Prevenirea bolilor oculare: un suport în formă de ochi

Și, în viitor, pentru a le pune în aplicare aproape fără conștiință, în mod automat.

Dar, în aceeași conversație, am subliniat o serie de probleme. În special, incapacitatea de a elimina din viața noastră unii dintre factorii de cel mai mare impact negativ asupra vederii noastre. Și apoi, acest tip de măsuri sunt concepute mai degrabă pentru a menține viziune sănătoasă decât corectarea existente, cu toate că nu nesemnificativ, abateri. Și ce trebuie să ne ia într-o situație în care un specialist ochi încă devreme, dar familiaritatea cu ea nu va lua decizii pe termen lung, fără?

Pentru astfel de cazuri, chiar si oftalmologie sovietic a dezvoltat o serie de complexe terapeutice mai complexe. De altfel, „cel mai bun dintre toate“ practica occidentală, o astfel de activitate nu a primit de dezvoltare. Cel mai probabil din cauza comercializarea mare de medicament și a dezvoltării sale inerente slabă a generale de prevenire.

Aceste evoluții ale medicinei sovietice nu și-au pierdut relevanța până în prezent. Și eficiența oricare dintre ele până în prezent și nu a fost contestată. La fel cum tranziția de medicina internă pe o bază comercială (pe modelul Europei de Vest), a început să arate tendința corespunzătoare. Prin urmare, publicatii medicale de specialitate toate >Ariciul publica articole cu accent pe voprosa® previn anumite boli. Această coloană mai vizibile „captare“ articol de orientare terapeutică. La urma urmei, piața de produse farmaceutice și echipamente medicale este în creștere - și, prin urmare, trebuie să fie promovat.

Cele mai multe dintre aceste sisteme au fost dezvoltate pe baza copilăriei și adolescenței. Este în această perioadă de probleme de vedere timpurii apar mai des. În anii următori, numai ei fixe și încep să se agraveze. Pentru vârstă școlară este destul de frecvente abateri de cazare apariție (Focus). Adică miopia sau hipermetropia.

O parte din rădăcina legilor trebuie căutată în faptul că organizarea procesului de studii, copiii de multe ori lasă mult de dorit. Atât la școală cât și acasă. Prima vioara este jucat de unificarea excesivă a standardelor de iluminat, program, modele de mobilier școlar. În mod obiectiv, copiii de diferite dimensiuni, cu diferite capacități inițiale ale organelor vizuale și nivelul lor de învățare la birourile lor de aceeași înălțime și cu aceeași acoperire. Un profesor, la rândul său, este pur și simplu în imposibilitatea de a urmări fiecare elev și îi oferă condiții optime.

În al doilea rând, nu prea mulți dintre părinții de azi au suficient timp, răbdare și atenție în afara școlii pentru a compensa și de a corecta deficiențele aduse de aceasta. În cele din urmă, amintiți-vă toți. ceea ce am spus mai sus despre calculatoare și de televiziune ... În acest fel, problema numărului tot mai mare de patologii copii cu multe fațete. Un panaceu pentru ao rezolva în timp ce nimeni nu a venit cu.

Video: picături japoneze ochi zâmbet 40EX

De asemenea, ar trebui să rețineți că copiii de la ochi pentru adulți diferă ușor. Mai precis, doar una, ci o caracteristică fundamentală importantă - viteza proceselor de recuperare.

Desigur, această afirmație este valabilă numai pentru absențe într-o scară pentru adulți și patologii grave! Aceasta este, în cazul în care ochii noștri ca nimic grav nu este bolnav și orbire suntem încă departe. Dar ele pot fi cu greu numit sănătos.

Cu alte cuvinte, atunci când un număr de boli de ochi vârsta pacientului nu joacă un rol. În consecință, și în materie de tratament, el, de asemenea, nu este atât de important. În plus, prevenirea tulburărilor oculare la copii, la rândul său, este eficientă numai până la un punct. Iar succesul său este strâns legată de caracteristicile individuale ale corpului copilului. Și toate „, în totalitatea da, care are loc în practică: numirea acelorași măsuri terapeutice pentru copii și adulți cu dizabilități moderate de.

Total, am avut timp să se gândească la aceste tehnici dezvoltate de experți în domeniul lor. Conceput pentru copii, dar realitatea este destul de aplicabil și la maturitate. Cu o singură reducere, inevitabil - la viteza de debut de ameliorare, care de-a lungul anilor, în orice caz redus. Așa cum, cu toate acestea, iar viteza este, în general, tot ceea ce se întâmplă în organism.

Exercitarea „eticheta de pe sticla“ (propus Avetisova ES)

Noi (sau un pic de pacient) trebuie să fie utilizate pentru a pune în timp și punctele să stea la geam. Perioada optimă - în timpul zilei între ele, atunci când această fereastră nu a lovit lumina directă a soarelui. La nivelul de vedere directă noi înșine trebuie să se bazeze pe cercul de sticlă sau pătrat de mărimea unei monede de 10 ruble, dar nu mai mult. Vopseaua este mai bine pentru a alege luminos - pentru a face mai ușor să se concentreze pe ochii ei. Și, desigur, astfel încât, dacă este necesar ar putea fi îndepărtat ușor, fără consecințe. Versiunea universală - aduce vopsea acrilică applique colorat elimina va fi mai ușor pentru toți.

Atunci când eticheta este gata, pacientul va trebui să stea în fața ei, la o distanță de 50-35 cm de fereastra. Și alege în deschiderea din spatele lui peisajul unor reper proeminent, care este ușor posibil să se concentreze ochi. Obiectul trebuie plasat pe aceeași linie ca și marca. Esența exercițiului este după cum urmează: pacientul ar trebui să fie luate în considerare (în liniște, fără tensiune) selectat un obiect îndepărtat. Apoi - să traducă aspectul și să se concentreze-l pe etichetă. În miopia în timp ce concentrându-se pe orientări suplimentare ar trebui să fie de 1 minut, iar eticheta - nu mai mult de 30 de secunde. Pentru pacienții hipermetropi - dimpotrivă. Trebuie sa se repete de cel puțin 10 ori.

Exercitiul este cel mai bine să se repete de două ori pe zi. În timpul tratamentului, desigur, oricare ar fi. Între cursurile pe care le poate lua o pauză de 10-15 zile, dar acest lucru este în întregime opțională. În plus, pentru adulți observarea obiectelor îndepărtate și în apropiere poate fi, în principiu, orice - chiar dacă pentru o jumătate de oră. Acesta va fi deosebit de bun în cazul în care concentrându-se pe obiecte aflate la distanță, vom începe să se simtă ca și în cazul în care o răcoare plăcută în soclurile lor - în zona din spatele globului ocular și în jurul lor. Acest sentiment de racoare inseamna ca fibra sa relaxat brusc după stres prelungit. Și se spune că noi facem totul corect.

akkomodotrenere Exercitarea (propus de J. 3. Rosenblum, KA Matz, NI Lokhtina)

Pentru lecții trebuie să facem mai întâi akkomodotrener - adaptare simplă a unei bucată de carton, și desen linia un pic mai mult de 4 școală. Este necesar să se cumpere o linie de lemn (sau mai bine, dar se potrivesc si plastic) mai mult de o jumătate de metru în lungime. Și pentru a obține racheta pentru ping-pong. În sfârșit, avem nevoie de doar o singură dată - pentru ao aplica pe carton și se taie în jurul conturului cu un creion. Apoi, ar trebui să fie amânată racheta, și tăietura figuru- rezultat. Dacă placa are o suprafață de culoare închisă, cel mai bine este să rămânem la ea o foaie de hârtie albă - xerografica, hartie de desen, fax. Accesând „manivela“, ne-forma din carton, chiar sub partea rundă de necesitatea de a tăia o fantă orizontală pe lățimea liniei. Și lipiți-line.

Total, ar trebui să ne-o linie verticală și a pus pe ea se deplasează în mod liber (dar fără lovituri de stat!) Carton „rachetă“. Rămâne să scrie în mijlocul unei runde de „racheta“ litera „C“. dimensiune Letter - mai mică de 2 mm (imprimare normală). Culoarea este mai bine să ia un contrast bine cu suprafața - negru sau roșu. Toate akkomodotrener gata și putem începe.

Va trebui să ia undeva ochelari pentru 3 dioptrii mai puternic decât avem nevoie acum. Pe măsură ce lucrăm cu fiecare ochi la rândul său, să vină și un obiectiv - de contact sau fără ramă de sticlă. Dacă viziune diferită asupra ochiului, ar fi bine să se ia în considerare acest lucru. Mai puternic decât este necesar, obiectivul nu este necesar să se poarte tot timpul - viziunea începe să scadă de două ori mai repede. Dar pentru acest exercițiu au nevoie pentru a executa la momentul mușchilor oculari se relaxeze rapid și complet.

Trebuie să se ridice în picioare sau stai jos cârlig la suprafața literei era luminată puternic - fără semitonuri. Apoi, - unul apropiat (orice) ochi și fixați linia de la un alt lucru. că în pahare de lentile am văzut-o rundă de „rachetă“ și scrisoarea ei. Apoi, cu mâna liberă încet, fără grabă a început să se apropie de „rachetă“, țineți mânerul pentru ochi. Avizul ar trebui să se concentreze pe scrisoarea în mijloc. Acest lucru ar trebui să fie făcut, atâta timp cât scrisoarea nu este departe curge și nu va fi similar cu litera „O“.

După aceea, procesul invers: buna (putem presupune pentru sine, „I-doar-si-doi-si-trei ...“), ar trebui să ne împinge „racheta“ a cristalinului până la litera „C“ se va găsi nici o claritate, și apoi - Ea nu curge departe. În momentul în care am văzut-o schiță neclară, aveți nevoie pentru a opri și de a începe o nouă apropiere. De câte ori repetăm ​​exercițiul, greu de spus. Faptul este că timpul total al punerii sale în aplicare pentru fiecare ochi ar trebui să fie de 10 minute.

Și două tehnici create în timpul nostru om de știință modernă Dr. VF Bazarnyi. El este un membru cu drepturi depline al Academiei de Creative Pedagogie, profesor-inovator, lucrătorul de onoare al învățământului general al Federației Ruse.

interesele de cercetare ale Dr. VF Bazarny destul de versatil. Dar, domeniul principal al activităților sale - pedagogie școlară, organizarea de predare și învățare, convergența predare, standardele de nevoile naturale și a abilităților copiilor de vârstă școlară.

Deci, VF Bazarnyi, după multe oculists și oftalmologi recunoscând prezența în aceste zone de lacune evidente, oferă propria sa versiune de corectare a acestora. În primul rând, în tot ceea ce se referă la prevenirea problemelor de vedere. Trebuie remarcat faptul că propunerile autorului nu conțin abateri de la o bază științifică. Dar, în realitate, ele sunt foarte dificil de utilizat în practica școlară. Chiar și în instituțiile de învățământ private. Maxim - grupul senior al grădiniței. Dar, cu succes pot fi organizate la domiciliu. Mai mult decât atât, metodele pe care le prezenta aici va fi utilă nu una pentru copii.

Regimul Metodologie orizonturi vizuale

Anterior, această procedură a fost recomandat să cumpere seturi de scrisori în tablete - împreună cu placa de pliere-le în cuvinte. Această opțiune este acum se potrivesc pentru copii homeschooled peste clasele de grădiniță și școală primară. Pentru mai în vârstă a spus de formare, desigur, nu mai este relevant. Pentru că pentru ei este mult mai convenabil de a asigura accesul permanent la computer și imprimantă. Computer, avem nevoie pentru a obține activități de învățare pentru copilul dumneavoastră în Word 36 cu caractere aldine. Sau orice subiect pentru a citi textul - pentru ei înșiși. Imprimanta, respectiv, necesare pentru imprimarea ulterioară. Pentru o singură sesiune de terapie de reabilitare va necesita 10-12 pagini tipărite într-un format de text. Sau la fel de mult ca și credem că vom putea citi timp de 10 minute.

Video: Maseaza punctele de ochi si oculare pentru a restabili viziune

În plus față de frunze cu textul avem nevoie de o secțiune bine luminată a peretelui pe care foaia este permis să se atașeze un ac de siguranță. La începutul lucrării și ar trebui să fie făcut - aranja toate foile într-un rând orizontal, de la stânga la dreapta, în ordine. Nivelul acestei linii de locație trebuie să se potrivească linie de vizualizare dreaptă. Exercitarea se poate face într-o poziție așezată într-un scaun sau in picioare - vor varia doar înălțimea foilor cu text.

Distanța de la care ne-am sta așezat sau, măsurat în pahare noastre prezente. Plecam la distanța maximă dincolo de care textul devine dificil să se distingă. Și dincolo de această linie. Sau a pus un scaun acolo. Și începe o citire pe îndelete, nu uitați să notați ora de pe ceasul cu alarmă. Citirea trebuie să dureze cel puțin 10 minute, apoi mai bine să ia o pauză pentru o jumătate de oră. Dar, în general, astfel de „pauză“ pentru ochi pot fi aranjate cu orice frecvență. Numai în primele luni de antrenament, o sesiune ar trebui să se limiteze la 15 min.

Metode de utilizare a traiectoriilor de referință vizual-motorie

Pentru a pune în aplicare unul dintre pereții camerei, de obicei, în cazul în care lucrăm sau de somn, trebuie să ne sacrificăm. În sensul că acoperă tapet ei întunecat, cu o imagine va trebui să fie înlocuită cu lumină și netedă. Și peste tot tapet câmp trage răsucește bizare ale săgeților. Acest lucru se face după cum urmează: trebuie să luăm un marker vârful de pâslă sau culori luminoase, oferind un larg (nu mai subțire de 5 mm), o linie clară. Și trage-i prima cale de săgeți. Linia de săgeți care culoare poate crește dramatic și toamna, să se întoarcă, pentru a crea bucle și zigzaguri. Traiectoria bizar se află, mai bine linia de săgeți% Când această culoare va fi amplasat pe peretele de model destul de vizibil, avem nevoie pentru a lua un stilou de o culoare diferită. Și o altă remiză, aceeași cale pe tot peretele câmpului. Numai ei „rută“ trebuie să fie diferită de cea anterioară. El poate avea chiar și direcția opusă.

Căile ar trebui să atragă cel puțin cinci - culori diferite, cu diferite „urmând“ și așa mai departe, în cele din urmă tot peretele a fost pictat cu linii săgeți. Trebuie să fie prezent doar câteva forme de bază: sus-jos, stânga-dreapta, sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic pentru „opt“. Restul - la cele mai bune a imaginației noastre.

Exercițiul ar trebui să fie în picioare, întorcându-și capul să arate ca drept înainte. Distanța pe care o vom separa de perete cu săgeți, ar trebui să fie de aproximativ 50 cm. Dar, desigur, în funcție de luminozitatea markerului și starea organelor noastre vizuale, acesta poate fi mai mare sau mai mică.

Este vorba despre opțiunea de un warm-up mușchii din jurul ochilor, ceea ce înseamnă că munca fără ochelari. Acest accesoriu împiedică mușchii capului datorită greutății sale și structurii cadrului. Oamenii care poarta ochelari de soare doar în timpul verii, simt greutatea acestui dispozitiv destul de acută. Nu putem simți, și pentru un timp destul de lung, dar este de la acest lucru nu se întâmplă departe - este doar un obicei.

Deci, trebuie să stea la o distanță de perete, astfel încât să putem cel puțin relativ bună viziune de culoare și direcția indicată de săgeată și, în același timp, pentru a vedea marginea (unghiul de perete) întreg de modele, cruciș maximă la ei. Efectuați fiecare exercițiu, după cum urmează: noi sau copilul trebuie să porniți luminile de pe perete și să stea în locul dorit. Adică, la o distanță, în cazul în care vom vedea o săgeată și desen marginea din față mijlocul peretelui, fără ochelari și lentile, uita la centrul terenului. Apoi cosi ochiul la orice punct din partea - în cazul în care începe una (orice, opțional) de săgeată traiectoriilor. Și cheltui privirea, nu-i scap din ochi pentru un moment, de-a lungul căii desenate în această culoare - un zig-zag a unui zig-zag, bucla pentru o buclă. Învârti în timp ce gâtul este strict interzis! Ea este nemișcat, iar fața lui se întoarse atât să privească direct înainte!

Având o cale, puteți fi luate imediat de unul, vopsit într-o culoare diferită. Ideal - du-te pentru o sesiune de fiecare dintre ele cel puțin o dată. Dar, dacă vom trage mai mult de cinci, nu se poate face. La sfârșitul acestui exercițiu de câteva ori la rând, puteți clipi sau se rostogolească ochii în orbite - 8 ture la stânga, și același lucru - spre stânga. Opțiune - să atragă elevii cruce le rulare sub pleoape superioare coborât sub partea de jos, cruciș drept dreapta, stânga cruciș dreaptă.

În afară de miopie și hipermetropie există astigmatism. Și de multe ori dreapta sau stânga. După cum sa menționat deja, motivele pentru care poate fi foarte diferite - de ochii structurii defectelor craniene sau eșecul de a „lovit“ un pumn în față. În principiu, astigmatism congenital, uneori, se poate întări. În special, atunci când structura defectelor irisului pot fi reparate cu un laser. Dar majoritatea cazurilor, implică un curs cronic, cu o creștere treptată a restante peste ochi „slab“.

În plus, de foarte multe ori ne confruntăm cu ambliopie - inexplicabilă de orice boală progresivă declin, constant de vedere. În cele mai multe cazuri - odată cu apariția diferenței dintre capacitățile dreapta și din stânga ochilor. Acest fenomen este adesea însoțită de îmbătrânirea naturală și determină numirea primele puncte la deja 35-40 de ani. Desigur, ne-am explicat un pic mai mare. Ideea este starea generală a ochiului și mușchii lui de servire. Strecurati ochii - este o chestiune de minute. Și să se relaxeze și lăsa să se odihnească cel puțin câteva ore - încă mai trebuie să le administreze. Nici musculare nu este capabil să lucreze în acest mod pentru mai mult de două săptămâni. Apoi, o altă surpriză: de îndată ce deceniile trebuie să evite complicațiile în viziunea copilărie „seturi“, mai târziu, mai degrabă decât pentru a începe sa „se arunca cu capul abrupte“ în institut?

Ca ambliopie și deteriorarea astigmatism au aceeași natură. Aceasta constă în faptul că ochiul uman este numit stereoscopic. Ne concentrăm ambii ochi pe același subiect. Și l-au vazut la o dată, dar așa cum au fost în parte, pe ambele părți. Nu este greu de ghicit că viziunea noastră stereoscopică nu este obligatoriu sa opțiune. cel puțin pentru creier, la. Dovada - absența fel (cu excepția produselor cosmetice), disconfort în un singur ochi.

Video: Viziune și prevenirea ochiului uman

Prin urmare, în cazul în care acuitatea vizuală a unuia dintre cei doi ochi a existat un decalaj, creierul este foarte ușor să înceapă să ia în considerare l de prisos. Aceste organe pereche sunt percepute de ei ca fiind interschimbabile. Ceea ce explică efectul debutul strabism după unidirecțional întârziere cu deficiențe de vedere. În același fel acest decalaj fix rapid: creierul este reconstruit pe percepția de informații, în principal, de la ochi sanatosi. Nervul optic al corpului este mai activ, talamusului la cortexul - mai bine dezvoltat. Un ochi rămâne în urmă dispare ca fiind întârziat în timpul său rol „secundar“.

Este vorba despre mecanismul natural în originile lor, dar patologice în natură. Prin urmare, Dr. VI Pospelov și Pospelov GE dezvoltat în comun un sistem care permite reducerea diferenței dintre acuitatea vizuală, în toate cazurile în care se observă. Un vindeca complet ambliopie la copii și încetini dezvoltarea la adulți.

Metoda № 1

Deci, dacă ne simțim că avem nevoie de ochelari deja, ridica-le. Lentilele nu sunt adecvate - este unic, și vom vedea de ce. Faptul că a doua etapă ar trebui să fie metoda conform invenției închide alternativ dreapta, lentila din stânga ochelari de film translucide - un film care previne ochi pentru a vedea, dar care transmite lumină. Să ne amintim cât de des vedem pe străzile copiilor cu structuri similare din față. Poate că ne-am fost o dată așa că ... E timpul, spun ei, să-și amintească copilărie.

Da, din păcate, există o problemă: copiii din aceste pahare ridiculizau numai de către colegii lor și cu adulții - colegii, superiorii, partenerii de afaceri. Pe de altă parte, fiecare adult este diferit de capacitatea copilului de a se maturizeze, în mod distinct și cuprinzător explica altora poziția lor și inviolabilitatea principiilor sale. Cu toate acestea, dacă nu suntem siguri de a găsi înțelegere în societate, tot timpul liber ar trebui să fie în pahare. Literalmente toate - din momentul trezirii / se întoarce acasă de la locul de muncă până la culcare.

Deci, dacă avem viziunea se încadrează la aceeași viteză în ambii ochi, noi „disable“ ei alternativ zi într-un ochi, ziua - pe de altă parte. În cazul în care viziunea este redusă numai într-un singur ochi, sau redus cu ambele, dar în grade diferite, rămase în urmă ochiul trebuie să lucreze de două ori mai mult. Acest lucru înseamnă că, cu un mic decalaj, ar trebui să sigileze ochiul mai slab în ziua 1, și mai puternic - 2 urmărire. Cu cât GAL-ul, cu atât mai mare trebuie să fie diferența în calendarul. Deci, atunci când a marcat diferențele admisibilă chiar și o combinație de o zi în ochi „bolnav“ si 7-10 zile - „sănătos“

În plus față de disconfortul zilnic de diferite tipuri, aceste puncte pot servi ca bază pentru noi la un alt exerciții terapeutice. Și anume:

Metoda № 2

În timpul zilei, atunci când soarele nu a lovit în ochi, trebuie să stea la fereastră cu vedere la obiecte aflate la distanță. Fereastra de vizualizare „apartamente“ vecine aici nu se potrivește. Apoi, - pentru a pune ochelarii cu unul închis (orice) ochi și ridica textul scrise cu litere mici (aproximativ 8 la Word). Acesta ar trebui să înceapă citirea textului, încet (încet), aducând-o mai aproape de ochi - atât de mult timp, până când începe să se estompeze. Din acest punct trebuie să înceapă să împingă poziția sa de start, la o jumătate de viteză la fel de repede ca înainte. In tot acest timp, trebuie să continue să facă eforturi pentru a citi.

Odată ce textul devine din nou clar, este timpul pentru a începe o nouă apropiere. Repeta acest exercitiu de trei ori, aveți nevoie pentru a distrage atenția: uite pe fereastră pentru a încerca să vadă, fără a suprasolicita ochii obiectele aflate la distanta la orizont. Relaxați-vă viziune ar trebui să se găsească în același 2 minute, care vor fi necesare pentru a citi. Puteți merge apoi înapoi la exercitarea pe abordarea îndep. Astfel de cicluri de încărcare secvențiere cu relaxarea trebuie să aibă loc nu mai puțin de trei pe ochi. Dacă avem capacitatea de a efectua complexe de mai multe ori pe zi - cu atât mai bine.

Este posibil și o variantă a acestui exercițiu, proiectat pentru producerea stabilității se concentreze aproape și departe.

Metoda № 3

ar trebui, vom purta ochelari cu unul (orice) ochi închis. Și să ia în mână textul de imprimare mici. Textul trebuie să fie ridicat la nivelul ochilor, întoarce fața spre fereastră. Textul trebuie să fie plasat la o distanță de ochi, în care putem vedea în mod clar scrisorile - dar niciodată mai aproape de acest punct. În termen de 2-3 minute de la noi nu trebuie să se grăbească, fără o pauză să-l citească. Apoi - să traducă o privire la panorama ferestrei și să încerce să calmeze, fără stres pentru a vedea detaliile oricărui obiect la orizont. Privind la peisajul necesar pentru aceleași 2-3 minute. După aceea - pentru a începe o nouă sesiune de text lectură. Se repetă de 3-4 ori pentru fiecare ochi.

Înapoi în anii 20. secolului XX. am menționat mai sus, dr W. Bates a publicat o carte, și în spatele ei - o serie de articole care diferea fundamental nouă abordare a corectarea vederii. Știm cu toții că ochelarii ca instrumentul a fost inventat mult timp înaintea noastră. Dezvoltarea industriei sticlei a fost suficientă în acest scop, în mijlocul secolului al XVI-lea. Iar în secolul al XVII-lea a fost telescoape pe scară largă - printre marinari și monoclu - în cercurile de noblețe și aristocrației. Desigur, atunci lentilele utilizate în astfel de dispozitive, erau scumpe și au fost amplificatori cea mai mare parte puternice. Ele nu sunt alese de ochiul vizual al abilității proprietarului, pentru că nu a existat nici o modalitate de a măsura.

ochelari moderne sunt diferite de secole trecut monoclu doar ușor. Ei sunt îmbrăcați în celălalt cadru, unitatea întotdeauna constă din două lentile, iar obiectivul poate fi ajustată în funcție de pacient la ochi cu o precizie perfectă. Și pentru îmbunătățiri externe și a costurilor de îmbunătățire a tehnologiei ignorate de secole este adevărată: ochelari ai secolului XX a accelera procesul de a pierde vederii la fel de mult ca și monoclu XVII. Deși exact modul în care acestea se potrivesc cu forma feței și gradul de pierdere vizuale.

Toți cei care trebuie să trăiască cu ochelarii pe fata, regula lui cunoscut: obiectivul ar trebui să fie aleasă pentru a 1,5-2 sau chiar 3 dioptrii mai puțin decât optometrist prescrisă. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că viziunea nu a început să scadă imediat după înlocuirea periodică a ochelarilor. Această măsură de precauție nu depinde de boala care pacientul are. Deoarece cu ea este la fel de bine, pacienții cu hipermetropie, miopie, astigmatism, etc W. Bates a încercat să găsească și să formuleze un răspuns la întrebarea naturală cunoscută: .. De ce? De ce este ochiul pacientului începe să meargă orb de două ori mai repede, pentru a primi în cazul în care, la toate scapa de stres?

Rezultatul discuțiilor cu privire la acest subiect cu Dr. Bates, este că problema de orbire ca un întreg - este pur psihologic. În sensul că majoritatea oamenilor nu poate și nu încearcă să învețe cum să gestioneze mecanismul de detensionare de orice fel a fost mușchii corpului. Inclusiv ochi. Iar problema pierderii rapide a vederii cu ochelari este faptul că mușchii ochilor sunt brusc din munca cu totul. Aceasta este, fără a fi nevoie să nu fie reduse numai cu un efort, dar a redus la toate. Acest lucru duce la degenerarea lor rapidă, deoarece încălcarea a fost deja - nu tocmai au fost forțați să solicite asistență medicală. Un proces, imobilizarea-l dintr-o dată a încetat să apară.

Pentru a elimina efectele nocive ale ochelarilor autor nu le recomandă să experimenteze cu lentile și a reveni ochii sarcinilor vechi. Asta este, pentru a elimina ochelarii. Dar acest lucru nu este în detrimentul lor și altora. El invocă o serie de condiții esențiale.

1. Ochelarii trebuie să continue să facă tot ceea ce nu putem face fără ele - să lucreze cu detalii fine, conduce, scrie și să citească.
2. Cu toate acestea, în toate celelalte cazuri, nu poartă ochelari. Ei nu au nevoie de noi în timpul pauzei de prânz, atunci când vom lua o baie, du-te la transportul public, cumpărături, doar du-te pe stradă ... și așa mai departe. D. Oricine poate enumera o serie de situații în viața ta, în care ochelari pe fața lui împodobesc din obișnuință, fără a fi necesar.
3. Vision fără ochelari pare rău. Se pare atât de inevitabilă, pentru că este rău. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să facă de două ori mai mult efort pentru a lua în considerare orice obiect din jurul nostru în detaliu - nu este mai rău decât ne-ar fi făcut cu ochelari. În primul rând, cele mai multe dintre aceste lucruri nu avem nevoie să se uite la, și în timp ce nu este necesar să comunice cu ei. În al doilea rând, în cazul în care ne sunt familiare ore întregi petrecute în pahare de vizibilitate bună, putem de bine pentru a termina detaliile vizuale care lipsesc cu ajutorul imaginației. Rezultatul - ochi fără ochelari ar trebui să vadă doar ceea ce pot vedea în starea sa actuală, fără a strecurat. Una dintre cele mai bune moduri de a păcăli ochiul să se concentreze pe prostul obicei de obiecte distincte - clipi în mod deliberat de mai multe ori, la fel cum observăm o tensiune obișnuită.
4. Imaginația este o parte integrantă a capacității cortexului de a stoca și a informațiilor de proces. Deoarece utilizarea de imagini imaginare pentru recuperarea reală a fiziologic motivate. Suntem capabili de a vedea în umbră pe perete silueta stalking ne animal sau om?. Da, se întâmplă chiar și cu adulții. În mod similar, atunci când „este imposibil de a vedea orice detaliu, ne putem aminti sau imagina. În special, se recomandă din timp în timp pentru a efectua un astfel de exercițiu.

Ar trebui să ia unele familiare ați tastat text. O puteți citi de două ori, poartă ochelari să-și amintească exact. Apoi, acest text ar trebui să fie ridicat la nivelul vederii directe înainte de a îndepărta soboy- ochelari și pentru a muta departe de foaie. La o astfel de distanță, că scrisoarea recunoscută de ochi abia, doar o schiță generală. Într-un cuvânt, astfel că, fără cunoașterea textului, putem spune doar că aceasta este o pagină cu un poem sau proză. Și câteva cuvinte despre reușit să ghicească.

După aceea, trebuie să înceapă să citească textul - vedere-lectură, în căutarea în ea, dar în cazul nostru, desigur, aproape pe de rost. În același timp, ne-am concentrat asupra imagina că vom vedea într-adevăr cuvintele tipărite pe o foaie - foarte clar și fără nici un efort. Ca și cum am citit, nu discerne vag contururile liniilor și spații între cuvinte. Aceste „jocuri de imaginație“ ar trebui să fie efectuată cel puțin o dată pe zi, cu suficientă lumină, cu textul tipărit în negru pe hârtie albă - adică, cu o calitate a imprimării și claritate a fontului.

Acest autor oferă o serie de exerciții care permit să se despartă de a aduce mult rău ochii de proprietate fixate pe subiectul principal de vedere. Așa cum am menționat în capitolul despre ochi dispozitiv, celulele fotoreceptoare retinei acoperit pe întreaga sa suprafață. Cu toate acestea, grosimea acoperirii pe diferite părți ale retinei variază. Numărul maxim de otoretseptorov concentrate în locuri în care în mod normal, ar trebui să scadă imaginea focalizat de lentile. Acest loc este numit macula, sau macula. Și în centrul macula există încă o mică depresiune - fovea centrală. Așa că, atunci când ne uităm direct la un obiect, vom vedea cel mai bun din centrul său. Și vom vedea acest centru cu ajutorul fosa centrale. Restul Macula asigură întreaga imagine a obiectului - de la o margine la alta. Restul suprafeței retinei și impunerea unei imagini stereoscopice a doi ochi permite ceea ce se numește viziune periferică.

Desigur, imaginea reală a modului în care vom vedea mult mai dificil de descris aici. Dar noi facem acest lucru, este important să înțelegem un lucru. Și anume, chgo retina - acest lucru nu este filmul, care are aceeași sensibilitate pe toată suprafața. Din acest motiv, ochiul nostru este constant angajat în ceea ce obiectivul aparatului foto nu este capabil - se rotește. De fiecare dată. atunci când ne uităm la obiecte în mișcare (sau să se deplaseze în raport cu ei), ochii noștri „agață“ și să înceapă să urmeze obiectul ne interesează. Și așa - atâta timp cât nu pierde interesul în ea ...

Acesta este modul normal de funcționare a ochiului. Dar este clar că el, de asemenea, este asigurată de mușchii - precum și efortul intens „control“ de mici detalii. Deci, el, de asemenea, este fixat ca un obicei. Și am început să tulpina ochii prima încercare de a urmări un obiect chiar și atunci când este în principiu imposibilă. De exemplu, uită pe fereastră atunci când traficul cu trenul sau cu metroul mașină. Este încă un reflex condiționat, care ar trebui să poată să scape de atunci când nu este necesară. În acest sens, va fi necesar să învețe următoare.

Metoda № 4

Este foarte ușor - cel puțin pentru persoanele fluent în propriul său corp și mușchii. Dar, pentru că din cauza obiceiului de activitate fizică oameni cele mai moderne pentru cei care nu se aplică, vom considera că este dificil.

Vom avea nevoie de o fereastră cu o bună vedere a îndepărtat, în timpul orelor de zi. Lângă este necesar să se ridice la orice distanță dorită și așezați picioarele latimea umerilor. Mâinile în jos, la laturile sale, capul și gâtul pentru a transforma ambii ochi drept înainte. Cu alte cuvinte, poziția inițială a corpului - cu o coloana vertebrala complet drept. Singura excepție este în formă de S îndoiți de la talie.

În această poziție, trebuie să ne uităm la fereastra panoramică și alege între punct de reper sale facilități - subiectul, ceva care atrage atenția noastră. Apoi vom începe să transforme întreaga jumătatea superioară a corpului la dreapta și la stânga, la fel ca în clasa sala de gimnastica. Există doar un singur „ci“: partea superioară a corpului trebuie să se rotească absolut totul, inclusiv gâtul, capul și globilor oculari. Asta este, am ales doar un punct de referință, nu avem cu adevărat nevoie. Noi nu ar trebui să se concentreze pe ea, ci dimpotrivă, lasă-l să meargă ușor într-o parte din vedere până la rândul său, a reveni treptat ecranul de trecere de la fereastra, si din nou, pentru a deriva din câmpul vizual.

Noi trebuie să realizeze efectul, în care ochii noștri (împreună cu viziunea lor central și periferic) zastynut într-o poziție de vedere directă. Și începe să se deplaseze în sincronizare cu corpul, nu încearcă să se oprească pe orice obiect vizibil. Adică, atunci când se va opri automat „agăța“ pentru părțile individuale ale interiorului sau panorama exterior.