Alimente care pot cauza și să contribuie la constipație la adulți

Pe comune pacientii întrebare serioase despre alimente cauza constipație, experții dau un răspuns clar: toți cei care au un impact direct asupra reducerii peristaltismului. Persoanele care suferă de probleme cu defecare ar trebui să revizuiască complet dieta si nutritie. Este necesar să se elimine alimentele care cauzează constipație și posibilitatea de supraalimentare. Ar trebui să mănânce des și destul de mici porțiuni. Singura modalitate de a normaliza funcționarea tractului gastro-intestinal.

Încercați să obțineți informații mai precise despre constipatie la adulti apare la unele produse. Conform credintei populare, lista cauzează întârzieri acte alimentare defecare este destul de largă. Contribuie la consolidarea scaun pot chifle și pâine albă, carnea grasa, orez, cartofi și dulce. Acest lucru se întâmplă pentru motivul că acestea conțin un număr mare de substanțe, paralizează mușchii intestinului. Ele nu pot da este nu numai la pacienții care au antecedente de întârziere cronică în scaun, dar, de asemenea, pentru cei care au apare ocazional.

Ce alimente provoca constipație la adulți?

Deoarece această problemă de îngrijorare pentru mulți, este necesar să locuiască pe ea în detaliu. Numai cunoașterea de ce fel de mancare nu poti avea o tendinta la o perturbare a intestinului ca urmare a incetinirea peristaltismului, ajuta pentru a evita apariția unei probleme delicate. Deci, ce sunt alimentele pe care toți oamenii sunt folosite pentru a vedea în dieta lor sunt atât de insidios încât lent peristaltismul jos decât poate provoca constipație pe termen lung? Mai multă atenție la persoanele care au tendința de a această problemă, este necesar ca astfel de alimente ca:

Video: ulei de semințe de in. Produs-apărător

• Toate produsele lactate, inclusiv brânză și iaurt. Este surprinzător, dar acestea nu ar trebui să se acorde în cazul în care există o întârziere de un scaun de multe ori. Punctul de aici este că, în produsele lactate în cantități mari conține cazeină și fără fibre. Adesea, utilizarea lor este plină de încetinirea motilității intestinale, în legătură cu care există constipație persistentă;
• Contribuie la lipsa pe termen lung de nevoia de a defeca poate utiliza soiuri de carne grase. Acest lucru este valabil mai ales de carne de porc. Dar nu numai că este periculos în această situație. Pentru că pe termen lung și constipație persistentă în adult capabil de orice produse din carne, daca le mananci in cantitati mari si cu o garnitură de paste sau orez. În acest caz, în cazul în care o persoană nu este masa de prânz sau cină, fără carne, ar trebui să-l dea în cantități mici și numai fierte sau coapte formă. De asemenea, este necesar să se acorde atenție faptului că vasul conținea o cantitate suficientă de garnituri de legume;
• Pentru că constipație, așa cum este ciudat, iar unele fructe de pădure și fructe. Un adult care a perturbat de multe ori intestin, este necesar să se dea atât produsele care conțin în compoziția sa de afine, afine, banane, pere și Dogwood, precum și de utilizarea proaspete lor, deoarece acestea contribuie la consolidarea scaunului;
• De asemenea, pot fi constipație și dulce. Aceste produse provoacă întârzieri în utilizarea excesivă a scaunului. Pentru a avea un dinte dulce, care nu se poate renunța la chifle, dulciuri, prăjituri și cookie-uri, care conțin cantități mari de grăsimi și zahăr nu sunt neregularitatile ale tranzitului intestinal, acestea ar trebui să echilibreze dieta. Pentru a face acest lucru, trebuie să includă în dieta unui număr mare de fructe și legume proaspete, care sunt bogate in fibre vegetale.

fanii cere de multe ori să mănânce, și care pot provoca constipație, dacă floarea-soarelui Cozinachi. Acest produs este preparat din semințe și zahăr pudră, este recomandat de multi nutritionisti ca floarea-soarelui în sine conține o cantitate mare de substanțe minerale utile. Acest lucru contribuie la normalizarea multor sisteme corporale. Dar când Cozinachi preparat cu zahăr în loc de miere, atât în ​​rețeta tradițională, utilizarea acestui gustoase și sănătoase, potrivit multora, produsul în cantități mari poate fi dăunătoare, încetinirea peristaltismul și cauzează constipația gravă. În ciuda tuturor proprietăților benefice, ar trebui să existe în cantități limitate. Acest lucru este valabil mai ales a adulților, întârzieri corpolent și frecvente în scaun.

Constipație după supraalimentarea

Poate provoca constipație și produse pe termen lung upotreblonnye în cantități excesive. Aproape toți se confruntă cu o astfel de problemă mare post-vacanță, ca urmare a sărbătorilor prelungite a pierdut nevoia de a defeca, și există disconfort la nivelul abdomenului. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că intestinele nu pot face față cu o mulțime de produse alimentare, care a căzut în ea. Ca urmare, încetinește activitatea organelor digestive, și există procese de degradare. Toată lumea știe despre acest organism special, astfel încât, în scopul de a preveni apariția acesteia, ar trebui să fie pregătite în avans.

Video: Adevărul despre Superfudah

În timpul sărbătorii de a mânca alimente grase și condimentate, constipație provocând, ar trebui să fie în cantități mici și întotdeauna în combinație cu salate de legume, care sunt bogate în fibre vegetale.

Este imposibil în timpul meselor și stau în mod constant într-un singur loc. În intervalele recomandate pentru a muta mai mult. Acest lucru va contribui la activarea activității intestinului, și a mâncat într-o mulțime de produse nu va provoca constipație.

În același caz, în cazul în care situația a ieșit de sub control și oamenii încă pereel, se ocupă de problema înainte de a provoca daune semnificative organismului și perturba calitatea vieții posibile. Suficient să mănânce aburit în apă clocotită pentru fructele uscate afectate caise și smochine, și, cel mai important, pentru a bea bulion lor. Această manipulare va ajuta să facă față problemei și este cauzată de utilizarea unor cantități mari de alimente opri rapid constipație.