Psihologie și formulă extinsă psihoterapie de succes total

Robert Anthony

* WRITE SVOYSOBSTVENNY SCENARIUL *

în toate ființele vii au o dorință înnăscută de a realiza lor

potențial. Problema este că este dorința de a crește și de a dezvolta ne conduce

la nemulțumirea față de status quo-ul. Avem trei de bază

convingeri despre viata care nu ne permite să fim fericiți și

mulțumit. Primul spune, ceea ce am este mai bună decât cea

Am. Aceasta este o variantă pe care pe de cealaltă parte a gardului iarba este întotdeauna

mai verde. A doua dintre aceste credințe este că mai bine să aibă o mai-indiferent

pe cât de multe am, au mai mult ar fi mai bine. Și în al treilea, când am

Am obține ceea ce vreau, voi fi fericit.

ZaklyuchaetsyaLi Viața ta în rezolvarea problemelor?

În America avem ceva numit "etica de succes". Într-un simplu

Prezentare de succes Etica spune: "Când veți obține ceea ce vrei, va

fericit." Ea se bazează pe teoria că, dacă vom munci din greu și

rezolva toate problemele din viața noastră, o zi vom fi fericiti.

Cele mai multe dintre gândurile și activitățile noastre axate pe viață

rezolvarea problemelor. Așa cum am învățat, ce crezi devine dvs.

realitate. Deci, ce crezi despre tot timpul? De obicei probleme.

De fapt, primul lucru pe care mulți dintre noi cred că de a ieși din pat -

toate problemele pe care trebuie să le rezolvăm, și cât de mult va trebui să

lucru. Suntem obișnuiți să ne gândim la ceea ce nu este, ceea ce ar trebui să fie, și

ceea ce noi nu, atunci cum putem îmbunătăți situația,

activați sau să-l îmbunătățească. Și așa, pur și simplu trezirea, tu

se concentrează în mod automat pe toate problemele pe care le

Trebuie să se confrunte cu o zi. Cu toate acestea, dacă luați un aspect cinstit la dvs.

de viață, este probabil să constate că soluția la problemele, munca grea și

posesia lucrurilor necesare nu îmbunătățesc în mod fundamental calitatea vieții tale.

De fapt, toate acestea, probabil, sărăcește calitatea vieții tale, făcându-l mai puțin

distractiv și provocator.

TvorcheskiyProtsess.

Hai să vorbim despre procesul de creație. Tu și vreau să construiască viața noastră

cel mai bun mod posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să mergem cu

de viață, mai degrabă decât du-te împotriva viață. Pentru a merge cu viață,

avem nevoie pentru a crea un șablon - să fie, nu, au. Universul curge în

direcţia de fi la face, la avea.

Geneza - experiența interioară, ea vine din interiorul vostru. Vă puteți permite

circumstanțele externe pentru a determina starea fiintei voastre - nivelul

fericire și satisfacție - dar se confruntă cu riscul foarte real

că aceste circumstanțe exterioare sunt în controlul vieții tale și apoi,

cum te simți. Dacă spui: "Voi fi fericit când ..."tu

Niciodată nu va fi fericit. Să presupunem că crezi că noul loc de muncă se va schimba

viața ta. Deci, veți găsi un nou loc de muncă, și destul de curând devine clar că

este - aceeași bodyaga- vechi trebuie să comunice cu oamenii, pentru a face față

se încadrează răspundere în termene stricte și de a lucra cu alții, nu

știutori ca tine. Aceasta este realitatea. Apoi, va da seama că

lucru nu a cauzat modificări calitative, deci va trebui să caute

ceva care ar face fericit. Poate crezi că noul

partener, o casa noua, un nou copil sau o creștere a câștigurilor modificarea dvs.

viață. Și apoi, în cele din urmă, este posibil să-l atingă, dar încă nefericit.

Motivul este simplu. Nimic in afara de noi nu ne va face fericiți,

pentru că fericirea - experiența din interior-exterior. Și începe la nivelul de a fi.

PochemuEtika succes nu funcționează.

Am vorbit despre modul în care curge universul în direcția fi la

face, la avea. Dar, din păcate, etica de succes, care

cei mai mulți oameni folosesc atunci când construirea viața ta, curge în direcția

avea la face, la fi. Succesul de etică prevede că,

dacă ați Ai că sunt oameni fericiți și mulțumiți, vă

voință face ceea ce îi face pe oameni fericiți și mulțumiți, și

atunci voință fericit și mulțumit. este

nu-i așa? Tu și am mai mult de nimic era decât orice alt

generație pe aceasta planeta. Avem mai mult timp pentru a face ceea ce ne dorim,

mai mulți bani pentru a cheltui pe ceea ce ne dorim si noi suntem mai avansate tehnologic

decât orice civilizație din istoria acestei planete. Cu toate acestea, uita-te înapoi și

Rețineți că, în calitate de cultură, suntem departe de a fi fericit sau

mulțumit. Adevărul este că viața merge mai departe, după cum urmează: de la a fi de a face, de a

au.

Dacă o fericit și mulțumit în lor

conștiință - interior-exterior - să faci ceea ce te face fericit și

mulțumit cu oameni, și veți avea ceea ce au și fericit

oameni mulțumiți. doctrina sa a fost una dintre cele mai mari contribuții ale lui Buddha

această dorință creează suferință. Acest lucru înseamnă că, atunci când doriți să

ceva mai mare și nu acceptă faptul că aveți deja, suferi. Acest lucru nu este

Aceasta înseamnă că nu creează altceva în viața mea. Dimpotrivă, noi

ai motivat, creaturi creative. Dar câți dintre noi

nefericit indiferent cât de mult avem. Se pare întotdeauna să vrea

ce nu, și atunci când în cele din urmă vom obține ceea ce ne dorim, toți

Aceasta are loc ca în cântecul "Asta-i tot?" Ne-am gândit că racheta va avânta si viata

pe deplin vin să treacă, dar dezamăgirea a venit din cauza altceva

nu este suficient.

învățătura lui Buddha este de a abandona dorința și, prin urmare,

mod de a elimina durerea. In timp ce acest lucru este important, dar acest lucru nu este întregul mesaj.

Una dintre cele mai importante fapte în adoptarea în cazul în care vă aflați acum, și

se bucură de ceea ce ai deja, este că puteți avea un

aceeași pace de spirit, același calm și aceeași bucurie, chiar acum, care este

sunteți anticiparea, veți avea atunci când, în cele din urmă, ajungi acolo,

în cazul în care vrei să mergi. Acesta este cel mai important mesaj. recepție

plăcere din prezent nu înseamnă că doar sunteți de acord că

Ai, și încetează să creeze. Înseamnă doar că totul

Vrei, ai deja la nivelul de a fi. La nivelul vieții - în cazul în care ați

Ai dreptate acum - esti deja un succes.

ZhiznNe pentru a primi.

Viețile cei mai mulți oameni - pentru a obține ceva. Și adevărul

că nu este nimic pentru a obține. Trebuie doar să fie. ființă produce

rezultatul final. Cu siguranta ai nevoie să înțeleagă că o parte din viata ta,

referitoare la face și avea, nu determină calitatea acestuia.

calitatea vieții este determinată de existențială aspect. Cine sunteți -

percepția conștientă de sine - controlează ceea ce

Se întâmplă.

Când vă concentrați atenția asupra rezolvarea problemelor și eforturile de îmbunătățire

caz, există ceva foarte interesant: vă lipsesc pe ceea ce este deja

Ai. Deci, singura modalitate de a găsi fericire și satisfacție -

se bucură de ceea ce ai acum. Din nou, eu nu spun că

nu ar trebui să stabilească obiective sau să facă planuri. Spun doar că ar trebui să

se bucură în prezent, pentru că acest lucru este tot ceea ce

acolo. Crearea de mâine, dar trăiesc în prezent și pentru el.

În viață, avem doar două opțiuni. Primul - să se bucure,

pe care o avem astăzi, iar al doilea - să vă faceți griji cu privire la ceea ce noi nu, și

se concentreze pe viitor, în speranța că va fi mai bine. un alt

nu există nici o alegere. Acum, amintiți-vă: a obține ceea ce vrei, nu schimba

la nivelul vieții ființă, asa ca nu lasa faptul că aveți,

definesc cine ești. În caz contrar, obiectivul de mâine va fi de neconceput.

Dacă sunt legate de ea, pentru a ajunge undeva sau pentru a obține ceva pentru

atinge fericirea, vei fi în colivie până la sfârșitul vieții. vei fi

acționează pe convingerea hipnotic că mai multe mijloace -

mai bine și mai bine că în cazul în care să nu facem. Du-te pentru ceea ce vrei, dar

se bucura excursie. Viața - este o călătorie, nu un punct

destinație. Știu că atunci când obține ceea ce vrei, nu va schimba ceea ce esti

Este, la nivelul de a fi. Deci bucura-te, dragoste însuși

necondiționat și să ia parte la călătorie. În viață, recompensa nu vine

de la a fi dostignut- merge mai departe de a face. Ea vine de la

participarea la excursie. Scrie propriul script este ceea ce

Tu decizi ce va fi călătoria dvs. și va arăta ca o destinație.

Ea - știind ce vrei fi, ceea ce vrei face și

avea.

VasheNamerenie Oportunitati VDvizhenie univers.

Intenția ta de a conduce universul în mișcare. Universul curge în

direcția planului dumneavoastră, și prin urmare, este important să se înțeleagă în mod clar dvs. specifice

intenție în orice situație. Dacă vedeți foarte clar scopul, dvs.

Mecanismul subconștientă de succes va ajuta să ajungi la ea. Edison, lucru

peste invențiile lor, să păstreze mereu în minte unde vrea să meargă, și

așa cum a făcut acest lucru, orice eșec de a sprijini succesul său final.

Cele mai multe persoane se confruntă cu probleme, creând un fel de viață pe care le

Ei doresc, pentru că acestea nu sunt identificate în mod clar, în cazul în care doresc să vină, și nu

a prezentat în mod vizibil, se va arata ca atunci când au ajuns acolo.

oameni norocoși sunt norocoși pentru că acestea sunt stabilite în mintea lor limpede

imagine a ceea ce va fi rezultatele finale.

V-ați întrebat vreodată de ce nu funcționează jurămintele de Anul Nou?

Avem astfel de intenții bune, dar în cele din urmă se dovedește că e ceea ce. deseori

Noi spunem ceva de genul: "Nu va avea un dinte dulce". "Voi țipa la

copii". " Nu voi mânca prea mult". Dar acestea nu au fost jurăminte de Anul Nou de

că ceea ce Vei fi. Ei au fost despre ce nu

Vei fi. Acest lucru nu este imaginea rezultatul final, ci mai degrabă

reacție - o formă de auto-talk negativ - prezent. și

Acesta este motivul pentru care continuă să existe atât de mult din lume, de afaceri

și oamenii cu caracter personal problematice se concentreze asupra problemei și asupra a ceea ce ei nu fac

Ei doresc, mai degrabă decât rezultatul sau scopul final.

NovyyVzglyad privind stabilirea obiectivelor.

Stabilirea obiectivelor - un factor-cheie care va determina succesul sau

eșec într-o parte din viata ta, care este asociat cu face și avea.

Ați întreprinde vreodată o călătorie de afaceri, având cel puțin

idee în cazul în care aveți de gând? Ai jucat vreodată tenis, nu știu unde

un teren de tenis? Ai lăsat vreodată casa pentru săptămânalul

cumpărături, știind, cel puțin, în cazul în care vor face? Ați călătorit în

vacanță, nu știi unde vrei să mergi? Nu este ciudat că, în timp

Ei merită scopurile noastre de vacanță, și jocurile pe care le joaca, merita

scopuri, și chiar de cumpărare noastre merită goluri, ne-am stabilit obiective pentru rar

cea mai importantă călătorie - propriile noastre vieți.

Tu spui: "Oh, dar nu vreau să fie asociate. Vreau să fiu la usurinta. eu

Aș vrea să fie liber și capabil de a alege ceea ce că vreau

când Vreau sa. Noi credem că, uneori, în mod greșit să fie liber - aceasta înseamnă

evite obligațiile și responsabilitățile. Ne temem că, dacă acceptăm

angajamentul de a ceva, face rost de noi și de voință

ne controleze. Și astfel vom evita să fie cauza noastră

de viață, și angajamentul să se ferească. Noi vorbim: "Vreau să fiu liber."

Dar observați cum evadarea noastră din angajamentul și acceptarea responsabilității

Se păstrează toate celelalte în captivitate. Ele nu sunt sclavi, dar în confuzie, nu știe

ceea ce ei rasschityvat- atâta timp cât nu lua o decizie. Într-o astfel

privințe nimeni nu poate câștiga într-adevăr. Libertatea de fapt

Acesta constă în capacitatea de a face alegeri și de a face angajamente. Trebuie să ne întrebăm

-te: "Ce vreau cu adevărat?" Începeți cu poziția pe care

un anumit nivel absolut stii ce vrei. La un moment dat

Trebuie să luăm o decizie. dacă tu nu decid acum, altcineva la sfârșitul

rezolva toate pentru tu.

NachniteS de luare a deciziilor.

Ați auzit că lipsa unei decizii este decizie.

indecizia Scopul ascuns este de a fi întotdeauna dreptate. Atâta timp cât nu știi ce

doresc, niciodată nu vei fi greșit, niciodată nu ați făcut o greșeală și,

în consecință, nu veți fi dezamăgiți. Suntem programate din copilărie nu

face greșeli. Fiind indecis, vom rămâne copii. moment

atunci când decidem să ia viața în propriile mâini, acesta este momentul în care suntem cu adevarat

părăsi casa- părintească imediat ce am început să facă propriile lor decizii, noi

responsabil pentru ei înșiși.

Este mai sigur să fie pasiv, să fie un copil, dispus în orice moment la

inițiativa a venit din partea cealaltă, dar, ca atare, pierdem controlul.

Decizia de luare este întotdeauna ceva în tine găsește. Decide spune

oameni care ești. Și astfel, decizia - este, în esență,

descoperirea marele secret. În cazul în care obiectivul dvs. în viață - nu se deschide, cine ești

există, vei ezitat mereu.

Un alt argument în favoarea indecizie - teama că s-ar putea

Trebuie să renunțe la ceva. De exemplu, dacă doriți să-și petreacă vacanța pe

Hawaii, atunci trebuie să renunțe la o excursie în Florida, la fel

timp. Sele un singur scop înseamnă că va trebui să renunțe la

altele. Dacă luați o anumită decizie, atunci poate fi,

va trebui să renunțe la alt mod. Acest lucru înseamnă că nu se poate fi

toate face cu tot avea toate în același timp. Acest lucru înseamnă că

Nu poți potoli setea toată lumea. Atunci când faci o alegere, riscati respins

valoarea anumitor persoane. Ei s-ar putea vedea pentru ce ai

în realitate. Nu este ceea ce ei doresc să fie, dar o astfel

ce ai de fapt. Cu alte cuvinte, așa cum sunt ele. Deci,

nu face nimic, puteți păstra iubirea și aprobarea diferitelor persoane ale căror

Valorile se contrazic reciproc, și ezitare dumneavoastră vă va ajuta

evita încercarea de a reconcilia situația în care este imposibil să se împace.

Vsev Viața este alegere.

Totul în viață este o chestiune de alegere. Există doar două zone

care nu avem drept de vot, cele două lucruri pe care le trebuie să

do. Nu le putem evita, indiferent cât de greu. În primul rând - ceea ce noi

Trebuie să mori. Moartea este o necesitate absolută. Iar al doilea lucru, care

nu putem evita - pe care ar trebui să ne trăi, dacă nu muri.

Acum, să fie clar: orice altceva in viata ta pe care le crezi

must face, sau forțat să au o alegere. Tu și eu

ceva pentru a face o alegere în favoarea acestui. Nu putem schimba asta

faptul că mor, sau că trebuie să trăim până când vom muri. Dar putem

schimba totul altceva, pentru că totul altceva este o alegere. privi la

toate aspectele vieții lor și de a lua o decizie pe care le va face tot ce este

Oricum, în viața mea, pentru că este alegerea ta, nu pentru că

Trebuie să o facem.

Uită-te la cazul în care în viața ta sunt în prezent în. Sunteți acolo,

în cazul în care doriți să fie. Conștient sau inconștient, ați făcut o alegere. unde

Orice ai vrea să mergi, mai întâi trebuie să înțeleagă în cazul în care sunteți

Acum. Cei mai mulți oameni se înșele cu privire la cazul în care acestea sunt

Ele sunt, și să renunțe la locul său în viață. Dar pentru toate progresele

absolut esențial că sunteți conștienți de dreptul în cazul în care ești și ce

Se întâmplă în tine. Are viața așa cum doriți? sunt

Ești acolo, în cazul în care v-ar plăcea? Ai ceva ce v-ar dori să aibă? În cazul în care răspunsul

la oricare dintre aceste întrebări - nu, trebuie să te uiți sincer la toate astea.

Uite, ce compensație ești, fiind în cazul în care vă aflați. ce

Veți obține plăcere prin respingerea tine? Ce plăcere pentru a obține, fiind

nefericit? Ce plăcere pentru a obține, cu un sentiment de disconfort sau

agitație? Ce plăcere face tu a lua de a gândi în termeni de deficit și

restricții? Este important să ne amintim că tot ceea ce faci în viață, fie că este vorba

pozitiv sau negativ, este legată de remunerația sau de compensare.

Prin urmare, uita-te la compensare ta. Observare - primul pas către orice

schimba. Vizionarea a face primul pas spre libertate. Și cu ochii pe tine

Incepi sa vezi tiparele de gândire.

Trebuie să spui adevărul despre care vă aflați înainte de a putea

merge mai departe. Dacă suferi, recunosc. Dacă ceva nu funcționează,

recunosc asta. Acesta este principiul fundamental al Alcoolicilor Anonimi.

Trebuie să acceptați faptul că sunteți un alcoolic, înainte de vindecare

alcoolism. Prin urmare, uita-te la unde ești acum, și apoi să decidă,

în cazul în care vrei să mergi. Lăsați-vă mintea să fie deschisă pentru noi oportunități.

În ChegoVy doresc cu adevărat?

Amintiți-vă, sunteți puterea absolută, și puteți crea orice doriți.

Gândiți-vă la ceea ce se aprinde. Când a fost ultima oară într-adevăr

senzație de entuziasmat? Când a fost ultima dată când ați simțit entuziasmul sau

ai ceva întărâtat? O duzină de ori la acest lucru? Dacă puteți

pentru a răspunde la aceste întrebări, aveți indicii puternice cu privire la ceea ce într-adevăr

doresc. În cazul în care răspunsul este că va fi aproape niciodată Tu nu te simți

instituții, dacă sunteți de lucru împotriva ta sau priva-te, atunci

Trebuie să mă gândesc la asta.

Când sunteți libertatea de a alege modul în care îți petreci timpul? Există vreun

orice tip de activitate care vă interesează? Indiferent de motiv

Ați putea fi o faci, ai un indiciu important pentru ceea ce în

într-adevăr doriți. Pe de altă parte, dacă observați că

timp liber doar de dormit, de vis sau ma uit la televizor,

o indicație destul de exactă pe care nu le permit să experimenteze ceea ce

într-adevăr doriți.

Dacă ai fi fost scutit de toate considerațiile practice -

de exemplu, dacă ai moștenit de la un unchi bogat un milion de dolari - și

daca pentru tine toate caracteristicile pe care le-ar fi făcut în primul deschis

plasa? Ce-ai face atunci? Ce ai face cu viața ta,

în cazul în care acest lucru sa întâmplat? Această întrebare poate fi amuzant, pentru că el

El ajută pentru a face fanteziile tale conștiente. Poate că au chiar

fantezie, care vine acum și apoi înapoi? Uita-te la toate aceste fantezii și

selectați orice. Puteți modifica oricând, dacă nu ești tu

se bucură. Sunteți atașat numai la acel moment, în timp ce doriți să fie legat.

Deci, face o alegere. Fiți creativ dorit în mintea lui. supraviețui

întreaga experiență este în primul rând în minte. Simțiți-vă așa, să fie așa și transmite

imaginație, că totul se întâmplă exact așa cum doriți.

RazrabotkaPlana de acțiune.

Mulți dintre noi încerca deveni norocos, încercați deveni

cele fericite, sau bogat, sau dragi, sau pentru a obține de la viață ceva

ceea ce este acum nu conține. Dar avem ceea ce conține în prezent toți

Ea vine de la noi. Stabiliți obiective - este doar pentru a face o alegere. Acest lucru este - știu unde ești

doresc să meargă. Cu alte cuvinte, dacă nu știi unde vrei să mergi, tu,

probabil să te găsească în altă parte. Dacă nu vom realiza ceea ce poate

realiza, aceasta se datorează faptului că obiectivele noastre nu sunt clar definite. nostru scris

script-ul propriu înseamnă dezvoltarea planului funcțional precis,

destinat să efectueze o acțiune. Succesul tau in orice proiect va fi

în mare parte datorită dumneavoastră Planul de acțiune.

Scrierea propriul script înseamnă, de asemenea, destul de literalmente,

planurile tale ar trebui să fie stabilite în scris. act de cinetică

scris, va produce o impresie mai mare asupra subconstientul tau. dumneavoastră

plan scris vă va da curajul de a urmări cazul și va ajuta la eliminarea

obstacole, distragere și interferențe. De asemenea, el va servi drept etalon pentru

progres. Vei fi pe deplin conștient de cât de departe ați ajuns, și cât de mult

încă mai trebuie să treacă prin. Multe studii psihologice au arătat că

motivația personală ajunge la un vârf în care el sau ea are un fel de

metodă de obținere a feedback-ului, care poate fi utilizat pentru a măsura

realizat. Procesul de scriere cristalizeaza crezut și a crezut că este motivul pentru

acțiune. Acesta întărește angajamentul de a realiza ceea ce doriți.

Acesta vă va aminti de comanda, și de fiecare dată, în căutarea prin ceea ce

a scris din nou să vă amintiți că că doriți și de ce tu

este dorit. Vei fi foarte bine recompensați pentru ceea ce faci.

De asemenea, va economisi timp și energie, astfel încât veți ști întotdeauna unde ești

Ei au fost în cazul în care ești și unde mergi. Iar dacă a depăși obstacolele

în scris planul tău va ajuta să re-evalueze și să se întoarcă la curs.

UstanoviteVygody.

Freud a spus că "obiective atât dezamăgitoare și îngrijorătoare"şi a fost

împotriva stabilirea unor obiective specifice. Victor Frankel, pe de altă parte,

a declarat că "nu putem trăi fără goluri, ca bază a naturii umane

- Acesta este axat pe obiectivul." Amândoi au dreptate. Cea mai mare greșeală

că oamenii fac - tag-ul este prea mare sau prea mult pentru a lua

prea devreme. Nu spun că nu totul poate avea. Pur și simplu

Sunt sugerand faptul ca, daca vei deveni un campion de tenis, ar fi

bine mai întâi să învețe cum să dețină racheta și să întrerupă mingea peste fileu.

Astfel, obiectivul - nu este o promisiune, ci obligații. Nu dorește, dar

viziune. Și noi nu visăm în speranța că aceste vise vor găsi noi- le găsim.

Obiectivele dvs. nu începe în mozgu- ei începe în inima ta.

Tu nu va fi sută la sută angajat să obiectivul dvs. până când nu se va

beneficii evidente. Acesta este probabil cel mai important și semnificativ pas

stabilirea obiectivelor. Dacă lucrați undeva, sau sunt cu cineva în

relație, sau dacă îți petreci viața într-un efort și

siguri de beneficiile pe care le va atinge - sau doriți să realizați - vă va

extrem de dificil de a menține entuziasmul necesar, perseverență și dăruire.

Când nu sunteți sigur de beneficiile sunt mai dificil să se predea complet

nimic. Stabilirea obiectivelor vă ajută să identificați în mod specific beneficiile pe care

veți obține de la efort. Tu nu va fi capabil să dețină

un nivel ridicat de angajament față de altceva, dacă nu

va fi absolut beneficii clare. De îndată ce ați progrese în

stabilirea obiectivelor și începe să lucreze cu proiecte mai severe și mai complexe,

este esențial ca să înțelegeți, de ce pe care doriți să realizeze acest lucru

anumit scop. Psihologia ne învață că pentru noi toți, există doar două

motiv pentru a face ceva. Primul - pentru a obține beneficii, iar al doilea - pentru a evita

pierderi. Dacă puteți vedea în mod clar beneficiile, nu te va refuza să plătească prețul.

Diferența critică dintre cei care reușesc și cei care nu sunt -

dorință. O recompensă a crea dorință. Deci, ia timp,

subliniind beneficiile și recompense. Scopul poate fi definit ca fiind ceva ce

e cu inerente, sau construite în, remunerația primită de la ei

atingând. În cazul în care obiectivul dvs. nu posedă recompense inerente, tu

Nu au un scop. Dacă în cazul dumneavoastră acest lucru este adevărat, aș puternic

Vă recomandăm să reformuleze scopul său în termeni mai pozitivi.

În cazul în care planul scris stabilește în mod clar beneficiile și avantajele,

a primit spre țintă, veți pierde cea mai importantă componentă -

motivația pentru acțiune. Nici o taxă - nu există nici o acțiune. Sunteți în măsură să

rezolva orice problemă în viața ta, spunând că doriți - finala exactă

rezultat.

KakSpravlyatsya cu handicap.

De îndată ce spui ce vrei, primul lucru pe care îl va experimenta un sentiment

că acest lucru nu se poate face. "Nu știu cum să o facă. Nu știu cum

funcționează. Mă simt neajutorat. Cine mă va ajuta? De unde pot obține

Bani? Și dacă nu? Ce se întâmplă dacă nu reușesc?" Este toate trucurile

minte. Aceasta este mintea subconștientă încearcă să te protejeze de imaginar

pierdere. Când spui că vrei să faci ceva, spre deosebire de

va veni la tine, astfel încât să evaluați și dezamorsat-l. Dacă Majorați

minte și să se concentreze asupra a ceea ce doriți să se întâmple, care este,

goluri, nu pe ceea ce nu vrei să se întâmple, atunci există obstacole,

sunteți sigur de a atinge obiectivul. Implementarea cu succes a oricărei sarcini este determinată

fiind la nivelul înainte de începerea efectivă a activității, cu alte cuvinte, atunci când

Tu crezi că poți face acest lucru înainte de a face.

Nu putem ține imaginea mentală a obiectivului, care este incompatibil

credințele noastre. Fii realist în ceea ce privește posibila

obstacole și bariere. Intreaba-te: "Ce circumstanțe sau condiții

poate interfera cu mine pentru a atinge acest obiectiv?" Răspunsul dvs. la acest curs de dezvoltare în comun

caracteristici pe care trebuie să le depășească pentru a obține dorit. unele

obstacole și bariere pot fi prostymi- altele pot fi mai

complex. Mulți oameni nu fac acest lucru, deoarece ei cred că accentul pus pe

obstacole și bariere - negativ, dar este important să înțelegem că nu primiți

pentru a obține în cazul în care te duci până când nu știi cine sau ce este pe cale de a atinge

scopul tau. Deci, prezenta aceste obstacole în scris și să facă

astfel încât o listă completă, în măsura în care este posibil. Unele obstacole pur și simplu

rezolva ei înșiși, fără participarea dumneavoastră, cu toate acestea, cea mai mare greșeală

că oamenii fac atunci când stabilirea obiectivelor este reprezentarea

bariere de lumină prea roz și obstacole care trebuie să fie recunoscute înainte

începe să se miște spre obiectivele. Poate că nu știți despre toate acestea, dar ce

mai pregătit ești, cu atât mai ușor va fi de a face față cu ei.

Tendința naturală este că la sfârșitul acestui proces

va fi oarecum descurajat și ar putea pierde o parte din lor

entuziasm. Puteți începe să se concentreze asupra efortului necesar pentru a

depăși obstacolele și barierele. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți

pentru câteva minute și apoi du-te peste beneficiile.

pas SdelaytePervy spre succes.

Știu că ați dorit în valoare de obstacolele pe care s-ar putea

fie, va trebui să depășească pe drum, și să înceapă. Cunoaște în mintea ta ceea ce

au întotdeauna posibilitatea de a opri sau de a continua să lucreze în planul său.

Puteți schimba mintea ta în orice moment, ori de câte ori doriți. Dar, în timp ce este important să se înceapă.

nu se limitează la scopul final. Doar se concentreze pe

următorul pas. Ia un pas la un moment dat. Mulți oameni suprima

scopul final, și să renunțe. Utilizați scopul final ca

reper, dar se concentrează pe trepte. Principiul-un singur pas-la-o dată importantă în

atingerea obiectivelor. Chiar și cele mai mari obiective sunt atinse pas cu pas.

De îndată ce ați devenit conștienți de obstacolele, veți găsi că simpla

conștientizare vă aduce în mod semnificativ mai aproape de găsirea unei soluții, deoarece cunoașterea

- această putere. Soluții și prețul va fi suficient pentru a depăși obstacolele

evidentă. Pentru fiecare obstacol există o soluție și este întotdeauna disponibil,

pentru că răspunsurile se află în interiorul individului. Nu aveți nevoie să caute răspuns

în afara lui. Asigurați-vă că știți și veți fi direcționat către

persoana potrivită la locul potrivit, la cartea dorită sau în situația dreaptă,

care vă va ajuta să depășească obstacolele tale.

Elaborarea unui sistem de credințe: "Știu ce trebuie să știu."

Știi, că de a face, și știi, cum face acest lucru, deoarece

Sinele Superior, sau un sistem de ghidare interioară vă va direcționa către

fiecare pas, mai ales dacă stai deschis, receptiv și

receptivi la răspunsurile. Procedând astfel, nu veți mai vedea obstacole

restricții, pentru că vei ști că ești mai puternic decât orice obstacol.

Când combinați dorințele lor, beneficii, obstacole și soluții și prezente

scrierea lor, veți obține un sentiment imens de putere și emoție. acest

va ajuta, de asemenea, să vedeți că cele mai multe dintre limitările tale te

împovărați pe ei înșiși.

timp IspolzuyteRaschet în avantajul lor.

Timing - de asemenea, un factor important în realizarea oricărui obiectiv. lege

Parkinson spune că "lucru va crește până când se umple tot

timpul alocat pe ea". Din acest motiv, printre altele, trebuie să avem

interval de timp sau limită de timp pentru eforturile noastre. Din păcate, acest lucru

unul dintre pașii pe care cei mai mulți oameni conștient sau inconștient

aruncat afară din planul său de acțiune. timp de greu de acțiune a

extremă importanță. Acesta este un mecanism semnificativ de activare.

Când setați o dată greu pentru executarea țintă, nu doar tu

acționând pe programul rigid, dar programul vă afectează.

Prin urmare, orice obiectiv este de a determina data exactă prin care va fi

realizat. Prin urmare, o astfel de declarație: "Sper să-și piardă

douăzeci de lire în următoarele șase luni" ar trebui să fie corectată pentru a "voi

se cântărește exact [x] de lire sterline sau până la [o anumită dată]." Această declarație cu exactitate

El spune că aveți de gând să efectueze și când aveți de gând să o facă.

Nu subliniază pierdut nimic, ci mai degrabă de a realiza anumite

scop (adică x greutate în livre). Dacă lucrați în intervalul de timp, dvs.

gândire, de acțiune și de reacție va fi mai clar, și vei acționa cu

o mai mare urgență. Acest lucru vă va permite să scapi de distragere,

să se gândească mai clar și să fie mai creativi. Motivul pentru aceasta este simplu. tu

nu va avea timp să vă faceți griji cu privire la activitatea irelevantă.

Atunci când se lucrează cu termene strânse este echilibrul de important. termenul limită ar trebui

să fie un sclav, nu un maestru. În cazul în care, din cauza unor circumstanțe neprevăzute

cronologia nu este îndeplinită sau se pot schimba, doar

relaxați-vă, pentru a regla și re-stabilit termenul limită. uneori

probabil, va suferi eșecuri temporare, dar să învețe să distingă eșecul de la

înfrângere. Nerespectarea - un fenomen temporar, înfrângerea - a continuat. Dacă

sunt dispuși să facă față cu eșecul, înfrângerea nu ar trebui să vă

deranja.

PochemuEto va lucra