Constipatia in timpul dietei de la Kremlin, Korolev, Kim Protasov, dupa un post sau post, cum să scapi?

În primul rând, trebuie să înțelegem motivele pentru constipație pot apărea în timpul unei diete, numai atunci să fie posibil de a dezvolta metode de a face cu încălcarea calității vieții întârzierilor scaun, precum și pentru a determina cele mai eficiente metode și mijloace de tratare a acestora. În acest scop, vom lua în considerare toate argumentele pro și contra cele mai populare moduri de a scăpa de excesul de greutate.

Constipatia cu dieta Dukan, cum să evite?

Acest mod de a manca, care ajută să facă față rapid cu kilograme inutile, este considerat unul dintre cele mai populare. Dieta, dezvoltat Dyukanom, include 4 faze: atac, alternante, consolidare și stabilizare. În timpul lor de a scăpa de kilograme în plus, nu este în detrimentul de foame completă, și datorită unui produse special selectate. Cea mai grea fază este considerată a fi un atac, în timpul căreia kilograme de concediu. Dar atacul Ducane întotdeauna un efect secundar - întârzieri lungi în scaun.

Acest lucru se datorează faptului că dieta umană care utilizează circuitul de alimentare pentru Dyukanu devine foarte dezechilibrat. Acesta include numai alimente usor de digerat, care contin fibre si fibre. Acesta este un efect foarte negativ asupra intestinelor, peristaltismul incetineste, și contribuie la apariția unor probleme, cum ar fi întârzieri lungi în scaun. Și, deși persoanele care au utilizat Dieta Dukan susțin în mod repetat că constipație avut loc în timpul acesta, este un fenomen temporar, nu este necesar să sperăm că fenomenul negativ va trece pe cont propriu. Nu numai că constipație prelungită perturba în mod semnificativ calitatea vieții, ei pot declanșa în continuare dezvoltarea unei boli suficient de grave pentru care tratamentul ar dura o lungă perioadă de timp. Ar fi cel mai bine, în cazul în care o astfel de dieta este o măsură preventivă luată de zi cu zi pentru a consolida regimul de tărâțe și de băut.

Constipație de diete populare

Potrivit persoanelor care doresc să piardă în greutate și au încercat multe mijloace de a pierde prompt 5 până la 10 kg, este dieta foarte eficient Koroleva. Margarita Koroleva - un expert care a ajutat să facă față cu apariția de kilograme în plus pentru mai multe stele ale ecranului. Dieta este diferită de cea a Ducane care este împărțit în 3 părți, fiecare dintre care are trei zile: orez, pui și legume. Dar, în ciuda faptului că o persoană face totul regulile, primele două trei zile a dezvolta constipație. Aceasta contribuie la apariția lipsei lor completă de fibre, crește peristaltismul. Preveni aparitia constipatiei in timpul dietei Koroleva poate obtine un regim de baut folosind fierturi de ierburi purgativ.

Dieta Kima Protasov este foarte popular în ultimii ani, ca proteina si Dieta Dukan, provoacă constipație și slăbiciune. Pentru multi acest lucru pare puțin probabil, dar este. Lucru este că, în timp ce dezvoltat de Kim Protasov dieta, spre deosebire de Duke a folosit o cantitate mare de legume și fructe crude și produse lactate. Acest lucru contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal și ajută-l să se ocupe de motilitate lent. Dar cei mai mulți oameni au intestin, astfel „obișnuiți“, la depozitele de toxine și colesterol care slăbiciune și constipație exprimă așa-numita lui nemulțumire. Mai mult decât atât, toate resturile acumulate în ea, în combinație cu un amestec de fructe și legume dă întotdeauna un astfel de efect exploziv. Pentru a face, în acest caz, nimic de mult în valoare. Simptomele negative, asigură Kim Protasov, va trece pe cont propriu, pur și simplu crește utilizarea de apă curată.

Mesele Maggi, de asemenea, este popular, deoarece permite să piardă în greutate și gustoase, fără condiții de repaus alimentar prelungit. Aceasta dieta este numit astfel nu în onoarea faimoaselor cuburi de Bouillon, și de numele persoanei care a dezvoltat. Dar ea are un dezavantaj - unii oameni care doresc să piardă în greutate rapid, cu o astfel de putere, în timp ce începe să chinuiască constipație. Ce se poate face în acest caz? Deal cu problema poate contribui la consolidarea regimului de băut. Și dacă scaunul nu este restabilită pentru o lungă perioadă de timp, aveți nevoie pentru a vedea un specialist pentru sfaturi. Este probabil ca constipație timpul dieta Maggi nu a provocat-o, iar unele boli ale organelor interne.

Constipația este atunci cand dieta Kremlinului este, de asemenea, un factor care contribuie regulat. Schema de la Kremlin pentru a scăpa de excesul de greutate ca Dukan Dieta se bazează pe nivelurile scăzute din dieta de carbohidrati si bogate in proteine. Cea mai mare parte din meniul este format din produse fără ele. Datorită faptului că produsele în carbohidrați liber sunt toate fructele și legumele, consumul lor în timpul respectarea dietei Kremlinului este interzisă. Aceasta este ceea ce duce la constipație. Ce se poate face pentru a reduce riscul de constipație cu această metodă de pierdere în greutate? Acei oameni care, în timpul dietei Kremlinului este pe deplin resimțită de o problemă delicată cum ar fi constipație, ar trebui să fie incluse în dieta de semințe de in și tărâțe. Ei iau destul de o mână pentru a evita perturbări ale tranzitului intestinal.

Constipatia poate aparea si dupa un post. Cu toate că rațiile sale slabe, și nu este considerată o dieta, oamenii observă o notă de rapid ca acest post pentru o lungă perioadă de timp are un efect benefic asupra formei corpului si starea generala de sanatate. Ce se poate face în cazul în care postul a provocat o întârziere lungă de un scaun, și să-l nu doresc să? Cel mai bine este de a vedea un specialist care va ajuta la corectarea dieta slaba, astfel încât să se prevină apariția actelor de întârzieri defecare.

Constipatia in timpul unei diete de proteine, ce să fac?

Dieta, compilate cu privire la prevalenta de proteine ​​in dieta, este foarte popular în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate rapid. Cel mai des folosit pentru pierderea in greutate metoda Ducane. Dar pierderea in greutate se datoreaza produselor proteice in lipsa de carbohidrati si grasimi, dar, de asemenea, elimina kilogramele in plus, dar aceasta duce la tulburări ale tranzitului intestinal. De ce există constipație în timpul proteine ​​Dieta Dukan și altele asemenea, și ceea ce se poate face, ce măsuri preventive pentru a lua pentru a evita acest lucru? Motivul constă în următoarele:

• alimente bogate în proteine ​​nu conțin fibre. Ei au absorbit complet și nu lasă deșeuri;
• tranzit normal în intestin nu a putut fi efectuată din cauza lipsei de fibre vegetale conținute în legume;
• cantitate insuficientă de grăsime care lubrifiază peretele intestinal, împiedică excreția produselor metabolice.

măsura de bază preventivă și terapeutică cu scopul de a preveni dietele de proteine ​​in timpul constipatiei, se va adăuga la dieta zilnică de grâu și tărâțe de ovăz, precum și creșterea aportului de lichide.