A cincea lună de sarcină

Dezvoltarea fătului în luna a cincea de sarcină

Pe parcursul lunii a cincea (18 - 22 mii saptamana) de sarcina copilul va demonstra în mod activ îmbunătățirea coordonării mișcărilor, ca și mușchii și oasele devin mai puternice, iar sistemul nervos - îmbunătățit.

Prima mișcare

Copilul tau are deja o activitate fizică bună și poate chiar arunca un pic „trucuri“ - te simți deja ca picioarele mici te-a lovit pe suprafața interioară a cavității abdominale! În locul loviturilor sale mici, pot apărea mici umflaturi. Prima dată când va fi foarte surprins și încântat, dar apoi se va transforma într-un fel de joc: vei prinde acest moment să-l mângâie, și, astfel, să-l cunosc despre tine. perioadele de activitate sunt înlocuite cu perioade de somn, desigur, mai mult. Și, desigur, ele nu coincid cu ale tale. În timpul somnului, el poate începe să sughiț și perturba somnul.

schimbare continuă

El este încă în creștere, și are o formă mai proporțională, astfel încât capul nu pare atât de mare până la sfârșitul lunii a 5-a lungimii sale va fi de aproximativ 18-24 cm. Prin adăugarea în înălțime și greutate, corpul copilului. Copilul poate avea de a construi o grimasă, și încreți sprâncenele, capul lui este deja posibil de a discerne firele de păr fin. cuie fasonat. Piele roz și ridată, dar încă ușor translucid (până la sfârșitul celei de a cincea săptămână, va fi imposibil să se facă distincția între capilare). Pielea este acoperita cu vernix, zhirovidnym substanță albicioasă, bogată în vitamine, care protejează pielea copilului otamnioticheskoy lichid.

Dacă e un băiat, există omiterea testiculele din abdomen in scrot. Dacă o fată - începe formarea vaginului.

mișcări fetale

• Anxietate asociată cu așteptarea primului tremor, se mișcă rapid în alarmă stand-by următoare în cazul în care nu există de ceva timp. În cazul în care termenul de 5 luni, cum ar fi anxietatea este de multe ori nu este justificată, deși este destul de ușor de înțeles.
• Frecvența de oscilație poate varia. Fructul este aproape întotdeauna activă, dar este deosebit de puternic mișcările sunt tangibile. Unele dintre ele nu poate fi observat, mai ales dacă în acel moment sunteți ocupat cu ceva.
• De asemenea, trebuie să știi că munca ta, atunci când te plimbi sau mutați în jurul valorii de mult, calmeaza si hraneste copilul.
• În cele din urmă, cele mai multe fructe este activ pe timp de noapte, atunci când dormi (așa cum se întâmplă în cele mai multe cazuri).
• Dacă nu simțiți mișcări fetale în timpul zilei și doriți să-l experiență, bea un pahar de lichid (de exemplu, lapte) și se culcă pe pat timp de aproximativ o oră. În repaus, cu atât mai bine te vei simti miscarea.
• Înainte de a 20-a săptămână de amenoree, nu vă puteți simți mișcările fetale o zi sau două, până la patru.
• După 28 de săptămâni de mișcările sale devin mai evidente, și vă simțiți că este mai bine și mai bine în fiecare zi.

Atenție!

Descrierea de dezvoltare a embrionului începe cu săptămâna probabilitatea de concepție. Pentru a urmări evoluția sarcinii, trebuie doar să adăugați două săptămâni, de exemplu. saptamana 18 meciuri a 20-a săptămână de amenoree.

Bine fiind mama în luna a cincea de sarcină

Simptomele neplăcute ale primului trimestru din spatele, face oa doua ecografie, si poate chiar tu deja știi sexul copilului nenăscut. Cu toate acestea, nu pot să apară toate momentele neplăcute în spatele nostru și noile inconvenientele în această perioadă. Nu aveți, fără îndoială, locul de muncă și, uneori, se simt obosit. Acesta este un alt motiv pentru a găsi timp să le facă.

nou inconvenient

Chiar dacă sănătatea dumneavoastră sa îmbunătățit și dimineața de boală nu mai sunteți îngrijorat stomacul său nu este încă la fel de mare, și încă un stil de viață activ, dar ai devenit rapid obosit, și trebuie să reducă încărcătura fizică. Începe să faci exerciții de relaxare, acestea vă vor ajuta să respire mai ușor.

De asemenea, puteți perturba dureri în spate și zona abdominală, arsuri la stomac, crampe și spasme la nivelul membrelor, severitatea picioarelor, varice, picioare umflate, sângerare din nas. Acestea sunt cele mai frecvente simptome la femeile gravide în această perioadă. Tu, fără îndoială, sunt mai sensibile la caldura: de multe ori la cald, nu sudoare.

Nu fi descurajat. Există mai multe modalități de a obține prin această perioadă și a atenua starea dumneavoastră. Nu ezitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră și prietenii care au trecut prin teste similare.

A cincea lună: creșterea numărului de celule nervoase din creier, și totul este în locul său.

o atenție distrată

Sunteți deja încep să uite cheile, nu vă puteți concentra în timp ce citiți, mâncarea insuficient gătită de bucătărie ... Este sarcina ta este motivul pentru care vi se pare greu să se concentreze pe nimic? Da, copilul are loc nu numai în voi, dar, de asemenea, mintea ta. Uneori nu mă recunosc: acum trăiești în așteptarea constantă a nașterii copilului.

Este timpul pentru a vorbi cu un copil mai mare. Folosiți cuvinte simple. Încercați să vă puneți în locul lui și să ia în considerare vârsta lui. Alege momentul potrivit și să-l pună întrebări.

silueta

La luna a 5-este deja în mod clar vizibil burta rotunjită și peste tot în jurul pentru a observa că sunteți gravidă. burta Unele femei este aproape nu este vizibil, și că e prea bine.

De obicei, în acest moment aveți în cele din urmă să se gândească la haine dimensiuni mari sau alegerea stiluri noi.

Forma burtă poate fi diferită. Depinde de structura femeii, înălțimea, greutatea, locul si pozitia copilului in uter (orizontal, vertical, cu capul în sus sau în jos).

Talasoterapie și masaj

Cine dar o femeie gravidă merită să fie în măsură să aibă grijă de ei înșiși (cu excepția cazului unei tinere mame, dar este dificil de a găsi timp pentru a face acest lucru). Vrei un masaj care va usura durerea, stresul si tensiunea? O poți face în condiții de siguranță, dacă urmați câteva linii directoare.

Asigurați-vă că nu aveți nici contraindicații la această procedură, pentru că se consulte cu medicul curant.

Când ai venit pentru un masaj, pentru prima dată, verificați dacă sunteți gravidă. Asigurați-vă că tot personalul este conștient de această rundă. Mai ales în cazul în care stomacul nu este prea vizibil. Asigurați-vă că terapeut masaj are o educație corespunzătoare, și el are tehnica de masaj prenatale.

Nu folosiți uleiuri esențiale, din cauza efectului lor asupra femeilor gravide și efectele secundare pe termen lung, încă puțin înțelese.

• Nu minți prea mult timp în spate. Maseaza feței și extremităților poate fi executată în poziție culcată, ca de obicei, dar atunci când stând pe un scaun confortabil în cazul în care vă puteți întinde picioarele.
• Nu este nevoie pentru a merge la o saună, baie, să ia o baie prea fierbinte și să facă împachetări corporale pe bază de plante. Cu toate acestea, bai calde ca hidroterapie complet în condiții de siguranță și un efect asupra corpului ca întreg și pe unele musculare separat de relaxare.
• Aveți grijă că încăperea este bine ventilat, și să fie atent cu produse care conțin substanțe chimice.
• Dacă doriți să faceți masaj regulat, găsiți un terapeut experimentat, a cărui activitate este licențiat de către Ministerul Sănătății și Dezvoltării Sociale al Federației Ruse. Găsiți un terapeut masaj certificat, are o licență pentru a efectua sesiuni pentru femeile gravide. Ei bine, în cazul în care prietenii tăi pot recomanda o, dar dacă nu există nici unul profesionist de încredere, apoi să acorde o atenție la următoarele puncte. Biroul său ar trebui să fie echipate cu o masă specială, care este convenabil pentru masaj spate. Nu ar trebui să masaj abdomen, în cazuri extreme, de a face acest lucru cu mare precauție. În cele din urmă, nu ar trebui să folosească uleiuri esențiale.

Video: A CINCEA SARCINA LUNA

Am apărut pe fața pete întunecate. Mă tem că nu vor funcționa după naștere

Feriți-vă de soare!

După expunerea la soare aveți orice pete negre pe frunte, temple, obraji?

Cloasma (masca de sarcina) apare la 70% dintre femei 1 00. Din 4 luna. Deosebit de sensibili la pigmentării o femeie cu un ten de culoare închisă. Acest lucru se datorează eliberării puternice de hormoni, care cresc producția de melanină în corpul unei femei.

Ce se poate face pentru a preveni apariția de pete?

În primul rând, să evite expunerea la soare. După ce zilele sunt însorite, începe să utilizați de protecție solară. Și le aplică în zonele deschise ale corpului inainte de a merge chiar și atunci când sunt în oraș.

Purtați ochelari de soare și o pălărie cu bor mare.

În cazul în care, în ciuda tuturor măsurilor de precauție, încă mai apar pete, se mângâie cu gândul că ele vor dispărea după aproximativ șase luni după naștere.

În cazul în care numărul de pete solare crește, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda o crema speciala pentru pigmentare. Aplica-l pe pielea ta in fiecare zi, timp de mai multe luni.

Dupa nastere, cand petele dispar, nu iau contraceptive orale, care contin estrogen (verificați cu medicul ginecolog).

Mama în stare de rău a cincea lună de sarcină

In timpul sarcinii, există adesea un punct de durere, fiecare femeie se întâmplă în moduri diferite: unii sufera de dureri de spate, în timp ce altele spasme, iar altele din cauza unor tulpini de ligamentele pelviene simt durerea în abdomen. În cele mai multe cazuri, acest tip de durere ajută la o odihnă bună.

Mă doare tot »

Durere în abdomen

Ele sunt intotdeauna ingrijoratoare, pentru ca se tem de lupte. Durerea în timpul travaliului este foarte caracteristic, care se aplică întregului uter, și devine ca o minge tare. Este mai bine să se consulte medicul, care probabil te va pune la usurinta. Aproximativ jumătate din femeile din primele luni de sarcină suferă de spasm bruscă de durere, și începând cu luna a 5-a durere severă în abdomen și inghinală. Uneori, durerea asociată cu indigestie, dar ele sunt adesea cauza poate fi o entorsa. În acest caz, durerea dă la partea de jos a abdomenului si a coastelor. Medicul va prescrie vitamine și medicamente, mușchi de relaxare. Dar, mai presus de toate, ai nevoie de o vacanță.

dureri de spate

Ele apar de multe ori la începutul lunii a 5. Uterul continuă să crească, creșterea sarcinii pe coloanei vertebrale, și îndoire ei devine vizibil.

Unele exerciții de înot sau pe spate va contribui la întărirea mușchilor supus unei sarcini. Pentru măsuri preventive, să evite mult timp să se ridice în picioare și transporta greutăți.

Când trebuie să ridice ceva greu, îndoiți picioarele, nu spatele.

Loc întâlnire între prieteni, păstrați spatele drept si nu sunt o lungă perioadă de timp într-o poziție de ședință, încercați să-l taie până la 1:00, du-te peste si trage. Uita-te la greutatea: fiecare kilogram în plus crește sarcina asupra coloanei vertebrale, care este deja inflamat.

Dacă durerea puternica, du-te la culcare, adapostirea cu căldură și odihnă este cel mai bun remediu. În cazul în care durerea începe cu fese și mâinile în picior, până la degete pot rani nervul sciatic, este recomandabil să se consulte un medic.

Pirozis și crampe

Spre deosebire de boala dimineata si oboseala, arsuri la stomac deranjează femeile mai mult decât alte boli. Intre 4 E-nouă luni de sarcină este îmbunătățită datorită presiunii tot mai mare asupra uterului stomacului. Dacă după ce mănâncă aveți arsuri la stomac și gust kislyi în gură, atunci este o boala de reflux gastro-esofagian: sfincterului (un fel de supapă), situat în partea de jos a esofagului, slab închisă, iar acidul din stomac acru intră în stomac.

Pirozis va perturba mai puțin, dacă vă opriți să mănânce alimente grase, suc, ceai, cafea, feluri de mâncare cu sos și piper, afumat.

De asemenea, este recomandabil să nu meargă la culcare imediat după o masă.

Unele medicamente ajuta cu arsuri la stomac, dar este mai bine să nu ia nimic fără permisiunea medicului, și în special bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu).

Crampele in picioare si picioarele apar de multe ori pe timp de noapte, atunci când minți. Dacă te trezești noaptea, întrebați persoana care este de viitor pentru a ajuta: pentru a ridica piciorul și trage degetele în direcția opusă, masarea partea inferioară a piciorului de jos în sus.

Dacă crizele reapar frecvent, medicul dumneavoastră vă va prescrie o vitamina B si magneziu.

Femeile gravide de multe ori sufera de dureri de spate, de obicei, în regiunea lombară (simțindu-se ca in boala de rinichi).

Am o fetiță de trei ani și jumătate vechi, care vrea să transporte ei pe scări. Dar este deja dificil pentru mine, mai ales pentru partea din spate.

Purtați un copil mai în vârstă

Este mai bine dacă o fată renunțe la acest obicei, atâta timp cât spatele nu durea complet. Și astfel încât să poarte în interiorul copilului, și nu este necesar să se adauge la greutatea sa chiar și 13-18 kg. Pentru a avansa fata nu a început urî un frate sau o soră, explica-i că nu mai poate ridica ei din cauza durerii în spate. Gândiți-vă la orice melodie, care va cânta pe scări ( „Vom urca treptele, cântând un cântec!“) Sau a unei melodii pitici din filmul „Albă ca Zăpada și cei șapte pitici“, joacă „Cine va ajunge în partea de sus“ ... Nu uita să laude atunci când ea este de acord să se meargă.

Desigur, fata ar putea refuza. În acest caz, în cazul în care medicul va permite, ar trebui să o efectueze într-un singur fel: în afară și ușor picioarele indoite, sau corpul tau este în afara de echilibru. Îndoirea genunchii (nu talie) și menținând spatele drept, puteți ridica o greutate cu ajutorul mâinilor, picioarelor, dar nu înapoi.

La diferite afectiuni (dureri de spate. Insomnie, probleme digestive ...), puteți apela la vindecători, cu excepția cazului în recomandat de prietenii tai.

Alte „efecte secundare“, în luna a cincea de sarcină

Scurtarea respirației, hipersalivație, sângerări nazale - toate acestea pot fi numite o pacoste. Ele sunt aproape imposibil de a scăpa de, trebuie doar să se gândească mai mult despre modul în care să se simtă mai confortabil. Cu toate acestea, probleme în sistemul urogenital și apariția mâncărime severă trebuie să informeze imediat medicul dumneavoastră.

nevoia frecventa de a urina?

Cu cât, cu atât mai greu devine copilul tau viitor, impinge greutatea pe vezica urinara. Prin urmare, nu este nimic surprinzător în faptul că urinarea devine din ce mai frecvente și sunteți obligați să meargă la baie atunci când balonul este pe jumătate plin. E neplăcut, dar trebuie să te obișnuiești cu el. In timpul urinarii poate fi un mic „furnica“. Bea multe lichide. Dacă arderea devine puternică, trebuie să fie testate pentru prezența infecțiilor urinare.

Instruirea muschilor perineului

Uneori, o cantitate mică de urină este eliberată în mod involuntar în timpul unei tuse sau un efort. Unele femei au acest tip de probleme. Decizia intre acolo, indiferent dacă sunteți gravidă sau nu. Există o varietate de exerciții menite să întărească mușchii perineului, atât în ​​timpul sarcinii și după naștere.

secreție vaginală

Deoarece eliberarea hormonului de forfecare poate, uneori, să apară mai abundente decât de obicei, albicioasă și fără durere.

Talk a infecției în acest caz, nu este în valoare de ea, în cazul în care a apărut doar de alocare nu este însoțită de mâncărime sau de arsură. Se recomandă să se facă o irigare vaginală și nu purta lenjerie de corp sintetice, deoarece stimulează dezvoltarea infecțiilor fungice și herpes.

Cum să se facă distincția de selecție din lichidul amniotic?

A nu se confunda cu scurgeri vaginale de lichid amniotic. Revărsarea apei la o violare a integrității membranelor bulei. Când gaura este mică, lichidul curge foarte încet, dar. spre deosebire de descărcare convențională, este cald, cu un miros slab si limpede ca apa. Dacă nu sunteți sigur, consultați un medic cât mai curând posibil.

Pruritul?

Pruritul apare de obicei in timpul sarcinii tarziu si este de intensitate variabilă. De multe ori, se poate observa în abdomen la locul de vergeturi. Pentru a reduce intensitatea de mancarime, nu folosesc produse cosmetice care pot provoca o reacție alergică (săpun, deodorant) si bine hidratata. Purtați haine de făcut] bumbac. Dacă sunteți preocupat nu numai de mâncărime la nivelul abdomenului, sau este amplificat pe timp de noapte, consultați medicul dumneavoastră imediat: poate exista o tulburare a ficatului.

Transpirație, febră, dificultăți de respirație

Am fost prea cald!

Dacă transpiri foarte mult, sau aveți febră, vă va ajuta talc, răcoritoare lotiune fără alcool, și o baie caldă. Uneori, fiind in camera de aproape și înfundat, vă puteți simți căldura intensă. Când ieși din casă, nu uitați să aducă o sticlă de apă, tampoane de hidratare și se pulverizează pentru față, mai ales în timpul verii.

Am dificultăți de respirație

Pentru perioada de 5 luni, nu este un fenomen rar. Dar nu cred că aveți probleme cu inima! Chiar acum uterul comprimă diafragma - musculare care este responsabil pentru respirație corectă. Pentru că acum nu este suficient spațiu, devine mai dificil de a respira. Pentru a simți mai bine, să ia o respiratie adanca pe nas si apoi expirați lent prin gura.

epistaxisul

Epistaxisul în timpul sarcinii sunt destul de comune, dar nimic nu poate ajuta aici. Vasele de sânge din cavitatea nazală este foarte subțire, și în timpul sarcinii, nivelul de permeabilitate devine mai mare. Pentru a opri sângerarea, cel puțin 10-15 minute, strângeți ușor nasul cu degetele chiar sub pod. Poate provoca apariția problemelor cailor nazale uscate - în acest caz, cu o minge de bumbac aplica ulei emolient pe mucoasa nazală. Dacă sângerarea se repetă prea frecvență, contactați medicul dumneavoastră.

sângerarea gingiilor

Adesea, în timpul gingiilor dentifrice sangerare. Situația se va îmbunătăți dacă ne vom schimba la o perie moale și masaj gingiile. Cu excepția gingivitei în timpul sarcinii, probleme dentare nu ar trebui să fie.

salivație excesivă

Salivarea se observă în special în ultimele săptămâni de sarcină. După naștere, toate vor veni în normă.

De la începutul sarcinii, am observat pe picioarele mele linie violetă oribil sub forma unui web. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de noduri varicoase?

Varice?

Aceste linii nu sunt maloestetichnye noduri. varicele mici (varice) se datorează modificărilor hormonale. Tendința de aspectul lor poate fi moștenită. După livrare, acestea ar trebui să dispară.

Exercitiile regulate - cel mai bun mod de a uita chiar despre varice in timpul sarcinii.

În caz contrar, este posibil să se recurgă la proceduri, cum ar fi laser sau injecții cu soluție salină. Este inutil să se aplice o crema pe baza de vitamina K (moleculele sale sunt prea dens pentru a penetra pielea).

Motive de îngrijorare

• Unele femei sunt preocupați de roșu de palmier constantă, și, uneori, un picior în jos. Motivul pentru care sunt aceiași hormoni. Uneori, roșeață însoțită de mâncărime. De fapt, nimic în neregulă cu aceste modificări temporare nu. Dupa nastere, totul revine la normal.
• unghiile cresc foarte repede, dar ele sunt fie foarte fragile si se rup usor, sau prea tare. Aceste modificări sunt caracteristice acestei perioade de sarcină. Amintiți-vă - lacuri cu uscare rapidă și mijloace pentru lacul de unghii cu unghii acetonă uscată și să le friabil, astfel încât acum este mai bine să renunțe la acoperirea lor suficient de utilizare- din când în când unghiile cu lac sau o compoziție medicală specială. Dacă vopsiți unghiile, alege un detergent ușor pentru a îndepărta vopseaua și asigurați-vă că nu suferă de deficit de calciu.
• Transpirație poate provoca iritații la nivelul pielii, ca termoreglarea organismului este perturbat. După duș, aplicați pudra de talc pentru locurile iritat: glandele din axile, sub sani si glandele inghinali vor sudoare și miros mai puțin.
• In timpul sarcinii este posibil dermatita si iritarea de toate tipurile. Este puțin probabil ca acestea pot provoca orice îngrijorare, dar au nevoie pentru a vedea un medic dacă acestea persistă și interferează cu somnul.
• Vedere incetosata - nu este neobișnuit, de asemenea, în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează schimbărilor hormonale. Dacă purtați lentile de contact dure, veți observa că nu sunt foarte confortabil în ele, mucoasa este uscată și înroșită. Înlocuiți-le cu ochelari sau lentile de contact moi în acest moment. După ce a dat nastere toate ajustate din nou. Dacă sunteți de planificare pentru a face interventii chirurgicale cu laser pentru a corecta viziune, va trebui să aștepte șase luni de la nasterea copilului.

Puterea de a cincea lună de sarcină: Uita-te la greutatea ta

In timpul sarcinii, veți câștiga în mod constant în greutate. Pentru a face față cu acest adaos de inutile sau chiar periculoase. Corpul tău a copilului primește toate necesare pentru dezvoltarea substanțelor și a elementelor. Dar, totuși, încercați să vă asigurați că mâncarea a fost echilibrată și de calitate.

Mai multe calorii?

Ca orice lucru viu, copilul are nevoie de energie. El ia această energie din alimente si caloriile pe care le conține. Caloriile - un fel de combustibil pentru organism, fără ele nu ar fi în stare să funcționeze normal.

Numărul optim de calorii o femeie ar trebui sa consume in timpul sarcinii, -1800-2000 de calorii pe zi. Desigur, corpul are nevoie de mama, cât și a numărului de calorii copil depinde de greutatea femeii, vârsta ei, activitatea fizică și mai precis calculează individual.

Creșterea nevoilor corpului unei femei gravide în calorii din cauza necesității de a îmbunătăți metabolismul celular și de nutriție a copilului, care se realizează prin placenta.

Cu toate acestea, având în vedere faptul că în trimestrul 2 al activității dumneavoastră fizice scade, nu crește foarte mult cantitatea de alimente consumate. Chiar și păstrarea unui regim alimentar regulat pentru tine, puteți face în condiții de siguranță sarcina și să dea naștere unui copil sănătos.

Pe scurt, dacă nu ați avut probleme cu greutate inainte de sarcina, nu este necesar să se ocupe de calcule complexe. Ferește-te pentru balanța de putere și de a asculta corpul tau.

Câte kilograme?

Pentru o lungă perioadă de timp, se credea că, în medie, în timpul sarcinii o femeie ar trebui să adauge 12 kg. Acum se crede că creșterea în greutate, asigurând dezvoltarea normală a unui copil depinde de structura fizică a femeii și caracteristicile individuale ale organismului. Dacă sunteți foarte subțire, puteți adăuga până la 18 kg. Dacă, dimpotrivă, plin, va trebui sa ma uit la greutatea mea. O creștere mare în greutate poate provoca hipertensiune arteriala sau de dezvoltare a diabetului zaharat, să nu mai vorbim de faptul că nu putea suporta formate de kilograme i yusle de livrare va fi mult mai dificil ...

Cresterea in greutate la momentul potrivit

Creșterea în greutate ar trebui să fie inegale. Numărul format de kilograme la începutul și la sfârșitul sarcinii nu ar trebui să fie la fel. În primul trimestru adăugați 3 până la 4 kg, care este norma. Pe parcursul ultimelor 4 luni va câștiga în greutate mai repede.

la începutul sarcinii

Primele 4 luni în țesutul gras în abdomen și coapsei rezervele de grasime vor fi formate. Cu alte cuvinte, greutatea in plus pe corpul va fi întârziată, în timp ce creșterea în greutate fetală nu este mult. Această fază pregătitoare pentru a doua jumătate a sarcinii și în viitor, pentru perioada de lactație.

După luna a 4-

În această perioadă, fătul va câștiga în greutate rapid, în cazul în care la începutul lunii a 4-a cantareste 400-500 grame, la sfârșitul lunii nouă va cântări 3-4 kg. Astfel, rezervele de grăsime făcute în corpul dumneavoastră pentru a fi utilizat pentru creșterea intensivă a fătului.

La sfârșitul sarcinii

Cu abordarea de greutate la nastere vor fi distribuite după cum urmează: copii (3 kg), placenta (0,7 kg), apă (1 kg), creșterea volumului uterine și a glandelor mamare (1,6kg), creșterea aportului de sânge (1.5 kg ) și, în cele din urmă, rezervele de grăsime (3-4 kg).

Și apoi ce?

După ce a dat nastere poate sta cateva kilograme, ceea ce va fi dificil să-și piardă. Acest lucru va depinde de factori genetici, vârsta, numărul de sarcini. Dacă înainte de sarcină ai avut o greutate normala si nu suferi de kilograme în plus, puteți veni cu ușurință în formă de câteva luni. Dacă înainte de sarcină ai avea o formă curbați, kilograme pierde marcate va fi mai dificil, în acest caz, în timpul sarcinii trebuie sa controlezi greutatea.

Fii atent cu diete!

In timpul sarcinii, s-ar putea simți nemulțumire figura propriu, dar amintiți-vă că o dietă prea stricte pot fi periculoase pentru dezvoltarea normala fetale.

Înainte de a schimba cumva dieta, consultați medicul.

Nu aveți nevoie pentru a exclude complet orice fel de alimente din dieta, trebuie doar să încercați să urmați câteva reguli de bază:

• reduce consumul de alimente dulci și grase;
• nu pune o mulțime de ulei în salate;
• Excludeți din dieta de deserturi dulci și băuturi;
• Alegeți carne macră (carne de vită, de vițel, fără piele pasăre), șuncă slabă, și pește;
• da preferință produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• Limitati consumul de pâine și alimente care sunt bogate in fibre;
• Mananca mai multe verdeturi, fructe si legume verzi, care poate fi bun pentru a „umple“ stomacul;
• gatiti alimente într-un vapor sau într-un cuptor cu microunde, fără adaos de uleiuri grase.

Adevărat sau fals? O femeie gravidă trebuie să mănânce pentru doi.

Adevărat. Dar acest lucru înseamnă o dublare nu este cantitatea de alimente și calitatea acestuia, copilul a primit toate cele necesare pentru dezvoltarea sa. Prin urmare, este important să se știe cum să mănânce în timpul sarcinii.

Câștigul în greutate recomandată

• creștere în greutate optimă - una care asigură dezvoltarea normală a fătului, fără a provoca prejudicii mamei. Depinde de corpul femeii.
• Cum de a determina raportul optim de înălțime și greutate? Trebuie doar pentru a calcula dvs. de masă corporală IMC împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) înmulțit cu doi.
• Dacă aveți un fizic obișnuit, puteți adăuga 10 până la 15 kg.
• Dacă sunteți proprietarul construi subțire, puteți adăuga un pic mai mult: 16 la 18 kg.
• Dacă aveți un fizic mare, puteți adăuga un pic mai puțin, între 4 kg b.
• Dacă aveți sub 20 de ani, propria creștere nu este terminat încă. Puteți adăuga 15-16 kg.

suplimente nutritive

• Suplimentele nutritive nu poate înlocui un regim alimentar echilibrat și sănătos.
• Ei nu au o nevoie specifică, dacă mănânci corect.
• Cu toate acestea, acid folic în 1 st trimestru de sarcină reduce riscul anomaliilor tubului neural și alte anomalii la fat.
• Înainte de a decide cu privire la luarea de suplimente alimentare, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră, chiar dacă aceste medicamente sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală.
• La 4 luni sau a 5-a de sarcina, medicul poate prescrie medicamente care conțin fier, dacă aveți anemie sau lipsa de fier in organism.

recepția lor poate provoca constipație sau diaree. În acest caz, trebuie să alegeți forma optimă a problemei și de a lua aceste medicamente separat de alimente.

Psihologie: perechea ta de a cincea lună de sarcină

Legăturile emoționale sunt formate de-a lungul vieții, dar ele se schimbă radical în timpul sarcinii. Aceste modificări afectează atât mama, cât și tatăl, reprezintă un pas esențial în viața de familie. Soții trebuie să re-construi echilibrul emoțional.

căutarea sufletului

Nu este surprinzător faptul că în timpul sarcinii toate gândurile părinților numai copilului. Ce-i înainte - este necunoscut, dar este tentant și promite mii de noi perspective. Cu toate acestea, uneori sunt momente mai puțin plăcute, care pot fi surprinzătoare pentru părinții tineri singuri.

Așteptare pentru copii ori le poate aminti de propria lor copilărie și sentimente uitate din trecut. Poate că vă reamintesc că este timpul să rezolve problemele lor ascunse cu părinții. Toate acestea pot avea un impact negativ asupra bunăstării psihologice a cuplurilor și a supărat fostul echilibru.

Duo într-un trio

Copil de așteptare pentru mine o atmosferă emoțională în familie, și nu întotdeauna în bine. Cuplul trăiește în așteptarea adăugării familiei, și se pregătește să devină o familie cu drepturi depline. Dacă utilizați termeni de psihologie „diada“ - o alianță formată din două persoane - transformat într-o triadă. copil nenascut are loc nu numai în burta mamei mele. Curând el va avea locul lui în familie, iar părinții ar trebui să fie pregătiți pentru acest lucru.

Video: Kid de dezvoltare la luna a 5-a sarcinii

uita-te la mine

Ai fost o femeie, iubită, și este pregătită să devină mamă. De asemenea, omul de lângă tine, care te iubesc, va deveni în curând un tată. Aceasta metamorfoza va face sa reconsidere unele idei si uita-te la unul pe altul cu de altă parte, își asumă rolul de tată și mamă - înseamnă să înțeleagă pe deplin destinul atât bărbați, cât și femei. Desigur, părinții sunt conștienți de orice responsabilitate pentru acest moment și doresc să fie pe partea de sus.
Nevoia de atenție

In timpul sarcinii, sunteți în special în nevoie de atenție. Motivul este schimbarile hormonale: uneori, te simți atât de fragilă, vulnerabilă și poate experimenta o nevoie acută de afecțiune și de îngrijire. În cazul în care partenerul tau este in jur, puteți obține chiar mai aproape unul de altul. Cu toate acestea, uneori, să acopere sentimentele de singurătate și de dorința de a vedea părinții sau prietenii lor.

Partenerul tau: suportul necesar

Sprijinirea cel iubit va ajuta să rămână calm. Mai ales în ultimele luni, când va deveni mai dificil să se mute și să se întâlnească cu prietenii, și veți obține rapid obosit, suport pentru un iubit va fi cea mai mare nevoie. La sfârșitul perioadei, atunci când mai multe și mai dificil de a face treburile casnice, va dota pepinieră, du-te la cumpărături și, desigur, pentru a vă oferi atenția lor deplină și sensibilitate.

În mod ideal, partenerul dumneavoastră vă va oferi un fel de cocon, protejând în mod fiabil mamei și a copilului. În îndeplinirea acestei funcții, viitorul tată al deplin simt noul statut și de a ajuta o femeie sa se simta ca o mamă. În plus, oferind liniste sufleteasca a femeii, bărbatul formează astfel o legătură emoțională cu copilul, care, în timp ce încă în uter este capabil să simtă aceste emoții. starea mentală a unei femei este de mare importanță în ceea ce privește relația inițială dintre mamă și copil. Astfel, rolul tatălui este foarte importantă. Dar nu te astepta ca partenerul tau se va comporta în mod necesar așa cum vă doriți. Cerințele dumneavoastră nu vor corespunde întotdeauna capacitățile sale, tem_bolee că în această perioadă el viața interioară și intensă.

Apropierea dintre fiica și mama

În acest moment apare adesea apropierea mezhdudochkoy și mama ei, care are un mare sprijin. Pentru a, la rândul său, să devină o mamă, fiică trebuie să se simtă ca o fetiță, înconjurat de căldura și atenție. În unele cazuri, poate fi nu numai mama, dar, de asemenea, un prieten sau o rudă.

Nu uita despre Papa

Comportamentul masculin în această perioadă poate fi foarte diferit. Unele dintre acestea sunt implicate în mod activ, altele par indiferente. Alții au sentimente amestecate - gelozie, invidie, frica de răspundere în viitor. Dar pentru toate acestea această perioadă este la fel de interesant ca este pentru femei.

Sentimentul de izolare

Unii oameni se simt abandonați. In timpul sarcinii, femeia nu numai că se comută atenția asupra viitorului copilului, acesta poate atrage, de asemenea, atenția celor din jurul ei. Închideți mai întâi se gândească la sănătatea ei, starea psihologică, și rareori acordă suficientă atenție soțului ei.

Ceea ce se poate simți în acest moment un om, trece printr-o perioadă importantă în viața lui?

Unii au început să vadă în femeie adversarului: „Ea are tot ceea ce - spun ei înșiși - copii, atentie, si nu am nimic.“

Un pic ... „ia“?

Se întâmplă că oamenii încep să experimenteze aceleași simptome ca femeile, in timpul sarcinii: creste nivelul stomacului, greață, tulburări intestinale, dureri de cap și dureri abdominale. Este sindromul Couvade (sindromul „gravidă“ om). Așa cum ne apropiem de nastere, ele devin anxios și nu pot găsi un loc, încercând să facă față cu alarmă în creștere.

În căutarea unui nou echilibru

Unii viitor Tații nu este ușor să accepte responsabilitatea care cade pe ele. dacă el poate oferi pentru familia sa și să dedice suficient timp pentru soția și copilul? Ar fi frumos să găsească un moment pentru a vorbi despre asta, dar fă-o cu grijă, ca el ar putea fi timid pe acest subiect.

Dorința de a scăpa

Uneori, simțindu-se izolat, în imposibilitatea de a găsi răspunsuri la multe întrebări, omul este tentat să se eschiveze de responsabilitate. In timp ce mama insarcinate prefera sa stea acasa, el se întâlnește cu prietenii, călătorind, încercând să arate că nu de mult se întâmplă, și viața merge ca de obicei. Acest lucru poate provoca tensiuni în relația dintre soți. Dar, cu nașterea unui copil situația este probabil să se schimbe în bine.

Video sarcinii 5 luni

Aceste gânduri pot fi o cauză pentru apariția depresiei la bărbați, sau chiar să provoace o manifestare de agresiune împotriva soției sale. Pentru a face față cu emoții neobișnuite și contradictorii, viitorul Papă poate apela la un psiholog - și este mai bine să se consulte pe tânăr a venit împreună.

În cazul în care situația nu este critică, și veți găsi puterea să-l înțelegi tu însuți, te va ajuta câteva sfaturi simple.

• vorbesc sincer și deschis, cu soțul ei despre toate sentimentele și emoțiile experimentate de tine. Capacitatea de a construi un dialog veritabil va veni la îndemână acum, ca niciodată înainte.
• Bucurați-vă de o afacere care integrează perechea dumneavoastră și aduce bucurie atât - Sarcina nu modifică alte aspecte ale vietii tale. Este posibil ca acum veti avea noi interese comune.
• Relax - „off“ la momentul de agitația de zi cu zi și agitația: du-te la filme, vizitați o expoziție sau de a organiza un week-end în aer liber cu prietenii.
• Dedica viitorul tată al tuturor evenimentelor legate de pregătirea pentru naștere. Dar nu forțați sau să-l convingă să ia parte la ele.

În această perioadă, unele femei dau seama cât de important pentru sprijinul mamei ei.

Răspunsuri la întrebări frecvente în luna a cincea de sarcină

Săptămâna trecută am constipație. Acesta este de obicei pentru gravide?

Lupta constipație

La femeile gravide, constipație apar frecvent, acestea sunt cauzate de diferite motive. Pe de o parte, nivelurile crescute ale anumitor hormoni - în special. Progesteron - ajută să se relaxeze mușchii intestinului, din cauza dificil concluzia că a materiilor fecale. Pe de altă parte, uterul în creștere apasă pe intestine si previne-l de la declin.

Contrar a ceea ce majoritatea oamenilor a femeilor gravide, constipație nu este un fenomen fatal care nu poate fi ajutat. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să aveți mișcările regulate ale intestinului și pentru a evita, astfel, hemoroizi.

• Mănâncă fibre. Mananca alimente mai putin rafinate (orez alb, pâine din făină albă) și mai multe alimente bogate in fibre. Sunt utile fructe și legume (crude sau ușor fierte) proaspete - Total krupy- otrubyami- pâine și leguminoase (fasole, mazăre) și fructe uscate (stafide, prune, caise uscate, smochine). Dacă aveți în continuare mâncarea a fost săracă în fibre, aceste produse sunt introduse treptat, pentru a nu perturba digestia.
• Multe băutură. Problema ta va fi rezolvată cu succes cu constipație, dacă bei multă apă pe tot parcursul zilei. Alcool - apă sau sucuri din fructe și legume - înmoaie scaun, nu permite alimentelor să stagneze în aparatul digestiv. Dimineața bea un pahar de apă cu câteva picături de suc de lămâie sau de cafea, mânca repaus alimentar 1 lingură de ulei de măsline. Când constipație severă este util să se bea suc de prune.
• Asigurați-vă că scaunul era un obișnuit. Încercați să-l facă pe o bază de zi cu zi și la unul și același timp. Cauze intestine la locul de muncă: nu restrânge nevoia, contribuie la constipație.
• Fii atent la medicamente. Adesea că consumul anumitor aditivi (calciu, fier), medicamente sau agenți de dureri de stomac cauzează constipație. Adresați-vă medicului să se schimbe, dacă este posibil leac.
• Fii activ fizic. Ideal - să meargă aproximativ 30 de minute pe zi și de a face exerciții speciale, care nu conduc la risc.

Dacă tot nu, medicul sau ginecolog, el va prescrie un laxativ (probabil învelește mijloace).

Odată gravidă, încerc să mănânc un echilibru, dar este practic imposibil, din moment ce am mânca aproape în fiecare zi în afara casei.

Video: ultrasunete 23 Săptămâna a 6-Boy Mai luni de sarcină

Posibilitati de alimentatie

Cele mai multe femei gravide nu au posibilitatea de a înlocui o apă minerală aperitiv, care au nevoie. Mai mult decât atât, este dificil de a găsi o dietă alimentară pe meniu cu sosuri grase și prăjituri apetisante. Câteva recomandări pentru a vă ajuta să găsească un echilibru.

• Alege pâine cu tărâțe sau rustic, este bogat în kletchatkoy- în cazul în care acest lucru nu este, nu mânca prea mult pâine albă.
• Puteți începe sau - mai bine - pentru a termina masa de prânz salată verde și cere condimente să separat (nu zloutreblyat grăsimi). Mănâncă o salată după felul principal, accelerează procesul de digestie.
• Dacă comandați prima prefera supa sau supa de legume. Evitați pansamente grase.
• Alege un curs principal, si proteine ​​slabe grasimi bogate, de preferință, pește, carne de pui sau de vită. Aproape întotdeauna, puteți cere un pește sau de pui, gătite în cuptor fără grăsime. Dacă sunteți un vegetarian, puteți comanda terci de cereale integrale si leguminoase alimentare (fasole, mazăre divizat, și așa mai departe. D.), brânză și tofu.
• Ca garnitura cere legume proaspete, orez integral, paste. Inutil să spun, că ar trebui să loc rotund, nu este credibilă în ceea ce privește prospețimea produselor oferite.
• Dacă nu au masa de prânz în fiecare zi la domiciliu, încercați să consume fructe proaspete sau prelucrate fără zahăr. Și dacă ai dorit vreodată să mănânce șerbet, asupra sănătății, nu numai invita prietenii tai!

Am pete pe fata a aparut. Ei vor rămâne după naștere?

Feriți-vă de soare!

pete maronii pe frunte, obraji și temple de la prima apariție a soarelui? Aceasta este așa-numita masca de sarcina. Este, de asemenea, numit „cloasma“.

Acest lucru se întâmplă în 70% dintre femeile din a 4-a lună de sarcină. pielea inchisa la culoare este deosebit de vulnerabil la acest tip de pigmentare. Motivul este impuls hormonal care stimulează sinteza de melanină.

Ce ar trebui să fac pentru a preveni acest fenomen? În primul rând, să evite soarele. În zilele însorite, chiar și în oraș, folosiți protecție solară, purta ochelari de soare și o pălărie cu câmpuri shirbkimi.

Dacă pete negre continuă să apară, în ciuda măsurilor de precauție, nu vă faceți griji, acestea vor avea loc în șase luni.

Atunci când prea mulți dintre ei, folosesc o crema speciala recomandat de un dermatolog. Aplica-l in fiecare noapte timp de câteva luni (în plus față de protecția de zi cu zi). In general, sunt folosite creme pe baza de hidrochinonă în combinație cu un corticoid, vitamina A sau gidroksiatsidami alfa (AHA).

După naștere și dispariția de pigmentare a evita luarea contraceptive pe bază de estrogen (verificați cu medicul ginecolog).

Un prieten mi-a spus că ea a avut ultrasunete în 3D. E mai bine decât un clasic?

Ecografie în 3D

Ultrasunete în 3D vă permite să obțineți o mai bună a fructelor, dar nu a specificat diagnosticul. În cele mai multe cazuri, viitorii parinti, dar placere sa se uite la fata copilului, ecografia nu dă nimic. Unele cupluri vedere copil al ultrasunete, să-l puneți blând, nu dă nici o bucurie.

In general, cu ultrasunete este folosit pentru a monitoriza dezvoltarea copilului și să identifice deformări ale membrelor sau a feței (gura fantă, de exemplu).

Am impresia că gura este constant umplut cu salivă, din cauza aceasta am greturi. Ce se întâmplă?

salivație excesivă

salivație excesivă este specific femeilor gravide. Este neplăcut, dar nu este periculos, va dura câteva luni.

Acest simptom este mai frecventă la femeile care suferă de boală dimineata, care sunt de multe ori cauze de saliva abundente. Împotriva că nu există medicamente. Perie dinti cu pasta de dinti menta, clatiti gura frecvent sau mesteca guma fara zahar. Homeopatia poate ajuta, de asemenea.