Pregătirea prenatală a viitoarei mame. Gimnastica pentru femei gravide. lucrurile necesare la spital

Mulți oameni asociază livrarea de suferință, durere și neputință, credința că o femeie ar trebui să dea naștere la durere. Această - înșelăciune socială. Durerea și suferința - este o consecință a analfabetismului, iresponsabilitatea și lipsa de pregătire pentru naștere. Asfixia (sufocare) este rezultatul prenatală (intrauterină) nou-născut netrenirovannosti. traumatisme cranio-cerebrale, edem cerebral, dispnee asociată cu nimic, dar nu și cu faptul că mama și copil nepreparată pentru actul de naștere. femeie bine antrenat dă naștere la bucurie. Astfel, prenatală.

pregătirea prenatală a viitoarei mameEa trebuie să înceapă înainte de concepție. Pentru a avea un copil, trebuie să-l doresc foarte mult. Ar trebui să fie de așteptat ca o familie, copil bun venit. Dar au nevoie de mai multă lumină și dragoste deplin acord cu soțul ei. Atunci va fi un conștient (spiritual) naștere.

Cei mai mulți dintre copiii care nu au fost așteptându - spune AI Zaharov - în continuare bolnav de anxietate nevroză. Despre aceasta el a scris în cartea sa Cum de a preveni abaterile în comportamentul copilului. Copilul Bine ați venit este întotdeauna mai sănătos și mai puternic, se uită la viață mai fericită, mai încrezători în tot comportamentul tău, optimist și binevoitor. Acest lucru - semnele de sănătate fizică și mentală. Tinerii înainte de căsătorie și de căsătorie trebuie să știe despre sănătate și reciproc chiar și starea de sănătate a strămoșilor lor nu atât de îndepărtat - în cazul în care nu a existat nici un fel de epilepsie la pacienții cu schizofrenie sau alte boli, care ar putea fi moștenită. Acest lucru - cerințele normale de igienă socială, a fost mult timp practicat în străinătate. Omul care și-a dat seama viitorul responsabilitatea lor generație, el vine înainte de concepție asupra necesității de a verifica și ajusta sănătatea lor.

Cei care se angajează într-o concepție sănătoasă, se recomandă insistent să nu ne mai intoxicații cu tutun și alcool, exclud luarea de medicamente pentru a face față cu remedii populare raceli, du-te la produsele alimentare naturale care conțin naturale vitamine, săruri organice și oligoelemente valoroase, care sunt în general o valoare nutritivă ridicată, precum și pentru a crește activitatea locomotoare și să stăpânească tehnicile de psihic autoreglare. Un cel mai important - pentru întreaga perioadă sarcină să se pregătească pentru punctul culminant - nașterea unui copil!

Vrei să dea naștere cu ușurință și de a evita complicații în timpul nașterii pentru ea și copilul ei? Apoi, nota - femeie slabă fizic sensibilă la durere, naștere a avut loc pentru o lungă perioadă de timp și sunt adesea însoțite de traume naștere, o probabilitate mare de rănire și a copilului.

Vrei familii fericite - fac o regulă în fiecare zi, și mulți sunt în mod activ muta: plimbare lungă, pentru a efectua un set special de gimnastica prenatală și întotdeauna să înoate.

gimnastica antenatale, mai ales spre sfârșitul sarcinii, care se repetă de mai multe ori pe zi. Mersul pe jos, munca fizică este posibil, exercitarea în timpul sarcinii produce cele mai favorabile condiții pentru dezvoltarea fătului. În vechi Rusia este puternic punct de vedere fizic, țăran sănătos, sa întâmplat să dea naștere într-un domeniu de lucru.

Artele marțiale sunt învățați să se concentreze energia într-un mod care la momentul potrivit corpului o parte a devenit foarte puternică, solidă. Folosind o exerciții dinamice și statice speciale, vă puteți exercita pentru a crește elasticitatea bazinului și ligamentele canalului de nastere si de a dezvolta capacitatea de a gestiona oasele lor. În mod ideal, o femeie înainte de livrare ar trebui să fie capabil să facă <împleti>.

Important pentru o femeie gravidă are un antrenament acvatic - înot lung și scufundări cu exploatația respirație ritmică. Proprietățile unice ale apei face posibil să ducă o viață activă până în momentul nașterii.

În apă - conform lui M. Razenkova - se descarcă mișcările articulații devin libere. viitoare mama își păstrează ușurința și grația mișcării până în ultimele zile de sarcină. Statutul polunevesomosti facilitează relaxarea generală a mușchilor, îmbunătățește intoarcerii venoase (există prevenirea varicelor și edem).

Înot, scufundări antrenează musculatura respiratorie, crește capacitatea pulmonară, stimulează circulația sanguină, are un efect benefic asupra placenta și fătul, care este obișnuit cu hipoxie datorită unei scăderi a oxigenului din sange mama capacitate. Când lucrurile se naștere, el a stors, strangulat în canalul de naștere, mai ușor pentru a depăși dificultățile de naștere.

Acesta a fost mult timp observat că scafandrul de perle, nu a încetat orele de lucru specifice pentru a se arunca cu capul și ține respirația pentru câteva minute, da naștere cu ușurință și copii extrem de maturi, sănătoși fizic.

Exerciții pe exploatație respirație - cap se arunca cu capul ritmic sub apă - se poate face la domiciliu, în baie, și chiar și în bazinul, scăzând în fața apei. Aceste exerciții ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi, cu cel puțin 30-40 de minute, dimineața și seara, luând poziția cea mai confortabilă în apă. Cufunda capul sub apă, pentru a asculta sentimentele lor interioare și alege modul în propriul ritm. Deasupra apei - expiri, apoi inhaleaza si apnee de imersiune - și așa de multe ori. Totul ar trebui să fie mai mult și mai imersată pentru atâta timp cât posibil - se va prelungi cu cât creșterea de fitness. În mod ideal, înainte de livrare ar trebui să fie în măsură să țineți respirația pentru câteva minute. În cazul în care o femeie practica turnare rece sau baie in apa rece inainte de sarcina, apoi, în cursul nevoii sale de a menține procedurile de apă rece. Pot începe și în timpul sarcinii. Cu un fond emoțional pozitiv de expunere la rece pe termen scurt stimulează sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, crește vitalitatea. Femeia cuprinde un sentiment de luminozitate și prospețime, respira ușor, ca și în cazul în care corpul <поет>.

O femeie gravidă, la fel ca oricine altcineva, ar trebui să mențină pacea sufletească. În cazul în care ea a învățat să-și controleze respirația, ea a posedat o astfel relaxarea arbitrară a mușchilor. Acest lucru promovează relaxarea fizică a stabilității neuro-psihologice. Mai ales de relaxare în apă caldă, este mai ușor a eliminat opresive de stat, sentimente de stres, în cazul în care se confruntă cu mama insarcinate.

Este important să se pregătească pentru nașterea unui copil nu numai fizic, psihologic, ci și spiritual. De-a lungul vieții fătului, în special în momentul nașterii, sunt comunicarea fundamentale de bază, cu părinții, a asigurat reuniunea, iar copilul poate (sau poate nu) pentru a dobândi capacitatea de a iubi și, astfel, pentru a transmite dragostea pentru următoarea generație. Bazele de sănătate fizică și mentală a copilului stabilește încă în uter, a alerga (sau ruina), procesul de naștere și a format în mod activ, în primul an de viață. Potrivit lui I. Gabriel, moașa spirituală, avocat de livrare a apei <... жизнь дитя, особенно эмоциональная, во многом будет зависеть от тех материнских <посланий>, которые он получит до рождения.>

Și invers - dacă o femeie gravidă este nervos, oarecum deprimat, supărat, afectează imediat mama de comunicare a embrionilor, mecanismul placentar deranjat de interacțiunea lor. Mai mult decât atât, chiar dacă cineva din familie (soț, soacra, bunica) nu doresc copilul se naște, există riscul ca viitorul unui copil poartă inferioritatea elementului și dezvoltarea ei pot merge pe o cale greșită, cu afectarea structurilor nervos central cu distorsiune determinate genetic ereditate. Uneori se întâmplă că tatăl este doar de așteptare pentru fiul său (au deja două fiice), și apoi în creștere în uter, o fată poartă frica și anxietatea. Un astfel de copil se naște, iar apoi se dezvoltă într-un conflict dur cu mediul. Dar ea poate servi ca sursă și provoca o mare varietate de boli. Se încadrează în dragoste cu copilul lor viitoare și în secret să aștepte pentru cel care <придет> - святой долг отца и матери.

...psihicul copil nedorit este accidentat înainte de naștere. Atunci când condițiile prelungite de stres produs cantități excesive de hormoni steroizi în sângele mamei, trece bariera placentară și afectează creierul copilului emergente. Mărimea și natura contactului emoțional între mamă și copil nenăscut sunt, probabil, cel mai important factor decisiv în influențarea psihicului în curs de dezvoltare.> - așa spune BP Nikitin, în cartea sa, <Первые уроки естественного воспитания или детство без болезней> и продолжает свою мысль: <... нежелательный ребенок может отказаться брать грудь матери, и взять грудь чужой, но жалеющей его женщины>, потому что <... зародыш очень чувствителен к нервным стрессам матери. В первые месяцы эти стрессы могут даже привести к уродливости плода - <заячьей губе>, <волчьей пасти> (несросшееся небо) и другим.>

Până de curând, se credea că placenta este impermeabilă și protejează fătul de substanțe nocive, care intră în corpul mamei. Dar placenta are o limită de impenetrabilitate, prin ea pătrunde viruși, alcool, nicotină, numeroase substanțe toxice și medicamente, în special în cazul în care o femeie este greșită punct de vedere moral și intimidat. Prin urmare, cele ale femeilor gravide care nu pot avea grijă de tine, mentine corpul si mintea sunt normale, provoca daune extrem de mari, nu numai ei înșiși, ci și copilul nenăscut.

Dacă o femeie de așteptare pentru un copil fumeaza, copilul ei este ca și cum în camera de gazare. R. Ravitch citează opinia savantul suedez M. Berdin, care a demonstrat ca cromozomi fumatori schimbari apar de doua ori mai des. Aproape fiecare femeie de fumat in timpul sarcinii se produce toxemiei severă de sarcină, a amenințat avort a crescut.

Fetus apar modificari cromozomiale apar spasmele, perturbat circulația sângelui, scade numărul de celule roșii din sânge implicate în îmbogățirea sângelui cu oxigen. Acest lucru duce direct la sufocarea embrionului - nenăscut, nu este protejat de persoana care îl poartă.

Utilizarea lichiorului gravidă determină subdezvoltării creierul unui copil și apariția unor boli, cum ar fi subdezvoltare a organelor interne, de creștere și dezvoltare întârziată, retard mintal, surditate congenitală, și altele. Uneori intră alcool sângele femeilor gravide, în special cele conștient prejudiciului său, dar a continuat să bea, ușor trece bariera placentară, ca și apărarea psihologică și plină de energie, de asemenea, deteriorat, trece în lichidul amniotic și otrăvirea fătului, fără putere de a face cu o astfel de otravă puternică.

Este imposibil să se uite la fructe, ca ființă fără sens și fără sentimente. Ea are deja o origine spirituală. Reacționează la vocea mamei sale, tată, senzație de starea de spirit a acestora. Și se poate dezvolta diferit în uter, în funcție de faptul dacă acesta este un mod de viață. Oricare dintre activitățile sale, inclusiv exercitarea, de formare trebuie să fie însoțită de o stare specială de mentalitate, spiritualitate, armonie mentală. În cazul în care se ocupă cu natura, este o viață interesantă de creație, merge la concerte, teatre, muzee, îi place să cânte cântece, citi, viziona și asculta opere de artă clasice, atunci acesta are un copil frumos se naște (cu o minte-corp sănătos pe bază).

Sarcina - perioada specială a perfecțiunii etică a soților. Mult depinde de soț. Cum va această perioadă cuplul de participare cât de mult, dragostea, grija și responsabilitatea soților investi în cauza comună de naștere ca să învețe să se înțeleagă reciproc - acest lucru depinde în mare măsură de familia bine. Într-o astfel de familie mai puțin probabil să divorțeze. Astfel de oameni nu sunt predispuse la cruzime și nesimțirea.

Noi trebuie să iubim copilul și avea grijă de el când era încă în uter. Stroking burta ei - locuința lui, să vorbească cu el, cântă cântecul său. Aceasta - este o ființă spirituală, în mod conștient participarea la experiențele lor de viață. Și acest lucru este valabil nu numai pentru femeie. Un soț iubitor, atunci când soția lui are un copil, de asemenea, devine gravidă - este un fel de stare psihologică este confirmată de aura invaluind ambii soți - această aură apare la concepția spirituală a cuplului pentru câteva zile înainte de concepție.

Când a ajuns la naștere, vine cel mai important moment al uniunii de mamă, tată, copil. Este de dorit ca tatăl a fost implicat în procesul de naștere. Omul trebuie să se conformeze scopului și soția tatălui său, să nu fie rușine de lacrimi de bucurie, sentimente sincere, să fie cu soția lui într-un moment dificil, să încurajeze, de sprijin, și confortul ei, ea a dat naștere fără frică și fericit. Apoi, el va fi capabil să înțeleagă cu adevărat și să se simtă vie legătură tatălui său cu misterul nașterii unei noi vieți.

Este necesară o pregătire psihologică și spirituală gravă înainte de nașteri de apă. Trebuie să vorbim să fi dat naștere în apă pentru femeile și cei care vor să facă acest lucru în viitorul apropiat. Trebuie să fie prezent atunci când formarea sugarilor să înoate și să înoate mai în fiecare zi. În cazul în care mama nu se teme de apă, înoată și Scufundarile, frica de apă, nu va exista un copil.

Placenta ... fructele ia de la este nevoie de sângele mamei și dă inutile. Dar mărimea naturii înțelept placentei a făcut minim. Este suficient numai pentru acele ore când mama hrănite și calm. Și dacă o femeie nu a avut timp pentru masa de prânz? Apoi, devine sânge <голодной>. И дитя невольно сразу начинает толкаться. Его сердце теперь бьется часто... и гонит к плаценте больше крови, чтобы добыть больше питательных веществ... Природа здесь сразу убивает двух зайцев: во-первых, обеспечивает достаточное питание плода, во-вторых, дает ему настоящую физкультуру. При толкании он развивается физически и, значит, созревает физиологически. Подобная картина получается в том случае, если женщина поднимается в горы (где разреженный воздух) или ныряет под воду и задерживает дыхание. Задерживая дыхание при каждом нырянии, они вынуждают ... своих малышек часто толкаться, чтобы покрыть нехватку кислорода и ... заставляли их стать идеально зрелыми физиологически. Японские врачи рекомендуют ... всем беременным женщинам плавать и нырять как можно больше.> - так объясняет физиологическую пользу плавания педагог, отец-профессионал Б.П. Никитин в книге Первые уроки естественного воспитания или детство без болезней.

Genurile în apă, în special într-un mediu apos - nu numai procesul biologic, ci și spiritual. Este necesar să se adapteze mama insarcinate pentru a da naștere în apă, explicat că trudește sub gravitate redusă favorabil pentru femeia și copilul pe care copilul este o condiție prealabilă pentru o creștere naturală naturală normală și dezvoltarea armonioasă.

Este foarte important în timpul sarcinii apei vorbesc cu delfinii. mama, cât și a fătului, se obține o reîncărcare de energie puternica, uneori, vindecat de boala. În timpul de contact delfini afectează telepatic fătului, așa cum la învățat în prealabil la elementul de apă, pregătirea pentru nașterea în apă. Din moment ce delfinii pot comunica într-o stare meditativă, și chiar înot în mare.

Și așa-numitul renastere apă. Ea - scufundări ritmică și meditație. Ele ajuta mama insarcinate pentru a intra într-o stare specială delicată în care ochiul interior ea ar putea vedea copilul meu, inima mea, plamanii si alte organe, la locul de muncă (de exemplu, elimina) posibila frica si stresul. Uneori, ea reușește să stabilească un contact telepatic cu delfini și alte cetacee, conectați la aura lor, utilizează efectul curativ al energiei sale. Acestea sunt animale foarte sensibile psihice răspândite în jurul câmpului de iubire extraordinară vitalitate. Condiții de viață în sălbăticie, cele mai multe ori aceștia își dedică dragoste. Puteți învăța de delfini și ritualul nașterii. Delfinii sunt foarte activ în a ajuta pui în curs de formare. Mama se yuloy se rotește în adâncul mării, al doilea tată și moașa ei, care după nașterea îl împinge afară din adâncuri la suprafață, permițând astfel să ia prima suflare. Și apoi delfinii continuă să place dansul ritual dragoste reuniune. De ceva timp, familia a trăit în împărtășania, în afară de ambalaj. Și doar câteva zile mai târziu, ei se alăture fraților lor.

sarcina de multe ori, în plus față de bucuria și fericirea, aduce cu ea boala dimineata, dureri de spate, articulatiile slabite, crampe musculare, incontinență urinară, și Dumnezeu știe ce. Cineva mai mult, mai puțin pe cineva. Dar. Puteți încerca întotdeauna să facă față cu orice boală, sau cel puțin a atenua aceasta - asta e sigur! a fost dezvoltat exerciții speciale pentru femeile gravide, luând în considerare toate aceste caracteristici și puncte slabe ale locului femeilor în timpul sarcinii. Gimnastica pentru femei insarcinate - acest lucru nu este pentru frumusețe, și nu în loc de mers pe jos doar pentru a obține de pe canapea. Nu. Acest lucru este necesar pentru a atenua problemele de stat gravidă și să se pregătească temeinic pentru naștere.

Data viitoare când gimnastica - psihologic. O femeie ar trebui să facă un efort să se simtă sănătos. Nu numai corpul mamei insarcinate este mai pregătită pentru naștere, dar, de asemenea, psihologia femeilor ar trebui să se concentreze pe ceea ce este bine să poarte și să dea naștere unui copil. În timpul exercițiilor, este important să interacționeze cu copilul. Nici unul dintre exercițiu nu se realizează, fără a ține cont copilul!

Sprijinul psihologic este foarte important, ajută fiecare mama să accepte, să se simtă, să adere la copilul ei. La un nivel profund, solid simt ca o mamă. În cazul în care o femeie se simte puternic, sănătos și frumos, aceste informații sunt transmise copilului. Gimnastica pentru femei insarcinate este terapia pentru copil.

naștere