Sezoniere tulburare afectiva: tot ce trebuie să știți despre ele

Video: depresie sezonieră. De ce există și cum să-l lupta? Maria Rudakova. Partea 1. Psihologie

conținut

Video: depresie sezonieră. de ce există și cum să-l lupta? maria rudakova. partea 1. psihologie
Cum a apărut simptome de tulburări afective sezoniere, este merită atenție?
Simptomele dau
Cauzele potențiale sad
Tratamentul simptomelor asociate cu tulburari afective sezoniere

În curte, în ianuarie și iarna a intrat într-adevăr în posesia sa.

Pentru mai multe regiuni, acest lucru înseamnă vreme rea, mai puțin soare și zile mai scurte.

În ciuda faptului că mulți oameni preferă zilele calde, însorite, se pot adapta la schimbările sezoniere. Cu toate acestea, unele anotimpuri poate provoca depresie.

prima dată descrisă de Dr. Norman Rosenthal în 1984, Seasonal Affective Disorder (SAD), de asemenea, cunoscut sub numele de tulburare de adaptare de sezon, este o formă de depresie care apare în anumite perioade ale anului.

organizație britanică încă Mind, care oferă consiliere și sprijin pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală, a remarcat faptul că cei mai mulți oameni cu simptome DAU apar este în timpul iernii. Unele persoane pot experimenta depresie in vara, dar astfel de cazuri sunt foarte rare.

Beth Murphy, șeful departamentului de informații încă Mind, spune că statul este adesea lăsat fără un diagnostic, ceea ce complică eforturile de a colecta date statistice privind numărul de pacienți. Persoanele cu simptome SAD, uneori, au 2-3 ani de depresie înainte de a fi diagnosticat.

Conform estimărilor preliminare, aproximativ 10% din populația din nordul Europei suferă de simptome moderate, și doar 2% se confrunta cu simptome mai severe.

Potrivit Cleveland Clinic, aproximativ 500.000 de oameni din Statele Unite sufera de tulburari afective sezoniere, și aproximativ 10-20% din populație suferă de forme ușoare ale bolii.

Dar, în ciuda unui număr de pacienți ATS din intreaga lume, expertii spun ca medicii de multe ori ignora simptomele tulburării.

Helen Hanson, președinte al Asociației DAU din Marea Britanie, este de asemenea, suferă de SAD, el a spus: „Eu cred că membrii profesiei medicale sunt încă subestimarea bolii și complexitatea acestuia. Pentru diagnosticul de depresie ar trebui să fie luate în considerare și medicii generaliști nu observă simptome ale tulburării. "

Cum a apărut simptome de tulburări afective sezoniere, este merită atenție?

simptomele DAU

tulburări afective sezoniere poate începe la orice vârstă. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, simptomele se dezvolta inainte de varsta de 21, și de două ori la fel de mare ca probabilitatea de tulburări la femei.

Multe dintre simptomele DAU sunt similare cu simptomele depresiei „obișnuite“, inclusiv anxietate, modificări ale dispoziției și atacuri de panică.

Alte simptome includ:

- lipsa de energie pentru activitățile de zi cu zi;
- Un sistem imunitar slăbit;
- iritabilitate;
- Lipsa de concentrare;
- Supraalimentarea și creșterea în greutate;
- Abuzul de alcool;
- Sentimentul de vinovăție și anxietate;
- Probleme cu somnul;

- scăderea libidoului;
- Probleme de relație.

Cauzele potențiale SAD

Încă cauze necunoscute ale tulburărilor specifice. Cu toate acestea, cercetatorii anterioare au sugerat că, odată ce apare starea în timpul schimbării anotimpurilor, tulburarea poate fi cauzată de schimbarea luminii.

Potrivit lui Murphy, atunci când lumina ajunge la nivelul retinei în interiorul ochiului, informațiile sunt trimise la hipotalamus - o parte a creierului responsabile pentru somn, pofta de mancare, sex, temperatura, starea de spirit și activitatea. Astfel, în cazul în care există o lipsă de lumină, aceste funcții pot încetini și opri treptat.

În plus, unii oameni au nevoie de mult mai multă lumină pentru funcționarea normală a corpului decât altele și, prin urmare, au șanse mai mari de a dezvolta simptome SAD la un nivel scăzut de lumină solară.

Se crede de asemenea că nivelul de serotonina, un neurotransmitator al creierului, poate cauza CAP.

Nivelurile scazute de serotonina au fost gasite la persoanele care suferă de depresie, mai ales în lunile de iarnă. Acest lucru sugerează că persoanele cu DAU poate fi în încălcare a sistemului gazdă, care produce și consumă serotonina.

De asemenea, studiul a constatat ca persoanele cu DAU, în comparație cu o persoană sănătoasă, iarna a produs niveluri mai ridicate de melatonina. Acesta este produs de glanda pineală atunci când o persoană este în întuneric, cufunda-l astfel în somn. Când nu devine lumină, oprirea producției de melatonină, ceea ce îi face pe oameni să se trezească.

Cu toate acestea, Murphy spune ca cercetatorii cred ca melatonina nu este singurul motiv pentru SAR: „Noi știm că dacă o persoană cu un nivel ridicat de melatonină iradiat cu lumină puternică, nivelurile de hormoni scadea la normal. Dar chiar și după revenirea la niveluri normale de melatonina, majoritatea continuă să experimenteze simptome depresive ale DAU. "

Studii anterioare au arătat de asemenea că DAU poate fi cauzata de tulburare jet lag. S-a sugerat că oamenii cu DAU poate fi încurcat ceasul biologic care nu se poate instala ritmul circadian al organismului in timpul zilei, care provoaca oboseala si simptome depresive.

Acesta din urmă presupune o cauză SAR, precum și alte forme de depresie sunt evenimente traumatice de viata, boli fizice, schimbare in dieta sau medicamente, precum si de retragere de la alcool.

Tratamentul simptomelor asociate cu tulburari afective sezoniere

Helen Hanson este acum în imposibilitatea de a face față PAC, folosind o combinatie de antidepresive si fototerapia. Conform rezultatelor obținute de către Asociația SAR, fototerapia ajută la 85 la suta% din cazuri.

Procedura utilizează o expunere zilnică de două ore de lumină artificială. Lumina artificială simulează lumina naturală în afara și de 10 ori mai mare decât rata de iluminat interior standard de. Experții sunt de părere că terapia funcționează prin reglementarea neurotransmitatori care afecteaza starea de spirit, facilitând astfel sindroamele PAC.

casete luminoase utilizate în fototerapia, pot fi achiziționate pentru uz casnic, dar experții spun că minte mai structurată cursuri sub supravegherea fototerapie profesioniștilor din domeniul medical pot fi mai productivi.

Beth Murphy, de asemenea, spune că fototerapia nu este singura modalitate de a trata, „Metode de tratament vorbite SAD, cum ar fi consiliere, psihoterapie sau terapie cognitiv-comportamentală poate fi extrem de utile pentru a face față simptomelor. Mai mult antidepresiv poate fi prescris pentru cei cu simptome severe de SAR pentru asociere cu fototerapia pentru un efect maxim. "

Pentru tratamentul interferențelor externe utilizate în mod opțional. Mind Experții act de faptul că mulți pacienți cu SAD au folosit cu succes o variantă de sine. Organizația recomandă ca, pentru a evita situațiile stresante, obișnuiți cu o dieta sanatoasa si exercitiile fizice, precum și cât mai des posibil pentru a vizita lumina soarelui.

Cu toate acestea, în cazul în care simptomele DAU afectează viața unei persoane, și el nu poate face față cu ei, este mai bine să se consulte un medic.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit