Masaj și exerciții la dolihosigmoy

La aceasta boala pacientul are constipatie cronica, ele devin prima cauză de boală în stadii incipiente și să declanșeze consecințe ireversibile asupra acesteia din urmă. Prin urmare, masaj și exerciții fizice dolihosigmoy îndreptate spre eliminarea complicațiilor asociate. În mod corespunzător executat de masaj stimuleaza peristaltismul si ajuta la promovarea scaun prin intestine. Dar, masaj puternic abdomen imposibil. palparea dură a organelor interne situate în abdomen, este capabil de a provoca durere, greață și chiar vărsături, de aceea este necesar să se acționeze cu prudență extremă.

Tehnica de masaj cu dolihosigmoy

Masaj la dolihosigmoy realizată folosind următoarele tehnici:

• În primul rând, aveți nevoie pentru a pune mâna pe stomacul ei, atunci este necesar să se deplaseze într-o mișcare circulară în jurul ombilicului, nu de mult apăsarea pe zona masat. Atunci când scade presiunea mână mișcare respirație, amplificat cu suspin. Masajul se face exclusiv în sensul acelor de ceasornic, colonul situat într-o astfel de direcție. Descris exercițiu se efectuează în poziția predispuse timp de zece minute.
• Apoi, masajul abdominal pe diagonală. Mișcările implicate doar vârfurile degetelor de la mâna dreaptă. Ei au aplicat coaste pe partea stângă, apoi apăsând ușor, este coborât spre pubis. Când mâinile sunt la margini, este necesar să se facă respirație și expirați, când mâinile vin la pubis. Efectuați fiecare exercițiu în aceeași poziție timp de cinci până la șase minute.
• Al treilea tip de masaj se efectuează într-o poziție în picioare cu dolihosigmoy. Picioarele departate la latimea umerilor, corpul, în acest caz, ușor înclinat înainte. Palm comprimat în pumni, au venit împotriva partea laterală a peritoneu, astfel încât pumnii erau pe ambele părți ale ombilic. În această poziție, răsuciți pumnii in jurul axei sale, ușor stoarcere-le buric. Exercitiul se efectuează în termen de zece minute.
• Prin efectuarea acestor acțiuni pe o bază de zi cu zi, este ușor pentru a elimina problema descrisă, dar este important să se înțeleagă că orice masaj este ineficient pentru constipatie cronica.

În cazul în care pacientul este sedentar, manifestări dolihosigmoy amplificat, dar nu toată lumea știe, dacă poți juca sport, în cazul în care livrarea a descris diagnosticul. Înaltă activitate fizica la dolihosigmoy contraindicat, dar exercițiile obișnuite, și exerciții speciale la dolihosigmoy foarte util. Pacienții pot juca sport, înot, plimbare cu bicicleta, du-te pentru plimbări lungi, dar pentru a efectua exerciții specifice este, de asemenea, foarte util. Ele ajuta la imbunatatirea functiei intestinului, un efect pozitiv asupra stării generale a pacientului în ansamblu.

Gimnastica si terapie fizica la dolihosigmoy

Astfel, pacienții pot fi sfătuiți să înceapă dimineața cu o gimnastică de lumină, care a inclus următoarele exerciții LFK (iesi din pat nu este necesar):

• Noi trecem la marginea îndepărtată a patului și trage în sus mâinile capului. Alternativ ridică mai întâi piciorul drept, in scadere la stânga, ajutând organismul să-i să se întâlnească. Apoi repetați exercițiul cu mâinile și picioarele opuse. Fiecare mișcare este efectuată de 10 ori. Astfel de gimnastica de la dolihosigmoy ajută pentru a scăpa de constipație și dureri de spate.
• Mâinile cap împreunate patului, picioarele intinse, împreunate prin rotirea picioarelor la dreapta și la stânga.
• În același picior drept poziție de pornire suprapus pe stânga, piciorul se duce în jos, și să încercați să obțineți un pat de patul ei. Apoi schimba piciorul, fiecare exercițiu este efectuat de zece ori.
• Mâinile din nou în spatele capului, picioarele îndoite de la genunchi și a ridicat la un unghi de 90 de grade. Zig genunchii mai întâi la dreapta, apoi la stânga.
• Pentru următorul exercițiu trebuie să se așeze pe pat și coborî picioarele ei, răspândindu-le pe distanța de umăr. Mâinile șolduri, cotul drept într-o poziție pentru a ajunge la genunchiul stâng, iar apoi ajunge la cotul stâng la dreapta. Astfel de exerciții și utile pentru constipație, și osteohondroză. Ei bine, elimină durerea între omoplați.

În timpul zilei, pacientul este permis dolihosigmoy exercitii fizice moderate, puteți juca sport, dar nu și profesional. Este util să se constant pe tot parcursul zilei să stea ghemuit, este un exercițiu fizic la dolihosigmoy stimulează nevoia de a anula. Metodele descrise mai sus ajuta masarea intestine și să se ocupe în mod eficient cu cele mai importante dolihosigmoy simptom - plete lungi. Utilizați terapie fizică și exercițiile fizice, și este util ca o măsură preventivă. Este de remarcat faptul că o sesiune de formare de zi cu zi de cincisprezece minute, în tandem cu un masaj la dolihosigmoy conduce la rezultate foarte bune: mușchii înăsprit treptat, normaliza digestia, problema cu masa sunt rezolvate mult mai repede.