Organizarea de nutritie pentru purificare de sânge. reguli de gătit tactice

reguli de gătit tactice

conținut

Reguli de gătit tactice
Proprietățile anumitor produse
Cereale si produse derivate din acestea

1. Toate fasole de pre-umezite. Hrișcă (nemăcinat) pre-îmbibate în 2,5 volume de apă rece timp de 3-4 ore, mei și fulgi de ovăz - 3 volume de apă caldă timp de 3-4 ore sau peste noapte.

2. boabe de topire din anumite tehnologii 5-7 minute, în aceeași apă și să fie fierte bine puse în căldură.

3. Cei care iau mâncarea de muncă, "pune la cale" terci într-un termos. De exemplu, ia în considerare cerealele de gătit de la nemăcinață, fulgi de ovăz, Pshenko. umple nemăcinat într-un termos, se toarnă apă seara sau dimineața la fierbere, la rata de 2 volume de apă până la 1 volum de cereale. Până la prânz, terci este gata. O portie - 60 grame.

4. Fulgii de ovaz oparita cu apa clocotita 2-3 ori în seara, timp de câteva minute. Apoi se umple și se toarnă într-un termos 2,5 volume de apă"

5. uruială mei sunt, de asemenea, preparate cu o noapte inainte, dar apa fierbinte ia 3.5 volum. Toate cerealele sunt umplute cu ulei, se stropesc cu ierburi și o varietate de condimente vegetale.

6. precalcinat crupelor mei pe o tigaie uscată sau în cuptor. Acest lucru crește valoarea nutritivă și digestibilitate. Mai mult decât atât, după ce gust îmbunătățit în mod semnificativ. Apropo, zece-cereale alimente pot aduce alinare chiar și cele mai pacientului. Fiți conștienți de cereale este un alt lucru: dacă există terci de rapid, se pare fără gust. Numai o mestecat temeinică spune gustul ei propriu-zis.

Vom respecta principiul celor patru în tranziția la alimentația corectă "n": Postepenno- postoyanno- serie mica.

Pentru prevenirea și recuperarea oricărui incendiu sănătos, bolnav slăbit nevoia organismului de a utiliza produsele cu coleretic, diuretic si efecte laxative. În acest - strategia de recuperare.

Ce produse au aceste proprietăți?

efect coleretic: gălbenuș de ou, mărar, țelină, revent, struguri negri (dulce), stafide, prune, prune, mere dulci, pepene galben, brussel și conopidă, varză, spanac, morcov, unt, șofran, ulei de măsline și porumb, muștar, alcalin ape minerale "Borjomi".

efect laxativ: prune dulci, prune, mere, smochine, mare și varză, sfecla fierte și napi, morcovi, pepene galben, cereale crocante - orz și hrișcă, rubarbă (în cantități mari în mici - remedieri).

efect diuretic: practic toate fructele și legumele, dar mai ales pepene verde, fructe de ienupăr rădăcină și pătrunjel.

Proprietățile anumitor produse

Cereale, cereale.

Conține până la 30 de procente de proteine și toate mineralele valoroase, până la aur, argint și metale grele. Cereale exces biliari de ieșire (care este esențială), grăsimi, săruri Fiecare plantă are propria sa zonă de influență în microcosmosul omului și a universului. Dar acum suntem mai interesați de aspectul său pământesc - utilizarea ca aliment. Luați în considerare unele detalii importante cereale.

Grech.

Crește cantitatea de bilă neagră, mucus și gaze - pare a fi un lucru rău? Dar este foarte bun pentru sânge! Acesta este avantajul de necontestat, pentru că este posibil să se ierte restul. Folosit pentru anemie, vindeca leucemie.

Millet.

Puternic digerat de stomac cu aciditate scăzută. Acest lucru este important! După cum puteți vedea, nu toată lumea este potrivit chiar și pentru o astfel de aparent în orice fel o masă minunată. Foarte util pentru cei care sunt predispuse la obezitate, deoarece nu păstrează grăsime pe ea.

Dimpotrivă, mei se folosește pentru a digera grăsime. bun efect asupra tensiunii arteriale, hipertensiune arterială este, în general, o masă de dimineață. În medicina populară, mei evaluate ca un produs care dă tărie, fermitate corpului. Mai mult decât atât, terci este capabil să excreta antibiotic. Este greu de digerat, de aceea este recomandat să utilizați cu orice grăsime sau ulei.

Mazăre, secară și ovăz.

În general, principiul de a privi ... Ceea ce face ca aceste astfel de produse diferite? Ceea ce au toate livreze corpul de magneziu, care este responsabil pentru sistemul imunitar!

tărâțele, ovăz, mazăre, fasole, semințe de pește, gălbenușul de ou de pui, pui, nuci, usturoi, ciuperci, dovleac.

Toate aceste produse sunt livrate în corpul de zinc, cu o deficiență care apare prostatita. piele Nesănătoasă și păr -, de asemenea, rezultatul deficientei de zinc. Și un sistem imunitar slăbit - de asemenea, o consecință a eșecului său.

Med.

Întărește dinții și gingiile. Este indicat pentru plamani si rinichi, curata organismul de toxine. spasm Indispensabil a organelor interne, este foarte bun cu litiază renală, crește potența sexuală.

Excesul de dulciuri.

Ea distruge seleniu, ceea ce duce la o slăbire gravă a sistemului imunitar, care a fost întotdeauna în centrul de sănătate și "longevitatea umană, în special importanța sa a crescut în nostru "zile tulburi". Cei mai mulți dintre noi, dacă nu pentru tine overeat dulciuri, apoi overfed copiii lor. În cazul în care pentru a obține seleniu lipsă? El este în usturoi, hering, pește de mare.

Cereale si produse derivate din acestea

Mulți dintre noi nu amintesc ce uruială de cereale produse. Umple acest gol.

Crupe din grau - gris.

Aceste boabe Mealy care nu conțin practic nici substanțe valoroase.

Uruială de hrișcă - nemăcinate.

Cerealele integrale, coajă de fructe este eliminat numai. hrișcă "Smolensk" Reprezintă foarte fin de stat, sub formă de pudră, înainte de sfărâmare.

Krupa yachmenya- de orz și orz, orz.

Orz - întregi sau zdrobite, orz - melkodroblenye cereale.

Crupe din orez.

Figura îmbrăcate - shala, lignit sau orez brun (care se purifică numai din învelișul exterior, embrionul rămâne) orez lustruit (eliminat coajă de fructe rămâne parțial embrion) orez lustruit (suprafață netedă, lucioasă, - purificare totală), orez zdrobit - totul altele, de asemenea, zdrobit.

Crupe mei - Dranets.

A lăsat coajă și embrion. Pe fiecare bob de pată albă vizibil. Când se întunecă la fața locului - un semn că orzul a început să se deterioreze.

Crupe din porumb.

Toate tipurile de cereale sunt curățate pentru a îndepărta coajă și embrion.

Krupa sago.

Produs din sago. Dacă sago - producția noastră, a fost făcută din cartofi sau porumb.

Boabele rămase - ovăz și mei - sunt bine cunoscute.

Valoarea nutritivă a oricărei cereale este aproape toate în coajă și germeni. Prin urmare, toate select elita de cereale: ovăz, hrișcă, mei și orez brun (neslefuit).

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit