Dieta pentru persoanele cu grupa de sânge I

Produsele, care contribuie la creșterea în greutate:

• Grâu - reduce eficacitatea acțiunii insulinei degradează ratei metabolice;
• porumb - reduce eficacitatea acțiunii insulinei degradează ratei metabolice;
• boabe de cereale - previne arderea caloriilor;
• fasole - preveni arderea caloriilor;
• linte - incetineste metabolismul;
• varza - provoacă dezvoltarea hipotiroidism;
• varza de Bruxelles - provoacă dezvoltarea hipotiroidism;
• conopidă - provoacă dezvoltarea hipotiroidism;
• mustar - inhibă secreția de hormoni tiroidieni.

Produsele, care contribuie la scăderea în greutate:

• Kelp - conține iod, stimulând secreția de hormoni tiroidieni;
• Fructe de mare - contine iod, stimulând secreția de hormoni tiroidă;
• sare iodată - conține iod, stimulează secreția de hormoni tiroidieni;
• ficat - o sursă de vitamine B, îmbunătățește metabolismul;
• carne rosie - promoveaza metabolismul eficient;
• varză, broccoli, spanac - promoveaza metabolismul eficient.

Produse din carne, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• miel;
• carne de vită;
• carnea de bivol;
• miel;
• carne de vânat;
• inima;
• ficat;
• vițel.

Produse din carne neutre:

• carne de iepure;
• pui de carne macră;
• carne de curcan;
• potârniche carne;
• carne prepelițe;
• carne de fazan;
• pui;
• carne de rață.

Video: Dieta pentru grupa de sange si sa „secrete“

Produse din carne, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• carne de porc;
• carne de gâscă.

Dieta grupa de sânge: Video

Produse din peste, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• halibutul;
• biban galben;
• somon;
• unic;
• Sturionul;
• bas cu dungi;
• păstrăv curcubeu;
• hering;
• coregon;
• macrou;
• cod;
• știucă;
• sardină.

produse din pește neutre:

• anșoa;
• Beluga;
• scoică (crustacee);
• zbați;
• ton;
• calmar;
• stâncă cod;
• crap;
• mirosit;
• crab;
• creveți;
• păstrăv;
• midie (scoică);
• abalone (crustacee);
• monkfish;
• biban de mare;
• homar;
• rac de râu;
• biban de argint;
• acnee;
• stridie;
• broască țestoasă.

Fructe de mare, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• Ling;
• icre de pește;
• somon afumat;
• caracatiță;
• somn cu dungi.

Neutral lactate și produse din ouă:

• brânză de vaci;
• unt;
• brânză de capră;
• mozzarella (din lapte de bivoliță);
• brânză feta.

Produse lactate și produse din ouă, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• Branza albastra;
• iaurt de toate tipurile;
• produse alimentare cazeină;
• iaurt;
• lapte de capră;
• înghețată;
• lapte degresat;
• lapte bătut;
• brânză de vaci;
• zer;
• cremă de brânză;
• cremă de brânză;
• brânză Munster;
• brânză brie;
• Gouda;
• Camembert;
• parmezan;
• brânză Cheddar;
• brânză elvețiană;
• brânza Edam;
• Emmental;
• lapte integral.

Uleiuri și grăsimi, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• ulei de in;
• ulei de măsline.

uleiuri și grăsimi neutre:

• ulei de ficat de cod;
• ulei de susan;
• ulei de rapiță.

Uleiuri și grăsimi trebuie să fie excluse din dieta:

• ulei de arahide;
• ulei de porumb;
• ulei de șofran;
• ulei din semințe de bumbac.

Nuci și semințe, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• nuci;
• semințe de dovleac.

nuci și semințe neutre:

• nuci de pin;
• pastă de migdale și de migdale,
• nuci pecan;
• seminte de susan si pasta de susan,
• halva tahini;
• semințe de floarea soarelui;
• castane;
• alune de pădure.

Nuci și semințe, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• arahide și lipiți din ele;
• semințe de mac;
• caju;
• litchi;
• fisticul.

Leguminoasele, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• Callosobrucus (unghiular sau radiant, fasole)
• mazăre neagră cu ochi;
• fasole.

leguminoase neutre:

• fasole albă;
• soia, fasole roșie;
• fasole Fava;
• mazăre;
• boabe mari;
• fasole roșie;
• mare boabe de nord;
• fasole albă;
• năut (fasole garbanzo);
• Fasole;
• păstăi de mazăre;
• fasole verde cu fibra;
• Decojirea fasole soiuri;
• fasole neagră.

Leguminoasele, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• fasole de cupru;
• fasole tamarind;
• fasole de legume comune;
• linte.

cereale neutre și produse din cereale:

• amarant (amaranth);
• hrișcă;
• orez;
• orz.

Cereale si seminte, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• porumb;
• ovăz;
• grâu;
• secară.

Produse de panificație, care ar trebui să fie introduse în dieta:

• pâine din semințe încolțite.

Produse de panificatie neutre:

• pâine de grâu;
• cipsuri de secară;
• turte de orez;
• fără gluten pâine;
• pâine din orez brun;
• pâine de secară;
• pâine din făină de soia;
• Pâine crocantă.

Produse de panificație, care ar trebui să fie excluse din dieta:

• coacere;
• pâine ridicat de proteine;
• rulouri din tărâțe de grâu;
• pâine de cereale de la câteva boabe;
• din grâu dur;
• matzah.

Legumele pe care ar trebui să fie incluse în dieta:

• anghinare;
• okra;
• cartofi dulci;
• broccoli;
• topinambur;
• varza;
• gulie;
• ardei iute roșu;
• legume cu frunze;
• frunze de sfeclă;
• ceapa galben;
• ceapă spaniolă;
• ceapa rosie;
• prazul;
• mangold (sfecla de frunze);
• pastarnacul;
• patrunjel;
• salata ryhlokochanny;
• napi (napi pupa);
• dovleac pepo;
• hrean;
• cicoare;
• usturoi;
• spanac;
• escarole (salata).