Cum să se ocupe de constipație în casă, metodele și mijloacele de luptă, cum să depășească?

Există două tipuri de scaun de întârziere: una spontană, există o singură dată, ca răspuns la stres, o dieta nesanatoasa pe de altă parte - constipație cronică - un fenomen permanent, otrăvire viața unui om timp de șase luni. Modalități de abordare one-off constipație la domiciliu sunt bine cunoscute - sub formă de clismă sau supozitoare cu glicerina. Dar pentru a trata constipatia cronica este un pic mai complicat. Tratamentul în acest caz, trebuie să se desfășoare în mai multe direcții în același timp. Pacientul trebuie să se schimbe:

1. dieta.
2. Regimul de băut.
3. Modul motor.

Este important ca, în paralel cu această învețe să gătească laxative - remedii populare, care, spre deosebire de medicamentele care nu sunt medicamente de administrare cronică dependență. Trebuie amintit că lupta împotriva constipației cronice este necesară sub supravegherea unui medic. Și toate pentru că de multe ori cauzele formării lor sunt boli ale stomacului, intestine, pancreas si alte organe interne. În acest caz, pentru a depăși constipație va fi posibilă numai în cazul în care boala de bază este vindecat.

Trebuie să merg la spital? De multe ori se lupta cu constipatie efectuate la domiciliu, dar dacă disconfortul persistă, în cazul în care starea pacientului se înrăutățește, este important să se consulte un gastroenterolog sau proctolog. Metode eficiente de tratament enumerate mai sus. Hai să vorbim despre fiecare cu mai multe detalii.

Combaterea constipației prin dieta

Există produse, utilizarea care, în sine poate duce la formarea de resturi fecale, astfel încât rezolvarea problemei cum să se ocupe cu constipație în casă, este important de știut că trebuie să excludă categoric din dieta de zi cu zi. Aici este o listă:

• Produsele fabricate de patiserie din făină din primul și cel mai înalt grad.
• Fries, fast-food.
• Orez polizat și grișul.
• Paste.
• Jelly.
• Lapte.
• Gras de carne rosie.
• Produsele, care includ cele bogate in fier (hrișcă, ficat, cârnați, fructe de mare).
• Torturi.
• Afinele.
• Mâncăruri cu sos de consistență.

Ce să mănânce, doresc să concureze cu barele de acasă? Ceva care va stimula motilitatea intestinului. Pentru a stabiliza funcția motorie-evacuare poate:

• Bran.
• Pâine din făină de secară.
• Fulgi de ovăz, porumb Varena.
• În orice plante germinate, dovlecei, suc de fructe, sfecla roșie prime.
• Greens - telina si patrunjel.
• Fructe - banane, pere, toate fructele citrice.
• Produse lactate.
• Sucuri naturale.

Scoaterea din dieta anumite alimente, înlocuindu-le cu altele, este ușor de a începe o luptă activă cu constipație, metodele vor fi eficiente în cazul în care persoana bolnavă va fi timp să mănânce, evita pauze lungi foame, există un echilibru și delicios.

depăși în mod eficient constipație la domiciliu posibil, creșterea regimului de băut. Bea multe important de trei litri, ca de baut trebuie sa utilizeze numai apă minerală pură, fără gaz, de preferință sub formă de căldură. este luat de apă pe stomacul gol o oră înainte de mese. Suma totală este împărțită în mai multe etape. Să păstreze regimul de băut în timpul tratamentului la domiciliu trebuie să fie foarte stricte. Apa ajunge în stomac, înmoaie scaunul și își mărește volumul, stimulând astfel motilitatea colonului. Fără apă, fecale se intareste rapid, avansarea tractului intestinal cu mare dificultate, rănind stratul mucos al intestinului. Acesta este motivul pentru lupta impotriva constipatiei in boli gastro-intestinale este imposibilă fără o creștere a băut.

Exerciții pentru combaterea constipației

Stilul de viata sedentar, de prea multe ori duce la formarea de resturi de fecale și de multe ori devine principala cauză a problemei desemnate, astfel cu succes depăși constipație la domiciliu poate fi utilizat numai în cazul în care dieta este duplicat, prin introducerea unor exerciții. Ce trebuie să faceți:

• exerciții de dimineață.
• gimnastica de lumină după-amiază.
• În seara sau în sala de sport sau în piscină sau în parc pentru o plimbare.

În timpul exercițiilor de dimineață exerciții efectuate în pat. În primul rând, este util doar pentru a respira profund stomac, culcat pe spate. Apoi, este necesar să se ridice picioarele îndoite, genunchii presate la stomac. Apoi răsuciți bicicleta picioare, se agită presa. La masa de prânz, înainte de masă poate fi chiar la locul de muncă pentru a obține în sus, a pus mâinile pe coapse și din nou respira profund stomac. Apoi, trageți mâna pe șold, pentru a face corpul se înclină înainte și înapoi pentru a respira stomac. După aceea, a pus mâna pe picior și stomac respirație. Permiterea exercițiu de flexibilitate cu respiratie pot fi repetate, strângând mâinile ei tocuri. Este util să se facă în dimineața și la prânz genuflexiuni, bucle picior la genunchi, du-te în mod activ în loc. Metode similare de luptă cu constipație forțată foarte repede pentru a lucra mușchii netezi ai intestinului.

Așteptați rezultate rapide din terapia combinată nu este necesară. Cu ajutorul lupta ei cu constipatie este totala, aceasta va include treptat motilității gastro-intestinale. Și cum să se ocupe cu problemele de aici și acum, la domiciliu, folosind remedii populare, fără a recurge la un doctor? În cazul în care sindromul nu este o consecință a bolilor gastro-intestinale, se pot lua în considerare următoarele recomandări.

Combaterea remedii populare constipație

Bowels la domiciliu ajută clisma, ca o soluție folosind apă fiartă, care a fuzionat lingură de sare și bicarbonat de sodiu. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați echipamente speciale (spalaturi Cana). În cazul în care nu este la îndemână, are sens pentru a merge la farmacie și să cumpere supozitoare glicerol. Sunt banii altor oameni, și cum să se ocupe cu constipație: utilizarea uleiurilor, pe bază de plante, preparate băuturi delicioase.

Depaseste mijloace blânde problemă delicată ajută ricin și ulei de semințe de in. utilizarea pe termen lung acest laxativ la domiciliu, fără sfatul unui medic nu poate, prin urmare, înainte de a aplica uleiurile este mai bine să se consulte un medic. Atunci când nu există contraindicații - acesta este un mod eficient de a face cu constipație, dar numai în cazul în care uleiul este utilizat în conformitate cu anumite reguli:

• În primul rând, o doză unică pentru un adult nu este mai mult de 30 de grame, copiii ea a redus de trei ori.
• În al doilea rând, uleiul este important să se bea pe stomacul gol, se spală cu apa.
• În al treilea rând, în caz de nevoie să bea ulei pe timp de noapte, merită să se amestece cu lapte sau miere în cantități egale.

Acorde o atenție! Ulei de măsline și ulei de floarea soarelui nu ajuta la tratarea cu constipatie cronica, dar este - cea mai bună metodă de prevenire. Acestea pot fi reumplute salate de legume.

Băuturile cele mai simple si delicioase pentru a combate constipatia - bea paharul chefir noaptea, care obsedate linguri de ulei vegetal, suc de portocale pe stomacul gol înainte de a mânca fulgi de ovăz, sirop dulce Rowan (facut din boabe si zahar).

Povestea a modului de a depăși constipație la domiciliu, folosind remedii populare, pentru a obține un plin și a dislocat. Fără a schimba sursa de alimentare și modul de motor pentru a scăpa de ea nu poate fi o problemă delicată. Și trebuie să ia în considerare atunci când aleg metode eficiente pentru a combate constipația.