Cea de a patra lună de sarcină

Modificări în burtica tot mai vizibil. Greutatea ta este în creștere, în timp ce abdomenul este rotunjit. Acum este timpul pentru a actualiza garderoba și să cumpere acele lucruri pe care le va da un sentiment de confort pentru următoarele câteva luni de sarcină.

Poate că uneori vă simțiți crize de căldură, după care începe transpirație?

Este posibil să observați că mamelonul este eliberat lichid ușor gălbuie. Acest colostru. Aspectul lui este un semnal că glandele mamare funcționează în mod corespunzător și după nașterea va avea o multime de lapte, dar lipsa unor astfel de selecții nu este nicidecum o dovada de orice probleme în viitor. Dacă aveți probleme, utilizați tampoane pentru sutiene care sunt proiectate pentru mamele care alăptează - aceasta va ajuta să vă protejați de haine de la apariția de pete umede.

Volumul de sange care circula in corpul tau, chiar acum, a crescut semnificativ, iar vasele sunt dilatate. Posibila manifestare a venelor varicoase. Primele semne ei pot deveni apărut sub piele vascular „stea“. Vei veni în ajutorul de exerciții speciale și ușor masaj, băi de contrast și antivarikoznye lenjerie de corp.

Nu sta cu picioarele încrucișate, banc înlocuitor sub picioare în timp ce efectuează muncă sedentară, precum și să ofere o odihnă bună de picior.

Creșterea volumului sanguin poate duce la faptul că va trebui să luați fier suplimentar. Recomandări cu privire la alegerea de medicamente va va da un medic după ce treci o hemogramă completă. O atenție deosebită trebuie acordată prevenirii anemiei în cazul în care practicați o dietă vegetariană.

dieta de zi cu zi, încercați să-și planifice în mod corespunzător și să ia un supliment de multivitamine, în acest caz, copilul va primi tot ce ai nevoie.

Dezvoltarea fătului în a patra lună de sarcină

Începe un nou termen. Copilul dumneavoastră începe să-și afirme suschestvovanii- sale dar, fără îndoială, încă nu se poate simți muta. Tu le va simți până la 1 august săptămâni de amenoree, chiar și 21 de minute în cazul în care acesta este primul copil.

Formarea funcțiilor corpului de bază

Acesta continuă în timpul „construcție“ de lucru

În săptămânile anterioare am fi avut loc deja mai multe etape de „ordine“ și „care primesc“ diferite organe. Unii dintre ei au început să funcționeze. Acest lucru este clar pentru toată importanța acestei perioade ... Deoarece absența câtorva șuruburi mici pot împiedica construirea de structuri mari, și aici - o omisiune mică în faza inițială de dezvoltare poate avea un impact, serios sau nu. Prezența mai multor celule deteriorate în diferite cazuri, poate duce la un rezultat diferit. Este un lucru în cazul în care aceste celule alcătuiesc o mică parte a ficatului, și alta - în cazul în care celulele ar trebui să formeze viitorul nervului optic. Din fericire, flexibilitatea relativă a mecanismelor ne permite din ce în ce să găsească o soluție în cazul unor astfel de probleme. De asemenea, contribuie la diversitatea! persoane fizice și faptul că fiecare dintre noi are caracteristici svoi- mici.

Fiecare abilitate este dobândită treptat

Unele autorități iau imediat forma sa finală, în timp ce alții dobândesc treptat, de exemplu, rinichi si creier - au nevoie să aibă o perioadă de gestație lungă.

Dezvoltarea anumitor organe este interactiv în natură: de exemplu, camerele inimii devin volumul său din cauza volumului de sânge pompat. De aceea, ritmul cardiac fetale a crescut. Alte organisme necesită o acțiune concertată: de exemplu, maturarea pulmonară este imposibilă fără dezvoltarea mușchilor pieptului, care „declanșa“ procedura de respirație. Fructul este foarte devreme începe să facă mișcări de respirație în timp pentru a consolida muschii la punctul în care au nevoie de ea pentru respirație.

Cele mai multe dintre funcțiile de viață, cum ar fi, de exemplu, fluxul de oxigen, deșeuri sau puterea de ieșire, placenta este menținută, care în acest moment au format complet. Acum, principala ocupație a copilului - să se adapteze la noile funcții și caracteristici ale organismului în creștere, pe care el o face în ritmul tău personal.

transformare mai mult și mai puțin vizibile

Copilul tau a crescut, înălțimea lui este de 12 până la 14 cm, greutate - 150-250 g Acum el doar ține capul, picioarele sunt mai lungi mânere. Au existat semne pe degete și degetele de la picioare, isi suge degetul mare. Lumina nu este încă operațional, dar face mișcări neregulate respirație, prin care lichidul amniotic in si din plamani.

Retina devine mai sensibilă la lumină. Corpul este acoperit cu un linia parului subtire (vellus de păr), pielea este capilare transparente și vizibile.

Pentru informații cu privire la dezvoltarea lunară a embrionului și apoi un fetus nu trebuie luat literal. Există în medie, așa-numita rată de „normală“ de dezvoltare, dar fiecare copil este strict individual. Nu se concentreze pe inconsecvențele.

Bine fiind mama în a patra lună de sarcină

Pentru o mulțime de femei de-al doilea trimestru este cel mai plăcută. Prima ecografie pe care le-ați făcut în ultima lună, au calmat. Prin aceleași simptome neplăcute vă deranjează în primul trimestru, a dispărut.

schimbări notabile

În primul trimestru s-ar putea perturba greață și oboseală, în a 3-a - imens sentiment și lipsit de tact să devină propriul său corp. În trimestrul 2-a, vei simți bine, dar stomacul este rotunjit treptat, totul este ușor va ghici că sunteți gravidă, și cu atenție ați tratat.

În cazul în care „dreptul“ set de greutăți vă va câștiga aproximativ 1 kg pe lună. În curând, dacă doriți, puteți afla sexul copilului, cu ultrasunete.

4 luna. Formată atinge aproape papilele gustative si.

Ce se întâmplă cu corpul tau

Uterul continuă să crească în volum, dar de data asta sunt conștienți de ea - poate schimba și a vedea cu ochii mei. Pentru o perioadă de 4 luni ajunge la ombilic fundului de ochi. Pe parcursul întregii perioade de sarcină s-ar putea perturba secretiile vaginale abundente este de culoare albă, e perfect normal. Pe piept devin vasele de sange vizibile. Tensiunea arterială w ușor redusă, deoarece numărul de dilatarea vaselor de sange si creste. Pot apărea crampe musculare, mai ales pe timp de noapte. Pentru a face față cu ei psi 1rosite medicul sau moașa să prescrie vitamine și minerale suplimentare. Gingiile pot sângera atunci când vă spălați pe dinți cu acest lucru nu se poate face, după naștere totul revine la normal.

Este posibil să simți mai bine fizic, dar nu au nici o dovadă că copilul este, de asemenea, bine. Aceste patru luni par lung, deoarece nu simt mișcările copilului. Fii atent, mai ales seara (în jur de ora 21:00), de obicei, în acest moment se poate simți mișcările copilului. La început, nu se va întâmpla în fiecare zi. Multe femei care nu au încredere ei înșiși, cred că este o mișcare intestinului. Dacă ascultați cu atenție, vă puteți simți mișcările copilului mult mai devreme. Treptat, mișcările sale vor deveni mai puternice, încrezător și asertiv. Doar o mișcare a copilului dumneavoastră să se simtă încrederea și bucuria.

Cea mai mare parte dispnee

Scurtarea respirației - un fenomen frecvent la femei, în al 2-lea trimestru. Hormonii din timpul sarcinii stimula sistemul respirator: respirații devin mai frecvente și profunde, se pare că este greu să respire. Ceea ce pe termen mai lung, cu atât mai greu devine de a respira, deoarece uterul pune presiune pe diafragmă și plămâni.

cap gros de păr și unghii puternice

• Inainte de sarcina, parul nu a fost niciodată atât de frumos și gros. Estrogenii îmbunătăți starea de capete uscate și despicate, chiar pierderea normala a parului incetineste.
• Probleme pot livra parul gras. Acestea ar trebui să fie spălate cu un șampon blând și de a evita prea aproape de a aduce un uscător fierbinte.
• Dacă aveți probleme de păr, pentru a le da înapoi volumul și strălucire după trebuie să se aplice balsam sau orice medicament de restructurare samponare. În orice caz, este necesar să se dea preferință produselor de origine naturală.
• Pe unghii hormoni, de asemenea, acționează în mod pozitiv: acestea devin mai puțin casante și să crească mai repede decât de obicei. Dacă credeți că aveți unghii casante, taie-le scurt. Într-un timp scurt, ei cresc din nou - mult mai puternic decât de obicei. Dacă-i la dosar și lăcuit - sunteți liberi să continue să facă acest lucru.

Haine de maternitate

• silueta ta se transformă încet într-o silueta unei femei gravide, dar nu se grăbesc să cumpere lucrurile pe care nu le va fi capabil să poarte pentru o lungă perioadă de timp.
• Mai întâi încercați aceste utilaje care sunt în dulap și vei fi surprins cat de multe lucruri preferate pentru tine.
• Cumpara obiecte treptat, pe măsură creșterea abdomenului și morfologia în schimbare.
• Nu te poți limita la cumpararea lucruri doar pentru femeile gravide - nu-ți fie frică să iasă din departamentul „haine pentru femeile insarcinate.“
• Focus pe accesorii. Eșarfă de mătase, cercei originale, pantofi viu colorate va permite să schimbați hainele și a face mai ușor pentru a căuta un compromis.
• Păstrați-vă stilul, purtați haine obișnuite sau haine de acele culori care iti plac. Ideea de a juca în „femeia gravidă“, puteți captiva timp de câteva luni, dar cel mai probabil, entuziasmul se usuce rapid.
• Alegeți cu atenție lenjerie de corp, în special în sutien. Dacă în mod normal, nu purta pantaloni cu talie înaltă, prefera o pereche de bikini cu low-slung - sub burta. Vă rugăm să rețineți că garnitura de pe perineu a fost făcută din bumbac.
• Și - de ce nu - cere-i partenerului tau sa sape in dulapul ei! Tricouri și cămăși purtate în afara, pantofi spațioase și confortabile ...
• Nu renunța dacă prietenii tăi te dau haine, chiar dacă nu este destul de gustul tau. pantaloni Extra sau tunica nu poate ajuta din nou. Trebuie doar să adăugați accesorii pentru gustul tau.
• Dă prioritate haine de bumbac, pe care corpul tau va respira mai bine. La femeile gravide, crescute metabolizm- va fi mai cald decât de obicei. tricotaje spațioasă este foarte bine să poarte în vreme caldă. Pe vreme rece, haine rochie - astfel încât să puteți trage ceva imediat ce intră în cameră încălzită.
• Este de remarcat având în vedere că în timpul sarcinii ciorapi sunt uneori mai confortabil decât dresuri. Dacă purtați șosete, acestea nu ar trebui să interfereze cu circulația sângelui.

Nu am simțit niciodată mișcările copilului. Asta înseamnă că ceva nu e bine?

fetale circulație

Simțiți mișcarea fetale - este cea mai mare bucurie pentru o femeie gravidă. Mai mult de un rezultat pozitiv la un test de sarcină decât în ​​creștere burtă, bătăile slabe și care atinge sunt semnul de netăgăduit a tot mai mare într-o mică ființă umană. În cazuri foarte rare, femeile observa aceste mișcări înainte de expirarea perioadei de 4 luni, în special nulipare așteaptă primul ei copil. În ciuda faptului că embrionul începe să se facă mișcarea spontană a brațelor și picioarelor, deoarece a 7-a săptămână de amenoree, mama începe să observe mișcarea pe 8 ianuarie sau chiar 20-a saptamana. Femeile care au deja copii, încep să monitorizeze aceste mișcări mult mai devreme, pe de o parte, pentru că ei știu ce să se aștepte, pe de altă parte - au peretele muscular al abdomenului sunt mai relaxat, ceea ce le face mai sensibile.

În cele din urmă, unii copii fac miscari picior destul de energice, în timp ce altele - doar ușor pe peretele uterin. Dacă nu simți mișcările copilului până la 21-a săptămână de amenoree, nu ai de ce să vă faceți griji.

consulte un medic în a patra lună de sarcină

De la sfârșitul primului trimestru și înainte de livrare în fiecare lună vă vizita la medic, vizionarea sarcinii - un ginecolog sau moasa pentru a vă asigura că totul este în regulă. Monitorizarea regulată asigură posibilitatea de interferență cu apariția de orice fel de abatere.

După prima consultare

În timpul primei consultări, medicul vă va prescrie câteva întâlniri în testele de laborator și o ecografie a primului trimestru. Păstrați aceste numiri, rezultatele testelor și descrierea, acestea vor face fișierul medical. O dată pe lună, veți vedea un medic pentru inspecție. Pentru a fi cel mai eficient aceste întâlniri, scrie întrebările, oricât de nesemnificative ar putea părea la tine, la momentul apariției lor, să ceară sfatul medicului. Dacă există cea mai mică problemă în timpul perioadei de consultare între sau sunt cea mai mică îndoială, este mai bine pentru a apela-te privesc ginecolog sau moașa. În absența acestora, puteți apela medicul de gardă, care vă va spune dacă este sau nu să vină la o consultare urgentă. Chiar dacă totul este în ordine, fiecare vizita la medic este importantă în felul său: de a lua măsuri preventive, pentru a stabili o relație de încredere între tine și medicul sau moașa, face sarcina într-o atmosferă de liniște și încredere.

întrebări „dreapta“

La fiecare consultație, medicul sau moașa vă va spune despre sanatatea si dezvoltarea sarcinii. Acesta este cazul atunci când este posibil să se combine informațiile existente, și a obține o nouă - în curs de pregătire pentru naștere, etc, să perie pe regulile de bază (de odihnă, nutriție, activitate) ...

crampe uterine

Ai sentimentul că burta devine greu ca regina se transformă într-o minge în interior. Spasmul, de obicei, nu provoacă durere. Uneori, efectul spasm pe spate. Fii atent crampe pot apărea în timpul sarcinii, în special în ultimele etape, dar acestea ar trebui să fie aproape invizibil și mai puțin frecvente (mai puțin de 10 pe zi, la 9 meslchnogo perioadă).

sângerare

În timpul 1 st sângerare trimestru nu sunt de natură gravă. Ulterior anomalii periculoase sângerare ale placentei cu un risc semnificativ de sângerare. Dacă sângerarea începe pentru o perioadă de 4 luni, o nevoie urgentă de a vedea un medic, care va căuta cauza.

selecție

Putem vorbi despre secretie vaginala normala (albicioasă, poate fi greu) - sau o ușoară infiltrațiilor de urină în ultimele etape ale sarcinii. În cazul în secreții vaginale asociate cu prezența unei infecții, acestea sunt însoțite de mâncărime și de arsură, de multe ori cu un miros specific. În acest caz, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Același lucru se aplică atunci când un lichid transparent, similar cu apă caldă, cu miros slab, deoarece, fără îndoială, acesta este un lichid amniotic.

mută copil

În primul rând, este atinge mici, cum ar fi atingerea aripi de fluture (mai vizibile în a doua sarcină), atunci aceste mișcări ca „împingând piciorul.“

Video 4 luni de sarcină

În al treilea trimestru, s-ar putea simti un tremor localizat: acesta este un sughiț al viitorului copil, vorbind despre ceea ce simte bine. Fatul se poate deplasa fără să se oprească, mai mult de 12 ore, în orice caz, copilul are propriul mod de mișcare pe care le cunosc bine și să se simtă mai întâi dacă se va muta mai puțin decât de obicei. Dar un medic este mai bine să se consulte cu apariția cea mai mică îndoială.

Arsură sau durere la urinat

Acest lucru poate fi un semn de infecție. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră, mai ales în cazul în care există febră.

temperatură

Aceasta indică prezența unei infecții. Dacă temperatura este mai mare de 24 de ore, du-te imediat la medic, deoarece temperatura crescută provoacă spasme în uter.

Pentru a determina creșterea fătului, medicul măsoară înălțimea uterului de la osul pubian la partea de sus a uterului.

Doctor palpa abdomenul, determinarea poziției copilului. Se verifică, de asemenea, moale uter.

Același sfat

• Toate consultările includ dialogul cu medicul și un examen clinic complet, care este implementat de fiecare dată același scenariu. Nu vă fie teamă să pună întrebări pe care ați fost de la ultima consultare, sau care vin în minte chiar acum.
• inspecție generală: în primul rând, un ginecolog sau moașa va cântăriți (creștere în greutate normală - o medie de 1 kg pe lună în primele 6 luni, apoi de la 1,5 la 2 kg în ultimele 3 luni, care ar ridica la un total de 10 pana la 15 kg). El va măsura tensiunea arterială (rata de sus a 140/90, principalul este figura de jos). De asemenea, va examina picioarele (dacă acestea sunt umflate, acesta este un semn de edem) și să facă el însuși sau să numească un sumar de urina.
• Examen ginecologic: palparea abdomenului, medicul sau moașa determina poziția fătului. Pentru a determina dimensiunea sa, centimetru medicul măsoară înălțimea uterului. De asemenea, el ascultă inima copilului în viitor, pentru a fi siguri că bate în mod uniform (120-160 bătăi pe minut sunt norma). examen vaginal el determină lungimea și starea colului uterin, asigurându-vă că cervixul este închis.

O dietă variată și potabilă suficientă în a patra lună de sarcină

Pentru mancarea pe toată perioada de gestație a fost echilibrat, trebuie doar să-și diversifice meniul în fiecare zi, prin consumul de alimente din diferite grupuri și încercând să nu mănânce mai mult decât suma recomandată. Corpul tau are nevoie, de asemenea, o buna hidratare, deci ar trebui să bea multe lichide.

mic dejun

Noaptea, corpul tau se odihnește, iar corpul copilului - nr. Prin urmare, după o pauză de peste noapte, este important un mic dejun bun. Micul dejun ar trebui să fie variate și abundente, pentru a se asigura că tu și copilul furnizarea de energie necesară. Dacă aveți greață sau după ce te trezești nu vor să mănânce micul dejun, împărțiți în bucăți și să-l mănânce pentru mai multe etape, în dimineața.

meniul de mic dejun

Se adaugă sare și zahăr în produsele alimentare la gust. Micul dejun ideal ar trebui să constea dintr-o băutură -pentru furnizarea de lichide, produse cerealiere (pâine, biscuiți, cereale), fructe (dacă doriți, puteți înlocui suc de fructe de fructe sau de piure) și produse lactate (dar, dacă beți ceai sau cafea cu o mulțime de lapte, acest lucru poate fi suficient).

Iată câteva opțiuni de meniu pentru micul dejun, care conțin toate aceste componente:

• Un pahar de suc de fructe, patru pâine prăjită cu miere, iaurt;
• Ceai sau cafea cu lapte, trei felii de pâine integrală, șuncă felie, mere;
• Ceai sau cafea, trei felii de pâine, o porție de brânză comte, suc de portocale;
• Ceai sau cafea, cereale cu lapte, pere;
• Ceai sau cafea, chiflă, kiwi, iaurt;
• Lapte, patru biscuiți cu unt și gem, o jumatate de grapefruit.

Masa de prânz și cină

Prânzul și cina trebuie să fie echilibrat și să cuprindă cel puțin o porție de carne sau un produs echivalent (pește de exemplu), amidonuri și / sau pâine, legume crude sau fierte, puțină grăsime utilizate în prepararea meselor sau adăugate pentru aromă, lapte produs și un fruct pe baza acestor produse, gatiti mese, combinându-le în funcție de nevoile și zhelaniya- dacă aveți un dinte dulce, puteți trata ocazional le pirozhnym- mânca smântână și brânzeturi acru, care conțin caloriile necesare TSY.

Mai multe opțiuni de meniu pentru prânz și cină

• Meniul prezentate aici includ toate categoriile de produse necesare pentru sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului dumneavoastră. Desigur, acesta este doar un exemplu, care arată modul de a face un prânz și cină meniu cu mâncăruri echilibrate și variate, care se completează reciproc.
• 1. Masa de prânz Meniu: telina rasa cu sos de maioneza, friptură cu ierburi, prăjită pe grătar, roșii pe provensal, salata de fructe, cina de pâine: supa cu busuioc, merlan file cu cartofi asezonate cu patrunjel, branza, pere.
• Meniu 2. Pranz: salata de castraveți și roșii, somon, coapte în cuptor, orez creole, o parte din brânza Saint-Paulin, sos de mere cu cina morozhenogo- de vanilie: Tabula, dovlecel umplute cu pesmet și brânză rasă, căpșuni cu zahăr pâine.
• 3. Meniul Pranz: carne de vită în sos cu spaghete, salata verde, iaurt, vinograd- cina: salata de legume valeriannitsy si sfecla, omletă cu ciuperci și brânză Emmental, prune uscate, pâine.
• Meniu 4. Pranz: salata de andive cu mere și nuci, friptură de pui, tocană de legume, tort grișul, cina: supa de brutarie năsturel, tăiței cu roșii și parmezan, i jure pâine rubarbă.

Masa de prânz și după-amiază de ceai

Dacă între mese pe care doriți să mănânce, puteți avea, de asemenea, o gustare de după-amiază și masa de prânz pentru a doua oară, dacă te trezești devreme.

În mod ideal, masa de prânz, iar după-amiază gustare ar trebui să conțină alimente bogate în carbohidrați digerabili lungi și proteine, astfel încât să nu simt foame pana la urmatoarea masa si nu trebuie să lupte nevoia de a gustare.

Fructe, produse lactate și cereale completează mesele principale. Dacă la sfârșitul mesei rareori mânca fructe, brânză sau desert din cauza lipsei poftei de mâncare, masa de prânz, și ceai de după-amiază pentru tine este deosebit de important să se mențină echilibrul corect al puterii.

Iată câteva idei pentru a face o gustare care sunt utile:

• Cacao cu lapte, pâine și unt, fructe pyure- cereale cu lapte;
• Un pahar de apă, un sandwich mic cu unt, sunca sau branza, ceai frukt-, biscuiți, iaurt;
• Un pahar de lapte cu arome, două felii de turtă dulce;
• Struguri, pâine și unt;
• Fructe uscate, brânză de vaci.

Video: Uzi 4 luni de sarcină

Nu este de a lupta nevoia de a gustare, mananca alimente bogate in proteine ​​si carbohidrati complecsi.

Băuturi recomandate și contra

• Bună hidratare este esențială pentru O Toskin și toxinele din organism - atât tu cât și copilul dumneavoastră - pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar, reduce probabilitatea de constipație, menține elasticitatea pielii și așa mai departe ..
• Ce cantitate de băut este necesar? Pentru a satisface toate aceste nevoi, trebuie sa bei cel putin 1,5 litri de lichid pe zi. Vă rugăm să rețineți: chiar dacă ați umflături, nu limitează consumul de lichide singur - se consulte cu problema unui medic care supravegheaza sarcina.
• Ce ar trebui sa bei? Cea mai bună băutură - apă. Puteți bea ceai de plante, lapte si supe, precum și suc de fructe este mai bine să cumpere „sută la sută“, suc sau de a le găti le ca zahăr se adaugă la nectarului de fructe. A se evita utilizarea băuturilor carbogazoase care conțin echivalentul a 20 de bucăți de zahăr pe litru. Cafeaua nu este interzisă, dar nu le abuzeze. Alcoolul este contraindicat în orice formă și cantitate. El traversează placenta și poate perturba dezvoltarea copilului. După primul trimestru poți, uneori - dar numai în cazuri excepționale - pentru a bea un pic de sampanie sau de o jumătate de pahar de vin, dar excluderea de alcool într-o altă formă.

Schimbarea stilului de viață în a patra lună de sarcină

In primele luni de sarcină, probabil va primi obosit repede și cel mai probabil nu vor dori să iasă din casă pentru o lungă perioadă de timp sau de voința de a merge la culcare mai devreme decât înainte. Cu atât mai bine! Încercați pentru a economisi energie, mai ales dacă merge pe jos sau cu mașina la locul de muncă. Și dacă mai devreme, de exemplu, ușile tale au fost mereu deschise pentru prieteni, dar acum, poate fi înțelept să le invite mai rar.

Cinema și restaurante: Puteți, dar cu atenție

Desigur, puteți merge la cinema și teatru. Singurul lucru care ar putea fi problematică - scaune incomode. Ai grija de nervii sciatic! rânduri înguste de scaune pot fi, de asemenea, o provocare dificilă pentru picioarele tale. Deci, alege locurile laterale unde vei fi capabil de a trage parțial picioarele, precum și să iasă la aer curat, mers pe jos un pic sau du-te la baie (cu a șasea lună a nevoii de acest lucru poate să apară din ce în ce). Acesta va fi, de asemenea, de ajutor pentru a transporta o lanternă. Cu acesta, veți găsi o cale de ieșire din cameră, fără riscul de împiedicare și cădere. Categoric se abțină de la participarea la concerte și discoteci zgomotoase, precum și orice locuri aglomerate unde se poate împinge în mulțime.

Alege restaurante numai bune liniștite. Cu toate acestea, restricționa vizitarea restaurante în principiu, să se respecte igiena produselor alimentare în afara casei este de neprosto- lua masa la restaurante de multe ori mai târziu decât de obicei - și apoi te duci la culcare mai târziu. Cina cu prietenii, chiar dacă sunteți la o petrecere, cere fumătorii să renunțe la fumat în prezența ta.

In timpul sarcinii, pe care doriți să excludeți

consumul de alcool

In primul trimestru de sarcină ar trebui să se abțină de la alcool! în orice formă. Alcoolul intră direct în fluxul sanguin, prin placenta și că nu filtrează, - în sânge fetal. În acest stadiu, există un risc considerabil de malformații fetale. Din luna a patra puteți în cazuri foarte rare, un pahar de șampanie sau de o jumătate de pahar de vin. De-a lungul întregii perioade de sarcină (și alăptarea) nu poate lua băuturi puternice (aperitiv, lichiorul și așa mai departe. D.).

fumat

Chiar dacă acum nu este ușor, va veni ziua când va fi recunoscător pentru copilul dumneavoastră pentru faptul că a ajutat să scapi de dependenta. Aruncat - nu reînnoi! Nu există nici o îndoială că nicotina și în special monoxid de carbon, precum și rășini care pătrund în organism, provocând mari daune-l, perturba circulatia si a uterului ombilical, ceea ce duce la o scădere a activității motorii și fetus respirator. Toate acestea are loc în aproximativ treizeci de minute de la fumat o țigară.

De asemenea, rețineți că fumatul poate provoca avort, nastere prematura si de sarcina extrauterina.

În cele din urmă, copiii ale caror mame fumat foarte mult pe parcursul întregii perioade de sarcină, la naștere, cântărind în medie 200 g mai putin de copii de nefumatori. Riscul este proporțională cu numărul de țigări fumate. Dacă doriți să renunțe, dar suferă de un tutun liber, puteți utiliza instrumentul, nicotina substitut (nicotina patch-uri). Discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră sau vizitați un specialist pentru a ajuta în lupta împotriva fumatului, dar nu recurg singur la această măsură.

Asigurați-vă că pentru a cere tatăl viitor să se abțină de la fumat în prezența ta. Fumatul pasiv, de asemenea, doare!

V-ați săturat? Deci, ai nevoie de o vacanta!

Oboseala - primul semn pe care trebuie să schimbați stilul de viață. Dacă vă simțiți că ați devenit obosit, discutați despre acest lucru cu medicul dumneavoastră, care va prescrie bolnav. Aflați dacă este posibil să se modifice programul de lucru, care oferă cele mai multe contracte, și să profite de drepturile lor. De asemenea, feriți-vă de stres și pentru a evita creșterea sarcinii la sfârșitul zilei de lucru.

„Sindromul Good casnică“

• În legătură cu finalizarea familiei, s-ar putea decide să se mute. Dacă da, încercați să faceți mai devreme este mai bine în al doilea trimestru decât la sfârșitul sarcinii.
• Dacă decideți să faceți o curățare mare de primăvară, rugați pe cineva să vă ajute. In nici un caz nu poate urca pe scari sau sa stea pe un scaun: căderea poate fi foarte periculos. Ai grija de sanatatea ta si copilul imediat ce vă simțiți obosit, să ia o pauză.
• În orice caz, utilizarea atentă a substanțelor chimice. Unele substanțe toxice pot pătrunde la făt, astfel încât acest lucru nu este timp să se angajeze în pictură într-o cameră înfundat, sau de a folosi vopsea, solvenți sau coloranți.
• Grădină sau plante aromatice pe balcon - nu este cel mai important lucru: să se abțină de la pulverizarea dăunătorilor, pesticide și erbicide.

Psihologie: Un cuplu fericit în a patra lună de sarcină

Al doilea trimestru este adesea numit cea mai fericită perioadă de sarcină. Acum, femeia este mai puțin obosit, a alerga afară de făină toxicoza, a luat timp pentru prima emoție! Kid la fața locului: acum ea se simte în sine!

Fructele livrează primele semne

In al 2-lea trimestru copilul are o formă mai realistă decât înainte. Femeile care au fost un pic îngrijorat, nu se simte nici un simptom de sarcină, precum și cei care se temeau că au suferit un avort spontan, se pot bucura acum de pace, simțindu-se ca un copil în creștere în pântecele lor. Treptat rotunjire, deși încă nu burta foarte ușor de observat indică faptul că procesul se întâmplă. Și apoi o zi, probabil, în luna a 4, - poate un pic mai devreme sau un pic mai târziu - prima dată mama insarcinate se simte muta copilul ei. Această mișcare ușoară face să se simtă de nedescris.

Video: luna a patra de sarcina

Unele femei se simt copilul lor este deja la a 3 luni, cu toate că la început nu pot să cred că vine de la copil gâlgâit. Acest sentiment trece repede, și poate fi reînnoit pentru mai multe zile. Fructul crește și începe să se manifeste în sine tot mai mult, prezența și mișcările lui sunt din ce în ce mai pronunțate. Sentimentul ca un copil trăiește și se mută în cadrul acesteia, o femeie își găsește pace și încredere.

Ca și în coajă ...

Senzația fizică a prezenței fetale schimbă totul. Dacă înainte de mama ar putea comunica doar cu copilul mental, acum vine în contact fizic cu el, atingând stomacul lui. Unele femei au văzut reflexul de protecție maternă, atunci când acestea sunt un gest caracteristic îmbrățișând burta. Pentru multe femei, începe perioada cea mai minunata a sarcinii. Starea lor de sănătate este, în general mai bună decât în ​​1 și trimestrelor 3rd.

În condițiile cele mai favorabile ale viitoarei mame se simte puternic, încrezător, schastlivoy- ea simte că această perioadă de viață este unică. Uneori mental în sine și înconjoară unele piele pentru copii, cufundat în sine și, în același timp fiind accesat. Psihanalistul Donald Winnicott (1896-1971) a scris că mama expectativă este într-o stare mentală specială aproape de starea vlyublennosti- o va permite nașterea copilului de a dezvolta capacitatea de identificare progresivă și empatia copilului nenăscut, care mai târziu va ajuta să înțeleagă și să răspundă nevoilor lor.

Fericirea și emoție

Al doilea trimestru este adesea numit fericit, dar nu toate femeile experiență de confort psihologic, cel puțin în permanență. Teoretic sarcina dorită aduce o mulțime de bucurie, dar poate fi, de asemenea, însoțită de un anumit disconfort, chiar atac de panică. În unele cazuri, femeia are blues-ului, pe care ea se ascunde de multe ori de la soț și prietenii legate de propria copilărie, că ea a primit dragoste mai puțin maternă și de îngrijire.

În alte situații, un sentiment de depresie și auto-îndoială este cauzată de reticență emoțională. In timpul sarcinii, de asemenea, nu poate fi exclusă mai adânc perezhivaniya- poate provoca chiar - și de obicei este - reflecții existențiale. Mulți psihologi au comparat cu o perioada de sarcină a unui adolescent crescut ca procesul de a deveni o mamă însoțită de o răsturnare psihologică reală. Unele femei pot tolera cu ușurință o stare de tranziție și, practic, într-adevăr simt fericit sau doar un sentiment de pace, în cazul în care sarcina este bun- pentru alții, această perioadă este ambiguă și este însoțită, de exemplu, stări de euforie și de anxietate care reflectă tot ceea ce se întâmplă prin alternativ.

Întoarceți-vă la propria copilărie

• Cel mai adesea, o femeie crede că o mulțime de lucruri despre viitor, de exemplu, imaginarea relația viitoare cu copilul dumneavoastră, și, în același timp, cufundat în trecut, amintind copilărie. Va face același lucru ca și mama ei, sau, dimpotrivă, va încerca prin toate mijloacele pentru toate costurile să nu urmeze exemplul ei?
• Copilărie va fi asociat cu sentiment de pace sau alarma unei femei, în funcție de modul în care aceasta a fost propria ei, precum și relația ei cu mama ei.
• Psihanalist Monika Volodymyr Bidlovskyi stare de „transparență psihică“ a femeii gravide menționat. Schematic, acest lucru înseamnă că barierele dintre conștient și inconștient sunt permeabile și că o femeie este mai mult decât vreodată devine în copilărie timpurie.
• În acest caz, o femeie poate experimenta dragostea pe care a primit ca un copil, nu se axează pe conflictele care ar putea apărea între ea și mama ei. Această abordare va permite să se simtă încrezători. Dar este, de asemenea, cazul în care amintirile și sentimentele pe care femeile încă ascuns și am încercat să alunge de la el, înapoi la ea din adâncurile subconștientului, provocând durere. Psihologii care lucrează în azil de bătrâni, un bine-cunoscut ca stări mentale. Conversații poate aduce o femeie oblegchenie- poate începe un tratament pentru a scapa de conexiune emoțională la trecut și de a depăși emoțiile negative.

In timpul sarcinii, o femeie își amintește adesea copilărie, se confruntă cu emoții foarte puternice.

Aș dori să văd ce se întâmplă în stomac

„Am fost foarte îngrijorat când a trebuit să se supună unei amniocenteza pentru a verifica dacă copilul meu este normal. Cred că așteptarea rezultatului a fost una dintre perioadele cele mai dureroase pe care soțul meu a experimentat. În acest moment, cu toate că totul sa terminat cu bine, eu sunt mai emoționat decât în ​​prima mea sarcină. Uneori, când nu mă simt mișcarea Loic mea, vreau să văd burta mea a devenit clar că am putea să se asigure că totul este bine cu copilul. Am fost foarte relaxat atunci când de așteptare pentru fiul cel mare. Chiar și aproape de a fi surprins, și eu însumi, pentru că, prin natura am alarmante. La acel moment, am devenit mult mai calm si sarcina a suferit o foarte bună - și totul a mers bine ".

Răspunsuri la întrebări frecvente în a patra lună de sarcină

Cu mult înainte de sarcina, am planificat o excursie în Brazilia. Care sunt riscurile? Ar trebui să-l anulați

O excursie în ținuturi îndepărtate

În general, refuză să călătorească nu este prevăzută în mod necesar în prealabil că un complet planificat,. Nu va fi prea împovărătoare și să luați în considerare schimbarea de fus orar și climatice. Ați planificat o excursie în Brazilia, prin urmare, trebuie să ajungi acolo și cu siguranță o mulțime de mișcare în interiorul țării, fie cu avionul sau cu mașina. Pe scurt, toți ar trebui să se gândească cu atenție despre.

Dacă aveți de gând să traverseze Atlanticul, și apoi se odihnească timp de cincisprezece zile în stațiune, în condiții sanitare bune, nu există contraindicații. Cu toate acestea, este de dorit fiecare articol pentru a discuta cu medicul dumneavoastră: starea dumneavoastră de sănătate, locul de reședință în țară, regiune (vaccinări, care nu pot fi compatibile cu sarcina, utilizarea de plase de țânțari, de purificare a apei, etc.).

Dar, oriunde te duci, trebuie să fie protejate de soare și să bea apă în mod regulat, să fie extrem de atent în mâncare și așa mai departe. D.

Nu uita o trusă de prim ajutor (consultați medicul dumneavoastră), să ia un istoric medical și de verificare Are asigurare de călătorie pentru cheltuieli medicale și întoarcerea acasă neașteptate.

În cazul în care călătoria nu a fost încă programată, să organizeze o vacanță într-o locație liniștită, la doar câteva ore distanță de casă (maxim).

Eu, uneori, fără o cauză aparentă sângerare din nas. Există un motiv de îngrijorare?

epistaxis

Multe femei gravide experienta sangerari nazale. Nivelurile crescute de estrogen si progesteron in sange duce la o creștere a fluxului sanguin la nivelul mucoasei nazale, care înmoaie care stimulează fragilitate vasculară. Acesta este doar un inconvenient minor, nu necesita un tratament special. Aveți răbdare, după livrare fi.

Am o scurgere vaginala albicioasa, nu foarte gros. Acest lucru se poate datora unei infecții?

secreție vaginală

In timpul sarcinii, estrogen, vagin pentru a se pregăti pentru naștere, stimulează proliferarea celulelor de mucus vaginal. Aceste celule suplimentare pot crește secreția vaginală. Este alb-lăptos și nu are nici un miros puternic ( „albi“). Beli pot deveni abundente și mai gros spre sfârșitul sarcinii. Nu folosi tampoane, este dăunătoare pentru vagin.

O astfel de separare nu ar trebui să te deranjeze. Se spală, se șterge uscat, dar nu face pentru sufletul vaginului, deoarece poate perturba flora. În cazul în care descărcarea nu este de culoare albă sau de culoare crem, și vă simțiți durere sau mâncărime, și miros neplăcut, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. Dacă este necesar, medicul va face o analiză de infecție frotiu, care, în cele mai multe cazuri va fi candidoza banal.

Am merge la înot de două ori pe săptămână. În apă, stomacul este atât de ușor! Dar mă tem că bazine de clor rănit copilul.

Clorul este periculos?

Înotul în apa cu clor nu este un pericol pentru mama sau pentru copil, dar mirosul de clor poate provoca boală dimineața. Soluția este simplă: înota în piscina în aer liber. Încearcă să nu înghită apă și să ia un duș după piscină.

Înot în timpul sarcinii este de ajutor, intareste sistemul cardiovascular si creste tonusul muscular. Nu vă faceți griji, folosiți această oportunitate plăcută.

Sunt insarcinata mai mult de trei luni, și nu adăugați greutate. Este normal acest lucru?

controlul greutății

În acest stadiu, lipsa de creștere în greutate nu provoacă îngrijorare. Copilul primește de la dumneavoastră tot corpul are nevoie. Principalul lucru este de a urma dieta, ar trebui să fie echilibrat și sănătos.

Se poate întâmpla ca în primele trei luni de sarcină, femeile nu castiga in greutate, și chiar un pic pierdut - din cauza greață și vărsături. Acest lucru nu este periculos. Vei câștiga în greutate în trimestrul 2 și 3!

Mai bine nu mult mai bine de la începutul sarcinii. Apoi, va exista o problemă serioasă cu modul de a încetini creșterea în greutate.

De fiecare dată, când mă spăl pe dinți, îmi sângerează gingiile. De asemenea, cred că am o cariilor dentare, dar sunt din cauza anesteziei frică să meargă la dentist.

igienă orală

La femeile gravide, gingiile devin inflamate si sangereaza de multe ori, motivul pentru aceasta - hormoni. sângerarea gingiilor (precum și a nasului) - un fenomen normal. Din păcate, la acest lucru pana cand nu exista nici un tratament. Fiți răbdători.

Pe parcursul acestei perioade, gumă sensibilă la formarea plăcii și răspândirea bacteriilor. Pentru a preveni gingivita, să fie atent cu alimente, dăunătoare gingiilor, în special atunci când gustare.

Mananca alimente bogate in vitamina C, care tonifica gingiilor si reduce riscul de sângerare.

Consumați - in timpul si dupa sarcina - mai mult calciu. Calciul este foarte important pentru sanatatea si puterea de dinți. perie regulat pe dinti.

Rănit sau nu dintii, asigurați-vă că pentru a vizita la dentist. Acesta va examina gura și elimină tartrul, dacă este necesar. Nu este nimic în neregulă dacă aveți nevoie de brusc anestezie. Într-un an de la nastere sunt observate cu regularitate la dentist.