Sistemul imunitar slab: cauze si sfaturi

Video: cafeaua de dimineață cu T.Nesmeyan. Sfaturi pentru incepatori si pentru simptome de detoxifiere 3/16/16

conținut

Video: cafeaua de dimineață cu t.nesmeyan. sfaturi pentru incepatori si pentru simptome de detoxifiere 3/16/16
Cauze și mecanisme de imunodeficienta
Video: slab imunitate ce să fac? secretele 100% imunitate
Imunitatea și nutriție
Tratamentul și prevenirea

de multe ori pop pe infecții virale?

Petreceți multe zile în spital?

Te simți obosit și epuizat?

Poate că aveți un sistem imunitar slăbit. Care sunt cauzele imunității slabe și modul în care să se ocupe de acest lucru, spun experții americani.

Ai observat vreodată că alți oameni nu se îmbolnăvesc cu răceli și întotdeauna plin de energie? Diferite persoane au diferite sistemul imunitar. Sistemul nostru imunitar - un mecanism complex care este proiectat pentru a lupta impotriva virusurilor, bacteriilor, ciupercilor si chiar si celulele canceroase. Atunci când există o legătură a sistemului imunitar nu funcționează corect, la fel ca în statele imunodeficiente, o persoană devine susceptibil la infecții și cancer.

consultați un medic, în acest caz, este foarte important, deoarece apărarea imunitar slăbit - riscul pentru sănătatea și viața. Având în vedere rezistența crescândă a agenților patogeni la antibiotice și medicamente antifungice, consecințele posibile ale unui sistem imunitar slab nu poate fi subestimat. In fiecare zi, sistemul nostru imunitar se confruntă cu zeci de diferiți factori, inclusiv poluarea mediului și lipsa de vitamine, astfel încât cauzele imunodeficientei pot fi diferite.

Sistemul imunitar uman este format din mai multe tipuri de celule independente care luptă în mod colectiv bacteriene, parazitare, fungice și infecții virale, precum și formate în corpul nostru aproape în fiecare zi a celulelor canceroase. Nu este greu de ghicit ce se va întâmpla cu persoana dacă sistemul său imunitar va fi dor de o astfel de cușcă?

Cauze și mecanisme de imunodeficienta

Oamenii de știință au identificat următorii factori care slabesc sistemul imunitar al persoanei:

1. oboseală fizică
2. Stresul emoțional
3. Bolile genetice
4. Vârsta peste 40 de ani
5. Lipsa de somn
6. Cuptor cu microunde radiații
7. radiațiile ultraviolete
8. radiații ionizante
9. Expunerea la toxine
10. Infecții virale și bacteriene
11. Unele medicamente

12. operație chirurgicală
transfuzie 13. Sânge
14. Factor de putere

Separat, este necesar să se oprească factorul de putere, pe care am avut ultima pe listă, dar nu în ultimul rând. Fără cantități adecvate de nutrienți pot să nu funcționeze corect, nici un sistem al organismului. aportul inadecvat de vitamine, proteine, calorii, minerale si apa este la fel de dăunătoare pentru sistemul imunitar, precum si abuzul de alcool, grăsimi și zahăr rafinat.

deficit imunitar este uneori asociată cu diferite infecții care afectează sistemul imunitar, cum ar fi virusul imunodeficienței umane - HIV.

Există, de asemenea, așa-numitele tulburări de imunodeficiență primară, care sunt cauzate de tulburări genetice. Dar nu toate tulburările de imunodeficiență primară sunt determinate genetic.

Unii nu au o cauza clara. De exemplu, imunodeficiențe comune variabile (imunodeficiențe comune variabile, CVID). Se manifestă hipogamaglobulinemie și agamaglobulinemia - deficit de proteine gamma-globuline, care joacă un rol-cheie în lupta împotriva infecțiilor. Ea apare sporadic, modelul de moștenire este necunoscut.

mobilizare cronică și acută de protecție a sistemului imunitar cauzate de diferite boli și condiții, exercită o presiune puternică asupra sistemului imunitar, slăbind capacitatea sa de a lupta eficient impotriva infectiilor.

Astfel de boli includ:

Boala Crohn
neurodermatita
poliartrită cronică primară
scleroza multipla
Sindromul de oboseală cronică
fibromialgie
candidoza cronică
colita ulcerativă

Video: Slab imunitate Ce să fac? Secretele 100% IMUNITATE

Ce alte boli pot slabi sistemul imunitar? Enumerarea este foarte mare și nu se limitează la aceste tulburări enumerate mai sus. Aici, în special, pot fi atribuite aproape toate bolile autoimune, precum și unele endocrine și bolile maligne.

Imunitatea și nutriție

Deficitul de nutrienți (nutrienți) - o cauză binecunoscută a imunității slăbit. Dar nu toată lumea știe că această problemă poate fi transmisă prin generații. Studiile pe animale au aratat ca deficitul de nutrienți într-o generație poate da disfuncții ale sistemului imunitar la descendenți, chiar dacă acestea ar mânca în mod normal.

În special, acest lucru se aplică pentru zinc. Oamenii de știință transferul de soareci gravide pe o dieta in care zincul este absent. Descendenții acestor soareci au avut un sistem imunitar slabit si de nutritie buna nu a mai putut remedia situația. A doua generație a avut, de asemenea, o disfuncție a sistemului imunitar, dar mai puțin pronunțat.

Astfel, problemele tale imunitar se poate datora faptului că mama ta a simțit lipsa de vitamine sau minerale pentru câteva luni înainte de a te fi născut. De asemenea, este posibil ca vitamine si suplimente minerale in doze ceva mai mari decât de obicei va ajuta să recupereze mai repede.

Tratamentul și prevenirea

modalități comune de consolidare a sistemului imunitar includ:

1. Bună nutriție: adecvat, dar nu excesiv.
2. Un nivel adecvat de activitate fizică.
3. Controlul stresului de zi cu zi.
4. Evitarea alergenilor.
5. vitamine.

În SUA, o mulțime de atenție este acordată primirea de suplimente alimentare care contin:

zinc
seleniu
vitamina C
trimetilglicină
argint coloidal
3-D-glucan
L-arginină
mangan
Chromium și altele.

Printre suplimente pe bază de plante pentru a ridica imunitatea emite:

usturoi
Echinacea
ginseng
astragal
gentiana
Melissa
carnivor
frunze de măslin
Modificat pectină citrică
Unele tipuri de ciuperci

Printre animalele înseamnă că puteți utiliza:

Proteinele timusului
ulei de ficat de rechin
Lactoferina și colab.

Trebuie subliniat faptul că aproape toate fondurile sunt clasificate ca suplimente alimentare, care este, eficacitatea lor nu a fost dovedită în studiile clinice corespunzătoare. Înainte de a încerca unul dintre aceste instrumente, trebuie să consultați medicul.

Există modalități naturale bune de a stimula sistemul imunitar. Iată câteva dintre ele:
1. Este necesar pentru a obține suficient de somn și odihnă suficient. Corpul nostru își revine în repaus. Mulți oameni cred că ei vor fi bine după 5-6 ore de somn pe noapte, dar acest lucru nu este adevărat. O persoană are nevoie de 8 până la 10 ore de somn pe zi.

2. Limitați griji și de a scapa de stres. Este dovedit faptul că stresul și depresia afectează în mod negativ nu doar mental, ci și cu condiția fizică a persoanei. Inclusiv sistemul imunitar.

3. Mănâncă un echilibru, nu sari peste mese. Corpul tau are nevoie de cantități adecvate de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, micro și macro. Aflați ce vitamine, și în ce cantități sunt conținute într-un anumit produs.

4. Ia un complexe de multivitamine, mai ales daca nu ai un motiv sau altul se poate asigura o dieta completa. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului ce sisteme sunt cele mai potrivite pentru vârsta și starea de sănătate.

5. Fii activ fizic. Exercitarea va face mai puternic, flexibil și rezistent, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, ajută la eliminarea de toxine și de a crește rezistența.

6. Bea suficient lichid. Acest lucru ajută elimină substanțele toxice din organism si sa mentina apa si echilibrul electrolitic.

7. Mananca alimente bogate in antioxidanti. Acestea sunt substante care protejeaza celulele si, potrivit unor cercetători, ajută la reducerea riscului de cancer si disfunctii ale sistemului imunitar. Antioxidantii se gasesc in fructe si legume proaspete, cereale integrale, produse lactate.

Aceste 7 lucruri simple, disponibile pentru toată lumea. Ia-a început astăzi și sănătos!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit