Factori de risc pentru accident vascular cerebral. Scapa de fumat

Video: atac de cord, un important factor de risc insult-

conținut

Video: atac de cord, un important factor de risc insult-
Scapa de fumat
Contracararea stresului
Video: fibrilatie atriala ca un factor de risc pentru accident vascular cerebral

Scapa de fumat

Fumatul este nociv! În cazul în care acest lucru este cineva necunoscut, puteți adăuga că fumatul este cea mai sigura metoda de intoxicare. Otrăvurile conținute în tutun funcționează impecabil și nu generează o protecție (cum ar fi o otravă de șarpe).

Substanțe toxice patrund in organism prin fumat trei moduri - prin plămâni, tractul gastro-intestinal (cu salivă și hrană), prin plexul venos sub limba (această cale corespunde administrării intravenoase).

Acest lucru asigură că duplicat livrarea de otravă intenționat. Fumul de tutun conține un complex de substanțe toxice rășini -nikotin, substanțe radioactive, produse de ardere, monoxid de carbon. Este inutil să caute un antidot pentru componentele individuale ale fumului de tutun, utilizează diferite filtre sau „gem“ fum de țigară ceva.

Tutun de fumat este nu numai accelerează dezvoltarea aterosclerozei, dar, de asemenea, are un efect direct asupra sistemului de coagulare a sângelui prin creșterea formării de cheaguri de sânge. produsele de combustie din tutun provoacă activarea trombocitelor și formarea cheagurilor de sânge mici în pereții arterelor, iar mecanismele de oprimați care previn formarea cheagurilor de sânge.

Produse de combustie toxice de frunze de tutun reduce elasticitatea peretelui vascular pentru a crește densitatea sa de a provoca -inner leziuni endoteliale, teaca artera activă. Nivelul de colesterol „rau“. Conținutul semnificativ în fumul de tutun de monoxid de carbon dăunătoare pentru sânge, modificând proprietățile hemoglobinei - substanta purtatoare de oxigen.

hipoxie cronică, apare din cauza deteriorării hemoglobinei duce la producerea compensatorie crescute de globule rosii - globule rosii. Nivelul ridicat al hemoglobinei cu defecte și un număr mare de celule roșii din sânge face sânge vâscos. sânge de gros nu trece în capilare - lipsa de oxigen în țesuturi profunde. Rășini care fac un fum parfumat, ajunge în regiunile adânci ale plămânilor, depuse pe bronhii, „marcat“ cele mai bune din structura lor - alveolelor. Acest lucru este chiar mai mult de oxigen din sange afecteaza de saturație.

Sistemul nervos reacționează la reducerea intoxicație cronică de produse pentru fumat tutun adaptabilitate și funcționalitate. Memorie și gândire asociativă cu fumatul se înrăutățește. Reduce posibilitatea de funcții de reglare autonome. Fumator, de obicei, predispus la iritatii, epuizat rapid pentru a face loc de muncă, dacă este necesar, necesită o atenție specială. El cu siguranta nevoie de pauze de fum pentru a restabili funcționalitatea.

De-a lungul anilor, au format dependența psihologică și fizică la fumat. plăcere momentană (relaxare senzație de amețeală, starea de spirit de îmbunătățire a) a fumatului dispare destul de repede.

Capcana se închide. Nu au nici o plăcere, există doar ritualuri, fără de care există viață. Din acest punct de pe o țigară să devină axa în jurul căreia se învârte viața. Pentru a reveni plăcerea vieții trebuie să fie susceptibile de a fuma. Intervalele dintre țigările sunt mai scurte, atâta timp cât o tuse sau durere de cap care nu cresc. Dar direcția generală este aceeași.

Din păcate, societatea a adoptat la fumat ca un stil de viață. Real dezastru a fost răspândirea fumatului în rândul femeilor tinere, care nu se poate imagina de comunicare fără o țigară, ca urmare a creșterii în mod constant numărul de defecte congenitale la copiii nascuti la femeile care fumeaza. Aproximativ 40% dintre elevii de liceu de fum.

Rezultatele unei intoxicații cronice sunt evidente. Fumătorii în al cincilea deceniu de viață infarct miocardic si accident vascular cerebral sunt diagnosticate în 3-5 ori mai mult decât o parte - nefumatorii. Fumatul conexiune cu apariția de cancere pulmonare, și tractul gastro-intestinal nu este pusă la îndoială - probabilitatea de a dezvolta o crestere maligne la fumatori este de 34 de ori mai mare. bronșită fumătorului, care se manifestă tuse dureroasă dimineața, dificultăți de respirație și răceli frecvente - adăugarea integrală la această plăcere.

Eficiența fumătorilor este semnificativ mai mic, iar calitatea vieții - mai rău. Fumător - un om predispus la intoxicație cronică similar cu saturnism sau arsenic. Fumătorii uita mai în vârstă decât anii lor, excepții de la această regulă nr.

Numai groaza epidemiei de fumat, în ultimii ani au devenit conștienți de comunitate. Multe țări impun restricții diferite asupra fumatului. Unele companii nu recruta fumatori sau de a reduce salariile lor. Interzicerea fumatului in locurile publice a dat deja rezultate. În doar 1,5 ani de prezenta lege în țările europene, numărul de atacuri de cord a fost imediat redus cu 17%. Recent, Turcia a introdus puternic diferite restricții privind fumatul. produsele din tutun a scăzut imediat cu 20%. O lege care interzice fumatul în locurile publice și în Rusia.

Poate renunțe la fumat este cel mai eficient pas pe care le puteți face. Se dublează șansele de a evita un atac de cord sau accident vascular cerebral, și reduce șansa de a muri de la ei cu 70%. Vestea bună este că renunțarea la fumat foarte repede afecteaza inima. În termen de 5-10 ani, riscul de atac de cord este redus la nivelul de fumat niciodată. Să renunțe la fumat, puteți utiliza diferite metode și recurge la patch-uri speciale sau tablete. Dar acest lucru nu este punctul. Principalul lucru pe care trebuie să te convingi și convinge, pentru a crea o setare la viață fără fumat.

Pentru a începe, încercați să analizeze în mod obiectiv toate „pro“ și „contra“ a situației. Contra să tastați cu ușurință: un pericol pentru sănătate, reducerea calității vieții, în funcție de prezența sau absența țigărilor, creșterea costurilor de tutun și a calității sale slabă, efecte negative asupra copiilor, probleme de cosmetice, respirația urât mirositoare, etc. Pro-uri? plăcere Dubios ... efect „calmant“ ... o oportunitate de a comunica cu prietenii. După ce toate neconvingătoare.

Nimeni altcineva nu este de a fi sperat, nimeni nu pentru a cere ajutor. Nu este nevoie pentru a face publicitate intențiile lor, trebuie doar să-și intensifice obiceiul și să dea mai multă atenție la alte „relaxa și bucura“ metode - cum ar fi sportul de agrement ocuparea forței de muncă.

Contracararea stresului

Stresul este un factor de risc de accident vascular cerebral, sugereaza un efect advers al stresului emoțional asupra stării sistemului cardiovascular. Stresul emoțional - o stare de anxietate, conflict de interese, disconfort emoțional.

Astfel de condiții apar la om, atunci când se confruntă cu dificultăți insurmontabile, este sub presiunea unor circumstanțe nefavorabile, se confruntă cu iritare de la necesitatea existenței într-un mediu ostil. Cu alte cuvinte, emoțiile negative, constituie baza de stres - un concept care a intrat in practica clinica H. Selye (1979). Cu toate acestea, el a împărtășit stres și de suferință, considerând că stresul este util și necesar să se adapteze la condițiile de existență, iar stresul este dăunătoare și duce la diverse tulburări patologice în organism.

Punctele de vedere ale autorului, stresul a fost sinonim cu presiune fizică sau psihologică, presiune și stres și suferință - caracterizat prin durere, mizerie, boală, epuizare, este nevoie (acest lucru este cuvântul tradus din limba engleză).

Granița dintre aceste concepte atât convenționale, încât este dificil să se determine când stresul emoțional este dincolo de reacțiile de adaptare și devine distructivă. Prin urmare, în practica de zi cu zi pentru a se referi la efectele negative ale stresului emoțional este utilizat în mod obișnuit conceptul de „stres“.
Trebuie remarcat faptul că valoarea emoțiilor depinde de două lucruri: interesul in problema si posibilitatea de a influența situația.

Mai precis, emoțiile sunt direct proporționale cu interesul și invers proporțional cu capacitatea de a influența situația. Într-adevăr, războiul civil din Ucraina este o tragedie pentru milioane de ucraineni, dar puțin în ceea ce privește media europeană. Interesul în problema mici și nivelul de stres emoțional este mic. Pe de altă parte, un conflict profesional neînsemnată provoacă o experiență considerabilă în ceea ce privește cariera și bunăstarea. Dar el nu este permisă pentru o lungă perioadă de timp, deoarece soluția depinde de autoritățile și acest lucru sporește stresul.

Orice stres emoțional are vasculare și cu motor echivalent. Comunicarea emoțiilor și a mișcărilor adânc înrădăcinate în evoluție. Milioane de ani de viață a fost aranjat astfel încât emoțiile implică suport fizic - „o captură mamut, sau fugi de un mamut.“ Expresiile și mișcări au o relație fiziologică directă și acționează ca o unitate.

Este clar că, pe o perioadă lungă de evoluție au dezvoltat mecanisme de circulație cauzate de emoții. Noi numim acest proces software hormonal și autonom (sistemul nervos autonom realizează reglementarea independentă, automată a funcțiilor tuturor organelor, adaptarea muncii lor la condițiile în schimbare). Se înțelege că, în mod normal de stres emoțional astfel de modificări funcția dispozitivului.

Sub stres, acest proces are caracter de o mobilizare de urgență. Emotions „rula“ acele structuri ale creierului care sunt responsabile pentru producerea de hormoni și a semnalelor instantanee vaselor de sânge hrănit, inima și plămânii, permițând disponibilitatea de a efectua munca fizică grea. A fost o muncă fizică grea, și nu un blestem sau o intrigile profunde se potrivesc corpul uman pentru a răspunde la încărcătura emoțională pe care o numim stres.

Mecanismul de „emoție - de acțiune“, a lucrat timp de milioane de ani, și a devenit nu numai în ultimele două secole.

Omul modern nu își poate permite să fugi de probleme (în sens fizic literal) sau pentru a răspunde la acțiunea unei insultă.

Dar vegetative și sprijinul hormonal al acestor acțiuni a rămas la fel cum a fost de mii de ani.

Astfel, există o implementare de trei niveluri de stres emoțional:
Emoțiile - acțiune hormonală și autonom software - munca fizica.

Dacă eliminați ultima verigă a lanțului - activitatea fizică, aceasta va numai emoțiile și software-ul autonom. Uită-te la omul în mânie. mușchii faciali intens, cu pumnii (tensiune musculară), față roșie (vasodilatație, creșterea tensiunii arteriale, bătăi rapide ale inimii), respirație rapidă. Toate acestea - echivalenții neurohormonali muncii fizice, care ar trebui să fie un răspuns la stres. Dar „civilizat“ omul nu poate realiza fizic emoție și devine o altă lovitură hormonal și autonom pentru vasele.

echivalenții vasculare stres manifestă la tineri (distonie vegetativă vasculară) și vârstnici (hipertensiune, boală cardiacă ischemică). O prevalență semnificativă a bolii într-o populație în mare parte din cauza unei abundenta de stres în viața modernă.

Reducerea efectelor distructive ale stresului asupra organismului poate scadea fie stres emoțional, sau performanța fizică crescută. Legea conservării echilibrului se aplică aici. În cazul în care sarcina crește pe o scară, astfel încât este necesar pentru a echilibra balanța. Cel mai bun mod de a reduce povara emoțională - pentru a găsi un loc de muncă în minte și pentru a asigura pacea și prosperitatea în familie. angajament fatală Surprinzătoare a multor oameni la condițiile de muncă existente.

neiubit de muncă, relațiile tensionate cu autoritățile, un sentiment constant de nedreptate față de ei înșiși, nemulțumirea față de salariu - circumstanțe care sunt toate semnele de stres cronic. Aceasta va conduce, mai devreme sau mai târziu la probleme cardiovasculare. Cantarele sunt proiectate pentru emoție, overflowed rapid. Sau trebuie să faciliteze, sau echilibru efort fizic.

Va fi sport sau grădină, nu contează. Echilibrul între emoții și muncă fizică trebuie să fie respectate în orice moment. Pur și simplu pune, mai multe necazuri - cu atât mai mult de mers pe jos.

stresul psiho-emoțional, în special cronice, creste riscul de boli coronariene de inima, accident vascular și cardiac sau cerebral, de 7 ori. Putem afirma cu certitudine că este o ajustare factor de risc, și orice efort ar trebui să fie pentru a elimina conflictul. Este necesar să se încerce toate de la schimbarea situației înainte de a primi perfuzii sedative (valeriană, gastei, menta, etc.).

Sub stres, o cantitate mare de adrenalina si noradrenalina - hormoni care cresc presiunea, deteriorarea peretelui vascular și provoacă vasospasm, în special în creier și inimă. Ca rezultat, se dezvoltă și angină pectorală, hipertensiune și consecințele lor, una dintre acestea ar putea fi un accident vascular cerebral. stres Cât de periculos?

Organismul raspunde la stres emoțional sau dintr-o dată a emisiilor periculoase în sânge hormonii cortizol si adrenalina, pregatindu-l pentru o acțiune imediată: Acesti hormoni creste tonusul muscular, pentru a îmbunătăți nivelul de zahar din sange, a ritmului cardiac si a tensiunii arteriale.

Prea mult din acesti hormoni pot provoca chiar să oprească inima, și o persoană care a avut deja probleme cu inima, poate provoca un atac de cord. Mai mult de o cantitate moderata de util: acești hormoni crește excitabilitate și de a crește eliberarea de energie, care ajută pentru a salva viața într-o situație periculoasă.

În cele mai multe cazuri, stresul asociat cu situatii de zi cu zi: moartea celor dragi, singurătate, probleme de familie, depresie cronică. Iar presiunea psihologică poate duce la stres. stres permanent, sau cronică poate duce la dezvoltarea unor boli la persoanele susceptibile de a le - atacuri de astm, dureri de spate, oboseala cronica, tulburari digestive, migrene, insomnie. Ea nu poate decât să crească riscul de a dezvolta boli de inima, dar, de asemenea slăbi sistemul imunitar.

Stresul cronic rupe inima în mai multe moduri:

creste sansa de a dezvolta hipertensiune arteriala, care perturbă în mod constant mucoasa buna a arterelor care alimentează inima, ceea ce contribuie la aparitia de placi sclerotice;
aceasta duce la o îngustare a arterelor, care restricționează fluxul de sânge la nivelul inimii;
crește vâscozitatea sângelui, creșterea schemelor de probabilitate trombogen;
aceasta poate stimula eliberarea de grăsime din țesuturi în fluxul sanguin, ducând la o creștere temporară a nivelului de colesterol din sânge.

Video: fibrilatie atriala ca un factor de risc pentru accident vascular cerebral

Cu toate acestea, indiferent de mecanismul, stres cronic, desigur, creste riscul de boli cardiace coronariene. De exemplu, medicii suedezi au intervievat 7000 de oameni: cât de des au marcat tulburări de somn, sau senzație de tensiune nervoasă, iritabilitate sau anxietate.

In urmatorii 12 ani pentru bărbați, sărbătorind aceste simptome, rata de mortalitate de la atacuri de cord sau accident vascular cerebral a fost de 70% mai mare decât cele ale acestor simptome nu sunt respectate. Intr-un alt studiu suedez care implică aproape un milion de oameni, a fost stabilită o legătură între munca grea și o creștere de 60 la suta in atacuri de cord.

AP Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit