Ce ajută pentru constipatie in timpul sarcinii?

Dificultățile cu golirea unei femei se pregătește să devină mamă, afectează creșterea sarcinii în primul rând asupra ficatului. Acest echilibru deranjat microbiană, și pentru a începe modificările patologice în intestin și stomac, eventualele modificări ale organelor genitale feminine. Primul ajutor pentru femeile gravide cu constipație este de a schimba dieta, stabilirea de dieta adecvata, stabilirea modului corect. Din ceea ce ajută cu constipație în timpul sarcinii nu este numai vindecare, ci și în prevenirea recăderilor, fibre dietetice joacă un rol major.

legume crude si fructe contin o multime de fibre si ajuta la a scăpa de constipație, indiferent de durata de gestație. Consumul regulat de ovăz și hrișcă ajuta la prevenirea problemelor cu defecare. Trebuie să știi că un consum excesiv de alimente, alimente reci alimente, acest lucru nu este ceva care va ajuta cu constipație în timpul sarcinii, ci mai degrabă exacerbeze problema. Cu toate acestea ajută cu constipație în timpul sarcinii mișcare constantă. În cazul în care, din motive de caracteristici de sănătate sau a fluxului de gestație, femeia nu își poate permite să activitatea fizică intensă, atunci cel puțin pentru drumeții lungi în aer curat sau piscina disponibile pentru femei în orice stadiu al sarcinii și să contribuie la eliminarea problemei.

Set de exerciții speciale, precum și masaj adaptate individual este exact ceea ce va ajuta la constipație gravidă. În plus, aceste metode sunt, în plus față de activarea peristaltismul și să elimine problemele cu mișcări intestinale, întărirea mușchilor, crește saturația de oxigen din sange, pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate. Printre principalele metode care ajuta la constipatie in timpul sarcinii, este o dieta echilibrata, manca portii mici și de multe ori de cel puțin cinci ori pe zi. Astfel, este de dorit să se folosească de alimente la un moment fix și o temperatură confortabilă, nu prea rece, și nu fierbinte.

Lista celor mai bune produse care promovează relaxarea intestinului și de a facilita procesul de defecare, include:

• pâine din făină de grâu;
• uleiuri vegetale;
• produse lactate cu excepția de brânză tare;

În același timp, ar trebui să fie excluse din dieta lor de pâine albă, nuci, orez, grișul și ceai tare, leguminoase și pentru a limita consumul de coacăze, căpșuni. Care ajută femeile aflate la vârsta fertilă în timpul de dificultăți cu defecare scăpa rapid și fără efecte dăunătoare, deoarece este terapie neconvențională. Aromaterapie, ceaiuri extract de păpădie, nalba, spumă de baie, mare ajutor pentru a face față anxietății, relaxarea mușchilor în constipație spastică.

Tendința de a anemiei, suplimente de fier, care promovează dezvoltarea de stagnare în intestin, poate fi înlocuită cu o specială cursuri de yoga terapeutice pentru femeile gravide. Un ajutor în eliminarea stagnării în intestine de remedii homeopate în condiții de siguranță a permis suplimente de vitamine si minerale. În orice caz, chiar dacă se pare că nimic nu poate ajuta la constipație în timpul sarcinii, disperare nu-l merita. Este necesar să se ia în considerare reacția femeii în perioada fertilă dificil de prezis, deci ar trebui să caute este un instrument care va ajuta sa scapati de stagnare in intestine de această persoană.