Uleiul de pește protejează inima de stres
Video: ulei de pește, sau de ce suntem de vânzare rahat? Alege uleiul de pește din dreapta
conținut
Acizii grași Omega-3, care se găsesc din abundență în uleiurile de pește, a demonstrat încă o dată capacitatea de a proteja inima.
Grăsime de anumite tipuri de pește, cum ar fi tonul, hering, somon, sardine, pastrav si macrou, conține în special o mulțime de acizi grași omega-3.
Experții au mai mulți ani în căutarea indicii cu privire la acțiunea protectoare a acestor substanțe asupra inimii și a vaselor de sange.
Studiul, ale cărui rezultate au fost publicate in Jurnalul American de Fiziologie, cercetatorii au descoperit ca componentele de ulei de pește „contracara efectele devastatoare ale stresului mentale asupra inimii.“
Studiul a fost condus de Jason Carter din Michigan Technological University. Acesta a aratat ca persoanele care timp de cel puțin 2 luni primesc suplimente cu ulei de pește, au mai puține efecte negative ale stresului emoțional pentru inima. Acest lucru a fost demonstrat prin măsurarea activității nervilor simpatici ai mușchilor (MSNA), precum și alte măsuri obiective. Ca un grup de comparatie au fost luate voluntarii care au luat ulei de pește în loc de ulei de măsline.
Rezultatele obținute pot ajuta profesionistii din domeniul sanatatii pentru a preveni bolile cardiovasculare, in unele populatii cu risc.
În total 67 de persoane au participat la studiu. Fiecare dintre ele a fost o serie de teste, tensiunea arterială, MSNA, funcția cardiacă și evaluate au fost măsurate starea vaselor. Testele au fost realizate de două ori - în repaus și în timpul testului de stres presiunea aritmetica de oamenii de știință.
Participanții au luat zilnic la 9 g de ulei de pește sau 9 grame de ulei de măsline (placebo). Nici unul dintre participantii la studiu nu au știut ce înseamnă este nevoie. Opt săptămâni mai târziu, au avut loc o altă serie de teste.
Interesant, rezultatele măsurate în repaus, cele două grupuri nu diferă prea mult. În același timp, rezultatele obținute sub influența stresului, oameni pe ulei de pește au fost mai bine. Ei au sarcini aritmetice în momentul rulării sub presiunea activității cardiace a rămas mai stabile decât cele ale participanților cu placebo.
Rezultatele au aratat un efect protector al uleiului de pește asupra functiei cardiace in timpul stresului mental. Aceasta este ceea ce oamenii de știință și să explice beneficiile celebrului produs pentru sănătatea cardiovasculară. Acum, oamenii de știință se pregătesc un studiu pentru a evalua rezultatele pe termen lung de la primirea uleiului de pește.
Autorii au concluzionat: „Sprijinul nostru de date și extinderea bazei de dovezi pentru impactul pozitiv al uleiului de pește asupra sistemului cardiovascular al persoanei. Noi credem că impactul acestui produs asupra stresului fiziologic poate opri BCV legate ".
Un pic despre beneficiile uleiului de pește
În ultimul deceniu, a avut loc un mare număr de studii de ulei de pește și de acizi grași omega-3, pentru a confirma sau infirma efectele acestora asupra sănătății umane. În acest timp, în scris sute de cărți și mii de articole dintr-o varietate de date cu privire la acest subiect.Dacă vă bazați pe cercetare cele mai fiabile, oamenii de știință occidentali sunt dispuși să solicite cel puțin 5 efecte benefice ale uleiului de pește asupra organismului nostru:1. Uleiul de pește a demonstrat capacitatea de a reduce riscul de cancer de prostata, in special atunci cand sunt combinate cu o dieta saraca in grasimi.
2. Un aport adecvat de ulei de pește în timpul sarcinii este asociata cu o scadere a simptomelor de depresie postpartum.
3. Uleiul de pește este util pentru copii și adolescenți cu unele tulburări de comportament, si deficit de atentie si tulburare de hiperactivitate (ADHD).
4. Un aport adecvat de ulei de pește este capabil de a proteja împotriva pierderilor legate de vârstă a vederii (informații privind publicația Jurnal de Investigații Oftalmologie & Visual Science)
5. Utilizarea de acizi grași omega-3 în timpul sarcinii contribuie la o mai bună dezvoltare a abilităților cognitive și motorii ale copilului în viitor.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Uleiul de pește pentru gastrita
Omega-3 cu pancreatită
Noua lovitură la teoria eficienței acizilor grași omega-3- Uleiul de pește ajută cu miocardică
- Uleiul de pește este ineficient pentru aritmie
- Uleiul de pește reduce riscul de tromboză
- Uleiul de pește reduce riscul de cancer de san
- Uleiul de pește îmbunătățește rezistența la chimioterapia cancerului?
- Ulei de cânepă: beneficii pentru sănătate
- Pești de apă sărată sunt importante pentru inteligenta
- Grăsimile saturate sunt înlocuite cu alternative dăunătoare
- Acizii grasi Omega-3 pot ajuta în tratamentul bolilor mintale
- Produsele care sunt utile pentru pielea ta
- Uleiul de pește previne tulburări mintale?
- Dieta de pește păstrează auzul
- Uleiul de pește poate proteja impotriva leziuni ale creierului alcool
- Uleiul de pește protejează împotriva leziuni ale creierului alcoolic?
- Dieta este important în artrita reumatoidă?
- Cele mai importante elemente nutritive pentru creier
Păstrăv, somon (somon roz) cu pancreatită- Utilizarea acizilor grași polinesaturați în timpul sarcinii afectează greutatea corporală a copiilor
Păstrăv, somon (somon roz) cu pancreatită
Uleiurile de pește și omega-3