Psihologie si psihoterapie

a.Anamneza

Abraham Maslow sa născut în New York, în 1908, în evreyskihimmigrantov familie. A crescut în New York, a studiat la Wisconsin universitete.Stepen burlac a primit în 1930, un master grad gumanitarnyhnauk - în 1931, medicii - în 1934. Maslow a studiat comportamentul conducerii primatovpod Harii Harlow și behaviorismul - sub rukovodstvomKlarka Hull, cunoscut experimentator.
După ce a primit diploma de doctorat Maslow a revenit la New York, a continuat cercetarea la Columbia, apoi a predat psihologiyuv Brooklyn College. New York, la acel moment a fost centrul foarte znachitelnymkulturnym, ia mulți oameni de știință germani bezhavshihot persecuției naziste. Maslow a studiat cu diferite psihoterapeuți, printre care Alfred Adler, Erich Fromm și Karen Horney. Strong vliyanieokazal l Max Wertheimer, unul dintre fondatorii psihologiei Gestalt, și Ruth Benedict, un antropolog cultural genial.
interesul lui Maslow în aplicarea practică a psihologiei voskhoditk la începutul carierei sale. teza sa de doctorat se referă la dominația otnosheniyamezhdu și comportamentul sexual la primate. PosleViskonsina Maslow a început ample de cercetare seksualnogopovedeniya umane. Cercetarile sale în această direcție podderzhivalispsihoanaliticheskimi idei despre importanta chelovecheskogopovedeniya sex. Maslow credea că o mai bună înțelegere a funktsionirovaniyav sexuale îmbunătățește foarte mult de fitness cheloveka.V al doilea război mondial, când Maslow a văzut. cum znachitpsihologiya puțin în rezolvarea problemelor majore ale lumii, interesele sale smestilisot psihologie experimentală la psihologia socială și psihologiilichnosti. El a vrut să se dedice "Afaceri internaționale constatare psihologiidlya".
În timpul unei lungi boli Maslow a fost implicat în delasemeynogo de afaceri și experiența sa în aplicarea psihologiei la sfârșitul kontsovvyrazilsya "managementul Eupsihicheskom" - articole mysleyi Reuniunea legate de management și psihologie industrială, scrise în timpul verii, când Maslow a lucrat compania observator namalenkom în California.
În 1951 Maslow sa mutat la Breideiskiyuniversitet nou organizat, având funcția de Președinte al Departamentului de Psihologie, unde a rămas aproape până la moartea sa în 1970. În 1967-1968gg. el a fost președinte al Asociației Americane de Psihologie, în bienal 1968- 1970. - Membru al Consiliului de blagotvoritelnogofonda Laughlin din California.
Deși Maslow este considerat unul dintre fondatorii psihologiei umaniste, el nu-i place să restricționeze comenzi rapide. "Nici unul dintre neobhodimostigovorit "umanistic" psihologie, nevoie prilagatelnoene. Să nu crezi că eu - antibiheviorist. Am antidoktriner ... Sunt împotriva ceva care închide ușile și oportunitățile tăieturi".

predecesorii intelectuale

psihanaliză
"Natura umană nu este la fel de rău ca oamenii cred despre el".
Teoria psihanalitică a influențat foarte mult viața și myshlenieMaslou. Analiza ei l-au influențat cel mai puternic, care arată o mare diferență între cunoștințe intelectuale și aktualnymopytom "interioare".
"pereuproschaya biți, putem spune că Freud predstavlyaetnam parte bolnav psihologie și noi trebuie să completeze acum parte eezdorovoy".
Maslow a decis că psihanaliza - cel mai bun sistem de analiză pentru psihopatologie terapie cel mai bun posibil (acest lucru a fost în 1955). Vmestes cei care el a considerat sistem psihanalitică complet neudovletvoritelnoyv ca psihologia generală ca o teorie a comportamentului myshleniyai uman. "Se pare că o singură față punctelor slabe și a deficiențelor umane iskorezhennoepodcherkivanie, și pretenduetna descrierea completă ... Aproape toate activitățile umane kotorymichelovek mândru că da sens și valoare bogatstvoego de viață, sau chiuveta, sau patologiziruyutsya Freud".
antropologie socială
În timpul exercițiilor din Wisconsin Maslow antropologi rabotoysotsialnyh serios interesate, cum ar fi Malinowski, Mead, Benedict Linton. În New York, el ar putea angaja cu cultură și identitate figuri de conducere voblasti, ocupă aplicarea psihoanaliticheskihteory la analiza comportamentului în alte culturi. În plus, naMaslou impresionat de carte Sumner "Putinarodov"Ceea ce explorează cât de mult din chelovecheskogopovedeniya definit modele culturale u predpisaniyami.Vpechatlenie fost atât de puternic încât Maslow a decis să dedice domeniul sebyaetoy de studiu.
GESTALTISM
Maslow, de asemenea, a studiat serios psihologia Gestalt. El iskrennevoskhischalsya Max Wertheimer, a cărui activitate este aproape de produktivnommyshlenii proprii de cercetare Maslow pe itvorchestve cogniție. Pentru Maslow ca Gestalt psiholog elementomv semnificativ gândirea și rezolvarea creativă rezolvarea este abilitatea vosprinimattseloe și cred că, în ceea ce privește modelul de ansamblu, și nu izolirovannyhchastey.
Dar un impact mai semnificativ asupra gândirii lui Maslow a avut rabotaKurta Goldstein, neuropsiholog, subliniază faptul că organizm- un singur întreg, și ceea ce se întâmplă în orice parte a corpului zatragivaetves. Maslow auto-actualizare la locul de muncă a fost de a nekotoroystepeni inspirat de Goldstein, care a folosit prima samtermin.
Maslow dedicat cartea lui să-l "Psihologia fiind". În predisloviion a scris: "Dacă ne exprimăm într-o singură frază ce înseamnă pentru psihologie menyagumanisticheskaya, aș spune că acest lucru - integratsiyaGoldshteyna (și Gestalt psihologie) cu Freud (și diverse psihodinamicheskimipsihologiyami), sub auspiciile spiritului științific al profesorilor mei în ViskonsiiskomUniversitete".

înțelegere de bază

Samoaktualnzatsiya
Maslow liber pentru a determina modul de auto-actualizare "completă ispolzovanietalantov, abilități, capacități, etc.". "Am predstavlyayusebe omul samoaktualizirovavshegosya nu ca un om obișnuit, la care a adăugat ceva, ci ca o persoană obișnuită, kotorogonichto nu au luat. Persoana medie - este o ființă umană completă, cu capacitatea si dotari insonorizat si suprimate".
Inițial, auto-actualizare de cercetare a lui Maslow bylivyzvany în ceea ce privește dorința sa de a intelege mai bine sa mai vdohnovlyayuschihuchiteley doi. Ruth Benedict și Max Wertheimer. Deși a fost ochenne similar cu fiecare alte persoane, și au fost angajate issledovaniyamiv zone diferite Maslow au considerat că este inerent în împlinirea personală nekotoryyuroven, atât în ​​profesional și în lichnoyzhizni că el a urmarit rareori ceilalți. Maslow a văzut nihne numai oameni de știință genial și restante, dar, de asemenea, profund comise, oameni creativi. El a început studiul său privat la postaratsyaobnaruzhit ceea ce le face tetraddlya astfel încât osobennymi- a început înregistrarea toate datele pe care le pot colecta de viață relativ ihlichnoy, valori, și așa mai departe. Comparația dintre Benedict și Verthaymerabylo prim pas în continuarea issledovaniisamoaktualizatsii sale pe tot parcursul vieții.
Studiul de auto-actualizare
autoactualizare Maslow a început să exploreze o mai formalizate de viață de învățare, valori și atitudini care păreau emunaibolee mental sănătos și creativ, cei care păreau să vyssheystepeni samoaktualizirovannym, adică a atins nivelul mai optim, eficient și sănătos de funcționare decât srednielyudi.
Maslow susține că o mai rezonabil de a construi generalizări natura otnositelnochelovecheskoy, studiind cele mai bune dintre reprezentanții săi, care tolkoudaetsya găsi, nu catalogarea probleme și erori dlyanevroticheskih individuumsv de mijloc. "În mod evident, creatura de pe Marte, lovind o colonie de schilozi congenitale, pitice, hunchbacks, etc., Nesmozhet să înțeleagă ce ar trebui să fie. Așa că haideți să izuchatne schilozi, și cea mai mare, pe care le vom putea găsi abordarea unei persoane holistică, sănătoasă. Le vom găsi diferențe calitative, druguyusistemu motivația, emoțiile, valorile, gândirea și percepția. Vnekotoryh sens numai sfinții au omenirea".
Studiind cele mai bune de oameni pot explora de frontieră chelovecheskihvozmozhnostey. Deci, pentru a afla cât de repede oamenii pot rula, aveți nevoie pentru a explora cei mai buni sportivi și alergători, și ar fi bessmyslennymdelat "eșantion mediu" dintr-o populație de nibudgoroda. De asemenea, Maslow susține că explorarea psihologicheskoezdorove și maturitate, trebuie să examinăm cei mai mature, creative, integrate.
Maslow a ales mostre pentru primul său studiu privind dvumkriteriyam. În primul rând, acești oameni au fost otnevroza relativ libere și alte probleme personale semnificative. În al doilea rând, oamenii etobyli cea mai bună utilizare a talentelor, abilități și alte date lor. .
"oameni Samoaktualizirovavshiesya, fără o singură excepție, implicat afacere care merge dincolo de interesul lor egoist în ceva vovnesebya".
Grupul a constat din optsprezece persoane: nouă sovremennikovi nouă figuri istorice - Abraham Liyakolna, Thomas Jefferson, Albert Einstein, Eleanor Roosevelt, Jane Adams, William James, Albert Schweitzer, Huxley și Baruch Spinoza.
Maslow solicită următoarele caracteristici samoaktualiziruyuschihsyalyudey:
"percepție mai eficientă a realității, și cu ea mai komfortabelnyeotnosheniya"-
"acceptare (de sine, altele, natura)"-
"spontaneitate, simplitate, naturalețe"-
"centrarea pe sarcina" (Spre deosebire de tsentrirovannostina Statement) -
"unele dezbinarea și au nevoie de intimitate";
"Autonomia, independența culturii și a mediului"-
"Evaluarea constantă de prospețime"-
"misticismul și experiența statelor superioare"-
"un sentiment de apartenență, de unitate cu alte (gemeinschaflugetuhl);
"relații interpersonale mai profunde"-
"Structura caracterului democratic"-
"distincția între mijloace și scopuri, între bine și rău"-
"filozofic non-ostil simț al umorului"-
"samoaktualiziruyuschihsya creativitatea"-
"rezistență acculturation, transcenderea orice chastoykultury".
"Auto-actualizare - nu este lipsa de probleme, dar dvizhenieot probleme tranzitorii și ireale la probleme reale".
Maslow remarcat faptul că oamenii samoaktualizirovavshiesya a studiat nu au fost perfecte și nici măcar să fie liber de lucrări majore de angajament selectate oshibok.Silnaya și valorile lor, uneori, nu face nici nemilos în urmărirea lui gol de muncă mozhetvytesnyat alte sentimente sau nevoi. Independența onimogut aduce la un anumit grad, socant le mai plus conformal znakomyh.Krome, acestea pot fi caracterizate prin multe probleme srednihlyudey: vinovăție, anxietate, durere, interne konfliktyi etc.
"Nu există oameni perfecți! Puteți găsi oameni buni, poistinehoroshih, puteți găsi oameni extraordinari. Într-adevăr, există creatori, clarvăzători, înțelepți, sfinți, asceți și inițiatori. Acest lucru va da namvozmozhnost uita sperăm, la viitorul speciei noastre, cu toate că oamenii bytakie și au fost rare, și au fost remarcabile. Și împreună cu alte sisteme aceiași oameni pot experimenta frustrare, iritare, să fie vzdornymi.egotsentrichnymi, suparat sau se simt deprimat. Pentru a izbezhatrazocharovaniya în natura umană, trebuie să ne iluzii despre ea otkazatsyaot mai întâi".
Teoria autoactualizare
În ultima carte a lui Maslow "Alte realizări chelovecheskoyprirody" prezintă opt moduri în care un individ mozhetsamoaktualizirovatsya opt tipuri de comportament care duce la samoaktualizatsii.Eto nu poate fi numit un model de gândire în mod logic, clar, dar this- punctul culminant al gândirii lui Maslow despre auto-actualizare.
1. "În primul rând, samoaktualizatsnya înseamnă a experimenta pe deplin, viu, abnegație, cu concentrare deplină și absorbție completă"Convențional, avem relativ puține sunt conștienți de ceea ce se întâmplă în noi și vokrugnas (de exemplu, necesitatea de a obține probe pokazaniyaob eveniment specific diverge majoritatea versiunilor). Odnakou noi există momente de conștiință înaltă și interes intens, iar aceste momente Maslow recomandă auto-actualizing.
2. Dacă credeți că viața ca procesul electorală, samoaktualizatsiyaoznachaet: în fiecare alegere de a decide în favoarea creșterii. Noi de multe ori prihoditsyavybirat între creșterea economică și de securitate, între progres și regressom.Kazhdy alegere are aspecte pozitive și negative. Vybiratbezopasnoe - să rămână sub coronament și piticul familiar, dar riskovatstat învechita ridicol. Alege o creștere - înseamnă sebyanovomu deschis, o experiență neașteptată, dar riscul de a fi în necunoscut.
3. actualize - înseamnă a deveni reale, suschestvovatfakticheski, nu numai în potențialitate. Sub sine același miez Maslouponimaet sau natura esențială a individului, vklyuchayatemperament, gusturi și valori unice. Astfel, samoaktualizatsiya- învață să acordeaza la propria lor vnutrenneyprirodoy. Acest lucru înseamnă, de exemplu, să decidă singuri dacă tebesamomu ca un anumit aliment sau de film, indiferent de opiniile și alte tochekzreniya.
"Nu poate fi înțelept să aleagă viața, dacă nu îndrăznești să se prislushivatsyak la propria lui camosti, în fiecare moment al vieții".
4. Onestitate și acceptând responsabilitatea pentru acțiunile lor - suschestvennyemomenty de auto-actualizare. Maslow recomandă să caute răspunsuri în termen, nu prezintă, nu încercați să arate bine sau udovletvoryatsvoimi alte răspunsuri. De fiecare dată când ne căutăm răspunsuri în cadrul, suntem in contact cu sinele lor interior.
5. Primii cinci pași pentru a contribui la dezvoltarea capacității de a "selecție luchshegozhiznennogo". Noi învățăm să încredere în judecata și instinctele tale de a acționa în conformitate cu acestea. Maslow consideră că etovedet cele mai bune alegeri pe care dreptul constituțional dlyakazhdogo individuale. - alegeri în artă, muzică, produse alimentare, Kaki probleme grave ale vieții, cum ar fi căsătoria sau profesie.
6. Auto-actualizare - este, de asemenea, o dezvoltare svoihpotentsialnostey constantă. Acest lucru înseamnă că folosind mintea și sposobnosteyi ta "locul de muncă, în scopul de a face bine ceea ce vrei să faci ceva". mare talent și raționalitate - nu este același lucru ca și auto-actualizare. Mulți oameni talentați nu sunt smoglipolnostyu folosi abilitățile lor, în timp ce altele pot fi, cu un talent medie, a făcut o sumă incredibil.
Auto-actualizare - nu este "lucru"Asta nu poate să aibă. Acest proces, care nu are sfârșit, o astfel de iluminare buddiyskomuPuti. Acesta este un mod de a trăi, munci și relații în pace, și nu o singură realizare.
7. "experiențe de vârf" - momente de tranziție samoaktualizatsii.My mai cuprinzătoare, mai multe integrari se mai recunosc în momentele de Ymir "vârf" În astfel de momente, credem că a funcționat simți cel mai clar și cu acuratețe. Noi nu mai iubim și să accepte alte bolsheystepeni, mai liber de anxietate konfliktai internă, mai capabil de a folosi in mod constructiv energia paharului.
8. Următorul pas de auto-actualizare - este descoperirea lor "protecție"și lucrarea din ele. Trebuie să înțelegem mai bine, am ei înșiși și imagini ale lumii exterioare iskazhaemobraza prin represiune, proektsiyi alte mecanisme de protecție.
Auto-actualizare de Goldstein
Deoarece conceptul de auto-actualizare - cea mai importantă contribuție Maslouv psihologie, poate fi util pentru a vedea modul în care a dezvoltat etopredstavlenie creatorul său, Kurt Goldstein. predstavleniyasuschestvenno său diferit de formulările ulterioare Maslow. Buduchineyrofiziologom implicate în principal pacienți cu povrezhdennymmozgom, Goldstein considerat autoactualizare ca fundamentalnyyprotsess în fiecare organism, care poate avea consecințe atât pozitive, cât și negative pentru individ. Goldstein a scris că "corpul este controlat de tendința de a actualize în naibolsheyvozmozhnoy gradul de abilitățile lor individuale, lumea lui priroduv".
Goldstein susține că slăbirea tensiunii este silnympobuzhdeniem doar la pacientii organisme. Pentru un obiectiv sănătos este organizmapervichnoy "formarea unui anumit urovnyanapryazheniya astfel încât face posibilă uporyadochennuyudeyatelnost suplimentară". O astfel de dorință, cum ar fi foamea, - o sluchaysamoaktualizatsii specială în care tensiunea de rezoluție a căutat să se întoarcă corpul la o stare optimă pentru dalneyshegovyrazheniya abilitățile sale. Cu toate acestea, numai în atracția anormală situatsiyaheto devine prea insistent. Goldstein susține că organismul normal poate pune temporar alimente, sex, Sony, etc, în cazul în care alte motive, cum ar fi curiozitatea sau zhelanieigry aceasta cauza.
Potrivit Goldstein, manipularea cu succes a mediului include adesea opredelennuyudolyu incertitudine și șoc. organizmchasto conștiinŃă de sine sanatoasa este un astfel de șoc, merge în situații noi oportunități pentru ispolzovaniyasvoih. Pentru Goldstein (precum și Maslow) samoaktualizatsiyane înseamnă sfârșitul problemelor și dificultăților, dimpotrivă, creșterea chastomozhet aduce o anumită cotă de durere și suferință. Goldshteynpisal că abilitatea organismului de a determina nevoile sale. Sistemul Obladaniepischevaritelnoy face mișcare myshtstrebuet alimentară prezența neobhodimostyu-. Pasărea are nevoie pentru a acoperi, și hudozhniknuzhdaetsya de a face, chiar dacă actul de luptă și creație trebuetboleznennoy un efort considerabil.
"experienţa de vârf"
"experiențe de vârf" (Peak-experiențe) - l osobennoradostnye și momente interesante în viața fiecărui individ. Maslouotmechaet că "experiențe de vârf" adesea cauzate de dragoste silnymchuvstvom, arta, natura experienta isklyuchitelnoykrasoty.
"Capacitatea de a impune utilizarea unor cerințe dure și prekraschayutsvoi numai atunci când consumă în mod corect și complet".
"orice "experiență de vârf" Acesta poate fi plodotvornoponimaemo ca plinătatea acțiunii sau finalizarea unei Gestalt GESTALTISM vterminah, sau "orgasm plin" paradigma vrayhianskoy, ca descărcare totală, catharsis, culminare, finalizare, se încheie, devastări".
"termen "experiență de vârf" - aceasta este o generalizare pentru luchshihmomentov ființă umană, pentru cele mai fericite momente ale vieții, pentru a experimenta extaz, extaz, fericire, cea mai mare bucurie".
Cei mai mulți dintre noi au experimentat o mulțime "experiențe de vârf"Deși trebuie să le numim. frumos apus de soare sau o piesă de teatru deosebit de vpechatlivshayamuzykalnaya - exemple "experiențe de vârf". Potrivit lui Maslow,"experiențe de vârf" cauzat vdohnovlyayuschimisobytiyami intensă. "Aparent, fiecare experiență perfecțiune reală ... poate provoca "experiență de vârf". Viața celor mai multe perioade lungi de lyudeynapolnena neglijență comparativă, lipsa de implicare, chiar plictiseala. În contrast,"experiențe de vârf" în sensul cel mai larg al cuvântului este momentele când am devenit profund implicat, vzvolnovannymimirom și conexe".
Cele mai semnificative "experiențe de vârf" sravnitelnoredki. Prin urmare, pentru a le descrie ca momente de extaz, oamenii din experiențele mistice-religie la fel de profundă. Potrivit lui Maslow, mai mare "Inca"caracterizat prin "sentiment de orizonturi nelimitate de deschidere senzație în sine atât mai puternic și mai neajutorat decât oricând înainte, sentimentul de extaz, emoție și fior, spațiu și timp potereyoschuscheniya".
"experienţa Plateau"
"experiențe de vârf" - topuri, care poate dura neskolkominut sau câteva ore, rar mai mult. Maslow descrie și boleeustoychivye și experiență îndelungată, numindu-le "Plateau-experiențe".Ei reprezintă o modalitate nouă și mai profundă de a vedea iperezhivaniya mondială. Acest lucru implică o schimbare fundamentală otnosheniyak mondială, punctul de vedere în schimbare și de a crea noi de evaluare și mondială usilennoesoznavanie. Maslow însuși a experimentat-o ​​la sfârșitul vieții, după atacul pervogoserdechnogo. Intensified conștiința lui de viață inadvigayuscheysya posibilitatea de moarte a făcut o revoluție în vospriyatiimira.
Transtseidirovanie auto-actualizare
Maslow a constatat că o parte din experiența conștiinŃă de sine o mulțime individuumovstremilis "experiențe de vârf"În tovremya alții se confruntă cu ei rar, dacă vreodată stalkivalis.On a venit să distingă oamenii conștiinŃă de sine, psihologicheskizdorovyh, productiv, dar cu puțină experiență transtsendentsiiili nici unul la toate, și oamenii pentru care transtsendentnyyopyt este un important sau chiar centrale.
"La cele mai înalte niveluri de cunoștințe de dezvoltare umană este legată, mai pozitiv decât negativ, cu un sentiment de mister, venerație, umilință, limitând ignoranță, respect și oschuscheniemzhertvy".
Maslow a scris că oamenii trec dincolo de auto-actualizare, chaschesoznayut misticismul tuturor, dimensiunea transcendentă a activităților sredipovsednevnoy vieții. "vârf" sau mistic perezhivaniyarastsenivayutsya lor ca cel mai important aspect al vieții lor. Ei myslyatbolee holistic decât "numai sănătos" samoaktualiziruyuschissyalyudi, ei sunt capabili să transcend categoriile de trecut, prezent și viitor, bine și rău, de a percepe unitatea kazhuscheysyaslozhnostyu și a vieții contradictorii. Mai degrabă, este inovatori și originalnyemysliteli decât systematists alte idei. Odată cu dezvoltarea lor cu cunoștințe, și dezvoltă un sentiment de umilință și ignoranță, ei vosprinimayutvselennuyu trepidație velichivayuschimsya sous.
Transcend oamenii sunt mai înclinați să se considere ca purtători svoihtalantov și abilități, deoarece acestea sunt o implicare mai puțin egoistă a activității sale. Ei pot spune cu sinceritate: "I - cel mai bun kandidatdlya această lucrare, așa că ar trebui să mă instruiască" sau un caz brusc recunosc: "Tu - cel mai bun candidat pentru postul, deci este mai bine să-l ia de la mine".
Nu toți cei care au avut o experiență mistică este transtsendiruyuschimsamoaktualizatorom. Mulți oameni care sunt misticheskieperezhivaniya disponibile nu au sănătatea psihologică și productivitatea, care Maslow consideră proprietate esențială samoaktualizatsii.Maslou, de asemenea, subliniază faptul că el a întâlnit cât mai multe transtsendiruyuschihlyudey printre oamenii de afaceri. manageri, profesori și politicieni, kaksredi cei care sunt considerate punct de vedere social mai aproape de acest lucru - poeți, muzicieni, preoți, etc.
Ierarhia nevoilor
Maslow definește nevroza și neprisposoblennostkak psihologică "privațiune boala"Adică, el crede că ei vyzyvayutsyalisheniem îndeplinesc anumite nevoi de bază, precum și lipsa de anumite vitamine cauze fizicheskuyubolezn. Exemple de nevoile de bază pot sluzhitfiziologicheskie nevoi, cum ar fi foame, sete sau de vis potrebnostv. Frustrarea acestor nevoi este cu siguranta vkontse o boala care poate fi vindecată numai ihudovletvoreniem. nevoi fundamentale comune tuturor individuumam.Obem și o modalitate de a satisface ei este diferit în diferite societăți, dar are nevoie niciodată fundamentale (cum ar fi foame) mogutpolnostyu nu pot fi ignorate.
Pentru a menține sănătatea ar trebui să fie îndeplinite, de asemenea, opredelennyepsihologicheskie nevoi. Maslow enumeră următoarele fundamentalnyepotrebnosti: nevoia de siguranță, securitate și stabilitate: nevoia de iubire și un sentiment de respect de sine Accesorii- trebuie să respecte alții. În plus, fiecare individ are potrebnostirosta, adică, necesitatea de a dezvolta instinctele și abilitățile lor de nevoia de auto-actualizare.

Ierarhia nevoilor de bază ale Maslow

nevoi fiziologice (hrană, apă, somn etc.)
nevoia de securitate (stabilitate, ordine)
nevoia de dragoste și apartenență (familie, prietenie)
nevoie de respect (de sine, recunoaștere)
are nevoie de auto-actualizare (dezvoltarea abilităților)
Potrivit lui Maslow, denumit anterior nevoi domina, adică, înainte de a dolzhnyudovletvoryatsya numit mai târziu. "O persoană poate zhithlebom una - în cazul în care nu are suficientă pâine. Dar ce se întâmplă cu szhelaniyami uman atunci când pâinea suficient atunci când zheludokpostoyanno hrănit? Imediat, există alte nevoi mai mari au început să domine corpul. Când s-au întâlnit, noile cerințe, chiar mai mari vin pe scenă și așa mai departe".
"Emotion natura umană bazată pe natura sa inferioară, are nevoie de ea ca bază și nu fără această osnovy.To acolo pentru majoritatea omenirii cea mai mare natura umană nedostizhimabez satisface natura inferioară deoarece susține".
Metamotivatsiya
Metamotivatsiya se referă la comportamentul cauzat creșterea nevoilor .itsennostyami. Potrivit lui Maslow, acest tip de motivație este cei mai prisuschasamoaktualiziruyuschimsya care, prin definiție, udovletvorenybolee scăzută are nevoie. Metamotivatsiya ia de multe ori într-un formuposvyascheniya anumite idealuri sau obiective, ceva "vnesebya". Statele Maslow care alcătuiesc metaneeds kontinuums nevoi de bază, astfel încât frustrarea potrebnosteyvyzyvaet "metapathologies". Metapathologies poate proyavlyatsyav lipsa de valori, sau inutilitatea nesimțite zhizni.Maslou susține că un sentiment de apartenență, o profesie demnă, fiind inclusă în sistemul de valori ca fiind esențiale pentru psihologicheskogoblagosostoyaniya ca securitatea, dragostea si stima de sine.
"Creșterea este posibilă numai în teorie, deoarece gustul "superior"mai bine decât gustul "inferior"Și pentru că satisfacția"inferior" Ea devine plictisitor".
Reclamații și meta-reclamații
Maslow consideră că există diferite niveluri de plângeri sootvetstvuyuschieurovnyam frustrat nevoi. La fabrica, de exemplu, nivelul zhalobynizshego se poate referi la o lipsă de siguranță, sefii arbitrare de lucru nesiguranță pe sleduyuschiyden etc. Această plângere referitoare la nemulțumirea mai fundamentalnyhpotrebnostey siguranța și securitatea fizică. Nivelul ridicat Zhalobybolee poate fi legată de o lipsă de recunoaștere sootvetstvuyuschegorabote, prestigiu, pierderea de amenințări, lipsa de gruppovoysolidarnosti- aceste plângeri se referă la nevoile de toaletă respect.
"Când rupe reprezentanții de sex feminin komitetyi se plâng emoționat că trandafiri într-un nedostatochnouhozheny cu efect de seră, acest lucru în sine este remarcabil, deoarece indică locurile înalte ale nivelului de trai al plângându-".
Meta-plângeri se referă la frustrarea de meta-nevoi, cum ar fi nevoia sozersheistve, dreptatea, frumusețea și adevărul. Acest urovenzhalob - un bun indicator. că totul este sravnitelnoblagopoluchno. Când oamenii se plâng de mediu neestetichnosg etooznachaet că, în ceea ce privește nevoile mai fundamentale onibolee sau mai puțin satisfăcuți.
Maslow consideră că plângerea nu poate fi târziu: puteți nadeyatsyalish pentru a crește nivelul lor. Plângerile despre imperfecțiunea lumii. justiție otsutstviesovershennoy etc. - o indicație to.chto sănătoasă, în ciuda nivelului relativ ridicat de satisfacție fundamentale, oamenii să depună eforturi pentru îmbunătățirea și creșterea în continuare. FakticheskiMaslou consideră că nivelul de plângeri poate fi un indicator prosveschennostiobschestva.
Defitsientnaya și motivația existențială
Maslow a subliniat că majoritatea psihologilor implicați motivație tolkodefitsientnoy, și anume Comportamentul orientat udovletvoreniekakoy o necesitate care nu este îndeplinită sau frustirovana.Golod, durere, frica - exemplele primare defitsientnoy motivație.
Cu toate acestea, o privire atentă la comportamentul oamenilor și animalelor obnaruzhivaetdrugoy fel de motivație. În cazul în care organismul nu se simte nici foame, nici o durere, nici o teamă, există noi motivații, cum ar fi jocul dorința lyubopytstvoili. În aceste condiții, activitatea poate prinositudovletvorenie și bucurie, ca atare, și nu doar ca un fel de nevoi sredstvoudovletvoreniya care stau la baza in afara. motivatsiyaotnositsya existentiala în principal pentru plăcere și satisfacție în nastoyaschemili la dorința de a căuta obiective valoare pozitivă (motivația Rostand meta-motivare). Defitsientnaya aceeași motivație este potrebnostiizmenit această stare de lucruri, pentru că se simte ca neudovletvoritelnoeili frustrant.
"experiențe de vârf" în general, se referă la lumea de a fi, ipsihologiya fiind, se pare, cel mai aplicabil la samoaktualiziruyuschimsyalyudyam. Maslow distinge între B- și D- (existențial și defitsientnoe) cunoștințe, B- și D-valori, B- și D-iubire.
Defitsientnoe și cunoaștere existențială
În defitsientnom obiecte de cunoaștere sunt considerate isklyuchitelnokak care să satisfacă cerințele ca alte mijloace pentru tseley.Eto valabil mai ales atunci când are nevoie de silny.Maslou indică faptul că nevoile puternice, de obicei, kanaliziruyutmyshlenie și percepția, astfel încât individul este conștient de numai cele care sunt relevante aspektysredy la satisfacerea nevoilor. Golodnyychelovek observă doar alimente, săraci - doar bani.
B-cunoaștere mai precis și eficient, pentru că vosprinimayuschiyv mai puțin denaturează percepția lor, în conformitate cu nevoile de dorințe. B-cunoaștere nu judecă, nu evaluează sau atitudinea sravnivaet.Fundamentalnym aici este percepția chtoest, și capacitatea de a aprecia. Stimulentele cauza completă vnimanie.Vospriyatie pare mai bogat și plin.
"Cancer de droguri acoperite de microscop, în cazul în care tolkomy poate uita că de cancer, poate arata ca un frumos și zamyslovatyyuzor, surprinzătoare".
Rămâne în unele care percepe independent sentiment de obiecte vosprinimaemogo.Vneshnie evaluate ca atare, în sine, Ane în relația lor cu îngrijirea personală. De fapt, într-o stare de B-poznaniyaindividuum tinde să rămână cufundat în contemplarea sau passivnoenablyudenie, intervenția activă pare inadecvată. Un izpreimuschestv D-cunoaștere este că oamenii pot fi o acțiune pobuzhdaemk și pentru a încerca să schimbe starea existentă.
Defitsientvye și valori existențiale
Maslow nu se referă în mod explicit la D-valori, cu toate detaliile-B tsennostiopisyvaet. El crede că există anumită valoare intrinsecă a fiecărui individ: "Valori mai mari suschestvuyutv naturii umane și pot fi găsite acolo. Acesta protivorechitbolee vedere vechi și familiare că valorile mai mari prihodyatlish de la un Dumnezeu supranatural sau o altă sursă externă însăși natura umană".
Maslow enumeră următoarele B-valori: adevăr, bunătate, frumusețe, integritate, de a depăși dihotomia, vitalitatea, unicitatea, perfectiunea, necesitatea, caracterul complet, corectitudinea, ordinea, simplitatea, bogăția, ușurința, fără efort, joc, auto-suficiență.
Dsfitsientaaya și iubire existențială
Defitsientnaya iubire - o iubire pentru alții, deoarece ei udovletvoryayutkakuyu nevoie. Cea mai mare satisfacție, un fel mai vozrastaetetot de dragoste. Această iubire de nevoia de respect de sine sau vsekse, sau din teama de singurătate, etc.
dragoste existentiala - o iubire de natură, pentru a "ființă" sau"în esență" altul. O astfel de iubire nu caută să obladaniyui ocupat mai mult de un prieten bun decât egoist udovletvoreniem.Maslou adesea descris B-iubire este descoperit otnoshenienevmeshatelstva taoiste, capacitatea de a da intregii Iceni lor, desigur, că este, fără a încerca "îmbunătăți" ceva libo.B-dragostea de natură se exprimă în capacitatea de a aprecia florile, o creștere de observator, lăsându-i singuri. D-dragoste este exprimată în majoritatea sryvaniitsvetov și dispensă acestor buchete. B-dragoste - acesta este idealul părinții neobuslovlennoylyubvi pentru copil, care pot include chiar și mici imperfecțiuni lyubovk copil.
Maslow susține că B-iubirea este mai bogată, oferă o mai mare udovletvoreniyai mai mult decât D-iubire. Ea rămâne în viață și în stare proaspătă, în timp ce D-dragostea pierde prospețimea și claritatea cu vremenem.B-dragostea poate fi cauza "experiențe de vârf" și chastoopisyvaetsya în cuvinte la fel de extatice ca opisyvayutreligiozny experiență.
Eupsihika
Acest lucru, el însuși a inventat termenul. Maslow numit societatea ideală, în contrast cu "utopie", Ideea de care părea să-l vizionerskoyi nepractice. El credea că o societate ideală poate bytsozdano ca o uniune psihologic sănătoasă, samoaktualiziruyuschihsyaindividuumov. Toți membrii unei societăți tind să ambele lichnomurazvitiyu. și la executarea muncii lor și excelență în svoeyzhizni.
"Există un fel de relație inversă între "companie bună"și "oameni buni". Ei au nevoie unul de altul".
Cu toate acestea, chiar și o societate perfectă nu poate crea samoaktualiziruyuschihsyaindividuumov. "Profesor sau cultură nu creează cheloveka.Oni nu a generat în el capacitatea de a iubi și de a fi curios, sau filosofa, pentru a crea caractere crea. Mai degrabă, ei dayutvozmozhnost, favoare, să încurajeze, ajuta ca embrion suschestvuetv, pentru a deveni o reală și urgentă".
Maslow a descris, de asemenea, eupsihicheskoe sau consiliul de educație opus de management autoritar al afacerilor. Avtoritarnyymenedzher sugerează că lucrătorii și administrația au fundamentalnoprotivopolozhnye scopuri incompatibile, care doresc de lucru zarabotatkak posibil cu un efort minim, și din cauza lor nadotschatelno ceas.
managementul Luminat sugerează că lucrătorii doresc byttvorcheskimi și productiv, ei au nevoie de sprijin și încurajare, dar să nu limiteze și să controleze administrarea. Maslow, cu toate acestea, indică faptul că o abordare luminat este cel mai bine aplicabilă angajaților psihologicheskizdorovym stabile. oameni ostil, suspecte, probabil, ar fi mai bine să lucreze într-o structură autoritară și neproduktivnoispolzuyut libertate. managementul Eupsihichesky se aplică numai pentru cei care pot să își asume responsabilitatea și de a folosi samoupravleniem.Poetomu Maslow crede că societatea ar trebui să eupsihicheskoe oameni auto-actualizing sostoyatiz.
sinergia
termen "sinergie" Acesta a fost inițial folosit uchitelnitseyMaslou, Ruth Benedict, pentru a indica gradul de armonie cooperării interpersonale în societate. Sinergia se referă deystvieili combinată "cooperare". Aceasta înseamnă, de asemenea, efectul combinat, în care rezultatul global este mai mare decât ar avea toate elementele dacă au acționat în mod individual.
Ca antropolog, Benedict a fost conștient de pericolul tsennostnyhsuzhdeny societățile și evaluarea altor civilizații din punct de vedere al modului în care îndeplinesc kulturnymstandartam noastre comparate. Cu toate acestea, prin studierea altor civilizații, Benediktyasno văzut că, în unele societăți oameni sunt boleezdorovy mai fericit și mai eficient decât în ​​altele. Unele grupuri au practici verovaniyai care sunt armonioase și satisfac membrii lor praktikazhe alte grupuri creează suspiciune, teamă și anxietate.
În sinergie socială scăzută a succesului unul este eșecul potereyili pentru o alta. De exemplu, în cazul în care fiecare pradă vânător delitsvoyu numai cu membrii familiilor lor înguste stanovitsyadelom de vânătoare este foarte competitiv. Unul care imbunatateste ohotnichyutehniku ​​lui sau găsi noi locuri de joc, încearcă să ascundă lor pe alții dostizheniyaot. Cu cât succesul vânătorului, cu atât mai puțin jocul mozhetostatsya pentru ceilalți vânători și familiile lor.
În condiții de sinergie ridicată cooperare maksimiziruetsya.Primerom socială poate servi aceeași vânătoare, cu o divizie de produse otlichiem- semnificative la toate. În astfel de circumstanțe, fiecare ohotnikvyigryvaet din succesul altora. În condiții de sistem de înaltă sinergiikulturnaya credință socială consolidează cooperarea și pozitivnyechuvstva între indivizi, ajutând pentru a minimiza iraznoglasiya conflictului.
Maslow, de asemenea, a scris despre sinergia la indivizi. Identificarea cu cealaltă promovează sinergia individuală ridicată. În cazul în care uspehdrugih este o sursă de satisfacție reală pentru individ, atunci ajutorul este oferit în mod liber și cu generozitate. Aici, în nekotoromsmysle conectat "egoist" și altruisticheskiymotivy. Ajutarea un alt individ devine el însuși mulțumit.
Sinergia poate exista, de asemenea, în cadrul individului ca edinstvomezhdu gândire și de acțiune. Forțându-te să acționeze ukazyvaetna un conflict de motive. În mod ideal, o persoană care face ceea ce ar trebui să facă. Cel mai bun medicament - ceva care nu este tolkoeffektivno, dar bun gust.
Transpersonalvaya psihologie
Maslow a anunțat dezvoltarea unui nou domeniu - transpersonalnoypsihologii - în prefața la ediția a doua a cărții: "Dolzhentakzhe Eu spun că eu consider Psihologie Umanistică, forță psihologiyutretey, de tranziție, de pregătire pentru continuare "mare".Chetvertoy psihologie, transpersonală, trans-uman, tsentrirovannoyna spațiu mai degrabă decât nevoile și interesele umane, limitele vyhodyascheyza de auto-determinare umană, it.p. autoactualizare ... Avem nevoie de ceva "mai mare decât noi înșine"Înainte de a putea sta în venerație a ceea ce am putea dedica sebyanovym,, modul laic naturalistă, empirice, cum ar fi, poate, Thoreau și Whitman, William James și John Dewey".
"Fără a transcendență la bolnymiili transpersonale am devenit violente, nihilist sau lishennymn speranță, sau apatic".
Multe dintre subiectele acoperite de psihologie, teorii transpersonale suschestvennydlya dezvoltate de Maslow: "experiențe de vârf", Bytiynyetsennosti meta-nevoi etc. Anthony Sutich, fondator și pervyyredaktor "Jurnalul de Psihologie Transpersonală"The opredelyalee studiu "care limitează abilitățile și vozmozhnosteycheloveka"Aceste abilități care nu au găsit o sistematicii de parcare de concepte psihologice obișnuite.
psihologia transpersonală presupune studiul religiei și religioznogoopyta. Punct de vedere istoric, ideea de a limita vozmozhnostyahformulirovalis umane în primul rând din punct de vedere religios, și bolshinstvopsihologov nu doresc să ia în serios aceste domenii din cauza moduri neștiințifice, dogmatice sau mistice în care opisyvalis.Populyarnost religiile orientale în Occident este parțial legată de Ichmenyev teologică și o abordare psihologică a chelovecheskoyprirode . Aceste tradiții, de asemenea, descrie în mod clar dezvoltarea spirituală tehnologia psihologicheskogoi.
Maslow a descoperit existența spiritual "măsurare" samoaktualiziruyuschihsyalyudyah în care el a studiat în mod constant. "Cateva secole ransheoni fi perceput ca oamenii pe căile lui Dumnezeu, poporul lui Dumnezeu ... Dacă definim religia în termenii sociale și comportamentale, toate pot fi considerate ca fiind persoane religioase, chiar atei".
"Ființa umană are nevoie de un cadru valoros de referință în filosofia vieții ... în conformitate cu care este posibil să trăiască și ponimatzhizn în același sens în care aceasta are nevoie de soare, în calciu în dragoste".
psihologia transpersonală examinează empiric exerciții de meditație yogicheskiedyhatelnye și alte discipline spirituale.

dinamică

creșterea psihologică
Maslow consideră creșterea psihologică atât mai mult posledovatelnoeudovletvorenie "mare" are nevoie. Dvizheniek auto-actualizare nu poate începe până când individul nu este osvoboditsyaot dominația nevoilor inferioare, cum ar fi respectul sau nevoile vbezopasnosti. Potrivit lui Maslow, începutul frustrare potrebnostimozhet fix individului la un anumit nivel funktsionirovaniya.Naprimer, copii, nu beneficiază suficient de popular, poate continua să fie profund preocupat de nevoia de respect onora toată viața.
Striving pentru goluri mai mari în sine indică faptul psihologicheskoezdorove. Maslow consideră că cererea mai mare pentru prirodesvyazany cu mare satisfacție, așa că Metamotivatsiya - etopokazatel că individul a progresat pentru funcționarea defitsientnyyuroven.
Maslow subliniază faptul că creșterea este realizată de rabotysamoaktualizatsii. Autoactualizare înseamnă durata, implicarea constantă în creșterea locurilor de muncă și de dezvoltare sposobnosteydo posibil, și nu pentru a satisface cea mai mică dintre lipsa leniili de încredere. Activitatea de autoactualizare vklyuchaetvybor sarcini creative demne. Maslow a scris că a atras samoaktualiziruyuschihsyaindividuumov problemele cele mai dificile și complicate, care necesită efort maxim și cel mai creativ. Onistremyatsya face cu certitudine și ambiguitate și sarcina predpochitayuttrudnye soluții simple.
"Atunci când o persoană devine integrată, la fel proiskhodits lumea lui. În cazul în care se simte bine, lumea lui este bună".
creștere obstacole
Maslow indică faptul că motivația relativ slabă creștere pentru nevoile fiziologice otnosheniyuk și nevoile de securitate, etc. uvazheniyai. Proces Cedl poate fi limitat la 1) negativnymvliyaniem experiența anterioară și care rezultă obiceiuri care au un povedenii- scurt neproduktivmom 2) și presiune sotsialnymivliyaniyami grup care acționează adesea arome suzhdeniy- protivnashih și 3) protecţiile interne care otryvayutnas de la ei înșiși.
Obiceiurile rele împiedică de multe ori de creștere. Potrivit lui Maslow, acestea includ medicamente priverzhennostk și alcool, dieta săracă și alte, care afectează sănătatea și productivitatea. Maslow indică faptul că destruktivnoeokruzhenie rigiditate și formarea ușor kneproduktivnym autoritar obiceiuri conduc modele bazate pe defitsientnoyorientatsii. În general, un obiceiuri puternice interferează cu creșterea psihologică, deoarece reduce flexibilitatea și deschiderea necesară pentru a naiboleeproduktivnogo de acțiune și eficace în situații diferite.
"Două generații de forțe care acționează asupra individului, mai degrabă decât unul. Unii l silytolkayut pentru sănătate, și altele, forțele de frică și de regresie tolkayutego înapoi la boală și slăbiciune".
Grupurile de presiune și, de asemenea, să limiteze propagarea socială individuuma.Oni redusă independența judecății, astfel încât individul vynuzhdenpodmenyat gusturile proprii și judecata externă, standartami.Obschestvo socială poate impune, de asemenea, puncte de vedere distorsionate la un exemplu de vedere chelovecheskuyuprirodu occidentală că cea mai mare chelovecheskihinstinktov în mod substanțial păcătos și ar trebui este gestionat și podchinyaemy.Maslou consideră că această atitudine negativă frustrează de creștere, a corecta atitudinea opusă: instinctele noastre, pentru substantiv EU ETS, un fel, și impulsul de a creșterii constituie principala sursă de chelovecheskoymotivatsii.
Ego-protecție Maslow considerate ca fiind obstacole interne pas rostu.Pervy în a face cu ego-apărare este în conștiința viziunea lor și modul în care acestea funcționează. Apoi, individul ar trebui să încerce minimizirovatiskazheniya generate de aceste protecții. Psihoanaliticheskomuperechnyu tradițional Maslow adaugă două tipuri de protecție din nou, și desacralizare"ioni complecși".
Desacralizare - o epuizare a propriilor lor vieți prin otkazaotnositsya la ceva cu mare seriozitate și vovlechennostyu.Segodnya puțin ce culturale și simboluri religioase provoca touvazhenie și grija pe care o dată au fost asociate cu ei, și-au pierdut isootvetstvenno lor inspira, de a motiva, chiar vozvyshayuschuyui o forță de motivare. Ca un exemplu, de multe ori conduce desakralizatsiiMaslou vedere modernă de sex. Mai multe legkoeotnoshenie pentru sex, reduce posibilitatea de frustrare itravmy pravda-, dar în același timp experiența sexuală pierde semnificația pe care a inspirat artiști, poeți, doar iubitor.
"Cu toate că, în principiu, auto-actualizare este ușor, are aproape onaredko loc (în funcție de criteriile mele, cu siguranță, mai puțin de 1% din populația adultă)".
"complex Jonah" - o respingere a încercărilor de a pune în aplicare vpolnote abilitățile lor. Iona a încercat să scape otvetstvennostiprorochestva și cei mai mulți oameni boyatsyaispolzovaniya de fapt, abilitățile lor în cea mai mare măsură. Ei predpochitayutbezopasnost medie, care nu are nevoie de o mulțime de realizări, în scopuri unlikefrom, care necesită plinătatea propriei lor de dezvoltare. Ea vstrechaetsyai studenți, mulțumire "trecere" curs care necesită liy de talentele și abilitățile lor. Acest lucru poate vstretiti in randul femeilor, care se tem că un rabotanesovmestima profesionist de succes cu feminitatea sau intelectuală dostizheniyasdelayut mai puțin atractivă.

structură

corp
Maslow nu descrie în detaliu rolul organismului în procesul de samoaktualizatsii.On consideră că, atunci când sunt îndeplinite nevoile fiziologice, individul este liber la nevoile care sunt mai mari ierarhie. Cu toate acestea, el scrie că este necesar ca otdavalosdolzhnoe corpului. "Ascetismul, auto-negare, arbitrară otritsanietrebovany organismul cel puțin în Occident zaderzhkurosta creează, răni organizm- chiar și în Est, aduce câteva persoane extrem de puternice samoaktualizatsiyulish".
Maslow a remarcat importanța intensă chuvstvv stimulare fizică "experienţe peak-"Care sunt adesea cauzate de prirodnoykrasotoy, artă sau experiență sexuală. El arată dans chtoobuchenie, artă, mijloace fizice vyrazheniya- importante complementului tradiționale orientirovannogoobrazovaniya, kognytivno și că uchebnyepredmety fizică și orientată sensually necesită implicarea activă a elevilor care pot bytvklyucheno în toate formele de învățământ.
relațiile sociale
Potrivit lui Maslow, dragoste și respect - nevoile fundamentale ale fiecărui suschestvennyedlya și auto-actualizare anterioară adesea regretă potrebnostey.Maslou ierarhie că cele mai multe uchebnikovpsihologii nici măcar nu menționează cuvântul "dragoste"După cum budtopsihologi găsi iubirea ceva ireal, care ar trebui să fie svedenok alte concepte, cum ar fi proiectii sau armare sexuale.
"De fapt, oamenii sunt un fel, cu excepția cazului în care sunt îndeplinite fundamentalnyezhelaniya (atașament și siguranță) ... Dă-le oamenilor de securitate privyazannostn, iar ei la rândul lor, vor răspunde la ipredostavleniem de securitate atașamentul față de sentimentele lor".
voință
Will - ingredient vitalvy într-un proces de lungă samoaktualizatsii.Maslou arată că indivizii auto-actualizing rabotayutdlitelno și greu pentru a atinge obiectivul ales.
"Dacă sunteți în mod intenționat va fi mai mică decât tine mozhetebyt, te avertizez că vei fi nefericit toate ostavshuyusyazhizn".
"Autoîmplinirea mijloace de lucru pentru a face bine că oamenii doresc să facă. Fii un medic-a doua rata - nu putdlya auto-actualizare. Omul vrea să fie prima clasă sau medicul nastolkohoroshim posibil pentru el". În credința silusvoey în sănătatea și binele naturii umane, Maslow nestavil la voința de a depăși problema de impulsuri instinktovi inacceptabile. Potrivit lui Maslow, un conflict intern relativ sănătos svobodenot individuale, cu excepția faptului că obiceiurile necesitatea preodoleniyadurnyh. Va necesitatea de a dezvolta capacitatea de a ajunge la dificil, care necesită scopuri lungi de lucru.
emoții
Maslow subliniază importanța emoțiilor pozitive pentru samoaktualizatsii.On consideră că este necesar să se examineze condițiile cum ar fi fericire, seninătate, bucurie, râs, jocuri și multe altele. El crede că otritsatelnyeemotsii, tensiuni și conflicte diminuează funcționarea energiei și prepyatstvuyuteffektivnomu.
inteligență
Maslow subliniază necesitatea unor relații de gândire obraschayuschegovnimanie holistice și întreg mai mult decât părțile individuale. Onobnaruzhil că "experiențe de vârf" de multe ori porazitelnymiprimerami gândire, pentru a sparge prin dihotomia în kotoryhmy de obicei, percep realitatea. În astfel de cazuri, de multe ori rasskazyvayuto experiența din trecut, prezent și viitor în unitate, videniyazhizni și moartea ca parte a unui proces de conștientizare pentru a obține răul în unitate.
gândire holistică este gânditori specifice și creative, depășirea trecutului și dincolo de limitele studiilor kategoriyradi convenționale posibile relații noi. Acest lucru necesită libertate, deschidere și capacitatea de a face față incertă și ambiguă.
O astfel de incertitudine, care poate speria unii, pentru esența bucuriei drugihsostavlyaet in rezolvarea problemelor.
Maslow spune ca oamenii creativi sunt centrate pe sarcina, și Nena mijloace. Centrat privind activitățile problemei opredelyaetsyaprezhde toate cerințele obiectivelor livrate. Oamenii orientirovannyena doar mijloace folosite tehnologii, tehnici, de aceea este adesea vypolnyayutochen bine munca gândită cu o sarcină banală. problema Tsentrirovannostna, spre deosebire de centralitatea sobstvennomego care distorsionează adesea viziunea lucrurilor spre unlikefrom dorit validă.
selfhood
Maslow definește pe sine ca fiind natura interioară sau serdtsevinuindividuuma - propriile gusturi, valori și obiective. Ponimaniesobstvennoy natura interioară și de a acționa în conformitate sney esențiale pentru auto actualizare ..
"oameni-actualizing independente care au atins un nivel mai ridicat de maturitate, și realizările de sănătate pot atât de mult pentru a ne învață că inogdaprosto se pare că ei sunt oameni de o alta rasa".
Maslow potrivite pentru înțelegerea sinelui prin studiul indivizilor cehi care trăiesc în cea mai mare armonie cu propria sa natură, cel mai bun kotoryepredstavlyayut exemple de auto-exprimare și samoaktualizatsii.Vmeste astfel încât Maslow nu discuta în mod specific modul în care spetsificheskuyustrukturu de sine în persoană.
terapeut
Potrivit lui Maslow, psihoterapie este eficientă în primul rând pentru că onapredpolagaet relație intimă și de încredere între lyudmi.Kak și Adler, Maslow consideră terapeut bun ca starshemubratu sau sora îi ajută pe alții cu grijă și dragoste. modelul Masloupredlagaet "ajuta taoiste" - fără ajutorul unui antrenor bun vmeshatelstva.Tak implicat cu atlet, desigur razvivayai perfecționarea stilul său propriu și nu încearcă elevii sformirovatvseh în mod similar.
"S-a spus că terapeutul poate, în termen de 40 ani povtoryatodni n aceleași greșeli, și apoi îl numesc "klinicheskimopytom bogat"".
Maslow rar vine la psihoterapie în scrierile sale. Deși Samon a trecut psihanaliza timp de mai mulți ani n-au primit neformalnoepsihoterapevticheskoe de educație, este mai interesat în Studii în Scripturi decât terapia.
Maslow vede psihoterapie ca o modalitate de a întâlni dragoste și respect fundamentalnyhpotrebnostey că frustrat aproape toți cei care caută ajutor psihologic. OH susține că relațiile umane cald pot avea în znachitelnoystepeni același suport ca și cel care oferă psihoterapie.
Un terapeut bun ar trebui să fie cu dragoste și grijă pentru a trata suschnostiteh cu care el lucrează. Maslow a subliniat că cei care stremitsyamanipulyativno schimba alții, dezvăluie absența ambelor calități razetih. Ca un exemplu, el subliniază faptul că oamenii deystvitelnolyubyaschy câinii nu vor decupa urechile sau coada lor, și omul care iubește cu adevărat florile, nu-i va tăiați de dragul "krasivogorisunka".

evaluare

Puterea Maslow este interesul său în domeniile vieții umane, care au fost ignorate de majoritatea psihologilor. El este unul dintre nemnogihpsihologov în serios investiga chelovecheskogoopyta de măsurare pozitiv.
Lucrările experimentale Maslow ihpravilnee de obicei nezakoncheny- au fost numite "inteligență", Nezhelisobstvenno experimentală, și el a recunoscut pe deplin:"nu par să aibă suficient timp pentru o eksperimentov.Oni temeinică ia prea mult timp, dacă ne uităm la ea de la tochkizreniya vârsta mea și ceea ce vreau să fac încă. Deci, el yadelayu doar mici "aerobatic" Studiile nemnogimiispytuemymi care nu sunt potrivite pentru publicare, dar suficient, astfel încât am fost convins că ei, se pare, de asemenea, sunt valabile o dată nibudpodtverdyatsya".
"I - un nou tip de psiholog și teoretician ca biologia predstaviteleyteoreticheskoy ... Eu însumi un om de știință, nu un esseistomili filosof ia în considerare. Mă simt legat de faptele și svyazannymfaktami, ci mai degrabă să le ia decat crearea lor".
Această procedură are dezavantajele sale. De exemplu, datele malenkihi eșantioane părtinitoare nu sunt semnificative din punct de vedere statistic. Cu toate acestea Maslounikogda nu au încercat experimental "dovedi" idei iliverifitsirovat. Studiile sale au fost mai multe napravlenyna clarificând și detalierea teoretizări lui.
Cu toate acestea, Maslow seamănă uneori fotoliu filozof ostayuschegosyachuzhdym posibile conflicte cu noi fapte și reguli noi opytom.Kak, el a fost destul de sigur că a vrut prodemonstrirovatv studiile lor, și rareori a găsit noi dovezi izmenyayuschieego idei anterioare. De exemplu, Maslow podcherkivalpozitivnye în mod constant surse "experiențe de vârf": Experiența de dragoste, frumusețe, muzică frumoasă, etc. apariție "experiențe de vârf"ca urmare a unor experiențe negative, de regulă, acestea sunt ignorate, deși mulți spun că lor cea mai profundă "experienţe peak-"precedat de emoții negative - frica, sau depresie - kotoryepreodolevalis, devenind un statut puternic pozitiv (a se vedea, de exemplu, W. James. "O varietate de experiență religioasă") .po un motiv sau altul, de cercetare Maslow rareori obnaruzhivalitakogo fel de informații noi.
"Am destul de curând a fost forțat să ajungă la concluzia că nu este doar mai bolshoytalant du-te mai puțin independent de bunătate de sănătate harakteraili, dar noi știm un pic despre ea".
Orice ar fi fost, această critică a lui Maslow destul de banală. Egoznachitelnye realizări ca psihologia este dimensiunile podcherkivaniipozitivnyh ale experienței umane, capacități dostizheniyadlya oameni. Maslow a fost creierul de aproape toate gumanisticheskihpsihologov. "Jurnalul de Psihologie Transpersonală" nazvalego "cel mai mare psiholog american după James".Deși această evaluare poate părea un pic extravagant, dar cu greu oricare dintre psihologi umaniste va priveze locul central ca un gânditor și voblasti pionier psihologia originală a potențialității umane.

Teoria prima mana

Următoarele extrase dintr-o discuție între Maslow și unele sunt de la drugimipsihologami "Jurnalul de Psihologie Transpersonală".
"Am constatat că, odată cu vârsta mea "experiențe de vârf"devin mai puțin intense și mai puțin frecvente. Obsuzhdayaeto cu alte persoane se apropie de bătrânețe, am învățat să le chtou acolo de genul asta. Mi se pare că are procesul de îmbătrânire otnosheniek. Acest lucru are sens, pentru că am constatat că, în unele moduri am un fel de frică "experiențe de vârf"Pentru că el nu era sigur că trupul meu le poate suporta. "experiențe de vârf"poate face o mare mizerie în sisteme.Mozhet nervos autonom fi slăbirea "experiențe de vârf" - estestvennyysposob proteja organismul ..
Pe măsură ce evacuările emoționale acute reduse la tacere pentru mine, ceva foarte subtil început să apară în mintea mea, ceva vrodeosadka depus pe intuiții, inspirații și alte zhiznennyhperezhivany care au fost importante, inclusiv tragice. Etonekoe conștiință unificată, și își are avantaje, dezavantaje de culoare kaki, în ceea ce privește "experienţe peak-".Pentru mine, am defini ca o singură unitate odnovremennoevospriyatie doar sacru și comun, sau misterios, ceva vesmapostoyannoe și realizat fără nici un efort.
Eu văd din perspectiva veșniciei, mitică, ilisimvolicheski toate lucrurile obișnuite poetic. Acest lucru este similar cu dzen.Zdes experiență nimic exclusiv și nimic special, minunile omului zhivetv lumii tot timpul. Acesta este un paradox, pentru că este minunat, dar nu creează un progres.
Acest tip de conștiință are ceva în comun cu "experienţe peak-"-trepet, mister, mirare, plăcere estetică. Dar zdesprisutstvie aceste elemente mai mult decât în ​​permanență pentru kulminatsionno.Esli "experiențe de vârf" Vreau să folosesc modelul kachestveparadigmy sau orgasmul sexual, care se ridica dopika sau punctul culminant și apoi dispare și în cele din urmă se termină - atunci acest alt tip de experiență necesară pentru a prezenta în mod diferit. Am byvospolzovalsya drum aici "platou înalt". Acesta znachitzhit la un nivel constant ridicat, în sensul de iluminare sau de trezire, sau Zen. în ușurința miraculos, dar nu ceva special. Etoznachit ia destul de neatenție claritate și tochnostkrasoty lucruri, dar nu fac acest lucru un zgomot mare, deoarece chtoeto se întâmplă în fiecare oră, știi, tot timpul.
Un alt aspect pe care am menționat - faptul că poți sta și smotretna ceva minunat pentru ore si admira-l în fiecare secundă. Orgazmzhe nu poate dura o oră! În acest sens, "experienţa platou"mai degrabă, are mari avantaje față de punctul culminant, sau vârf peredorgazmom. Există o coborâre în vale, și platoul navysokom viața nu înseamnă că este mai mult de zi cu zi.
Un alt aspect al acestei experiențe este că este skorees asociate seninătate, mai degrabă decât cu emoție. De obicei predstavlyaemsebe emoție ca ceva exploziv. Cu toate acestea, pacea și bezmyatezhnosttakzhe au nevoie în psihologie. Avem nevoie de liniște precum și o emoție acută.
Am dumayu- că într-o zi "Plateau-experiențe" stanutdostupnymi observații instrumentale. "experiențe de vârf"asociate cu descărcare automată, care poate fi legkootmetit cu instrumente adecvate. EEG, sau tehnikabiologicheskoy feedback-ul poate lungime adecvat astfel rodaizmereny, detectarea și formarea de liniște, pace și miru.Esli învățăm să lucrăm cu ea, aceasta va însemna că copiii noștri ne smozhemuchit seninătate ...
Este important ca "Plateau-experiențe" poznavatelny.Pochti substanțial că, prin definiție, ei sunt svidetelstvovaniemira. "experienţa Plateau" - dovezi realnosti.Eto înseamnă a vedea în mod simbolic, mitică, poetic, transcendental, a se vedea minunat, incredibil - toate acestea, cred parte din realnogomira, nu doar apartenența la visători.
"experienţa platou" Ea are un sentiment de certitudine. Se pare că aceasta este o foarte, foarte frumos pentru a fi capabil de a vedea lumea misterioasă, și nu numai o scoate specifică, nu să-l reducă la, nu ogranichivatego simplu comportamentale "aici și acum". Știi dacă un simplu ogranichitsebya "aici și acum" - o reducere.
Este ușor să cadă în sentimentalism, vorbind despre frumusețea lumii, dar, de fapt"Plateau-experiențe" bine documentate în marea literature.Eto nu ca descrieri standard ale experienței mistice în sine, ci mai degrabă modul în care lumea se uită atunci când apare perezhivaniedeystvitelno mistic. Dacă experiența mistică izmenyaetvashu viață, vă trateze afacerea lor ca o mare mistiki.Naprimer, mari sfinți ar putea fi revelație mistică NAAL ar putea conduce mănăstirea. Poate fi tranzacționate bakaleeyi plătesc taxe, dar pentru a menține acest sentiment svidetelstvovaniyamira, cum ar fi marile momente ale percepției mistice".

exerciții

Un exercițiu în dragoste existențială
Potrivit lui Maslow, iubirea existențială este altruistă, altruist, ea nichegone cererile în schimb. Însăși actul de iubire, esența percepției și a iubirii krasotyobekta este răsplata lui. În opytemy noastră de zi cu zi, de obicei, experimenta un amestec de iubire existențială și defitsientnoy. Obychnomy și ne așteptăm ca pentru a obtine ceva in schimb pentru sentimentul nostru de dragoste.
Acest exercițiu este luat în atribuirea practicii creștine vechi este conceput pentru a promova un sentiment de iubire pură. Stai în fața unei temnoykomnate lumânare aprinsă. Relaxați-vă și semn corpul treptat pochuvstvuytesvoe în contact cu alte persoane. Dă-vashemutelu găsi ritm lent, devin calm și liniștit.
Uită-te la flacăra unei lumânări. Imprastiati sentimentul de dragoste de flăcări serdtsana. Dragostea ta pentru flacăra nu este asociat cu orice myslyuo flacără valoare în sine. Îl iubești de dragul iubirii (Poate părea ciudat pentru a încerca să iubească un obiect neînsuflețit, ci doar întregul punct. - să treacă prin sentimentul de dragoste într-o situație în care nu există nici un răspuns, nu va fi o recompensă, dar la foarte chuvstvalyubvi). Spread sentimentul de dragoste camera, tot ceea ce este în ea.
testând "experiențe de vârf"
Încercați să vă amintiți în mod clar orice "experiență de vârf"din viata ta - un moment de bucurie, fericire, emoție, care voznikaeta mintea ta. Experimentarea nou această experiență
Ce a făcut această experiență? Ce altceva a fost unic într-o situație în care a luat naștere?
Ce te simți? A fost un sentiment diferit de ceea ce simți în mod normal - emoțional, fizic, intelectual?
V-ați simțit ca un alt (alt)? Oare lumea părea să fie în jurul celuilalt?
Cât timp a durat experienta? Cum te-ai simțit după aceea?
Fie că a existat experiența unor efectul de ecou (la temperatura ambiantă sau vashemvidenii relația ta cu ceilalți, de exemplu)?
Ca propria experiență se referă la teoria lui Maslow despre"experiențe de vârf" și natura umană?
Pentru a ne imagina mai clar "experiență de vârf", Sravnitesvoy experiențele cu alții. Găsiți generale și razlichiya.Yavlyayutsya orice diferențe rezultatul diferențelor în situații sau tipuri de personalitate razlichiyv sau mediu cultural? Ce skhodstvaob ideile lui Maslow în ceea ce privește capacitățile umane în ansamblu?