Medicament pe bază de plante și rețete tradiționale pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. Bufeurile și insomnie

Video: Oregano. Oregano Meadow Glade

conținut

Video: oregano. oregano meadow glade
Bufeurile sunt adesea însoțite de crize de palpitații
Insomnie

Bufeurile sunt adesea însoțite de crize de palpitații

Dacă acest simptom vă deranjează, puteți folosi rețetele de mai jos:

2 linguri. napi tocat se toarnă 1 cană cu apă clocotită, gătit timp de 15 minute, se filtrează. Bea 1/2 ceasca de 4 ori pe zi.

1-2 ore. Lingura albăstrea flori albastre se toarna cana de apa fierbinte, insista oră. Bea 1/4 cană de două ori pe zi timp de 20 de minute înainte de a mânca.

1 h. Turnati rădăcinile și rizomii elecampane se toarna 2 cani de apa clocotită, se fierbe timp de 15 minute. Ia 2 linguri. lingura la fiecare oră.

Valerian rădăcină - 2 părți Motherwort plante medicinale - 2 părți coada soricelului plante medicinale - 1 parte, fructele de anason - 1 buc. 1 lingura. de amestec pentru a umple un pahar de apă fiartă, 30 min. Bea 1/3 cana de 2-3 ori pe zi.

Coada calului - 2 părți, iarbă troscot - 3 părți, flori de paducel - 5 părți. 1 lingura. amestec lingura se toarna cana de apa fierbinte. Insista toată noaptea, de preferință într-un termos. Bea 1/3 - 1/4 ceasca de 3-4 ori pe zi.

insomnie

Aceste sfaturi te vor ajuta sa scapati de insomnie, dar trebuie amintit faptul că principala cauză a tulburărilor de somn sunt tulburări nervoase și mintale, astfel încât primul lucru pe care trebuie să aibă grijă de echilibrul lor emoțional și seninătate.

Se recomandă pentru a elimina masa chiar înainte de culcare. Cu două ore înainte de somn poate lua numai alimente ușoare: legume, fructe, produse lactate.

Pensioneze preferabil nu mai târziu de 22-23 ore. Pentru o noapte de somn normala este de ajuns pentru 5-6 ore. Timpul cel mai util pentru a dormi - de la ora unsprezece la ora cinci dimineața. În orice caz, visul trebuie să captureze timp de ora două dimineața până la patru dimineața. Somn in timpul zilei, mai ales înainte de apusul soarelui, nu este recomandat.

Dormi mai bine cu capul spre nord (sau est). Cerința pentru orientarea corectă a corpului în spațiu este asociat cu necesitatea de a armoniza câmpurile electromagnetice. direcția de mișcare a undelor electromagnetice ale scoarței și persoana trebuie să fie aceeași.

nevoie de somn pentru o suprafață dură, plană. Ideal pat (cel puțin sub saltea) trebuie să fie de plăci necolorate și acoperite cu lac. De preferință, fără pijamale și alte articole de dormit. Dacă frigul este mai bine pentru a acoperi o mai mult decât o pătură.

Cel mai rau lucru pe care să doarmă tot timpul în stomac. Cel mai bun dintre toate - pe de o parte, de cotitură de câteva ori în timpul nopții dintr-o parte în alta (în caz de răsturnare se întâmplă în mod automat), astfel încât să nu supraîncărcați rinichi și alte organe. Poti dormi pe spatele lor.

Schițe foarte dăunătoare noapte, acestea provoacă o curge nasul și răceli. Dacă aveți de gând să deschidă fereastra în dormitor, apoi închide ușa bine. Sau lăsați fereastra deschisă în camera alăturată și nu închide ușa. Scăderea temperaturii nu poate fi frică, cel mai important - să evite curenții de aer. În cazul în care toate ferestrele sunt închise pe timp de noapte, este necesar să se aerisi dormitor înainte de a merge la culcare.

Culcat în pat, încearcă să scape de experiențele interesante ale sistemului nervos, tonul în somn odihnitor, oferind relaxare și întinerire a întregului organism.

Ajutor pentru a normaliza somn și pe bază de plante, ceaiuri decocturi și infuzii, care iau la culcare sau în timpul zilei.

3 h. Lingură de mere miere oțet ceașcă. Ia 2 ore înainte de culcare. Amestec Linguri.

2 linguri. linguri planta salcie plante medicinale se toarna 2 cani de apa fiarta, într-un termos b h. Bea 3-4 ori pe zi, în porții egale.

1 h. Rizomi lingura si radacina de angelica se toarna o cana de apa clocotită și infuzat. Bea 1/2 cana de 3 până la 4 ori pe zi.

1 lingura. lingură rădăcină soc roșu BREW ceașcă de apă clocotită, se fierbe timp de 15 minute, se lasă timp de 30 min.

Tinctura deviante bujor rădăcină (Marina rădăcină). Utilizați o tinctură de 10% 30-40 picături de 3 ori pe zi. Cursul de tratament - 30 de zile.

2 h. Tocat radacina de valeriana se toarna cana de apa fierbinte. Ia-1 lingura. lingura de 3-4 ori pe zi. Copii - 2-3 ori pe zi, timp de o linguriță.

2 ore. Lingură motherwort iarbă se toarna o cana de apa rece, se lasă o zi. Ia de mai multe ori pe zi.

Rădăcină de valeriană, conuri de hamei - în mod egal. 1 lingura. de amestec pentru a umple o cana de apa fierbinte. Bea 1/2 ceasca seara.

Rădăcina de valeriană și trifoi dulce iarbă - 4 părți de plante de cimbru, oregano iarbă, plante medicinale gastei - 5 părți. 2 linguri. amestec lingură se adaugă 0,5 I de apă la fierbere. Bea 100 ml de trei ori pe zi, înainte de mese. Lămâie frunze balsam - 2 părți motherwort plante medicinale, rădăcini de valeriană - 3 părți. 1 lingura. amestec lingură se toarnă 300 ml de apă fiartă, 2 ore, se filtrează.

Bea 1/4 cana de 3 ori pe zi. Dormit pe perna, umplute fân de pădure sau de hamei uscat. Inainte de a merge la culcare, sa manance 1 lingura. o lingură de miere.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit