Reabilitarea postnatala femeilor

Pe de o parte, nu vei trăi să vezi ziua când, în sfârșit, va aduce copilul acasă. Pe de altă parte - desigur, era la îndemână atunci când copilul și te-ai uitat după de adevărați profesioniști!

Vă asigurăm - nu esti singur: milioane de nou-mame sunt dispuși să împartă cu tine anxietate. Între timp, asistente medicale si medici vor ajuta să fie mai bine pregătiți pentru descărcarea de gestiune:

• In multe spitale, medicul va verifica extractul, iar asistenta va explica mama nou-sine stătătoare, cum să aibă grijă de copil și de a recupera de la naștere.
• În unele clinici, personalul vă va escorta la mașină, care, desigur, sunt deja echipate cu scaun auto pentru un nou-născut.

Tot ce trebuie sa stii despre reabilitare postpartum

activitatea de restricție

După livrare prin canalul de nastere ia o anumită perioadă de timp pentru a colului uterin închis. Prin urmare, pentru a se evita infectarea in uter a unui medic limita activitatea dumneavoastră (nu pot face sex, să ia o baie, înot) până la următoarea examinare post-natale.

cusături

Pentru majoritatea femeilor, cusături între picioare rezolva într-o săptămână sau două. Când folosiți hârtie igienică îl puteți vedea pe bucăți mici de material de sutură. Nu vă faceți griji: ar trebui să fie, deoarece cusăturile sunt împrăștiate noduli și dispar.

durere

Timp de cel puțin 2 săptămâni, s-ar putea simti durere. Atunci când copilul trece prin canalul de nastere nervii iritați de-a lungul coloanei vertebrale și a șoldurilor sunt fracturi dureroase ale mușchilor pelvieni și a articulațiilor care le sunt impuse. Pe de recuperare nevoie de timp. Multe mame au dureri in umeri si picioare, chiar și amorțeală la nivelul picioarelor datorită faptului că copilul lor este capul apăsat pe nervi corespunzătoare. Acest lucru este normal și sentimentul va trece după câteva zile sau săptămâni după naștere.

umflătură

In timpul sarcinii, corpul a păstrat o mulțime de lichid. Dupa nastere organismul începe să-l folosească: nevoie de aproximativ 2 săptămâni pentru a recicla și de a dispune de ea. În această perioadă, vă corpul poate fi umflarea (în special în glezne și picioare). Vârful va avea loc, atunci când ajunge acasă. (. Notă În cazul în care un picior este umflat mai mult decât cealaltă, puteți forma un cheag de sânge Apel medicul dumneavoastră:.. Dacă diferența dintre picioare mici, nimic să vă faceți griji)

sângerare

hemoragie postpartum (lochia) poate fi foarte puternic. Se opresc treptat, dar nu se poate spune în avans, când se va întâmpla. Unele femei opri sângerarea severă după câteva zile, iar apoi, în câteva săptămâni, există lochia mici. Alții au sângerare ușoară continuă pentru o lungă perioadă de timp. Dacă acestea sunt puternice sau vizibile cheaguri de sânge semnificative (Big Apple), consultați medicul dumneavoastră, dacă totul este în regulă.

Modificări ale ciclului menstrual

În timpul alăptării alocarea de estrogen incetineste, asa ca cele mai multe mame care alăptează menstruație nu se întâmplă. Este posibil să aveți sângerări neregulate slab. Acest lucru este normal. Dar nu uitați: puteți obține în continuare gravidă. Deci, să aibă grijă de protecție, în cazul în care nu doriți să conceapă un al doilea, până când copilul tău încă poartă scutece.

vezică urinară

După ce a dat nastere, muschii pelvieni si vezica urinara va fi amplasat ușor mai jos și puteți simți disconfort și presiune. Creșterea presiunii - tuse, râde, strănut - poate deveni o cauza de incontinenta urinara. Situația se va recupera atunci când mușchii vezicii urinare și pelviană restabili tonusul. Efectuarea de exerciții Kegel va accelera acest proces.

distensie abdominală

Destins abdomen - postpartum altă "durere de cap". Mușchii abdominali au fost întinse în timpul lungilor luni de sarcină, astfel încât în ​​4-6 săptămâni, ei nu se vor întoarce la starea sa anterioară. Până în momentul în care situația de examinare post-natală a îmbunătățit semnificativ, dar, de obicei, mamicile nevoie de câteva luni pentru a obține în formă.

Recuperarea dintr-o cezariana

Ați putea fi interzise greutăți transporta care cusătura nu este deteriorat, iar vindecarea a decurs fără probleme. În general, nu ar trebui să ridice lucrurile cu o greutate mai mare de 13,5-18 kg. Alpinism pe scări, puteți, dacă nu rapid. Multe mame trebuie să-și crească copiii cu vârstă, să fie atent - nu exagera. În primele două săptămâni, deoarece corpul va recupera, viața ta va fi un amestec bizar de mici bucurii și tristeți.