Ceai: beneficiu și rău, tipuri de ceai

Prea multe tutorilor pentru un stil de viață sănătos includ această băutură în descărcarea dăunătoare - este de efect stimulator asupra sistemului nervos, și, în general, ar trebui să fie excluse din dieta. Iar faptul că ceaiul, cum ar fi cafeaua (vin, de asemenea), umanitatea cu plăcere să bea aproape două mii de ani, în calcul pentru un motiv oarecare nu au fost luate. Se pare că oamenii de pe o fulmars scară globală - nu văd răul, și persistă în ruinarea le aceste băuturi? Autori de cărți inteligente nu sunt dispuși să ia în considerare materialul istoric, care vorbește de bine eficacitatea tratamentului ceai multor boli. Ceremonia ceaiului nu este, de asemenea, a apărut de nicăieri. Faptul că am moștenit de la strămoși, nu poate fi cu siguranță dăunătoare.

Video: Beneficiile ceaiului verde. Ceaiul verde pentru pierderea in greutate. Pot să beau ceai verde. Daunele de ceai verde

Ceaiul elimina inflamația stomacului, purifică sângele și îmbunătățește ten. Și asta nu e tot. Bea calmeaza palpitații, îmbunătățește și extinde respirația.

Și toate acestea - scrie în tratatul său - se realizează prin utilizarea numai de ceai, dar dacă adăugați condiment la aceasta, sau medicamente care pot imbunatati sau chiar modifica proprietățile sale. Dacă cineva nu-i place astringenta și amărăciune ei, se recomandă să adăugați în ceai cu lapte și gem dulciuri. Fără ele ceai, în general, considerate dăunătoare de băut. Postul este, de asemenea, dăunătoare, dar nu și pentru cei care au o mulțime de eructatii și materie vâscoase groase. Foarte ceai fierbinte, prea rău. Iată o scurtă concluzii cu privire la băutură, care este acum în curs de dezbatere și „util - nu este util?!“

Ce spun oamenii de știință? Și ei susțin că această băutură veche este sănătoasă în toate privințele. „Ce-ar face lumea fara ceai?“ - a strigat chiar două secole în urmă scriitorul S. Smith. Asta este! După ceai de apă - cel mai popular produs pe masă.

În Țările de Jos, am realizat un studiu la care au participat 4,807 de persoane. Cei care au baut pe zi 2 ceasca de ceai, riscul de atac de cord a fost de două ori mai mică decât la cei care nu au baut ceai. Un cercetatorii din Boston au descoperit ca pacientii cu nuclee, baut 2 cesti de ceai pe zi, probabilitatea de a muri este redus cu 44% în următorii patru ani. Și oamenii de știință japonezi au descoperit ca bea o zi, cel puțin 5 cesti de ceai verde poate întârzia dezvoltarea cancerului de trei ani pentru bărbați și aproape nouă ani pentru femei.

Potrivit unui nutritionist de la Universitatea din Tufts D. Bloomberg ceaiul verde și negru au proprietăți protectoare similare, de aceea este util să se bea patru cani pe zi, această băutură vindecare.

Ceaiul este considerat a fi util în multe feluri, deoarece conținea flavonoide.

Consiliul Academic pentru a înlocui ceaiul negru este pe jumătate verde, deoarece acesta din urmă are o de 3-5 ori mai mare capacitate de antioxidant. În plus, ceaiul verde este bine intretinut vitamina C. O ceașcă de acest ceai de vitamina C este de 10 ori mai mult decât ceaiul negru (dar cofeina, respectiv, mai mult). Doua cesti de ceai verde pe zi puternic oferi organismului la fel de mult ca și 4 mere, portocale 7 și 2 pahare de vin roșu. Și un alt fapt: conținutul de vitamina C, frunze de ceai este al doilea numai măceș. Dar, din păcate, prelucrarea în sine în ceai se pierde o parte din acid ascorbic. Cu toate acestea, veți obține este suficient, dacă nu te limita la un singur pahar, care a fost deja spus. Și aici este un alt sfat util: bea ceai după 20 de minute după fabricare a berii, atunci are o activitate maximă. Și, desigur, nu este necesar să-l omoare pe marele gust de ceai cu zahar.

Este util pentru a asculta alte sfaturi de specialitate. Dar, mai întâi despre un alt proprietăți medicinale de ceai - contine catechine. Este prezența lor ajută la dilatarea vaselor de sânge, stabilizarea tensiunii arteriale, care, ca un întreg și contribuie la activitatea inimii.

sfatul unui medic este observația că, în ceai cu lapte concentrație brusc mai mici de catechine, reducând astfel proprietățile sale utile. Dar, din nou, pierde prin adăugarea de catechine lapte, ceai dobândește alte proprietăți. Este necesar să se adauge că ceaiul în limba engleză - este ceai cu lapte.

Dacă am absolut nu se poate renunța la ceai albite cu lapte, în plus față de băutura lui cel puțin 4 cești de ceai negru regulate (care, de altfel, doza zilnică).

Ce este flavonoli mai valoros? Nici mai mult nici mai puțin - acestea protejează oasele de la rupere. În plus, ceaiul contine fluor si substante care nu dau bacterii patogene pentru a adera la dinti, care ajută cel puțin într-o anumită măsură, pentru a evita câștigarea Dușman înrăit al omenirii - cariilor. Același lucru se spune medicul dentist, dr A. mici: „Ceaiul negru pentru dinti este foarte util, împiedică dezvoltarea cariilor. Im bine să clătiți gura. Am efectuat un studiu in care ceaiul de spălare a inhibat creșterea bacteriilor care contribuie la dezvoltarea cariilor. Polifenolii (care este o altă substanță utilă) conținute în ceai, nu permit bacteriilor sa ramanem la smalțul dinților, împreună cu zahăr. O dulce și este prima cauză a compromite integritatea smalțului dintelui. ceai negru, desigur, nu neagă periuței de dinți, dar este destul de prevenire potrivit. "

Prin urmare, această băutură, dar plăcerea de la ea, de asemenea, protejeaza impotriva bolilor si cure.

Video: Ivan Koporie beneficiile aduse de ceai de ceai și a efectelor nocive

Și acum, spre deliciul adversarii băuturii, și va atinge contra. El, potrivit medicilor, impiedica absorbtia de fier, lipsa de care duce la anemie deficit de fier. În mod evident, acest lucru este mai mult despre femei în zilele critice, ei pierd o mulțime de sânge. Dar de ce renunta la băutura preferată? Există reguli, fără de care pur și simplu nu se poate face, dacă ești folosit pentru a bea ceai este (este bine cunoscut faptul că respingerea efectului de obicei asupra nervilor). Prin urmare, este necesar să se slăbească „blocada“ de fier din organism, adăugând o băutură de lamaie (este delicios!). În cazul în care meniul este dominat de preparate din carne, pasăre, pește, absorbția fierului este redus ușor. Așa cum se spune, pentru fiecare acțiune există o reacție. Principalul lucru - să știe despre ele, și, desigur, stick cu ea.

Unii place ceai fierbinte ... și într-adevăr fierbinte este bun sau nu? La urma urmei, a fost răceli sale sunt adesea sfătuiți să bea fără restricții. Există o povară mare asupra rinichilor. În general, orice băutură fierbinte în această perioadă este contraindicată: În primul rând, se poate ridica în continuare tempera-tur, și în al doilea rând, nu cel mai bun mod ar afecta corzile vocale.

Notă. Cel mai bun ceai - baikhovi. El a fost un natural, dar nu atât pe granulat, se știe că lucrurile sunt amestecate. Și apropo, că acest produs, aglomerat de magazine. Mai multă încredere este frunze de ceai. Mai bine pentru a da preferință ceai chinezesc, chiar daca miroase un pic de fân. Dar acest lucru este un indicator al autenticitatea ei. Și diverse alte arome da aroma dorită. Ei bine, în cazul în care aceste arome din ingrediente naturale, mai degrabă decât sintetice. Bun ceai Ceylon, vietnameza este de calitate scăzută. Acest lucru este bine cunoscut iubitorilor de această băutură minunată.