Primul trimestru de sarcină

Video: 1 trimestru de sarcină. Experiența mea + sfaturi

De obicei, a cincea sau a șasea săptămână a viitoarei mame învață că în creștere o viață nouă în ea. Aceasta descoperire natural se aruncă în agitare puternică, indiferent dacă planificate sau sarcină a avut loc în mod neașteptat. În mintea una de alta, există diferite imagini, la doar câteva minute a schimbat toate planurile de viață - au foarte curând pentru a planifica fiecare minut și ședere, în funcție de interesele copilului. Realizând acest lucru, multe femei se confruntă cu sentimente amestecate inițial.

Noțiunea de maternitate proprie în această perioadă este încă foarte abstract, astfel încât sarcina este încă imposibil de a vedea sau simți. Dar cel mai important lucru sa întâmplat. Ovulul fertilizat are deja în comun multe sute de ori, și în fiecare celulă nouă conține deja informațiile complete cu privire la organele interne viitoare, celulele nervoase, os și piele de copil. Există un om mic. Acest proces este atât de complex încât orice influență exterioară poate acționa pe ea ca o imixtiune flagrantă. Prin urmare, femeile înțelepte împărtășesc știri bune doar după primele douăsprezece săptămâni, când o fază deosebit de riscantă rămâne în urmă.

Dar legătură profundă cu copilul nenăscut va avea timp să se ridice și să devină mai puternică: în prima examinare preventivă pe ecranul instrumentului cu ultrasunete poate distinge între bine inima mica sarind un embrion mic. Se proclamă că totul este în ordine și noua viață se dezvoltă mare. Pentru a afla detalii ceva mai mult în acest moment nu este posibil: procesele care au loc în interiorul corpului femeii, în timp ce neobservabil.

La prima examinare preventivă, atunci când un medic confirmă sarcina, vei primi cardul. Este încă o dovadă importantă că va deveni în curând o mamă. Acesta prezintă rezultatele tuturor examinărilor, astfel încât, chiar dacă vă schimbați medicul sau clinica prenatală de supraveghere și de tratament va fi continuat în această direcție.

transporta întotdeauna o hartă cu un părinte - apoi, în caz de urgență din jur (de exemplu, personalul spitalului, care pot fi livrate) vor ști că se așteaptă un copil.

În acest moment, ea începe să opereze un alt organ care produce hormoni - placenta. Este important ca, în acest moment a ajuns la o maturitate suficientă, în caz contrar există riscul de întrerupere a sarcinii.

Incetineste dezvoltarea placentei poate fi boli infectioase, inclusiv SARS, femeia transferată în această perioadă. De asemenea, o atenție deosebită ar putea fi necesare pentru viitoarele mame care au suferit sarcina la tulburări menstruale sau boli inflamatorii ale organelor de reproducere.

Cel mai probabil, disconfort toracic au trecut deja, dar starea de greață poate fi repetată. Bea ceai de mentă și să încerce să aibă micul dejun în pat, acest lucru va ajuta la atenuarea starea dumneavoastră, și amintiți-vă că cele mai multe femei uita despre aceste boli la 10-12 săptămâni de sarcină mii!

Este posibil să observați că cantitatea de saliva pe care o au crescut. Acest lucru este destul de un fenomen inofensiv, adesea însoțită de sarcina, care, de regulă, nu cauzează disconfort la femei.

Acordați o atenție deosebită dinților și gingiilor: acestea pot fi deosebit de sensibile gâturile ale dinților pot fi stabilite goale, iar guma - sângerare. urmați cu atenție igiena orală, să limiteze utilizarea de dulciuri și vizita la dentist în mod regulat. Toate acestea vor ajuta să vă păstrați dinții sănătoși pentru întreaga perioadă de așteptare a unui copil.

În această perioadă, schimba cifra poate fi deja vizibile pentru alte persoane - chiar dacă sunteți subțire, dvs. de obicei, gol la interior, burta devine plat, și observați că el a încetat să se implice, ai nevoie de un pic mai mult decât o mare de haine talie.

Cu toate acestea, chiar dacă burta încă nu semnal altora despre starea dumneavoastră, apoi, în picioare pe cântar, veți găsi o creștere a greutății. Cel mai probabil, începe să câștige în greutate, magazin de grăsime corporală, care servește ca o „rezervă strategică“ pentru un organism. În cazul lipsei de nutrienți care provin din produsele alimentare la mama, fat funcțiile vitale vor fi susținute de aceste acumulări. Acestea vor fi folosite atunci când începeți să alăptați copilul. Cu toate acestea, mai mult de la tine prea la nimic, așa că ai grijă meniu și controlați greutatea.

În general, modificările în aspectul dvs., cel mai probabil, va veti bucura: sub influenta hormonilor pielii faciale devine netedă, nu apare pe erupții cutanate acnee (deși unele femei suferă de acnee în timpul sarcinii). Par a început să aterizeze, acestea cad mai puțin, prin urmare, par a fi mai dens și luxuriantă.

Amintiți-vă că pe parcursul primului trimestru de sarcină amenințare poate să apară întreruperea acesteia, prin urmare, acordând o atenție la exerciții fizice, reduce numărul de activitatea lor regulată, dar, de asemenea, să fie atent în timpul actului sexual.

Primele semne ale sarcinii

Unele femei observa primele semne de adaptare a organismului după câteva zile de menstruație întârziere. Sanii se umfla, apar dureri în abdomen, pierderea poftei de mâncare. Poate că sunt în mod constant bolnav, iar simplul gând de hrană provoacă voma. În acest caz, există instrumente care pot ușura disconfortul. Dar multe femei, sarcina se manifesta o sensibilitate crescută, pur și simplu: ei percep mirosuri mai clare, se simt mai clar gustul de alimente, un sentiment intens de căldură și frig. Toate acestea oferă o protecție adecvată pentru viața în evoluție. Prin urmare, un sentiment de repulsie bruscă rezultate ar trebui să fie tratate cu seriozitate.

Video: fetusului in primul trimestru de sarcină (partea 1)

circulația sângelui și metabolismul, de asemenea, trebuie să se adapteze la noua situație: schimbările reflectate în starea de sănătate a femeii și poate fi exprimată sub formă de oboseală a crescut și epuizare. Acest lucru nu este surprinzător faptul că există numai una schimbări hormonale. Adăugați la acest lucru, funcționarea mai bună a inimii, care este acum de pompare în mod constant volumul de sânge suplimentar. Încercați să faceți câteva pauze în timpul zilei. În timpul care este de dorit să se întindă, de ridicare picioarele lui mai mari, și să aducă gândurile în ordine. Dar nu uitați despre mișcarea - este important să se mențină buna circulație a sângelui în corpul dumneavoastră. mersul pe jos activ, cu bicicleta sau inot - sporturile perfecte pentru tine în această perioadă.

Calm, dar calm!

Deci, tu ești gravidă.

Și, probabil, deja știu că sarcina poate fi împărțită în trei faze condiționate, adică trimesters.

În primul trimestru - perioada de la 1 la 13-a săptămână - acest favorite de timp „fundație“, pe care să crească și să se dezvolte copilul. Din păcate, primele două sau chiar trei săptămâni, o femeie are de multe ori nici o idee despre sarcina ei și este obișnuit cu regimul de viata. Așa-numita „sarcină obstetrică“, adică sarcinii, care poate fi declarat ginecologul vine doar din a treia săptămână. Dar, în ziua 21 a dezvoltării fetale copilul ascultă deja inima! Acesta este motivul pentru care femeile sunt atât de importante pentru a elimina din țigările de viață și alcool. O reacție tipică a viitoarei mame la știri a sarcinii: „Oh, și am petrecut toată luna afumat ca un coș de fum. Ce facem acum „sau:“ Am băut șampanie recent în companie. Nu știam că am fost însărcinată! "

În cazul în care sarcina a căzut ca un trăsnet din senin, cel mai probabil va fi alte ocazii pentru experiențe. Într-un cap începe să roiască o varietate de întrebări: „Ce facem acum“, „Cum să-i spuneți părinților“, „Cum tratează“, „? Ce zici de cariera“, „Ce se va autoritățile„Ce-învățare?“ ? „“ cum vom trăi, dar aici un astfel de apartament mic! „și așa mai departe. d. Această așa-numitul aspect social al sarcinii.

Ce se poate recomanda celor care sunt afectate de toate aceste insolubile „ce“ și „cum“? În primul rând, să accepte fait accompli și încetează să te chinui. Experiența - acesta este ultimul lucru pe care la mama insarcinate. Amintiți-vă că este acum în corpul copilului sunt formate toate funcțiile necesare, și că acest proces are loc în mod normal, este important să se gândească pozitiv. Desigur, copilul nu înțelege îngrijorările mamei, dar el le ia la nivelul de hormoni, care scoate în evidență corpul ei. Acesta a observat ca copiii ale caror mame au suferit îndoieli și gândit la avort, se nasc mai deranjant, mai agresiv, mai puțin veselă. Ei trăiesc cu sentimentul că acestea sunt ceva nedodali nedolyubili lor. Mama a ezitat doar vreo două sau trei săptămâni, dar lipsa hormonului de bucurie, în care a existat un copil într-un stadiu incipient al dezvoltării sale, pune un semn pe viata.

Prin urmare, încă de la început urmeze gândurile sale. Vrei să-ți faci griji dacă sunt sau nu toate problemele în cele din urmă într-un fel rezolvate, așa cum sunt acum și apoi de-a lungul tuturor nouă luni este esențială OSP-Coy Corolar-E.

Atunci când o femeie acceptă în cele din urmă faptul de sarcina ei și spune el însuși: „Ei bine, tot ce aștept“, ea domnește în sufletul unui stat minunat de armonie, complet și corect a ceea ce se întâmplă. Multe mame insarcinate mi-au spus despre ea cu sentiment nimic incomparabil. Eu sincer doresc să-l experiență.

„Draga mea, vom avea copilul ...“

Cum să-i spui soțului despre sarcină? Acesta este un moment foarte interesant. Inima sare peste o bataie la gândul cum va reacționa. Ar fi de dorit, ca totul sa întâmplat ca un film frumos: să-i spui, el a fost tăcut pentru un moment ingheata (desigur, sentimentul de bucurie imensă și încântare), apoi se grăbește să te, îmbrățișare, circling în jurul camerei, râzând fericit ... este această dragoste de frumos și de multe ori provoacă conflicte serioase.

Studiu de caz: „Am vrut un copil, și părea să fie complet gata pentru a deveni un tată - comun cu mine un tânăr. - Dar soția mea mi-a spus despre sarcină în așa fel ciudat că nu mă simt bucurie. Reacția mea la el este foarte dezamăgit, și a fost peste tot un mare scandal. Nu înțeleg de ce sa întâmplat. " Ce a facut fata? În timpul nopții, atunci când soțul ei a fost adormit, ea a scris cu vopsea albă pe trotuar sub ferestrele apartamentelor lor, „Serge, vei fi un tată.“ Dimineața, Brew cafea la soțul ei, ea la chemat la fereastră și a plătit ocazional atenția asupra acestor cuvinte. „Eu atunci nu a avut loc chiar la cel care le sunt adresate mine, - a spus tânărul. - Am citit, râs și a spus, „Ce fată deșteaptă - a anunțat imediat toată lumea, tatălui, Doamne ferește inversă nu este inclus". Și apoi, înainte de a începe să mă dau seama că aceasta se datorează faptului că Serghei. Asta este, voi deveni în curând un tata! Soția este, de așteptare pentru o reacție, și am înghețat. Pentru mine, de așteptare pentru sarcina ei a fost o experienta foarte intim, materia noastră personală cu ea - și dintr-o dată un anunț pentru întreaga lume. Ies în stradă, iar curtea este deja conștient. Vecinii, chiar și nefamiliare, felicitări, da sfaturi. Și apoi am avut un sentiment ciudat că am fost împins într-un colț ".

experiențe similare mi-a descris și un alt tată. El a sarbatorit ziua de nastere la restaurant. Mulți vizitatori - prieteni, părinți, rude. Și soția sa pe scenă și anunță: „Dragă, eu știu ce mai doriți. Și asta e ceea ce voi da în curând - vom avea un copil ". „Ea a fost în mod evident, de așteptare pentru mine, atunci voi exprima public exaltare, - a spus tânărul. - Am fost șocat. În primul rând, nu-mi place să rupă știri părinților și prietenilor săi. Și, în cele din urmă, a fost, de asemenea, ziua mea! Și, după un astfel de anunț, desigur, atenția oaspeților mutat la ea, totul doar uitat de mine. "

Am auzit despre moduri diferite de a „alertă“ soțul. Unii raportează știrile prin telefon, alții trimite SMS-uri. În opinia mea, toate aceste originalitate perturba foarte mult cursul natural al evenimentelor. Sarcina ar trebui să unească două persoane. O nevoie pentru a vedea reacția la evenimentul așteptat, iar al doilea trebuie să fie în măsură să demonstreze această reacție. Pentru această conversație este atmosfera de familie liniștită ideală. Stai, atunci când soțul ei vine acasă de la locul de muncă, un pic de odihnă, și să-i spui despre asta. În primul rând, acesta va fi timp pentru a „digera“ știri. În al doilea rând, nu va arata ca o ai în fața martorilor împins la perete. Ei bine, și, în al treilea rând, poate cel mai bine dintre toate, atunci când vestea sarcinii duce la faptul că cei doi bărbați încep să se bucure. Și fă-o mai bine singur.

Cum a accepta?

Și totuși, chiar dacă sarcina este binevenit, chiar dacă ați avut harul de a spune despre soțul ei în modul cel mai delicat, nu poți fi sută la sută sigur că el începe imediat să zboare din fericire. Cei mai mulți oameni sunt, în principiu, mult mai restrâns în exprimarea emoțiilor, așa că se așteaptă entuziasm și acte vertiginoase descrise în revistele glossy de sex feminin, nu este necesar. Este mai degrabă o problemă de așteptări ridicate ale femeilor, nu reacția de sex masculin. Fii pregătit pentru faptul că o veste bună soțului ei, în primul rând, va provoca o stare de șoc. Este un lucru - o posibilitate teoretică de a deveni un tată, și alta - să se confrunte cu acest fapt, care va avea acum să subordoneze toată viața. Nu este ipotetic, nu într-o zi, dar aici și acum.

Desigur, oamenii sunt de reacție va depinde de mai mulți factori: caracteristicile lor individuale, educație de familie, relațiile cu părinții lor proprii, de maturitate ca persoană, capacitatea de a realiza dificultățile generate de viață și o nouă responsabilitate, capacitatea de a face față acestor dificultăți, dorința de a te lua în nou rol protector ca, de sprijin, supravietuitor si insotitor ... Anticiparea cum să reacționeze la vestea bună este soțul tău, este imposibil, dar există câteva anticipat reacțiile pe care le-am avut să le respecte.

Stai! Dacă această sarcină mult-așteptat, vestea apariția iminentă a unui copil este o mulțime de emoții pozitive în rândul tuturor membrilor familiei, pentru că toată lumea este pe plan intern gata să-și asume rolul de tată, mamă, bunici, și așa mai departe. D. Este o situație ideală, deși aici o femeie nu este întotdeauna este mulțumit de răspunsul. Unele mame cred că soțul a încetat să o perceapă ca o femeie și folosește ca „proizvoditelnitsu“. Alții cred că viitorul Papă arată emoțiile sale destul de clar, și este un eveniment! Atac este absolut nici un motiv acum să nu se concentreze tine si copilul viitor.

Time-out. Omul pur și simplu se oprește la o pierdere pe fata trece prin caleidoscopul sentimentelor, dar unele ambiguu - în general, nu înțeleg cu adevărat cum se simte. Pentru un timp în tăcere, apoi mormăie ceva de genul „Ești sigur?“ Sau „Ce fac acum?“, Sau pur și simplu du-te la o altă cameră. Chiar dacă sună o primire „Bine,“ Vreau să întreb din nou, „să te bucuri că“ - „Sunt fericit“ - dar sună fără entuziasm și încântare suficientă. Toate în toate, nu deloc, și nu cum să viseze. Apoi, se potrivesc de lacrimi de resentimente. Dar nu vă grăbiți, e doar o pauză, o pauză că soțul ei avea nevoie pentru a realiza știri importante. Toate acestea sunt, în orice caz, nu înseamnă că el nu poate deveni un tată bun. Mai mult decât atât, în cazul în care o persoană tânără prezintă aceste sentimente, așa că înțelege plinătatea modificărilor viitoare și începe deja să se pregătească pentru ei.

consiliu: Dragi doamne, dacă ați avut de a face cu o pierdere, „indiferent“ și, în unele cazuri, chiar și prima reacție soția iritabil la știri de sarcina, să înțeleagă și să accepte această slăbiciune de moment, care poate arăta chiar și cel mai puternic și cel mai iubitor om. Nu este o lipsă de dragoste sau refuzul de a avea copii, soțul tău a pierdut doar capul, realizând necesitatea urgentă de a reconstrui întreaga viață.

Video: DIFERENȚE de băieți și fete Sarcina / 1 pe termen doilea sarcină / DIFERENTE 1 și 2 Sarcina

Ce se tem de oameni?

Să recunoaștem. Ce împiedică un om exprima clar bucuria lor la paternitatea viitoare?

Primul motiv - teama de a nu face față cu responsabilitate crescută. „N-am ajuns la picioare ...“ „Noi nu sunt asigurate financiar, și va fi în curând în concediu de maternitate. Așa cum voi ține o familie?“.

Sarcina aduce o schimbare radicală în viața ambilor soți. Responsabilitatea pentru firimituri lor viitoare, revizuirea valorilor în viață, caută o soluție de probleme financiare - care ocupă acum gândurile oamenilor, pentru că el nu a fost sarind de bucurie. În opinia mea, o astfel de reacție este perfect normal, acesta indică faptul că soțul tău recunoaște ceea ce o mare responsabilitate cade pe el. Un alt lucru este faptul că aceste griji sunt adesea excesive și pot umezi într-adevăr fericirea generală și chiar relații complicate.

Giperotvetstvenny viitorul Papă este foarte frică de a fi inconsecvent în noul său rol. El este foarte preocupat să se asigure că familia de prosperitate materială. În același timp, frică să perturbe soția însărcinată, el nu împărtășesc cu ea experiențele lor și involuntar închis în sine. Femeile se plâng uneori: „El sa distanțat - probabil că nu a vrut copilul. Este de la sine unele trist, chiar furios. " De fapt, el nu este supărat sau trist, el - îngrozit. Femeile sunt foarte importante pentru a înțelege acest lucru, pentru a menține pacea în familie. Principalul lucru în astfel de cazuri nu se poate face - că începe să apăsați, „Acum, vrei să câștige mai mult, de ce nu sunteți în căutarea unui loc de muncă mai bine plătit?“ In acest fel înstrăina doar soțul ei. Chiar dacă sunteți foarte anxios și nu știi cu adevărat cum să facă față provocărilor viitoare, amintiți-vă că aceleași experiențe și persoana de lângă tine. Și el a fost cel mai este nevoie de acest moment ... știi ce? Deci, nu se va supăra, și a vorbit cu el prin propriile sale temeri: „Draga mea, așa cum este dificil să ne poate fi, ne putem descurca. Nu fi atât de auto-încărcare. Ne putem ajuta pe mama mea. Un prieten a promis să dea copiilor lucrurile pe care copiii ei au crescut. " Poate că soțul tău și nu vrea să ia orice jucării la mâna a doua, dar aceste cuvinte, l-ai arăta că ați înțeles anxietatea lui și gata să-l ajute. Credința ta îi va da putere.

Al doilea motiv - pierderea unui sentiment de libertate. „Tot ceea ce au primit viață liberă este de peste“, „Acum, eu însumi nu fac parte“, „scutece, maieuri. Bytovuha începe „“ Sunt doar douăzeci (treizeci de ani), o parte din tata?“.

Pentru un tată tânăr vestea sarcinii poate suna ca sunetul de uși trântite. Ciudat, nu-i așa? ștampila de timp în pașaport ar trebui, ce aici liber de viață? Încă un copil schimbă lucrurile. Acum nu sunt doar un soț și soție, voi - părinții. De acum încolo, toată existența familiei tale trebuie să fie reconstruită în conformitate nu cu propriile dorințe, ci pe abilitățile și dorințele copilului.

O astfel de „libertate iubitor“ Tata are nevoie mai ales pentru cineva el a arătat în mod clar că nașterea copilului se deschide o întreagă lume a omului și nu acoperă nici o parte din ea. Încercați puțin deschisă înainte de a vălului om de incertitudine care îl sperie, pofantaziruet puțin despre ceea ce vă așteaptă, atunci când copilul se naște. Poate că primul lucru pe care el ar putea imagina - o spălătorie nespalate de munte, și nopți nedormite. Și tu le cereți să se gândească la modul de a merge la o plimbare în parc, modul în care va alege o grădiniță pentru el. Încercați fantezie inspaimantator depășesc ceva pozitiv.

Și de a ajuta soțul ei să câștige încredere în sine. Vorbind despre el ca un susținător de familie, capul familiei, un profesionist bun. Lăudați soțul ei în mod public! Un tânăr tata mi-a spus că soția lui l-au ajutat să scape de sentimente de nesiguranță. Într-o zi, ea a spus să-l cunoască, „Știi, l-am urmat, ca un zid de piatră.“ „Vă puteți imagina, a spus ea, si am simtit cu adevarat pentru familia ei I - zidul“ - a spus omul în surpriză. cuvinte aparent banale, dar ele pentru bărbați nu mai puțin decât femeile - complimente și asigurări de dragoste. Soțul trebuie să simtă că soția lui l-au asigurat. Nu ar încuraja într-adevăr, dacă începeți să complimente generos la aspectul său. Mult mai important pentru el să aud de la tine, „Ce esti frumoasa mea,“ și „cum te-am încredere.“

Al treilea motiv - planurile de restructurare. „Ei bine, așa cum vrem să trăim pentru mine ...“, „Suntem de planificare pentru a cumpăra o mașină!“.

Desigur, apariția unui copil presupune restrângerea dorințelor și apariția unor dificultăți interne. Dar nu toate atât de trist. Soțul încă mai poate face o carieră, să se întâlnească cu prietenii. Călătoresc cu copii mici, nu este acum, de asemenea, o problemă. Și mulți au o bunică, care iau cu ușurință grijă de copil, în cazul în care tinerii părinți doresc să meargă pe scurt undeva împreună. Spune-i viitorul Papă: „Sunteți activ, tânăr și energic. Ai să depună eforturi pentru a avea succes. Și acum trebuie să atinge succesul într-o altă zonă - pentru a deveni de succes, nu numai soțul ei, ci și tatăl ei ".

Al patrulea motiv - „I o dată“. Am auzit de multe ori această frază: „Ea a primit ce a vrut, i-am spus nu mai este nevoie“ Acest sentiment poate apărea la bărbați, atunci când o femeie este prea cufundat în noua lor de stat, fără a invita soțul împărtăși experiențele sale. Poate fi sincer cu mama ei, prietenii ei, un doctor - cu oricine, dar nu cu soțul ei. Ea intr-un fel cred că vorbesc despre sarcină - nu treaba unui om. Iar omul începe să simtă că el nu are nici un loc în noua viață a soției sale. Adăugați la aceasta o stare emoțională destul de instabilă a femeilor în primul trimestru. Este euforic, în lacrimi. Omul, uneori, încearcă să influențeze starea ei de spirit, calma, majorete, dar rezultatul este un nou scandal. Și în final, el ajunge la concluzia că este mai bine, în general, în ceea ce nu să intervină și să nu se apropie de soția lui.

Al cincilea motiv - capriciile femeilor. Este chiar mai rău - mama insarcinate ca și cum ar începe să „simtă dragostea“ de soțul ei: este mijlocul de noapte o nevoie urgentă de stridii proaspete, apoi unele fructe exotice. Unii apoi scrie cu mândrie pe forum: „Vă puteți imagina, am propria această carte ... Și sa întors și a tras în afară. Iată cum mă iubește! „Asta este, dacă nu răsturnat și a tras, apoi, nu? Natura capriciilor primul trimestru este clar, cu toate acestea, uneori, ele sunt de nesuportat. O femeie poate hărțuiește literalmente soțul ei cerând dovezi constante ale iubirii. Și el nu vrea să dovedească nimic. debordant sale experiențe și preocupări complet diferite. Poate el însuși într-adevăr nevoie de cineva care să confirme că a dorit sa, de relevanța acestuia.

În căutarea de soți cere grabă în toate direcțiile - unele cu capul cufundat în hobby-ul lor, în timp ce altele din ce în ce fug de acasă la întâlnirile cu prietenii, cineva stând până târziu la locul de muncă pentru că nu vreau să merg acasă. Cred că trădarea, care, din păcate, apar în această perioadă, este în mare parte bărbați insingurare cauzat. El caută doar că lângă cineva poate simți importantă, care se va bucura, și nu pentru a expune lista nesfârșită de cereri. Că situația nu a mers atât de departe încât să încerce să se ia în considerare nevoile sale. Spune-i: „Eu înțeleg ce am devenit capricios și într-adevăr încercați să nu vă hărțuiască pentru nimic. Vă rog să mă sprijine în această perioadă dificilă. "

Ajuta-l pe viitorul Papă

Pentru a ajuta la soțul ei să facă față anxietății și să realizeze bucuria evenimentului viitoare, rapid porniți-l în procesul de pregătire pentru naștere. Încercați să meargă împreună la medici. Desigur, nu fiecare om este ușor să fie de acord cu o vizită la clinica prenatală. Aici puteți să-l reamintesc că aveți nevoie de sprijinul său: „Știi că nu pot simți foarte bine. Ia-mă, te rog. " Cere ajutor pentru soțul tău a simțit nici o detașare și auto-suficiență, și vulnerabilitatea și nevoia de ea.

Este foarte util pentru a merge cu soțul ei să participe la cursuri de formare pentru naștere. Dacă el este cu tine înfășat papusa-copil, am învățat să țină sticla cu tine ales sticla în magazin, sentimentul de neliniște nu este amenințată. Treptat, el va lua și sarcina dumneavoastră, și rolul său ca un tată, și acele modificări externe care au loc la tine.

În ceea ce privește relațiile sexuale, ele sunt în timpul sarcinii poate fi pliat în moduri diferite, totul depinde de starea femeilor. Cu amenințarea de avort spontan, medicii pot prescrie soți abstinenta. Cu toate acestea, fie ca aceasta poate, intimitatea fizică dintre tine va fi salvat. Atingeți reciproc, da reciproc afecțiune și dragoste, găsi o modalitate de a-și exprima afecțiunea. Dacă în timpul sarcinii, sunt păstrate emoțional și fizic departe de soțul ei, chiar și după ce a dat naștere la el nu se va găsi o locație din apropiere. Grija pentru un copil este complet te inghita, iar sotul meu va trebui doar să sprijine financiar existența și urmăriți de pe margine. Fie că aceste relații pe care doriți în familia ta?

Se întâmplă că un copil se naște într-un om care nu este sentimentele tatălui meu - el este gelos pe soția lui să-l. Și nu e un nonsens, ci o consecință firească a faptului că o femeie în timpul sarcinii nu a inclus un bărbat în viața ei. Nu împingeți soțul ei, chiar tot drumul lung în primele nouă luni, acesta va fi cu tine. Apoi, nașterea unui copil nu va pierdere pentru el, și de achiziție.

alimente sănătoase, de la început

Veți fi capabil să susțină activitatea organismului în cazul în care de la început va fi de a mânca alimente bogate în vitamine și minerale. Dar nu trebuie să mănânce pentru doi, deoarece o povară prea mare creștere în greutate a articulațiilor și a coloanei vertebrale, se va agrava doar starea dumneavoastră.

Multe femei în primele câteva săptămâni nu a primit mai bine. Și unii, mai ales dacă acestea sunt chinuit de greață și chiar pierde în greutate. Vei observa că ați pierdut vânătoarea în sine la alcool și cafea, de nicăieri, există un apetit pentru fructe și legume proaspete, precum și dorința de a bea devine mult mai mult decât înainte. Urmează instinctele. O dieta echilibrata a mamei este în măsură să aducă o contribuție semnificativă la dezvoltarea copilului.

De la începutul sarcinii ar trebui să fie foarte atent în selectarea și utilizarea medicamentelor. Niciodată nu luați medicamente fără a consulta un medic și fără a se asigura că acestea sunt permise în timpul sarcinii. Evitati alcoolul, nicotina si cofeina.

După cum veți vedea, în primul trimestru există o mulțime de procese de restructurare în corpul dumneavoastră. Viața ta nu mai este la fel ca înainte. Din fericire, există încă câteva luni pentru a se pregăti pentru noul său rol și să se obișnuiască cu noua responsabilitate.

Reducerea nivelului de anxietate

Acum, înapoi la starea emoțională. Este clar că evita absolut toate ocaziile pentru excitare imposibilă. O femeie gravidă este alarmantă, prin definiție.

Tradiții și ritualuri. Pentru a reduce nivelul de anxietate, incearca sa aranjeze pentru viață maximă. Vino cu propria tradiție mica, respectarea care vă va da un sentiment de stabilitate. Într-o formă sau alta sunt prezente în viața fiecărui om. Noi le menține în mod automat, nici măcar să observe. Wish „noapte bună“, fluturand la revedere - acest lucru este foarte ritualurile care ne dau un sentiment de calm și încredere. S-ar părea un fleac. Dar a se vedea pentru tine. Dacă te duci de obicei la hol pentru a satisface soțul ei sa întors de la locul de muncă, încercați un moment dat, nu. Cred că va fi neplăcut surprins. Ce experienta personal, în cazul în care soțul este în mod tradițional, te saruta în fiecare dimineață, o zi a uitat să o facă? Cel mai probabil, disconfort și nesiguranță. Și nu e de mirare - cursul obișnuit al vieții tale se rupe dintr-o dată, și ai lăsat un pic, dar încă pierde echilibrul.

Soldul mama tânără trebuie să fie la fel ca oricine altcineva. Prin urmare, ritualuri ar trebui să ia acum în viața ta un loc special. Ele pot fi foarte diferite. O mamă în fiecare seară înainte de culcare a vorbi cu copilul ei, cealaltă în fiecare sâmbătă plimbări în parc, a treia înoată bisăptămânale în piscină, a patra zi de joi mananca un morcov. Acest lucru trebuie să fie nevoile reale individuale. Apropo, respectarea unui mod specific al zilei -, de asemenea, unul dintre ritualuri. Mai multe dintre ele vor fi în viața ta actuală, cu atât mai ușor va fi să bată alarma.

consiliu: Din cele mai timpurii perioade se obișnuiască în fiecare zi pentru a da câteva minute pentru a vorbi cu copilul. Dezmierdand burta lui, cântă-l cântece. Angajarea în lucruri plăcute. Și să gustul și ascultarea copilului incep sa se dezvolte de-a treia lună de sarcină, timpul pe care îl au dezvoltat deja obiceiul de a durată de utilitate.

Cu toate acestea, pentru a da sfaturi ușor. Și dacă în această perioadă ghinionul sa întâmplat în viața ta? De exemplu, un iubit a murit? În astfel de cazuri, eu recomand mama insarcinate, cel puțin nu agrava sentimentele îndoliați. Ea are deja o mulțime de forța mentală pentru a face față cu durerea lor. Prin urmare, este inutil să redeschidă sufletul lui și du-te unde este concentrată durere. Lăsați morții vor rămâne în memoria ei în viață și iubit, iar gândul la nașterea iminentă a unui om nou va supraviețui pierderii.

consiliuUna dintre cele mai minunate moduri de a face față emoțiilor - activitatea creatoare. Brodeze, sculpta, face gherghef. Stropi emoțiile mele pe hârtie, le-ambalate în fotografii. Apropo, gândiți-vă la copil. Poate că impulsurile creative ar trebui să dedice la el? Apoi, la nașterea lui o mică zestre de om trebuie să fie făcut.

Astăzi sunt tot atât de brusc ..

Starea de spirit a femeilor în primul trimestru de sarcină este foarte schimbătoare. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale în organism, astfel încât să reglementeze emotiile lor poate fi dificil: vrea să „mute munții“ și sentimentul de „fericire absolută“, apoi dintr-o dată lacrimile rostogolindu-jos din ochii lui și nimic nu mai este fericit. În stadiile incipiente ale sarcinii pot apărea așa-numitele tulburări vegetative-nevrotică: oboseală, sentiment sporit de miros, letargie, indiferență, performanță scăzută, vulnerabilitate crescută, diferite temeri. Ceea ce se întâmplă și ce conturi pentru astfel de modificări?

Formarea de fond emoțional este un proces complex, care implică sistemul nervos central, sistemul nervos autonom, precum și diferite substanțe care afectează sistemul nervos. In timpul sarcinii, în aceste sisteme există modificări serioase care vizează adaptarea la noile condiții, și de multe ori organismul nu poate face față volumului de muncă în creștere. Aceasta duce la o tulburări vegetative nevrotică.

Ce ar trebui să acorde o atenție pentru a îmbunătăți starea de spirit:

• O atitudine pozitiva. Încearcă să vorbești. Suna un prieten apropiat și un chat „din inimă“. Întrebați mama ca ea a procedat sarcina pe care o deranja. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la ceva, încercați să-l explice soțului ei. Vorbeste cu cineva de problemele lor este primul pas pentru rezolvarea lor.
• nutriție adecvată. Alimentele bogate în carbohidrați, promovează producția de hormoni de agrement - serotonina. banana Mâncat poate îmbunătăți starea de spirit.
• Somn și exerciții fizice. distribuirea corectă a regimului de somn si veghe, precum si exercitiile moderate contribuie la producerea de serotonină. Dar ar trebui să acorde atenție faptului că pentru un rezultat stabil de exercițiu ar trebui în mod sistematic. încărcare neregulat - stres pentru organism.
• Culoare și muzică. Pentru a îmbunătăți starea de spirit, să renunțe la tonuri de albastru și gri negru, întuneric în îmbrăcăminte. Preferați culori luminoase, calde - portocaliu, albastru, verde. Relaxați-vă, relaxați-vă și de a îmbunătăți starea de spirit va ajuta muzică liniștită. Așezați discul cu melodiile preferate - si nu vei observa cum distrasă.

stare proasta si iritabilitate în timpul sarcinii sunt ușor de înțeles și nu sunt periculoase pentru mama si copil, dar ei pot face viața femeie gravidă de nesuportat și pe cei din jurul ei. Atunci când apar modificări ale dispoziției prea des și nu va fi capabil să facă față cu ei, cere ajutor de la un medic sau psiholog. Tratamentul medicamentos în astfel de cazuri sunt rareori atribuite. Utilizarea în siguranță a medicamentelor este considerat un efect sedativ care posedă pe bază de plante: decoct și valeriană infuzie, extract de gastei, sedative taxele. Orice medicament trebuie folosit numai pe bază de rețetă.

studiu de caz.

- Primim un divorț! - lacrimi în ochi mi-a spus tânăra femeie la a treia lună de sarcină. - Sunt însărcinată, iar el mi-a lăsat. El nu-i place de mine, iar copilul nostru nu avea nevoie.

Prima fază a asistenței - pentru a da persoanei să vorbească cu, așa că sunt pregătit să asculte cu atenție.

- În timpul săptămânii, el vine acasă numai seara - a avut de lucru la 20.00. La sfârșit de săptămână, jucând bowling. Și eu nu mai pot fi la fel, știi. Deci, eu stau acasă. Și a trebuit să stea cu mine, eu sunt însărcinată! Și este prietenii mei schimbate.

- Evident, fiecare femeie vrea să fie cu soțul ei. Altceva?

- Am crezut că vom merge în vara de mare, și a spus că va face reparații în grădiniță, pentru că eu voi fi pe termen lung. Atât de mult pentru dragoste. Am fost supărat, chiar am plâns. Și nu pot să se supere, sunt însărcinată.

- Crezi că știa că ceea ce ai plâns?

- Bineînțeles că nu. El nu înțelege ce se întâmplă cu mine. Am vrut să banane seara, l-am rugat să curgă și să cumpere. Numai că a fost 23. Și el mi-a spus: „Baby, eu sunt atât de obosit. Mâine voi cumpăra un coș de fructe. " Și mâine, eu deja nu-i plăcea, și eu sunt ofensat la el.

- Ce anume ai jignit?

- M-am oprit să vorbesc cu el. Să nu se mai gândește la mine, sunt însărcinată.

- Ai observat că, pentru a patra oară în câteva minute lea repetând fraza „Sunt însărcinată?“

- Dar sunt foarte gravidă! Și fiecare femeie în poziția mea capricios, iritabil, și, uneori, rupe. Știi, e hormoni.

- Desigur, efectul hormonilor asupra femeilor este enormă emoție, și de auto-control, dar nu a fost anulat. Ai doar începutul vieții de familie. Obiceiul de vina si scandaluri - cel mai rău lucru pe care îl puteți face pentru căsnicia ta. Ce fel de reactie te astepti de la soț, atunci când „ciupi“ ei?

- Că el mi-a înțeles, că nu doare, îmbrățișat și regretat. Vreau doar ca el să se acorde mai multă atenție la mine, înțeleg poziția mea. A fost tandru și blând.

- Dar, atenție, afecțiune, sensibilitate și admirație de poziția dumneavoastră nu poate fi atins prin scandaluri și acuzații. Nu face activul sarcinii în jocurile de familie, aceasta tehnica poate duce la un impas.

- Acest lucru sa întâmplat deja. I-am spus că, dacă el va merge din nou să se joace cu băieții într-o alee de bowling - chiar și cu ei și petrece noaptea. Și el mi-a spus: „Te-am divorteze dacă nu te oprești isterie.“ Ei bine, i-am spus că nu ar trebui să pună condiții pentru mine. Vrei - un divorț! M-am gândit la asta ... Camera tăcu.

- cred că într-adevăr?

- Da, dar m-am gândit, bine, a spus el.

- Și acum ce?

- Este o săptămână de la prietenul meu trăiește. Noi nu comunică. El chiar și sănătatea mea nu este interesat. Dar eu sunt ... - Colegul meu rupt fără finisaje.

Video: 1 Trimestru Ce să fac mai întâi

- ... gravidă? - Am determinat.

- Da. Din nou, a rupt! - cu un zâmbet printre lacrimi ea a spus mama insarcinate.

- Ai absolută dreptate, sunteți gravidă, așa că acum trebuie să se gândească nu numai despre ei înșiși, ci despre copil. Ia-ti timp, încercați să distragă atenția de la propriile lor nemulțumiri și revendicări, toate acestea pot fi schimbate. Gândiți-vă la ceea ce vrei cu adevărat?

Era evident că mama insarcinate reflectată. Divorțul ea într-adevăr nu a vrut să. Răspunsul ei a confirmat suspiciunile mele.

- Vreau să fie aproape. Dar dacă ar fi să-l sun eu, el va decide ce avea dreptate și el a greșit.

- Încearcă să se uite la situația în mod obiectiv. Soțul tău vede că prima ofertă femeie iubită a devenit isterice, rulouri furioase de scandal de la zero. Pentru un timp el a încercat să fie atent, dar a trecut vremea. Ce se întâmplă în continuare? Soțul începe să renunțe la soția sa, natura, care abia acum ia dezvăluit „în toată splendoarea sa.“ Poate că el își dă seama că lucrurile postpartum va primi mai bine, dar el se teme că soția lui, obișnuiți cu o astfel de modalitate de rezolvare a problemelor ca acuzații și scandaluri, se va comporta într-un mod similar în viitor. Desigur, sarcina explică multe, dar copilul încă, dar căsătoria în care „este Nags în mod constant, și el suferă“, a devenit o realitate. Acesta este un test pentru orice om.

- De asta a spus despre divorț?

- Ideea de divorț are loc în multe dintre soți, atunci când se confruntă cu probleme. Dacă în această etapă pentru a face demersurile necesare pentru rezolvarea conflictului, atunci procesul merge mai departe. Următorul pas este ideea exprimat. Cu toate acestea, cel mai adesea este pur și simplu o încercare de a manipula partenerul. Această amenințare se produce atunci când unul sau ambii soți încep să se gândească la viața lor după un divorț, încercați roluri noi: mamele singure și „Duminica“ a papei.

- Și eu ce fac?

- Ce vrei?

- Vreau ca el să vină înapoi. Așa că am mers împreună, ca și mai înainte, și sa așezat în seara în fața televizorului sub o pătură. Împreună pentru a alege un nume pentru copil și de a face reparații în pepinieră.

- Atunci spune-i despre el, și lăsați pe el face o alegere. Și apoi vin la mine împreună. De asemenea, vă oferim o listă de „rețete“ pentru situații diferite.

Uneori, într-o formă a creanțelor reciproce și acuzații este vorba de cererea instanței, dar divorțul unei femei gravide este asociată cu dificultăți mari, iar acest lucru se face în mod intenționat, pentru a permite cupluri tinere să reconcilieze și să găsească un numitor comun.

E timpul să gândească pentru două

Femeile experiență diferită de sarcină: una care aduce bucurie celorlalți - conștiința de exclusivitate, cineva se deplasează departe de prieteni vechi, iar cineva există un sentiment de neputință și o nevoie tot mai mare de protecție. În orice caz, să învețe să se controleze. De îndată simt ca tine fără motiv este trist, gândește-te: „Nu mi-e trist, și copilul meu. Ar trebui să fie mai degrabă înveselească-l. Sing-cântec ka i-am spus. "

Trecerea de la sine atenția asupra copilului vă va aduce o mare favoare. În primul rând, așa că va întări legătură emoțională cu el. În al doilea rând, mai mult te gândești la copil, cu atât mai puțin mi-a închis. Poate că te va salva de la depresie postpartum sau, cel puțin, pentru a facilita fluxul său. Faptul că cauzele acestei afecțiuni sunt înrădăcinate nu numai în fiziologie, există aici și un factor psihologic semnificativ. In primele noua luni ale anului o femeie obișnuit să fie obiectul de atenție și îngrijire atentă. Dar aici e copilul se naște - și atenția se mută! Această zi este acum toata lumea va fi sărbătorită ca ziua de naștere a copilului, și nu ca o zi de permisiune de la sarcina. Desigur, încă mai amintesc despre mama mea. Felicitări ei, întreba despre sănătate. Cu toate acestea, acum nu-i așa, „protagonistul.“ Și cum ar putea orice mama copil fericit, o astfel de schimbare în atitudinea față de ea poate afecta puternic starea de spirit ei deja instabilă. Prevenirea depresiei postpartum are sens să facă acum. Și acest lucru prea va învăța să accentueze poziția sa specială. Cum?

în primul rând, încercați toată grija, toată atenția vă dau asociați, împărțit în două. La urma urmei, ești de fapt două.

În al doilea rând, Gândiți-vă la ceea ce vei juca cu copilul când se naște. Se angajeze în procesul de învățare rime, rime pepinieră, lullabies. Ai sărăci primul an de viață, dacă nu le cunosc, și să învețe după naștere nu va avea timp. Sarcina - cel mai bun timp pentru acest lucru. Din păcate, mamele de azi rareori se gândească la rime pepinieră. Și este în zadar! Acestea sunt reale jocuri educative pentru copii. Că doar este un minunat gimnastica deget „Patruzeci-Belobokov terciul fierte ...“! Amintiți-vă, am vorbit despre ritualurile? Să unul dintre aceste ritualuri, pentru voi va fi studiul literaturii pentru copii, la momentul nașterii ați lăsat deja cel puțin zece poezii și cinci cântece de leagăn.

treilea, Cântă copilul, vorbesc cu el. Din a treia lună copilul se dezvolta auzul. Acest lucru înseamnă că, de acum încolo ea, deși înăbușit, aude tot ceea ce auzi. Dar cel mai important dintre varietatea de sunete în derivă până la el - este vocea ta. Comunicați cu copilul dumneavoastră în timp ce el este în tine, și apoi în momentul în care sa născut printre voi va fi instalat deja conexiune emoțională strânsă.

așteptări nejustificate

In timpul sarcinii, este important ca mama și tata nu au făcut nici o setare din ceea ce va fi copilul lor. La urma urmei, copiii rândul său, aproape întotdeauna să nu fie ceea ce le-am imagina la naștere. Să presupunem că podeaua este acum posibil să se determine cu o probabilitate mare. Dar cum să determine în prealabil natura? De exemplu, tata așteaptă cu nerăbdare nașterea băiatului, mintea sa format deja imaginea lui fiu-jucător sau boxer, născut și copil liniștit, indiferent de sport și iubește cărți. Mama așteaptă o fată, care va împleti codițe și conduce pe coregrafia, dar se naște „atamansha“ sunt cele mai populare unitate în curte pe role și copaci de cățărare. După ce a încărcat copilul propriile sale idei despre cum ar trebui să fie, vom preveni să se dezvolte în funcție de propria sa natură. Un astfel de copil va trăi cu sentimentul că nu justifică speranțele părinților. El pur și simplu nu va fi capabil să se simtă fericit! Nu obstrucționat de propriile lor fantezii. Asigurați-vă că copilul să crească sănătos și vesel. Este foarte important. Și să caracteristicile sale personale să devină pentru tine o surpriză plăcută.