Tren creier după neuroplasticitate accident vascular cerebral

• Creierul uman - structura cea mai complexă din univers.
• In creier, exista aproximativ 100 de miliarde de neuroni (celule nervoase).
• accident vascular cerebral tipic ucide mai puțin de două miliarde de neuroni.

Dar aceste numere sunt mici în comparație cu numărul uluitor de conexiuni intre neuroni din creier. Se estimează că între neuronii creierului are un cvadrilion (o mie de trilioane) conexiuni. Aceasta este o veste bună pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral. Numărul de conexiuni între neuroni este mai important decât numărul de neuroni. Stabilirea de noi conexiuni intre neuroni care supraviețuiesc după un accident vascular cerebral este baza pentru recuperare.

Recuperarea se va produce în mod natural, ca urmare a unui singur corp, deteriorat si accident vascular cerebral sunt adevărata cauză a restaurării - creierul. Pentru a recupera, persoanele care au avut un accident vascular cerebral, trebuie să te răzgândești. termen special folosit pentru a descrie acest proces - "neuroplasticitate“.

Neuroplasticitate - un cuvânt compus, care, la fel ca mulți alți termeni medicali, pot fi împărțite în părți pentru a determina valoarea sa. „Neuro“ înseamnă în esență „referitoare la nervi.“ A doua jumătate a cuvintelor - „plasticitatea“ (din plasticus latină -. «Formarea"). Aici este rădăcina „plastic“. Plastic atunci când este încălzit, acesta devine flexibil și poate lua pe aproape orice formă. Neuroplasticitate permite creierului la anumite limite rapid și variază foarte mult.

Schimbări Neyroplasticheskie apar în mod constant, fiecare dintre noi, chiar dacă nu avem nici o idee de neuroni. Utilizarea caracteristicilor de plasticitate și de management sunt în centrul de o mare parte a studiilor moderne de reabilitare accident vascular cerebral.

Una dintre modalitățile de a schimba dovedit a creierului numita practica repetitive. Aceasta implică executarea repetată a mișcării, chiar dacă se poate face doar o mică parte din ea. Oamenii care au avut un accident vascular cerebral sunt adesea întrebat: „De câte ori nu am să încerc să efectueze mișcarea înainte de a vedea îmbunătățirea?“ Sau: „Cât de multe repetari ar trebui să fac înainte de a rearanja creierul?“ Nu există nici un număr specific, care poate fi răspunsul la această întrebare. Unii oameni de știință propun pentru a efectua 10.000 de repetari. Alții numesc numărul 140 000. Cu toate acestea, este necunoscut pentru cei care nu au avut un accident vascular cerebral. Pentru a deveni un adevarat expert în ceva (de exemplu, un jucător profesionist de baschet, țesători covor, sau un muzician), trebuie să facă între 1 și 2 milioane de repetări.

Dar calculul cuantumului de exercitare pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral - o sarcină dificilă. Unele studii sugerează că numărul magic este 2000. Dar această cifră - o singură mișcare. Așa că creierul este suficient de schimbat pentru o mai bună performanță a doar o singură mișcare, trebuie să-l repete de 2000 de ori. De exemplu, ia în considerare mișcarea dorsiflexie (ridicarea piciorului la glezna), mare pentru mersul pe jos. Pentru a-l transporta un pic mai bine, trebuie să facă cel puțin 2.000 de repetări. Dar acest lucru se aplică doar o singură mișcare a unei comune. Mersul pe jos implică o mulțime de circulație într-un număr mare de articulații (experți pe care îi numesc „poliarticulară, mișcarea multiplanar“). Toate celelalte articulații în toate celelalte planuri (directii) va trebui, de asemenea, de a instrui mai multe ori. Pentru a efectua o sarcină mai multe articulații muta în mai multe direcții. Acesta este motivul pentru care numărul de repetiții este mare și este dificil de evaluat. În plus, este individual pentru fiecare persoană care a avut un accident vascular cerebral. Astfel, toți pacienții care au prezentat un accident vascular cerebral, ținând seama de tulburări lor unice nevoie de numărul tău de repetiții.

Video: antrenament Brain

Acest număr variază în funcție de:

• complexitatea mișcării, care este necesar să se re-învețe;
• cantitatea de trafic care deține în prezent persoana;
• repetiții de intensitate și să se concentreze în punerea în aplicare a acestora.

Cum se face?

Numai tu sunt capabili de a restructura creierul. Chiar și cel mai bun doctor din lume nu poate face acest lucru pentru tine. Neuroplasticitatea și de recuperare, ca urmare a merge în interiorul ei. Repetari mișcare mai concentrate, cu atât mai probabil creierul să se regrupeze, recupera și schimba configurația.

Neuroplasticității arată repede. experimente științifice clasice arată că o mare parte a creierului poate fi schimbat un pic mai mult de 4 zile de lucru concentrat. Dar există o captură. Restructurarea creierului dupa un accident vascular cerebral necesită o muncă grea și să se concentreze. Unii oameni care au avut un accident vascular cerebral poate avea nici o abilitate cognitivă sau concentrația necesară pentru a schimba creierul lor cu ajutorul neuroplasticității. Astfel, o persoană își pierde capacitatea de după această încercare de accident vascular cerebral.

Schimbări Neyroplasticheskie au loc în mod constant cu noi toți. Indeplinirea cea mai mică acțiune - fredona o melodie sau iau o grămadă de chei - noi numim modificări neyroplasticheskie. Cu toate acestea, dacă există capacitatea de a dezvolta destul de intens, aceasta va duce la o schimbare de durată în creier. Printre oamenii de stiinta care studiaza creierul, acesta este larg crede, „neuroni care foc in acelasi timp, conectate unul la celălalt.“ Iată cum această idee. Să presupunem că sunteți în picioare pe plajă, în trei metri de apă. Ai o găleată de apă și vă turnați-o în ocean. Tu toarnă mai întâi o găleată de apă. Apa curge câțiva centimetri, iar apoi se absoarbe nisipul. Apa din a doua galeata curge la o distanță de aproximativ o jumătate de metru. Din a treia - un pic mai departe. Apoi verși mai multe găleți de apă, și au produs un flux spre ocean. Toate vărsat apoi ușor apa curge la mare. Neuronii (celule nervoase) din creier functioneaza aproape la fel. De fiecare dată, efectuează o anumită mișcare, instalați noi conexiuni, pentru a te face mai ușor de a face acest lucru în timp ce nu poate ajuta, dar gândește-te la asta. Schimbări Neyroplasticheskie - acesta este rezultatul excitației repetate monotone același set de neuroni din creier.

Procesul necesar pentru a schimba creierul nu trebuie să fie pe deplin înțeleasă, în scopul de a utiliza toate caracteristicile sale. Pur și simplu pune, creierul poate fi tratată ca o „cutie neagră“. Dacă utilizați tipul corect de eforturi repetate concentrate, rezultatul este un trafic îmbunătățit. Este mișcarea diferitelor părți ale corpului reconstrui creierului. Cu alte cuvinte, se schimbă mișcarea activă la nivelul membrelor, gură, și așa mai departe corpul. D.

Cum se poate ști că practica repetitiv are efect? dovada irefutabilă a restructurării creierului - îmbunătățirea coordonării. De aceea, este important să se măsoare cu precizie progresul prin verificarea cantității și calității mișcărilor. În cazul în care se produce schimbarea neyroplasticheskoe, aceasta duce la o îmbunătățire în mișcare. Cu cât se mută de trafic, creierul reconstruit într-o măsură mai mare.

Muzicienii și sportivi sunt în mod constant folosind neuroplasticitate. Iar modul în care muzicieni, sportivi și oameni care au avut un accident vascular cerebral au acces la neuroplaticitate toate aceeași: practica concentrat. Aceste eforturi, care ajuta la sportivi și muzicieni pentru a realiza cel mai bine potențialul lor, cei ce au suferit un accident vascular cerebral, rearanja creierul pentru a obține în jurul valorii de zona de tesut nervos, accident vascular cerebral ucis. În cazul în care această modificare are loc într-o măsură suficientă, supraviețuitor al unui accident vascular cerebral poate îmbunătăți starea dumneavoastră, chiar și în faza cronică de recuperare (uneori cred că începe de 3 luni de la accident vascular cerebral). Oamenii de știință care folosesc tehnici de scanare a creierului au aratat ca creierul poate fi reconstruit. Studiile au folosit o varietate de teste, ținând seama de criteriile de performanță cinematice, cinetice, electromiografice și alte. Toate acestea au arătat o legătură directă între reorganizarea creier și îmbunătățirea circulației și funcționării.

Secretul creierului dupa un accident vascular cerebral de ajustare este de a găsi opțiuni de recuperare care cauzează schimbarea neyroplasticheskoe. Instrumente pentru tuning gama de creier de roboți cele mai moderne pentru a practica repetitive și obositoare simple. Alte strategii de restructurare a creierului, așa cum sa subliniat pe site includ:

• formare bilaterală;
• mișcări de terapie forțată;
• formare mentală, stimulând restructurarea creierului;
• electrostimulare;
• terapia cu oglindă.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

nivelul de responsabilitate necesar pentru a schimba creierul necesită îndrumare de la un medic. În cazul în care securitatea este importantă. În cazul în care realizarea de multe idei au nevoie de mai mult timp pentru a recupera. Aceasta, la rândul său, duce la o creștere în mușchi, inima și plămânii încărcările. Restructurarea creierului presupune, de asemenea, o concentrație constantă și un anumit nivel de angajament emoțional, ceea ce poate provoca tensiuni. Eforturile concentrate pentru a neyroplasticheskogo modificări necesită o atenție sporită securității. Neuroplaticitate asociată cu oboseala ca un proces fizic în creier. Dar restructurarea creierului include, de asemenea, o astfel de lucru mușchii la care nu sunt obișnuiți. Prin urmare, provoacă oboseală și prin întărirea mușchilor, și prin schimbari in creier, care, la rândul lor, pot duce la eforturi serioase și luarea deciziilor periculoase. Fiți atenți atunci când vă schimbați plasticitatea creierului fantastic.