Circumstanțe de zi cu zi ca un factor de risc pentru spate

Am descoperit doar una foarte importantă pentru înțelegerea problemelor noastre cu punctul din spate. Și anume, că coloana vertebrală a mușchilor spatelui nu pot funcționa la fel de bine cum o fac fără ea - nici un fel. Pentru muschii spatelui si vertebre sunt unite cu sistemele circulator si nervos comune, precum și similar cu capetele fibrelor tendinoase. În practică, această interacțiune arata la fel ca aceasta: vertebre strămutate - mușchiul aproape de ruptura sau rupere. Există un dezavantaj, aceeași relație necesară. De exemplu, prins musculare pentru un motiv oarecare, un spasm - este destul de capabil de a trage în mod forțat un sănătos și situat în mod normal, în spatele unei vertebre, în jos sau în lateral.

Să ne exprimăm aceeași idee este chiar mai simplu: atunci când ne gândim sau auzim de la un medic care deplasate sau vertebre se apropie una de alta din cauza problemelor de tesut cartilaj, si avem dreptate si el nu este întotdeauna. Vom înțelege că acest lucru este, de fapt, stratul dintre vertebre? De fapt, ea conduce țesutului elastic, formând un fel de gogoașă sau împănate patiserie. Compusul format umplutura lor? Lichior - lichidul cefalorahidian, sau mai precis, apa cu proteinele dizolvate în aceasta. Noi, desigur, foarte mult exagera, dar acum este important doar să ne imaginăm procesul în dinamica sa. Dar, în detalii, vom înțelege când vorbim despre boli specifice.

Astfel, întregul sistem de amortizoare funcționează după cum urmează: atunci când vertebrelor apasă orice forță, stratul de cartilaj (stratul exterior al amortizorului de șoc) începe să se scufunde.

În plus, mușchii încordați, care rulează de-a lungul întregii coloane vertebrale (cavități de pe laturile proeminente vertebre sunt, de fapt, aceste muschi). Ei iau o parte din sarcina atunci când a coloanei vertebrale este deținută de deplasare sub greutatea. Și ajută să se mute vertebre, astfel încât să permită să se miște din spate greutatea luată, dacă este necesar.

În cazul în care proprietățile elastice ale cartilajului nu este suficient, acesta este comprimat foarte bine și începe să comprime discul spinal este deja localizat chiar în interiorul inelelor sale.

Video: Webinar 24 decembrie - Abordări curente la abordarea terapeutică a pacienților cu tulburări de comorbiditate

disc vertebral, după cum știm, de asemenea, este format din două părți - un pic mai puțin dens decât cartilagiu, membranele si lichidul cefalorahidian în interiorul acestuia.
Când primăvara începe pentru hryashom lichior disc stors treptat - se infiltrează prin grosimea învelișului în toate direcțiile. Și unitatea este de asemenea comprimat.

mecanism ceea ce înseamnă că lichidul cefalorahidian, precum și orice fluid al corpului - nu este tesatura. Restaurarea de tesut - un proces lung, complex și nu de obicei nedureroase. Iar volumul de lichid cefalorahidian în disc spinării este restabilită în câteva ore. În orice caz, în cazul în care întregul corp nu este supus la deshidratare și apă-sare metabolismului în ea bine.

Video: Factorul de moartea subită a unui interval mai scurt P Q Vorobiev LV Artlife

Iată cum izvoare biologice in interiorul coloanei vertebrale functioneaza. Aceste taxe de imagine mușchii sunt reduse doar pentru a reține vertebrelor în poziția corectă în raport cu celălalt. Inclusiv schimbările de centrul de greutate și de necesitatea de a muta obiecte grele organismului. În cazul în care mușchii sunt brusc eșuează, vertebrele se pot transforma sau indoi prea mare la un unghi unul de altul. Desigur, unitatea nu este comprimat, stoarcere lichior treptat și explozie, și băuturi alcoolice va curge. Ceea ce vom ajunge în cele din urmă, acesta va fi numit hernie de disc spinării.

În cazul în care spațiul este la degenerare legată de vârstă? În primul rând, este cunoscut faptul că cartilajelor și coajă discului format fibre elastice. Flexibilitate si elasticitate le conferă colagen - o proteina produsa in organism. Colagenul este disponibil nu numai în cartilaj sau tendoane: poate fi găsit în compoziția vitros ( „umplutura“ a globului ocular), în pereții vaselor de sânge, într-unul dintre straturile pielii. Producerea de colagen in tesuturi cu varsta incetineste. Prin urmare, ani de viață reduce elasticitatea vaselor noastre de sânge și adăugați-ne la aparitia ridurilor de pe piele. Cu alte cuvinte, cu vârsta corpului și a discului vertebral cartilajului nu pierde o parte din proprietățile sale.

În plus, să nu uităm că de-a lungul anilor modificări ale corpului și apă schimb. Pe masura ce imbatranim, tesuturile noastre acumula mai rău de apă și să dobândească o tendință să o piardă la cea mai mică oportunitate. Acest lucru în sine nu este rău: în acest fel natura este încercarea de a preveni problemele care pot apărea cu tensiunea arterială. După ce excesul de lichid in tesuturi duce frecvent la sange a crescut, spinării și a presiunii intracraniene. Toate acestea sunt, de fapt, fluidul cerebrospinal - sânge, apă, limfa, lichidul cefalorahidian ... Dar, la navele flexibile de înaltă presiune și sănătos - este un lucru, dar atunci când zaderevenevshih și fragile - este cu totul alta. Asta e corpul și caută să elimine opțiunea, atunci când aceasta nu va crește din cauza aterosclerozei, și din cauza insuficienței renale sau excesul de lichid în țesuturi, în general.

În orice caz, acest lucru înseamnă pentru noi, ca un fel de-a lungul timpului cocoloși tesutului corpului nostru. Celulele adipoase, acest proces nu se aplică, astfel încât excesul de greutate la persoanele in varsta arata la fel ciudat, ca și tineri. Pur și simplu, el este, de asemenea, droops pe falduri uscate, pierderea musculare elasticitate dezordonate, întărind impresia de exces

Nu este greu de ghicit că, atunci când lichidul iese din țesutul înconjurător și cartilajul de discuri ale coloanei vertebrale, de asemenea, există probleme cu finalizarea volumului de lichid cefalorahidian pierdut în timpul exercițiului. Volumul de lichid este lent de recuperare, și, astfel, se îndreptă încet la poziția inițială vertebrelor sale sarcină conice.

Dar acest lucru, poate, și toate. Printre altele, la vârsta de oameni a crescut în mod semnificativ fragilitatea vertebrelor sine - precum și oasele scheletului ca întreg. Este, de asemenea, asociat cu o creștere a uscăciunea și scăderea activității măduvei osoase. Dar fragilitatea crescută poate afecta activitatea coloanei vertebrale numai cu colturi foarte repede la amplitudinea maximă. Apoi, mecanismele de absorbție a șocurilor de multe ori pur și simplu nu au timp să lucreze așa cum ar trebui, și vine o dislocare. Mai precis, dislocare apare la persoanele tinere, iar în vârstă de pe site-ul este sigur de a fi rupte.

După cum puteți vedea, factorii de risc asociați cu îmbătrânirea, în general, există. Dar îmbătrânirea - un proces gradual. Ea pur și simplu nu se poate transforma cartilajul nostru de elemente funcționale într-un element de decor pentru 2-3 ani, ultima oprire a activ în creștere. Cu atât mai mult, la o abordare cunoscută, creșterea țesutului activ (nu toate, dar cele mai multe), în mod liber poate fi extins la 30-35 de ani. Deci, ceea ce ne va afecta dupa varsta, si leziunile legate de vârstă la domiciliu, putem spune cu drept deplin, doar pornind de la 40 de ani - nu înainte.

Anterior, apa noastră și metabolismul proteic este încă destul de normal. Acest lucru este ușor de văzut, bătându propria piele elastică, ascultând pulsul uniformă exemplară și a simțit hamstrings netede, elastice, foarte flexibil pe mâini. Din nou, în cazul în care într-un anumit caz particular al uneia dintre aceste semne că ceva este greșit (pielea arata estompate sau presiune „obraznic“), cuvântul cheie aici - „una“. În timp ce el a fost doar una dintre problemele sale nu se aplică în cazul altor organe. Prin urmare, ele nu se referă la sinteza de colagen sau de stat spinării. Pentru a vorbi de prejudiciu de vârstă din spate, starea spatele nostru, brațe și picioare ar trebui să fie exact la fel. Și anume, deplorabilă. În cazul în spatele nostru se simte aproximativ 50 de ani, iar întregul corp pare destul de proaspete, chiar, și nu „trăgând“ la vârsta mai veche a pașaportului, anii aici, la nimic. Și toate acestea ne-au aranjat.

De îndată ce ne-am decis asupra acestui detaliu, apare o întrebare firească: De ce îmbătrânesc este coloana vertebrală atât de repede? În cazul în care acest lucru nu este vârsta, ceea ce .. De fapt, timpul nu este în foarte discurile oase și cartilaje, deci este în serviciul dispozitivului - în mușchi. Este logic, nu-i așa? Alternativ, doar o parte patologie de tesut neural poate veni aici, dar durerea de inflamație sau de prindere a nervului din cauza creșteri anormale lor care nu au nimic de a confunda.

În forma cronică acest lucru nu poate rezista mult timp nimeni - cu excepția faptului că analgezia pacientului (o malformație congenitală rară,
absența durerii de centre din creier). Poate că am experimentat niciodată o traumă sau nervi ciupite. Asta este, ne-am niciodată neurom, sciatică, sciatică, niciodată nu îndepărtate fără pastă anestezie, denumit în mod obișnuit ca canalele nervoase dintelui. Dar dacă da, suntem capabili să ne amintim despre ce este vorba. În cazul în care încălcarea nevralgii arde, ascuțit, constantă. Ea nu respira, misca, ochii showered literalmente scântei, tot corpul sudoare rece sparge prin. Cunoscătorii de astfel de patologii spun că mai mult decât probabil este similar cu un șoc electric.

Deci, acum, observăm că, în cazul dintelui, se poate pune chiar și o bucată de tableta direct într-o cavitate - singura opțiune viabilă pentru a primi analgezice pulpita acuta. Dar, în cazul spinării analgină băutură și anestezice moderne în spiritul „Ketanova“ sau „solpadein“ inutil - în cazul în care un pic plictisitoare durerea, ne, simt norocos.

Deci, presupunem, cu trunchiurile nervoase suntem bine. Rămâne să aflăm de ce avem atât de rău cu mușchi. După cum sa menționat deja, capacitatea deosebită a fibrelor musculare ale deplasarea oaselor nu trebuie subestimat. Dacă pare surprinzător ideea că elastic, dar, în general, țesutul moale se poate schimba aparent un os solid, amintiți-vă că acesta este scopul principal al oricărui mușchi. Sau încă, ne-am gândit că am mers oasele bazinului și picioarelor? Dacă da, atunci suntem cu siguranță greșit: oasele în sine nu va merge. Și această lege de fier poate perturba singurul cinematograf în care pe străzi circula liber nu numai schelete, dar răul teribil.

Ei bine, pentru a proteja interesele cinematografului sunt calculatoare puternice și programe grafice speciale, care pot fi trase și făcute pentru a muta tot ceea ce dorește inima ta. Avem un alt suflet problemă vrea să scape de dureri de spate, dar nu înțelege de unde a venit. Și, de fapt: noi nu angajat la sport, un prejudiciu la partea din spate nu este expus chiar ca un copil (în timpul nostru, este perfect normal), partea principală ne petrecem stând într-un scaun confortabil de lucru și / sau week-end - birou, masina, ma uit la TV .. . Când am reușit să deterioreze mușchii, și chiar și pe o astfel de zonă de mare?

Răspunsul este elementar: le-am rănit la fel cum sa așezat într-un scaun, apoi o alta. În timp ce a purtat acasă de la magazin, saci mai mult sau mai puțin grele. In timp ce poarta geanta personală pe același umăr - indiferent de greutatea sa. De ce? Luați în considerare din nou pryamohozhdeiiya proces. Partea principală a lucrătorului sau week-end cu noi, în orice caz, are loc într-o poziție verticală. Asta este, putem petrece tot timpul pe calculator, ci să mintă, ca să spunem așa, în jurul valorii de ceas, nu vom fi permise pentru el. Ei bine, lucrăm tot timpul, dar dacă nu suntem?

Poziția verticală a părții superioare a corpului în spațiu oferi muschii care sustin coloana vertebrala. el se aplece deja sub greutatea craniului și a rupt imediat ce vom avea un laptop în mână. Prin urmare, se pare pentru muschii spatelui rutina de zi cu zi: compresie la 7:30, relaxare - la 22.00 pm. Cât de mult timp a trecut din momentul în care fibra musculară strânse atunci când ridicați? Adevărat, 14,5 ore. Și cât de mult timp va avea o odihnă într-o stare relaxată (împreună cu noi pe pat)? Așa e, 9,5 ore. Și numai cu condiția ca noi traim pe un program normal pentru organism. Asta este, încercați să doarmă pe deplin, nu a schimbat câteva ore de odihnă pe promisiuni de bonusuri și să se bucure de noile jocuri tridimensionale.

Nouă ore de somn - este destul de suficient pentru un timp de adult. Dar, așa cum am putea fi observat pentru ei înșiși, maturitate diferă de copilărie este numărul de cazuri pe care nu am avut timp pentru ziua de azi, iar calendarul nu mai este tolerată. In timp ce noi adăuga rapid un raport cât mai repede gatiti cina, praful podmahnem de la covor, mers pe jos de câine și hranei pentru animale, a pus la culcare copiilor, ceasul va avea timp pentru a face tot mai multe dintre noi. Așa că am adus fiziologice si recomandate de programul de medici. Dar, în realitate, de astăzi, ea a fost mult timp transformat într-un ideal imposibil de atins pentru majoritatea. Deoarece cele mai multe dintre partea din spate a comportamentului mai obișnuită în acțiune timp de 15-17 ore, la un moment dat.

Ei bine, ce mușchii sunt obișnuiți, aceasta este o problemă, și că acestea sunt proiectate, sau ceea ce este considerat normal pentru ei - foarte diferite.
tesutul muscular este cel mai bine calculată pentru a demonstra capacitățile sale - un ritmic, mai mult sau mai puțin intens de relaxare-contracție. Atunci când această regulă este încălcată taxă o singură dată, în mod excepțional, musculare va provoca unele daune. Dar va fi invizibil pentru noi.

La urma urmei, capacitatea mușchilor de a recupera de la daune în mod normal, atât de mare încât mulți sportivi studiază știința de leziuni controlate de-a lungul anilor. Desigur, acest lucru se face în scopul de a crește volumul fiecărui mușchi în măsura în care este compatibilă cu viața.

Noi așa ceva, desigur, anterior nu au fost interesați și au fost un rezultat natural. muschii spatelui pentru mai mulți ani la rând a lucrat la patologic, moartea oricărui țesut al corpului și programul - aproape activitate de ceas. Am crezut că postura ședinței îi relaxează, dar am fost greșit: poziția ședinței menține partea din spate în aceeași tensiune ca și mersul pe jos, dacă nu chiar mai mult. Prin urmare, atâta timp cât noi nu dormim, spatele nostru se află sub sarcină constantă, precum și atunci când mersul pe jos.

Ne putem imagina câțiva ani, aproape în jurul ceas, fără o Work pauza de prânz, week-end și cu un minim de timp pentru a dormi? Și vă puteți imagina cum va fi starea sănătății noastre într-un an pe acest grafic? Dacă putem, ne-am hotărât nimic pentru a fi surprins: spatele nostru chiar acum pentru atât de mulți ani, cât de mult ne-ar căuta pe cont propriu, după o astfel de angajare „maraton“!

Video: schimba viața în bine! Episodul 1: Cele șapte domenii ale vieții

Pentru a rezuma discuția noastră. Spatele omului este zona corpului care îndeplinește mai multe funcții diferite și care constă din mai multe tipuri de țesuturi. Cu toate acestea, toate aceste țesuturi și funcții sunt legate atât de strâns încât nu este vorba doar de buna regula veche de „o doare -. Doare atât“ Preocuparea este că existența unui singur tip de țesut în absența altor țesuturi este destul de imposibil aici.

Structura din spate este destul de dificil și destul de bine gândite. Suficient pentru a învârti ar putea servi proprietarul său de mai mulți ani, fără daune. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm că, în diferite țesuturi, componentele sale, diverse bine, tehnic vorbind, condițiile de funcționare, capacitatea, rezistenta, reducând cerințele de putere și calendar.

În cazul în care osul este toate la fel, cantitatea de timp care stau în repaus (doar dacă era într-adevăr liniștită), mușchii - nu. Același lucru se aplică aspecte ale mișcării. În funcție de sarcină dinamică sau statică, se schimbă viața atât cartilajului și discuri și mușchi. Și, în consecință, timpul în care acestea servesc în mod regulat, fără a fi nevoie de înlocuire.

Toate acestea înseamnă că diferite, ca să spunem așa, a sistemului musculo-scheletic ne cere diferite tipuri de trafic. Sprijinirea o parte dintre cele mai bune „pare a fi“ mișcarea activă fără greutatea în aer. Și mușchii, pe de altă parte, de lucru cu greutăți. aceeași sarcină statică (lung fiind în aceeași poziție) sunt la fel de dăunătoare pentru ambele părți ale sistemului. Mai ales în cazul în care domină în mod clar viața individului.

O astfel de patologie comună în lume duce înapoi la cea principală și aceeași greșeală făcută de mulți oameni. Ea este de părere că, în cazul în care poziția ședinței a corpului nu produce absolut nici un stres asupra muschilor spatelui. În timp ce, în realitate, ei creează o povară atât mușchii și oasele - împreună cu straturile de cartilaj de amortizare și alte părți ale articulațiilor articulare. Mai mult decât atât, vorbim despre nevoia de a fi în mușchi continuu, rareori schimbarea tensiunii de-a lungul timpului, depășind cu mult timpul nostru. Având în vedere aceste circumstanțe pe care le iau de multe ori pentru medic schimbările legate de vârstă timpurie, rezultatul nu este nimic mai mult decât o supraîncărcare sistematică. Supraîncărca sistemului musculo-scheletic cauzate de formare atletic nu obositoare, și o lungă și forțele care acționează continuu pe ea, suntem în viața reală nici măcar nu este folosit pentru a lua în considerare.