemă cu medicul pediatru, acesta poate oferi să faceți mai întâi următoarele:

1. Goliți aerul. În fiecare zi, ferestrele deschise, aerisiți camera. Instalați noi filtre în sistemul de sistem de ventilație și climatizare. covoare de spălare, îndepărtați toate sau cele mai multe ori se spală jucării moi, înlocuiți perne din pene și perne pături și păturile din materiale hipoalergenice și de a obține un pat special, non-alergenic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a folosi filtrul de aer sau camera dezumidificatorul într-un dulap umed sau subsol.
2. Interzicerea fumatului. Fumatul este daune foarte puternic pentru toți membrii familiei, cauzand tot felul de boli - de la raceli si infectii ale sinusurilor la cancer si emfizem ...! Nu ar trebui să fumeze acasă, chiar și atunci când nu este copilul tău. Fum mănâncă în pereți și perdele, și rămâne acolo pentru multe, multe ore.
3. STOP rece. Așa cum am menționat, atunci când un copil cade, mucusul din nas rulează în jos partea din spate a gâtului și provoacă tuse sau strănut. Adresați-vă medicului dumneavoastră cum vă puteți opri rinita alergica. Printre opțiunile - un nazal antihistaminic spray-produse- medicinal (un steroid, decongestionante sau decongestionante, reduce congestia mucus sau umflarea cailor aeriene superioare, sau un stabilizator de celule mast) - schimba diete de eliminare și de mediul injecții împotriva alergiilor.

Astm - tuse nocturne, care poate fi exacerbată

fâșii subțiri de mușchi deschise și închide canalele respiratorii adânci în piept. In astm, acesti muschi sunt strânse prea mult, sau unul câte unul sau toate dintr-o dată (și apoi atacul se întâmplă).

Dacă înfundate mai puțin de jumătate din canalul respirator, de obicei, nu au nici un simptom. În cazul în care a blocat mai mult de jumătate, provoacă o tuse uscată de noapte. Și în cazul în care căile respiratorii și mai mult comprimat, copiii de la prima simt ca dureri în piept, iar apoi acestea dezvolta o tuse umed, și în cele din urmă de la gât începe să se rupă din fluierat mai mare sunete sau respirație șuierătoare, mai ales în timpul de expirare.

Cu spasme puternice în timpul atacurilor de astm fiecare expirație este mai lung și anterior dat cu mare dificultate. Copilul tau poate nări și atât de greu pentru a respira aerul că pielea într-o depresiune mică, chiar deasupra sternului este tras puternic cu fiecare respirație.

Crizele de astm sunt mult mai probabil să apară pe timp de noapte, mai ales în cazul în care o mulțime de praf în pepinieră, sau în cazul în care copilul paturile conțin alergeni, cum ar fi puf, pene și acarienii invizibile.

Sunt de obicei foarte conservatoare și să încerce ori de câte ori este posibil pentru a trata boli, fără utilizarea de medicamente, dar dacă bănuiți că astm, ceva rapid pentru a prescrie medicamente. Prefer să-l suprime în fașă - atunci când tusea este doar începutul - și nu așteptați până atunci, până când pieptul copilului va scăpa de sunete sau fluieri de respirație șuierătoare. (Și nu uitați să luați întotdeauna medicament cu el, atunci când pentru a merge undeva sau merg în vacanță.)

Apropo, deși este posibil efect secundar al astmului medicament este un motiv de îngrijorare, de obicei, din cauza acestui medicament de somn in cele din urma imbunatatit, tuse slăbit și anxietate redusă cauzată de scurtarea respirației.

tuse noapte Neîntreruptă la reflux acid, am vorbit deja despre reflux acid de mai sus (care este, de asemenea, numita boala de reflux gastroesofagian, GERD), dar mai jos descrie pe scurt problema.

Majoritatea copiilor de la un anumit grad de reflux acid este prezent, noi de obicei o numim o „regurgitare.“ Se ajunge la un maxim de patru luni și, de obicei, se duce la un an. De reflux rareori cauzează plâns sau colici, dar poate provoca cu siguranta probleme de respiratie, de exemplu, tuse, respirație șuierătoare noapte și respirație cu respirație șuierătoare. Acest lucru se produce atunci cand sucurile gastrice se ridica in gat si apoi in jos in plamani, iritant toate orice atingere.

În cazul în care copilul dumneavoastră are o tuse persistentă, adresați-vă medicului dumneavoastră, dacă poate fi cauza de reflux. Printre soluțiile la această problemă poate fi de a adăuga o cantitate mică de orez în hrana artificială, pentru a face mai gros, schimbări în postura, în care copilul este de dormit, cu excepția produselor care conțin lapte de vacă, sau de a lua medicamente.

corpuri străine: tuse nocturnă, care necesită o intervenție chirurgicală imediată

Dacă tusea unui copil începe brusc și nici o îmbunătățire, în ciuda tuturor acțiunilor tale, întrebați medicul pediatru, ar putea fi motivul pentru piuliță tuse, bucata de material plastic, piatră sau orice alt obiect, a primit „în mod greșit“.

Încălcarea respirației în timpul somnului: copiii care sforaie si sufoca

Un copil care suferă de tulburări de respirație în timpul somnului, este de a face eforturi pentru a respira suficient aer atunci când doarme. Se simte mai rău atunci când culcat pe spate (din cauza forței de greutate al gâtului este redus chiar mai mult). Toddler care sufera de respiratie in timpul somnului poate tulburare de multe ori arcuiesc gât și deschide gura într-o încercare de a capta cât mai mult aer posibil.

Simptomele de tulburări respiratorii în timpul somnului poate avea loc mai devreme, în doi ani - in cazul amigdalele si vegetatiilor adenoide sunt în creștere rapidă - și să fie simțit până în adolescență, și chiar și atunci când un copil devine adult la toate.

Aproximativ 7-12% dintre copiii mici există așa-numitul sforait primar (mai mult de trei ori pe săptămână), care este cauzată de blocarea luminii cailor respiratorii.

Dar, 1-3% dintre copii dezvoltat obstrucția severă a căilor aeriene (90-100%), iar ei suferă de apnee de somn.

Obstructiva apnee de somn - încălcare a respirației în timpul somnului, ceea ce duce la o suprapunere completă a laringelui, iar copilul este mai mult de zece secunde, nu respiră deloc. Acest lucru poate suna foarte intimidant, dar nu intra in panica! Un copil poate trezi automat si respira din nou după 10-15 de secunde.

Copiii cu deficiențe de respirație în timpul somnului poate trezi brusc cu sforăie sau dramatic trage zeci de aer sau sute de ori pe noapte! Nu este de mirare că acești copii toată ziua căscat lung, devin iritabil, hiperactiv și uituc, nu sunt dispuși să asculte și de multe ori ajunge în necazuri. probleme în timpul somnului de respiratie slabeste, de asemenea, sistemul imunitar si afecteaza capacitatea de invatare, poate provoca o creștere a presiunii și a insuficienței cardiace.

Credeți că copilul dumneavoastră poate fi o problemă? Consultați-vă medicul dacă copilul:

• El doarme cu gura deschisă;
• sforăie sau se trezește din sforăituri zgomotoase;
• El a spus nas, ragusita;
• lasă urme de salivă pe pernă;
• respirație gură în loc de respirație nas;
• El suferă de dureri de cap în dimineața;
• El refuză să înghită alimente, deoarece este „zgâriat“;
• excesiv de somnolență.

Amigdalele si adenoids - un ganglionilor limfatici speciale, un fel de detașare de scop special, responsabil de securitatea. Ei secreta in mod constant anticorpi și celule albe din sânge trimise pentru a captura viruși și germeni înainte de a avea timp să pătrundă în organism. (Acestea sunt marcate în figură cu negru.)

Aceste unități mari, de obicei, nu provoacă probleme în timpul zilei. Dar, în timpul somnului, când mușchii gâtului se relaxeze, datorită amigdalele si adenoids intreaga cailor respiratorii pot fi foarte înguste. Aceasta, la rândul său, conduce la faptul că, odată cu fiecare respirație gât copilului „cade în jos“, cum ar fi punga de hârtie umflată din care este eliberat de aer.

Obezitatea si afectarea respiratiei in timpul somnului ... Cercul vicios

Mulți copii care suferă de tulburări de respirație în timpul somnului, sunt subtiri ca o grebla, pentru că pur și simplu nu au pofta de mancare. Cu toate acestea, alți copii cu această problemă a excesului de greutate observate.

Este evident că copiii care sunt obezi, există straturi de grăsime sub piele. Dar benzi mici de grăsime pe care nu putem vedea, și au o membrană de la partea din spate a nasului și gâtului. Grăsime poate provoca blocarea cailor respiratorii, cauzand dificultatea copilului de respirație atunci când culcat pe spate.

Un astfel de obstacol (obstrucție) - în plus față de amigdale mari si adenoids - nu poate da copilul să doarmă. Și aceasta este o problemă gravă, deoarece somn slab poate duce la creșterea în greutate mai mult, cum ar fi copii:

• Ei fac exerciții fizice mai puțin (pentru ca se simt obosit);
• mananca mai mult (din cauza oboselii experimentat pofta de grasimi si zahar, oboseala determină un impuls de control tulburare ... Mai mult decât atât, acești copii se uită la televizor, inclusiv comercializarea alimentelor nesănătoase);
• ei au dezvoltat o rezistență la insulină, ceea ce duce la obezitate mai mult si creste riscul de a dezvolta diabet zaharat.

Un sobetov câteva simplu, sau cum să facă un copil cu insuficienta respiratorie a fost mai ușor de a dormi

În cazul în care copilul dumneavoastră sforăie sau a vazut alte simptome de tulburări respiratorii în timpul somnului, primul lucru de făcut este un pic pentru a elibera tractul respirator. Deci, în timp ce așteptați rezultatele sondajului și concluziile medicului dumneavoastră, încercați acești pași simpli aici:

• Ridicați salteaua la cap, punându-l sub un prosop rulat sau o pătură;
• includ în umidificatorul camerei (complet spălați-l astfel încât să nu apară mucegai);
• două săptămâni exclud din produsele lactate alimentația copiilor (lapte, brânză, etc.), precum și, eventual, de grâu;
• lasa copilul testat pentru alergii (în cazul în care medicul va confirma această problemă, urmați pașii descriși mai sus);
• adresați-vă medicului dumneavoastră ce medicament puteți încerca să dea copilul pentru a reduce amigdalelor (corticosteroizi, de exemplu, pe cale orală sau inhalați sau inhibitori de leukotrienă);
• nu lasa animalele de companie în pepinieră.

În cazul în care într-o săptămână sau două nu se observă nici o îmbunătățire, copilul încă sforăie sau au alte probleme de somn, medicul poate recomanda pentru a elimina amigdalelor și / palatine sau.

Video: Cum de a rezolva probleme cu somnul

crampe nocturne

Spasmele (numite și convulsii) ceva ca un creier scurt-circuit, care poate provoca spasme incontrolabile organism, incapacitatea de a comunica și urinarea involuntară.

Convulsiile sunt de obicei observate pe timp de noapte. Creierul este mai predispus la aceste flash-uri electrice, atunci când foarte obosit și vine într-un vis ... sau abia încep să se trezească.

Pentru crampa poate lua cu ușurință un strigăt, sau o lipsă de răspuns atunci când terorile nocturne. Dar, în timp ce terorile nocturne si ne sperie, în cazul lor, nu sunt observate semne majore de convulsii: nu Drools, nu membrele spasme, limba nu este mușcături și nu există nici incontinenta.

convulsii Nocturnal poate fi cauzată de o creștere bruscă a temperaturii. De obicei, este destul de evident, pentru că în acest caz, copilul devine roșie și fierbinte, și te simți, abia atingând.

Dar când apar convulsii, fără un motiv evident, există motive pentru a exclude o astfel de problemă ca epilepsie din copilarie benigne cu vârfuri în zona central-temporale (de asemenea, numit epilepsie rolandicå).

Această problemă poate să apară încă trei ani, cu toate că nu, de obicei, se face simtit mai devreme de cinci ani. Crampele de obicei trec neobservate pentru o lungă perioadă de timp, pentru că se întâmplă într-un vis. Dar, odată ce există o suspiciune de acest diagnostic, părinții recunosc adesea că copiii au devenit mai puțin somn, mai obosit in timpul zilei, acestea sunt afectate de terorile nocturne și somnambulism apar manifestări, și totul se întâmplă într-o chestiune de săptămâni sau luni. Din fericire, convulsii nu cauzează probleme grave de sănătate și dispar de adolescenta.

Pentru a diagnostica convulsii, necesită un examen medical complet, inclusiv EEG (electroencefalogramă) în timpul somnului, în scopul de a înregistra activitatea electrică a creierului (deși, uneori, EEG-ul poate fi normal). Mulți copii nu au nevoie de tratament, în timp ce altele ajuta la anticonvulsivante.

Autism si alte probleme de rupere

În fiecare an, aproximativ 1% din nou-nascuti in Statele Unite sunt diagnosticate cu autism. La copiii care suferă de diferite forme de autism au adesea probleme cu somnul.

Este interesant de observat că acești copii recurgea adesea instinctiv la unele dintre cele 5 tehnici speciale pentru a se calmeze! Ei cântă ceva în șoaptă, circling sau pentru a efectua mișcări repetitive. Mulți educatori și părinți să acorde o atenție faptul că acești copii se vor așeza în timpul balansare, utilizarea de zgomot alb și pături grele.

În cazul în care copilul dumneavoastră suferă de tulburări din spectrul autismului, și el are probleme cu somnul, ai putea fi surprins să afle că, potrivit studiilor, acești copii au dormit o medie de doar un pic mai mic decât celelalte. Cu toate acestea, având grijă de un astfel de copil poate fi atât de obositoare încât părinții să devină dificil să facă față chiar și cu tulburări de somn obișnuite.

În cazul în care copilul dumneavoastră are probleme de autism si de somn, iată ce puteți face pentru a încerca să se întoarcă să doarmă în viața mea.

Pregătiți-vă pentru succes. Reduceti consumul de copil junk food (bomboane, chips-uri, alimente prajite, terci dulce pentru micul dejun și băuturi cu zahăr, inclusiv suc de portocale nediluat, și toate produsele cu cofeina, inclusiv ciocolata, ceai, plante aromatice, și suplimente alimentare). Întrebați medicul pediatru despre beneficiile potențiale ale excluderii de gluten (proteină vegetală) și cazeină. (Unii parinti de copii cu autism a constatat ca aceasta dieta este extrem de eficient.) De asemenea, asigurați-vă că copilul este suficient a fost în soare, respira aer curat, precum și în timpul zilei pentru a exercita.

Seara, va trebui să folosească toate trucurile din procedura obișnuită de pregătire pentru pat. Cu o oră înainte de somn pozare dim luminile, opriți televizorul, opriți toate jocurile zgomotoase și activi și să se întoarcă în liniște unele zgomot alb. Copiii cu autism pot fi deosebit de dificil de a percepe schimbările și să le reziste, asa ca incearca sa urmeze exact procedura de stabilire.

Insufle obiceiurile nocturne dreapta. Dacă bebelușul plânge noaptea îngrijorat de membrii familiei sau vecini, s-ar putea fi tentat să dormi cu copilul să-l facă mai calm. Dar dacă ai pus copilul la culcare, nu a fost încă adormit, el va învăța să-jos auto calm și adormi din nou, mult mai probabil să se trezească în timpul nopții.

Pentru a mări șansele de succes, includ toate-noapte huruitul zgomot alb puternic.

Dacă utilizați zgomot alb înainte de a intra treptat. Liniștit, la rândul său, prima pe fundal seara (unii copii sunt receptivi la aceasta, și după-amiaza). Apoi, începe să-l includă într-un volum redus pe timp de noapte. Treptat, peste trei sau patru nopți, crește volumul până când ajunge la volumul de apă în duș.

Mulți părinți sunt convinși că tehnicile dezvoltate în cadrul metodologiei „Cel mai fericit copil“, care afectează emisfera dreaptă a creierului (de exemplu, limbajul „malyshovom“, bârfa, respirație magic și exercita răbdarea), sunt deosebit de eficiente în educația copiilor cu o întârziere dezvoltarea emisfera stanga a creierului (la fel ca în cazul autismului), și lucrează în copilăria timpurie și mai târziu în viață.

Există și alte ritualuri calmante pe care ar trebui să încercați. De exemplu, puteți:

• a pus pe tricou gros copilului sau de a folosi o pătură grea;
• l ușor pat pe piele sau o perie de păr speciale Supercric Inapoi Scratcher;
• înfășa strâns partea superioară a corpului;
• da un scutec matasos ca un „animal de companie“;
• Spray o cantitate mică de spray lavandă în aer ca un semnal că este timpul pentru a merge la culcare;
• mut sau de a bloca sursele de lumină în casă (inclusiv TV, ceas lumina din coridor care se scurge sub ușă, și lumina felinarelor exterior). O excepție: lumina slabă a unei lămpi poate ameliora anxietatea copilului.

Copiii cu intarziere de dezvoltare severă necesită consolidarea patuturi cu pereți laterali (cu grile de siguranță și pereți laterali mai mari) sau o alarmă pe ușă, așa că nu puteau ieși din cameră și se trezesc toți ceilalți membri ai familiei.

În cele din urmă, medicul poate recomanda, de asemenea, da copilului un supliment nutritiv cu magneziu, sau 3-10 mg de melatonină (care pot fi cumpărate fără prescripție medicală) timp de treizeci de minute înainte de culcare, sau poate o pastila de dormit, care este vândut de prescripție medicală.

ADHD - hiperactivitate vis dificil

Attention Deficit Disorder hiperactivitate (ADHD) - o tulburare de dezvoltare mentală, care, potrivit statisticilor disponibile, afecteaza aproximativ 5% dintre copii (și adulți).

Copiii cu ADHD sunt de multe ori hiperactiv, uituc, impulsiv și împrăștiate. (Desigur, se poate comporta orice copil normal, și este, din acest motiv, medicii nu se grăbesc să facă un diagnostic de ADHD la cinci ani.)

somn scurt si hiperactivitate sunt strâns legate. Copiii cu ADHD sunt deosebit de greu de rezolvat, capricios și sălbatică, atunci când obosit. Din păcate, ca urmare, acestea au tendința de a dormi mai puțin și să se comporte chiar mai nervos ... și așa mai departe cercul este închis a doua zi.

Problemele de somn sunt frecvente in ADHD. Aceste probleme pot fi cauza ADHD în sine sau alte manifestări însoțitoare, inclusiv anxietatea si frica.

În plus, frecvent efect secundar de medicamente pentru ADHD la copiii mici este o tulburare de somn. (Multe medicamente pentru ADHD - este un stimulent, un grup chimic singur cu amfetamine.)

În cazul în care copilul este diagnosticat cu ADHD, acestea sunt cele mai potrivite metode de a stabili un vis:

• Asigurați-vă că exercitarea copilul în mod regulat și a vizitat în fiecare zi în soare.
• Regulat hrănesc alimente sanatoase bogate in fibre si proteine, și asigurați-vă că pentru a include în dieta de legume.
• Evitati alimentele cu coloranți artificiali și arome în compoziție.
• Evitati cerealele îndulcite pentru micul dejun și băuturi cu zahăr, inclusiv suc nediluat. In schimb, oferta de menta copilul sau ceai de musetel. (Este interesant că băuturile cofeinizate au fost folosite de zeci de ani pentru a atenua simptomele de impulsivitate și comportament necontrolat în ADHD.)
• Observați somnul de zi.
• În fiecare zi, angajat o respirație și exercițiu magic răbdare.
• Stick la un curs permanent și de încredere de acțiune în mod direct, înainte de pregătirea pentru somn, inclusiv jocuri liniștite, lectură, masaje, un zgomot alb de fundal și lumini slabe. (Opriți TV, calculator și jocuri video.)
• Scoateți televizorul din camera copilului.
• Inainte de a merge la culcare, evita jocuri zgomotoase și active, certuri familiale și emisiuni teribile sau ma uit la TV, la un volum ridicat.
• Așezați copilul înainte de a fi suprasolicitat.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră despre efectele secundare ale medicamentelor și stick la un regim sub care problemele de somn sunt minime. (De asemenea, întrebați despre melatonină - ca un ajutor pentru a dormi.)
• Tratarea alergiilor, sforăit și alte probleme care perturba somnul.

Relația dintre ADHD si somn saraci

Copiii cu ADHD somn de multe ori mai rău. Dar poate o lipsa de somn provoca hiperactivitate?

Studiul, la care au participat aproape șapte mii de copii din California, a constatat ca copiii cu vârste cuprinse între trei și cinci ani care au dormit mai puțin între, în funcție de părinții lor, a fost un comportament tipic hiperactiv, iar ei au fost mai puțin atenți la grădiniță.

Cercetator Plumb Erika Gaylor a sugerat că lipsa de somn poate face unii copii mai impulsiv si neatent în viitor.

Această ipoteză a fost ca un vis urât de la o varsta frageda poate duce la ADHD au confirmat mai târziu studiul canadian. Cercetatorii au observat mai mult de o mie de copii (de la doi la șase ani) și a constatat că copiii care sunt sub trei ani de dormit pe timp de noapte mai puțin de zece ore, de doua ori mai susceptibile de a deveni hiperactiv mai târziu, la vârsta de trei până la cinci ani!