Lungimea musculara si reducerea puterii. surse de energie pentru contracția musculară

cuprinde mușchi întregi

Video: ch3-5 miozina musculare redus # # creatină, calciu, ATP, mitocondrii, Sport Adaptolog # OFC

Figura arată că lungimea mușchiului, corespunzător starea sa de repaus (Adică, atunci când lungimea sarcomerului aproximativ 2 microni), activarea mușchilor duce la reducerea acestuia, forța care este aproape de maxim. Cu toate acestea, creșterea tensiunii, care are loc în timpul reducerii și numita tensiune activă scade pe măsură ce se întind dincolo de mușchi lungimea sa normală (adică dincolo de lungimea sarcomerului de aproximativ 2,2 microni). Acest lucru este demonstrat în Figura scăderea lungimii săgeții cu lungimea mușchiului mai mult decât norma.

Fără sarcină mușchi scheletic Acesta este în scădere foarte rapid, ajungând în aproximativ 0.1 secunde pentru mușchiul mediu. Sub sarcină, deoarece crește viteza de reducere scade treptat. Atunci când sarcina crește până la o valoare egală cu puterea maximă, care este capabil de a dezvolta o contractie musculara viteza devine zero, și, ca urmare, nu există nici o scurtare a mușchilor, în ciuda activării sale.

Încetinește reducerea cu creșterea sarcinii, datorită faptului că sarcina pe brațul de tăiere se opune forței dezvoltate de mușchi în timpul contracției. Prin urmare, puterea totală disponibilă pentru dezvoltarea ratei de scurtare este redusă în mod corespunzător.

la Reducerea împotriva brațului de încărcare Face treaba. Acest lucru înseamnă că energia care se mișcă de la mușchi la sarcină externă, pentru a ridica obiectul la o înălțime mai mare sau depăși rezistența la mișcarea.

expresia matematică a lucrării determinată de următoarea ecuație:
W = L x D,
unde W - lucrare produs, L - Load și D - distanța de deplasare împotriva sarcinii. Sursa de energie necesară pentru a face munca sunt reactiile chimice din celulele musculare in timpul contractiei, care sunt prezentate în următoarele secțiuni.

surse de energie pentru contracția musculară

Știm deja că musculare Reducerea depinde de energia, furnizat de ATP. Cea mai mare parte această energie este cheltuit pe acționarea mecanismului cu clichet prin care trec poduri trăgând filamentul de actină. Cu toate acestea, o cantitate mică de energie necesară pentru: (1) pentru pomparea ionilor de calciu din sarcoplasmic reticulul sarcoplasmic în sokrascheniya- după finalizarea (2) la mișcarea activă a ionilor de sodiu și potasiu prin membrana fibrelor musculare în scopul de a menține mediul ionic adecvat pentru propagarea potențialului de acțiune de-a lungul fibrei.

concentraţia de ATP o fibra musculara (aproximativ 4 mmol / l) este suficientă pentru a menține reducerea maximă în cel mult 1-2 secunde. ATP este scindat cu formarea de ADP și eliberarea de energie, care este transferat la mecanismul de reducere a fibrei musculare. În timpul următoarei fracțiune de secundă refosforiliruetsya ADP, formând o nouă moleculă de ATP, care permite să-și continue musculare contracție. Există mai multe surse de energie pentru recuperarea ATP.

Prima sursă de energie, utilizat pentru recuperarea ATP este fosfocreatina - o substanță cu o legătură fosfat cu energie ridicată, ATP relații similare. Liantul creatina fosfat mare de energie are o cantitate ceva mai mare de energie liberă decât fiecare ATP legătură. Phosphocreatine imediat scindată și energia eliberată determină legarea noii ADP fosfat restabilirea ATP. Cu toate acestea, cantitatea totală de fosfocreatina din fibra musculara este, de asemenea, foarte ușor - de aproximativ 5 ori mai mare decât ATP. Prin urmare, energia totală stocată sub formă de ATP și fosfocreatină în mușchiul este capabil să asigure reducerea maximă doar pentru 5-8 secunde.

Video: Cum să crească musculare

A doua sursă importantă de energie, utilizat pentru a restabili ca ATP si creatina fosfat este glicoliza de glicogen acumulate anterior in celulele musculare. Degradarea enzimatică rapidă a glicogen piruvic de acid și apoi la acid lactic eliberează energie care este utilizată pentru a converti ADP la ATP. ATP poate participa apoi direct în furnizarea de energie contracția musculară suplimentară și, de asemenea, în restabilirea rezervelor de creatina fosfat.

Mecanismul de glicolizei Acesta are un dublu sens. În primul rând, reacțiile glicolitice pot să apară chiar și în absența oxigenului, și contracția musculară poate fi menținută timp de câteva secunde, și, uneori, mai mult de 1 minut, chiar și în cazul în care livrarea de oxigen din sânge nu este disponibil. În al doilea rând, viteza de formare a ATP prin glicoliză este de aproximativ 2,5 ori mai mare decât în ​​formarea de ATP în reacțiile de celule cu nutrienți oxigen. Cu toate acestea, produsele finale ale glicolizei în celulele musculare acumula atât de mult încât, după aproximativ 1 minut glicoliza pierde, de asemenea, capacitatea de a menține contracția musculară maximă.

Video: Masa musculara din punct de vedere științific, de ce nu cresc musculare

Al treilea și decisiv sursa de energie este metabolismul oxidativ, adică oxigen combinarea cu produsele finale ale glicolizei și o varietate de alte elemente nutritive celulare la eliberarea de energie. Mai mult de 95% din energia totală utilizată pentru contracție continuă mușchiului lung, este extras din acea sursă. nutrienți sunt consumate carbohidrați, grăsimi și proteine. Pentru foarte mult timp maxima activitate musculară care se întinde pe mai multe ore, cea mai mare parte din energie este derivată din grăsimi, dar activitatea musculară care durează 2-4 ore înainte de jumătate din energia poate fi obținută din carbohidrații acumulate.