Mersul pe jos este bun pentru persoanele care au supraviețuit cancerului

Video: Stick împreună. nordic walking Cât de util?

conținut

Video: stick împreună. nordic walking cât de util?
Mersul pe jos este bun și mersul pe jos - cel mai bun
Continua

Doua noi studii, care au fost efectuate în mod independent unul de celălalt în Europa și Statele Unite, arata ca pacientii care au supravietuit cancerului si chimioterapie grele, este util să fie activi fizic si mai mult de mers pe jos.

Primul studiu, care a fost organizat de Dr. Flurte Mols (Floortje Mols) de la Universitatea Tilburg din Olanda a constatat ca persoanele care au supraviețuit cancerului de colon, un total de 150 de minute de exercitii fizice moderate sau viguros pe săptămână poate îmbunătăți sănătatea și de a reduce simptomele de neuropatie periferică cauzate de chimioterapie.

În al doilea studiu, care a fost realizat de Dr. Phillips (Phillips) de la Universitatea Northwestern din Chicago (SUA), oamenii de știință au fost rezultate chiar mai interesante.

Sa constatat ca pacientii care au suferit de cancer de prostata, 3:00 lent sau 1,5 ore de mers vioi pe săptămână, a condus la o îmbunătățire a stării hormonale și a calității vieții.

Ambele studii au fost publicate în publicația Journal of Cancer urmas: cercetare si practica.

Mersul pe jos este bun și mersul pe jos - cel mai bun

Dr. Phillips si colegii sai au studiat efectele de mers pe jos și a altor activități fizice asupra calității vieții oamenilor care au supraviețuit cancerului de prostată. Studiul lor a aratat ca doar 3 ore de mers rapid pe săptămână poate îmbunătăți starea acestor oameni, si rapid (sport) de mers pe jos de două ori mai eficient.

„Ne-am dorit pentru a determina ce activitate este cel mai bine pentru ei, deoarece numărul de persoane care au supravietuit cancerului de prostata, este în continuă creștere, iar cunoștințele noastre despre perspectivele lor de viitor sunt insuficiente. Ca urmare, o imbunatatire semnificativa in diagnosticul si tratamentul cancerului rata de supravietuire a crescut, dar multe tratamente au efecte secundare grave, „- a spus Phillips într-un interviu cu ediția on-line a Medscape Medical News.

„Activitatea fizică ajută la prevenirea unor efecte secundare ale chimioterapiei și de a îmbunătăți calitatea vieții pacienților, dar oamenii cere mereu același lucru: cât de mult trebuie să fac, să te simți mai bine? Și noi pur și simplu nu știu răspunsul la această întrebare“, - continuă cercetătorul.

Dr. echipa Phillips' a analizat istoria din 1917 pacienți, care până în 2008 au suferit de cancer de prostata. Ei au fost toti medicii care au participat la studiu național, Health Professionals Follow-up de studiu, a început în 1986.

După introducerea în analiza celor mai importanți factori cercetătorii au concluzionat că mai mulți pacienți sunt de mers pe jos, mai mare calitatea lor de viață și mai rar se plâng de oboseală, depresie și creșterea în greutate. Participanții, care au fost angajați în rapid (sport) mersul pe jos mai mult de 90 de minute pe săptămână au avut performanțe chiar mai bine, comparativ cu cei care pur și simplu a mers pe jos.

Cu toate acestea, activitatea fizică nu a afectat urinar probleme, defecare și funcția sexuală.

„Nici măcar o activitate fizică intensă, cum ar fi munca de curte, este asociată cu o îmbunătățire a nivelului hormonale și a calității vieții. Acești pacienți rareori se plâng de oboseală, depresie, creștere în greutate. Prin urmare, putem recomanda in conditii de siguranta la pacientii lor chiar si o mica plimbare, la o viteză de 2-3 mile pe oră - este minimul care va face să se simtă mai bine. Dar, în mod ideal, trebuie să ne străduim să ne asigurăm că pacienții noștri timp de 3-5 ore pe săptămână face exercitii moderate, „- dă sfaturi colegilor Dr. Phillips.

continua

Referindu-se la datele studiului european, realizat de Dr. Mols din Olanda. Ea si colegii sai au analizat istoria 1648 de pacienti care au suferit de cancer colorectal intre 2000 si 2009. Dintre acestea, 506 persoane (31%) au primit chimioterapie.

„Neuropatie periferică Himioindutsirovannaya (CIPN) - acesta este un motiv serios de îngrijorare. Mai ales acum, când gama de medicamente care pot provoca CIPN, extins in mod semnificativ, „- cercetatorii scrie.

Toți participanții au completat un chestionar EORTC QLQ-C30, care este proiectat pentru a evalua calitatea vieții legate de sănătate, precum și o formă specială de neuropatie periferică EORTC QLQ-CIPN20, care stabilește senzoriale, motorii, simptome vegetative.

Pentru a evalua activitatea fizică chestionarul utilizat EPIC (European Prospective Investigation în cancer). Participanții au raportat câte ore pe săptămână și o zi, cât de des au angajat în aceste sau alte tipuri de activități fizice (mersul pe jos, cu bicicleta, grădinărit, curățarea casei, sport).

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca pacientii care nu respectă recomandările naționale privind activitatea fizică sunt mai susceptibile de a se plâng de simptome de neuropatie periferică după chimioterapie pentru cancer. În total 150 de minute de activitate fizica moderata pe saptamana (in cele mai multe zile din săptămână) îmbunătăți în mod semnificativ starea pacienților și de a îmbunătăți calitatea vieții.

Clase de 150 de minute pe săptămână este asociat cu îmbunătățirea indicatorilor cognitive, emoționale și sociale, precum și de starea generală a zdorovya- a redus numărul de plângeri de greață, vărsături, durere, dificultăți de respirație, insomnie, pierderea poftei de mâncare, constipație, diaree.

Cercetătorii au remarcat cu satisfacție că în Țările de Jos, 90% dintre pacienții care au supraviețuit cancerului colorectal prin recomandările naționale pentru activitatea fizică, adică ocupații de plată moderate de intensitate de 150 de minute pe săptămână.

„Aș dori să vă reamintesc că exercițiile fizice regulate joaca un rol important in prevenirea cancerului colorectal, precum si in tratament si reabilitare. Pacientii nostri care au suferit de această boală, viața de rulare, pe deplin conștient de importanța activității fizice“, - spune Dr. Mols, în articolul său.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit