9, 10, 11, 12 Săptămâni gravidă

conținut

• Video: tiny 10 săptămâni vârsta gestațională de 12 săptămâni
• 9 - 12 săptămâni de sarcină
• știri bune
• Video: uzi săptămâni rebenka.11-12 .malchik
• Retete originale pentru femei gravide: 9-12 săptămâni de sarcină
• Sfaturi utile:

9 - 12 săptămâni de sarcină

Ce se întâmplă cu tine

Ca o regulă, este în această săptămână crește toxicoza. Face și figura poate fi ușor ofuglitsya, puteți începe să recupereze - greutatea totală a copilului, placenta, fluidele fetale, volumul de sânge suplimentare, uter și grăsime este de aproximativ 650

Începând din această săptămână, este creșterea rapidă a placentei și volumul de lichid în sistemul vascular. Din cauza hemoglobinei reduse de sange-subtierea - în rata normală pentru femeile gravide nu trebuie să fie mai mică de 110 g / l. De la 9 - lea și 12 - lea săptămâni risc foarte mare de avort spontan. Renuntati exercitarea, limita intimitatea sexuală.
Ce se întâmplă cu un copil

C10 - a doua săptămână, copilul dobândește statutul fătului - toate organele majore sunt deja formate, iar durata de viață rămasă se vor dezvolta și să crească. Până la sfârșitul celei de a treia luni de sexul copilului, poate fi determinată cu ajutorul ultrasunetelor. Înălțimea lui - 6 - 9 cm, greutate 13 - '15
Ce să caute

La 11 - 12-săptămâni, încercați să facă prima ecografie - locul de reședință sau într-un centru medical privat: se va elimina prezența malformațiilor congenitale ale fătului la începutul sarcinii și pentru a determina data cea mai probabilă rodov.9 - 12 săptămâni de sarcină.

știri bune

fătul începe să se miște: 9 săptămâni gravidă, 10 săptămâni gravidă, 11 săptămâni gravidă, sarcina 12 nedelV perioadă există un alt eveniment, deosebit de important și plăcut pentru mama descrisă. În același timp, se misca tot corpul, ca și cum ar avea crampe. Femeia întâi născut gravidă, aceste mișcări nu în mod normal, observați.

În această perioadă, are loc formarea de țesut osos. Durificarea de cartilaj și transformarea acestuia în os începe la așa-numitele puncte de osificare. Apropo, cu privire la aceste puncte, puteți determina vârsta fătului. Începe să lucreze glandele endocrine. Ca o entitate separată prevăzută pituitara produce deja primul lot mic de hormoni. Ea se declară o altă glandă importantă - tiroida.

A noua la a douăsprezecea săptămână a fătului este parțial glandele suprarenale incep sa lucreze, care este cunoscut pentru a produce hormonul masculin testosteron sexual. Sub influența băieții săi în acest moment deja format testiculele (pentru comparație, în ovarele fetelor sunt formate numai la începutul celei de a patra luni).

În a treia lună de sarcină, sistemul digestiv al copilului este un singur tub - de la esofag la rect, care nu are nici o diviziune în secțiuni. Lumina este, de asemenea, slab dezvoltată, cu toate că deja alocate traheea și bronhiile.

retete originale pentru femei gravide: 9-12 săptămâni de sarcină

Salata de pui afumat cu avocado
două porții

Această masă de prânz delicioasă - o sursa excelenta de vitamina B6.

ingrediente:

1 avocado proaspăt;
1 suc de lămâie sau de lămâie;
2 linguri boabe de granat;
cateva frunze de salata verde;
100 g de pui afumat (afumat poate fi folosit în loc de pui fiert);
castravete;
1 lingura ulei de masline;
1 lingură de oțet de mere;
2 linguri de suc de mere;
cimbru proaspat (gust)

Metoda de preparare
Curățați bine avocado și se taie în felii groase. Se pune feliile intr-un bol mic si se presara cu suc de lămâie sau lime.

Se pune salata intr-un bol salata, apoi pui, se taie în felii mari și castravete cuburi. Spread avocado pe partea de sus si se presara cu seminte de rodie.
Pentru a pregăti condimente se toarnă într-un borcan cu un suc de ulei capac de măsline, oțet de cidru de mere și mere, se adaugă un pic de piper negru și câteva frunze de cimbru. Se agită. Se serveste salata cu sos și pâine de cereale crocante.

Branza de vaci cu ghimbir sau miere si migdale

Pune intr-un bol două linguri de brânză de vaci (scăzut de grăsime sau convenționale). TocaŃi ghimbir în sirop, a pus brânză de vaci, se adauga o lingura de sirop și se amestecă. Dacă nu vă place ghimbir, apoi se pune în loc o lingura de miere lichida. Top cu migdale prăjite în felii subțiri geluite. Mănâncă imediat după preparare!

plăcintă cu crema eglefin și somon
Acest B6 plăcintă de pește și B12 este bogat in vitamine, dar conține, de asemenea, acizi grași esențiali „Omega 3“. Pentru acest tort, puteți utiliza orice pește alb, eglefin dar mai ales bogat in vitamina B6 si lapte - o sursa excelenta de vitamina B12. Acest fel de mâncare poate fi înghețată sau depozitate în frigider timp de 24 ore.

patru portii

Mod de preparare: 20 minute

Coacere: 30 minute

ingrediente:

350g eglefinului file;
200 g de somon;
Feliată partea alba a prazului;
500 ml de lapte degresat.
3 frunze de dafin;
20 g de unt sau margarina;
făină 1 lingură;
Sare și piper după gust;
1 lingura tocat fin pătrunjel;
800 g de cartofi;
O bucată de unt sau margarina.

Metoda de preparare

Preincalziti cuptorul la 180 de grade.

În 10 minute se fierbe eglefin, somon și praz cu frunze de dafin în lapte. În același timp, gatiti cartofii în apă sărată până când este moale. Scoateți frunzele de dafin. Scoateți cu grijă peștele din lapte, și împărțiți-l în bucăți mici. Ungeți suprafața interioară a formei de copt, unt (margarina) și loc pentru pești. Imprastiati pe partea de sus a prazului. Prepararea sos alb. Pentru a face acest lucru, se topeste untul intr-o tigaie, se adauga faina. Se amestecă timp de două minute, se scoate de la căldură. Apoi, se adaugă treptat laptele în care fierte pește. Se încălzește până se ingroasa, amestecand constant. Se asezoneaza sosul cu pătrunjel și se toarnă peste.

Se scurge apa din must de cartofi, adăugând untul sau margarina și, opțional, lapte. Pune piure într-un castron pe partea de sus a peștelui, a întins-o uniform pentru a acoperi complet peștele. Se coace timp de 30 minute. Se serveste cu mazăre și morcovi.

Sfaturi utile:

9 săptămâni gravidă, 10 săptămâni gravidă, 11 săptămâni gravidă, sport sarcinii 12 nedelProdolzhayte. Cele mai bune puncte de vedere - înot, mersul pe jos și plimbări lungi în parcul din apropiere, precum și exerciții speciale care pot fi efectuate la domiciliu. O femeie poate să vorbească cu granulatie lui și mângâie-l, mangaie stomacul. Fructul este o simt din cauza modificărilor compoziției hormonale din sângele mamei. De aceea, pacea mama mea sufletească determină bunăstarea copilului.

În timp ce pe de altă parte, dacă o femeie în timpul sarcinii va supraviețui o mulțime de stres, aceasta nu va duce la nașterea unui copil cu handicap.

Uitați-vă bine la piept: aspectul de plasă albastră a venelor hipodermice înseamnă că pereții vaselor de sânge sunt predispuse la expansiune (de obicei, această problemă apare la o dată ulterioară). În acest caz, pentru a alege un sutien care oferă suport bun pentru sani.

O altă problemă comună - constipație, care trebuie combătută. În plus față de disconfort, acestea pot duce în continuare la complicații, dintre care cele mai neplăcute sunt hemoroizi. Începe lupta cu acasă căi de atac. Un efect bun, de exemplu, poate fi obținut prin adăugarea de 100-150 ml de miere desert apă. Bea acest „elixir“ ar trebui să fie pe stomacul gol, după care bun 10-15 minute să se întindă pe partea dreaptă, plasându-l pe un tampon de încălzire moderat cald.

acțiunea purgativ au multe produse - alge marine, tărâțe de grâu, prune, dar laxative medicamente pot fi folosite numai cu permisiunea unui medic.

Vreau să reamintesc că femeia gravidă ar trebui să viziteze un medic ginecolog o data pe luna, dar nu putem uita de alți specialiști. Acum este timpul să se acomodeze cu propria sănătate, de exemplu, pentru a rezolva problemele cu dintii. Dacă înainte de orice interferență cu anestezie nu a fost acceptabil, dar acum copilul este protejat de placenta, și nu este nimic pentru a preveni cheltuiți alte chas- în scaunul dentistului, păstrând dinții sănătoși și frumos.