Alegerea alimentelor pentru copii

În conformitate cu obiectivele de dezvoltare înseamnă funcția de a mânca competențe, și anume finalizarea dezvoltării orale-motorie, pe care am discutat în paginile anterioare. nevoile nutriționale, în acest caz - este de a pregăti copilul pentru ziua în care el va refuza din laptele matern sau formula, care este, pentru a crea o listă de produse pe care le va lua. În viitorul apropiat nutrițional bunăstarea copilului va depinde în întregime de modul în meniul său variat. Dacă începe să-l traducă în alimente solide, aș recomanda să se deplaseze rapid în consistența produselor alimentare, precum și introducerea de noi specii sale, dimpotrivă, încetini. Desigur, fiecare copil - o personalitate, ci de a obișnui schema rămâne aceeași: de la semi-gătit la o mai groasă și zgrunțuros, prin etapa de piese moi la dieta normala, pe care copilul pune în gura cu degetele.
Vă recomandăm să se deplaseze lent în alegerea produselor alimentare, deoarece eu sunt preocupat de problema alergiilor alimentare. Cred că e mai bine să-l împiedice într-un stadiu incipient decât pentru a trata mai târziu. Majoritatea copiilor nu au probleme cu alergii, dar asta e nici un motiv pentru a arăta nepăsare în astfel de chestiuni în legătură cu copilul. Sper că copilul dumneavoastră a învățat deja să mănânce orice mese și să le mănânce cu plăcere, dar această capacitate trebuie să fie dezvoltate treptat. Pentru a evita alergii, vă recomandăm să așteptați trecerea la alimente solide, atâta timp cât tractul gastro-intestinal, copilul nu este suficient de matur. În cazul în care tranziția a fost realizată prin introducerea unui aliment nou treptat, iar după fiecare inovație observă reacția copilului. Grâu nu ar trebui să fie administrat mai devreme decât copilul împlinește 7 luni. În primele 9 luni din dieta sa pot adauga ouale. Introdu nu mai mult de un fel de mâncare la un moment dat, lăsați-l timp de două sau trei zile și să urmeze reacțiile corpului copilului, cum ar fi dureri de stomac, diaree, erupții cutanate sau respirație șuierătoare. Numai atunci trece la următorul vas nou. În cazul în care un copil refuză să nimic, în timp ce refuzul său de a lua de la sine, dar încercați din nou peste câteva zile. Pentru un nou copil este tot, și este nevoie de timp pentru a se obișnui cu gustul și textura fiecare nou fel de mâncare.

Pat de cereale, fier-fortificate

Îmbogățit cu orez de fier și vitamina C. copii fiert amestecat cu laptele matern sau un amestec îmbogățit în același fier la început este mai bine hrană solidă într-un nutrient și în planurile de dezvoltare. Rice terci rareori are o structură granulară, care poate provoca reacții alergice. Dacă nu vă place să stea la aragaz, amestecând orez, terci de orz folosi. Ea chiar mai moale - astfel, dieta copilului cu reacții alergice la cereale nu vor fi limitate. Îmbogățit terci copilul va da copilul are nevoie de fier, iar consistența sa poate varia pentru a se potrivi abilitățile de mestecat pentru copii. Unii copii sunt mai capabili să facă față cu terci de lichid, în timp ce alții nevoie de ea pentru a îngroșa. Încercați să alegeți o varietate de cereale cu vitamina C. Vitamina C ajuta pentru a se asigura de fier corpul copilului, pentru că îmbunătățește absorbția acestuia. (Gata, care necesită nici o diluare de cereale pentru sugari sunt, de asemenea, o sursă bună de fier, ușor de digerat. Și vitamina C din ele, de obicei, este.) De-a lungul timpului, utilizarea de alimente solide indemanarea copilului sunt din ce în ce mai perfectă, și puteți începe să se îngroașe terci. Acest lucru va învăța copilul să se ocupe cu alimente textura mai grosier și dens.
Începeți cu un terci de alimentare o zi, treptat, aducându-l la 2-3 recepții. Copilul ar trebui sa manance o jumatate de cana pe zi (în cazul în care mai-asta e în regulă). Acest lucru îl va da 7 mg de fier - norma zilnică necesară. Copilul va învăța să mănânce terci timp de 3-4 săptămâni. Rețineți că primul copil poate renunța. El nu face acest lucru pentru că nu vrea să-l mănânce, dar, pentru că sceptic întregului roman. Hrănirea cu o lingura pentru un copil un cot ascuțit în procesul convențional de hrănire, iar copilul are nevoie de timp să se obișnuiască cu ea. În cazul în care un copil este prea sceptic, oferă alimente în special încet și cu atenție.
Ca de 6 luni a copilului este încă prea devreme pentru a hrăni lapte pasteurizat, se amesteca cereale pentru copii cu lapte matern sau formula pentru sugari fortificate cu fier. Pentru un copil care este alaptat se amestecă bine cu terci de formule de lapte suplimentate cu fier. Înmagazinate într-un amestec de fier sunt bine absorbite și satisface pe deplin nevoile copilului la acest membru. De ce nu cumperi o cutie cu formula lapte praf îmbogățit cu fier, și nu-l ridica după cum este necesar? Dacă depozitați-l în frigider, acesta va rămâne în stare proaspătă pentru o lungă perioadă de timp. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la problema de alergii, pentru a alege „Good Start“ sau unul dintre amestecurile de proteine ​​îmbogățite. Nu folosiți pentru cereale apă de reproducere pentru copii sau suc, mai ales în cazul în care copilul este alaptat. Porridge, amestecat cu apă sau suc, este scăzut în proteine, iar lipsa de sărăci dieta pentru sugari. Laptele matern conține o proteină la fel de mult ca ai nevoie de copil. Copiii care sunt hrăniți cu biberonul, pentru a primi! mai multe proteine ​​decat au nevoie. Astfel, amestecarea cereale cu suc nu le provoca dificultăți în satisfacerea nevoilor nutriționale. Cu toate că, în ceea ce privește provocările de dezvoltare sunt foarte reale: amestecul rezultat va avea un gust de suc, nu terci, astfel încât gustul de terci de copil mic învață. Unele companii de produse alimentare pentru copii recomanda sa se amestece terci (desigur, brandurile lor) cu suc (de asemenea, marca lor), pe motiv că sucul conține vitamina C, care facilitează absorbția fierului. Asta e adevărat, dar terci îmbogățit cu vitamina C, este mai bine.

Asigurarea necesarului de fier

Alăptat copil de 6 luni pentru a epuizeze aproape de magazine de fier din organism. Acum, el are nevoie de o sursă suplimentară de acest element din dieta. Dacă vă hrăni copilul cu formula de lapte imbogatit cu fier, copilul de fier suplimentar nu este necesar, și există formare terci de copii i-au cerut doar din considerente de dezvoltare. Cu toate acestea, în cazul în care copilul dumneavoastră este alimentat cu un amestec, nu fortifiate cu fier, și nu a primit picături speciale cu fier, atunci este necesară mai ales, și chiar acum. Copilul nu va deveni neapărat anemic - propriile magazine de fier nu este încă epuizată. In plus, chiar amestec neamenajate va oferi cu o cantitate mică de fier. Cu toate acestea, nu întârzie, pentru a primi o sursă bună a acestui element esențial.
Știu că unii nutriționiști recomandă carnea ca primul aliment solid. Ele dau prioritate față de terci pe motiv că fierul din terci de cereale nu este la fel de bine absorbit ca fierul din carne. Pentru că e adevărat, m-am gândit la această abordare, citiți literatura de specialitate. Ca urmare, înapoi de unde am pornit: am continua sa recomande terci ca primul aliment solid. terci de fier cu vitamina C, este asimilat destul de bine. Diluat cu lapte matern sau amestec de cereale pentru sugari, în proporții egale, se combina proteine, grăsimi și carbohidrați. Dintr-o perspectivă de dezvoltare are sens să înceapă cu terci. Ea a fost întotdeauna la îndemână atunci când un copil începe să învețe să mănânce alimente solide. În plus, cereale pentru copii este o tranziție convenabilă și logic la masa de familie. Vă recomandăm să începeți suficient de devreme pentru a da carne: între 9 și 12 luni, când copilul va sta la masa de familie. Dacă decideți să înceapă cu carne, nu vom fi descurajat, dar nu sunt de acord cu tine.
Un borcan de carne pe zi este suficient. Carnea este bogata in proteine. În copilul de carne produse alimentare de la magazin o mulțime de proteine ​​si putina grasime. O astfel de combinație ca primul aditiv poate provoca un dezechilibru în dieta copilului. Pat are nevoie de grăsime să fie puternic, și carbohidrați îi dau energie.
Rețineți că reconstituirea constantă a corpului de fier al copilului este o sarcină importantă a puterii care este cel mai bine rezolvată la mese regulate, diversitatea și utilitatea sa.

Video: 13.2.2015 - Migachev NB Strategia de selecție alimentară pentru prevenirea alergiilor la copii

De ce nu recomandăm începând de mică alte produse alimentare solide

Am spus deja că, în opinia mea, carnea nu este ideal ca primul aliment solid, cu toate că alte produse alimentare prea a ratat. Alimente, cum ar fi iaurt, brânză de vaci, sos de carne, gălbenușuri de ou, precum și fructe și legume într-un piure contribuie la dezvoltarea abilităților motorii orale ale copilului, dar nu l-se potrivesc destul într-un plan de nutrienți. Iaurtul și brânza de vaci scăzut în fier, iar substantele nutritive care le conțin, copilul primește lapte de la naștere. gălbenuș de ou ajută la digestia grasimilor, motiv pentru care fierul este slab absorbit. legume și fructe de calorii sunt convertite în principal în carbohidrați, care nu este prea bun pentru corpul copilului. În plus, ei nu-i dea suficient de fier, pentru că în ele un pic. În funcție de condițiile de creștere, unele fructe si legume, cum ar fi spanac, sfecla si morcovi, pot avea un conținut ridicat de nitrați. În cazul în care copilul dumneavoastră devine prea mult nitrat, acesta este în pericol de methemoglobinemie bolnav. Dacă începe să se hrănească legumele pentru copii, să aibă grijă ca dimensiunea porție nu este depășită de 2-3 linguri la un moment dat.
Cereale crescut copii care fac publicitate producători ca o sursă bună de fier pentru copii, aceasta conține doar 2,3 mg per portie la 3 uncii (85 g). Mai mult, fosfat de fier care are o formă care este slab absorbită. De fapt, acest fier este mai mult decât de publicitate obiective nutriționale. Cu toate acestea, în cazul în care ideea de cereale pentru copii, și nu-mi place copilul mănâncă amestec îmbogățit cu fier, puteți începe să-l traducă la alimente solide. terci de grâu cauzează adesea alergii, așa că încercați să-l, precum și cereale amestecate evita.
Până când copilul este vechi de un an, nu dulciuri de cereale și de a evita în special miere. Desigur, cereale îndulcite, el poate avea mai ușor, dar este mai bine să învețe cum să se bucure de gustul naturale de cereale. Mierea este uneori contaminat cu spori de botulism.

Video: Marwah Ohanyan: Alegerea alimente sanatoase pentru femeile gravide și de nutriție în timpul sarcinii

La această etapă să fie în alăptării și formula. Înainte de alimente solide oferi copilului piept sau o sticlă cu un amestec artificial. Nutrițional acestea sunt este mai necesar decât terci.