Sindromul premenstrual (PMS): simptome, tratament, simptome, diagnostic, cauzele

simptome de comportament includ oboseala, iritabilitate, anxietate, depresie, labilitate emoțională, insomnie, creșterea apetitului alimentar, a scăzut de invaliditate. Simptomele fizice sunt balonare, tensiune glandelor mamare, umflarea gleznelor și dureri de cap.

Cel puțin 60% dintre femei sufera de PMS. Cel mai adesea sindromul are loc după 30 de ani, dar există cazuri de manifestare timpurie a acesteia - in tinerete, iar mai târziu - înainte de menopauză. Deși fenomenul PMS a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri, a publicat doar în 1980. în revista „Family Circle“ articol, care a fost dat o declarație clară a PMS și se concentrează asupra caracterului de masă al acestei disfuncții a atras atenția publicului larg. Presa a luat tema, iar câteva luni mai târziu audiență milionime familiarizat cu problema, și definiția PMS în lexicon de zi cu zi. Feministele a început o discuție activă pe această temă, argumentând că diagnosticul va fi utilizat pentru a discrimina femeile. Medicii, de asemenea, îngrijorat de faptul că acest lucru ar fi un diagnostic incert scuză convenabilă pentru femei și familiile lor, atunci când relațiile se deteriorează pentru un motiv ciudat. În același timp, milioane de femei au primit o explicație a durerilor lor lunare și a început să ceară ajutor medicilor.

Interesant, obstetricianul profesionale și ginecologilor au început să discute problema PMS numai după publicarea în „cercul familiei“, atunci când femeile au început să ceară ajutor în acest sens, formulată de ei înșiși diagnosticat. Și noi, medicii nu au fost pregătiți pentru asta. Noi pur și simplu nu au fost învățați cum să trateze astfel de tulburări. Pe la mijlocul anilor 1980. formulate de mass-media și solicită femeilor „cerere“ pentru tratamentul sindromului premenstrual a fost atât de mare, încât subiectul 108 a fost discutată la Congresul de Obstetrica si Ginecologie si in reviste medicale publicate articole pe această temă. Același lucru sa întâmplat cu nasterea naturala atunci cand femeile se dorinta au determinat obstetricieni să-și reconsidere abordarea tradițională a problemei. Și în cazul femeilor cu PMS trebuie să înțeleagă starea lor înainte de menstruație efect asupra practicii medicale, și a format o abordare mai profundă a corpului feminin.

Video: PMS. Simptome si tratament

Sindromul premenstrual (PMS) sunt repetate ciclic simptome psihologice, comportamentale și fizice în timpul fazei luteale a ciclului menstrual. Începe 2 săptămâni înainte de menstruație și dispar de la început. O femeie nu ar trebui să aibă nici un simptom în intervalul dintre sfârșitul menstruației și ovulație.

tulburări psihologice și somatice - o parte din fiziologia normala a ciclului menstrual, dar severitatea lor excesiva duce la tulburări psihologice și comportamentale severe. Simptome - balonare, crampe, durere si sensibilitate de san, creșterea temporară a greutății corporale și unele umflarea mâinilor și picioarelor. Pot exista stres emoțional, stare proasta, nervozitate, iritabilitate, dureri de cap, dificultăți de concentrare, depresie, insomnie si, sunt suficiente pentru a schimba viața normală udovoletvoreniya. Unele simptome premenstruale observate cele mai multe dintre femei (95%), pur și simplu nu se simte nici un semn de un număr foarte mic de femei (5%).

Un mic grup de femei (5%) simptomele sindromului premenstrual afecteaza in mod semnificativ durata de viață și, uneori, duce la sinucidere, acte agressii- este menționată în instanță ca o scuză pentru crimă.

Diagnosticul sindromului premenstrual (PMS)

Diagnosticul se bazează pe un jurnal zilnic regulat frecvența și intensitatea simptomelor în termen de una până la două cicluri menstruale folosind scara de clasificare.

Scala de evaluare a sindromului premenstrual

PMS simptome pot fi însoțite de o natură foarte diferită. În cazul în care diagnosticul este important să nu pentru a descrie starea de femei inainte de menstruatie, dar pentru a determina care este repetat cu o recurență. Leading un jurnal al ciclurilor lor de cel puțin trei luni, femeile au tendința de a vedea un model clar de apariție a simptomelor PMS. Majoritatea femeilor (cu excepția cazurilor cele mai complexe) au cel puțin trei zile, atunci când toate simptomele neplăcute sunt absente în timpul ciclului menstrual. În al doilea ciclu jumătate exacerbat multe boli cronice - glaucom, artrita si depresie. Această înrăutățire nu poate fi pe deplin identificat cu PMS, deși relația dintre ele. În momentul de față, mai mult de o sută cunoscut de simptome PMS. Toate acestea sunt, probabil, din cauza unui dezechilibru eicosanoidelor la nivel celular cauzate de complexul psihologic, fiziologic și factori genetici.

Cauzele sindromului premenstrual (PMS)

Etiologia PMS este neclară, și, prin urmare, există dificultăți terapeutice. Principalul motiv - combinația dintre nesimetrie / tulburările sintezei steroizilor în ovare și neurotransmițătorii în SNC. Studiile au aratat ca femeile cu PMS concentratie mai mica de serotonina din sânge și trombocite. Unii inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei reduce simptomele sindromului premenstrual. Excluderea funcției ovariene ciclice conduce la inhibarea completă a tuturor simptomelor. În ciuda faptului că pulsul de pornire PMS - sinteza ciclică de steroizi în ovare, de testare exacte pentru a se distinge de alte boli, nr. Originea simptomelor este mai puțin importantă decât momentul apariției acestora, astfel încât diagnosticul diferențial al PMS primare și secundare este de ajutor pentru a ține un jurnal de simptome. PMS secundare - PMS adevărat în legătură cu psihopatologia primar. În cazul în care simptomele nu sunt conforme cu schema descrisă mai sus, este necesar să se ia în considerare un alt diagnostic.

Semnele și simptomele sindromului premenstrual (PMS)

• distensie abdominală
• crampe abdominale
• Expunerea la accidente
• acnee
• agresivitate
• intoleranță la alcool
• face griji
• astm
• dureri de spate
• Tumefiere și dureri în piept
• Contuzii (vânătăi)
• stare de confuzie
• Probleme cu coordonarea mișcărilor
• depresiune
• umflătură
• starea emoțională Instabil
• Exacerbare a bolilor cronice existente (artrita, ulcere, lupus și t. D.)
• vedere încețoșată
• slăbiciune
• fatigabilitate
• „Wolf“ foamete
• dureri de cap
• palpitație
• hemoroizi
• Herpes (zoster)
• insomnie
• iritabilitate
• Umflarea și durere la nivelul articulațiilor
• apatie
• migrenă
• greață
• mânie
• Sărat pofta de
• convulsii
• Modificări ale dorinței sexuale
• fistule
• Pharyngalgia
• orz
• Gânduri de sinucidere
• Pentru dulciuri pofta
• Probleme cu urinarea
• Independent

În cazul în care netratate, sindromul progresează, și manifestările sale sunt întinse în timp. Dacă în stadiile incipiente ale bolii femeile se plâng de durere, care au loc cu câteva zile înainte de menstruație, și stins cu începutul sânge fluxul 110, într-o stare de neglijare aceste simptome apar chiar și pentru una sau două săptămâni înainte de menstruație. Unele femei se simt totalitatea simptomelor in timpul ovulatiei, apoi o săptămână, se simt bine, iar ultimul înainte de menstruație - din nou rău. De-a lungul timpului, acești pacienți sunt doar două sau trei zile într-o lună când nici un simptom. În cele din urmă, diferența dintre „bune“ și „rele“ zile este șters, iar femeia se simt aproape întotdeauna simptomele sindromului premenstrual.

Unele femei echivala dureri menstruale (dismenoree) pentru PMS, dar de fapt nu este. Această distincție nu este întotdeauna clar definită, chiar autorii articole despre PMS. Multe persoane care suferă de sindromul premenstrual femeile au perioade când nu simt durere, și vice-versa - la femeile cu dureri menstruale severe, de multe ori nu se întâmplă tulburări premenstruale. crampe menstruale sunt cauzate de contracții uterine și spasme care apar în exces PGF2 alfa - un hormon care este produs ca exfolierea mucoasei endometrului în timpul menstruației. Unele studii indica faptul ca prostaglandine afectează, de asemenea, PMS. Acesta este motivul pentru care dieta, luând suplimente de vitamine și minerale, precum și antiprostaglandinovaya terapie (de obicei, astfel de AINS, cum ar fi Advil) sunt la fel de bune de a ajuta si dureri menstruale si PMS.

În timp ce mulți medici sunt încă încearcă să găsească cauzele sindromului premenstrual „violare a proceselor biochimice,“ și pe acest subiect în scris sute de articole, nimeni nu a reușit încă să găsească o „verigă slabă“, sau de a crea o pastila magica care ar putea scapa de simptomele neplacute. abordare reducționistă - găsi o biochimic „cauza“ sindromul „medicament“, care poate strivi - nici un viitor, deoarece PMS este influențată de o serie de factori, astfel încât tratamentul să fie efectuate în mod cuprinzător, ținând seama de toate: o mentalitate dietă, tip emoțional de relație cu lumea, exercitarea, relatiile cu ceilalti, ereditatea si trauma din copilarie.

Toate cele de mai sus și provoacă modificări hormonale care declanseaza sindromul premenstrual sau consolidarea acesteia, cu excepția cazului când începeți tratamentul la timp.

Aproximativ 20-40% dintre femei pot experimenta disconfort în faza Iuțeală târzie a ciclului, la începutul fazei menstruale, și 1-2 zile în mijlocul ciclului. Patogeneza sindromului nu a fost încă dezvăluite.

Evenimentele asociate cu apariția sindromului premenstrual (PMS)

• A menstruației sau un an sau doi înainte de menopauză.
• Întreruperea administrării contraceptivelor orale.
• După o perioadă, timp în care nu a existat nici o menstruație (amenoree).
• Naștere sau avort.
• Sarcina complicată de intoxicatii.
• ardere elektricheskim.tokom cele mai multe dintre trompelor (electrocauterizare) - ligaturarea trompelor uterine, mai ales în cazul în care este făcută în anii 1970, atunci când curentul aplicat nu este metoda practicată.
• traumatisme ascuțite, cum ar fi moartea cuiva de la rude.
• Lumina eșec, din cauza timpului de an (toamna-iarna).

Un „buchet“ de factori legate de nutriție exacerbează PMS. Studii de femei care suferă de sindromul relevat un sistem de putere pe care o dețin și ce caracteristicile lor fiziologice.

Predispun la sindromul premenstrual (PMS) factori

• utilizarea de produse lactate Abundent.
• Consumul excesiv de cofeina sub forma de băuturi răcoritoare, cafea și ciocolată.
• Consumul excesiv de zaharuri rafinate și fibre -gruboy inadecvate, care este în legume proaspete.
• niveluri relativ ridicate de estrogen in sange - fie din cauza utilizării abuzive a produselor lactate și a excesului de greutate, fie din cauza clivaj estrogen slab în ficat. Nivelurile ridicate de estrogen sunt asociate cu o lipsa de vitamine din complexul B, în special B₆ și B₁₂. Aceste vitamine sunt esentiale pentru inactivarea hepatică și scindarea de estrogen.
• niveluri relativ scăzute de progesteron în sânge. Acest lucru elimină excesul de estrogen conținutul de hormon. Nivelul de progesteron sau o consecință a acesteia este de producție insuficientă sau scindarea excesivă a acestui hormon în sânge. opiniile diferă de oamenii de știință cu privire la această problemă.
• Dieta, provocând o mare hormon de conținut PGF2 și, de asemenea, crește nivelul de estrogen asociat cu un nivel scăzut de progesteron. Scaunul de vegetarieni care nu consuma alimente grase și consumă o cantitate mare de furaje grosiere este conținută în două sau trei ori mai mult estrogen decât în ​​fecale de non-vegetarieni. Plasma din sânge a unui vegetarian de 50% mai puțin decât un estrogen non-conjugat (lecții de estrogen) decât în ​​sângele oamenilor care mananca standardul pentru americani alimentare. Ca urmare a primelor - de sex feminin vegetarieni - sunt mult mai puțin predispuse la PMS. (Notă: Experiența mea arată că vegetarienii mananca mult mai multe fructe și legume și acizi grași trans mai puțin decât nonvegetarienii acumuland mai multe fapte vorbesc de faptul că de carne rosie - nu atât de teribil „fiara“, așa cum am fost, mai ales. dacă ați mânca în cantități mici și, împreună cu legume, verdeturi, cereale integrale, și să mănânce o mulțime de fructe și alte produse din fibre grosiere bogate. ar trebui să fie excluse din dieta care conține o mulțime de zahăr și produse de acizi grași trans.)
• Fiind supraponderali crește probabilitatea de creștere a nivelului de estrogen și, prin urmare, simptomele sindromului premenstrual. Grăsimea din organism este produs estrona (unul dintre estrogen).
• Nivelurile scăzute de vitamina C, E și seleniu. Nevoile noastre hepatice sunt aceleași ca și în vitaminele B, pentru a procesa corect de estrogen.
• Lipsa de magneziu. Oamenii de știință leagă pasiune pentru ciocolată cu un conținut redus de magneziu. El (magneziu) precum vitaminele B, permite estrogen proces cel mai productiv.

Seasonal Affective Disorder si PMS: pentru a pune în lumină legătura dintre aceste sindroame

Multe femei care suferă de PMS au observat că starea lor se agravează în toamnă, atunci când zilele încep să se scurteze. Cele mai multe dintre simptomele de PMS este tipic pentru așa-numita tulburare afectiva sezoniera (pat). Lumina hrănește corpul nostru. Noțiuni de bază pe retină, este prin hipotalamus si glanda pineala (epifiza, sau organismul pineala) începe să afecteze întregul sistem neuroendocrin. Intr-un pacient cu PMS experiment au reacționat bine la terapia cu lumină. După o sesiune de seară două ore, timp în care camera a fost scăldate în lumină puternică, s-au oprit să câștige greutate- dispărut depresia, dorinta constanta de a manca dulciuri (glucide), izolare, oboseala, iritabilitate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece lumina naturală, precum și consumul de carbohidrați, crește nivelul de serotonina, care usureaza depresia. Dacă petreci cea mai mare parte a timpului în lumină artificială, poate duce la disfuncție gravă a ciclului și PMS.

Legătura între PMS și SIR dezvăluie înțelepciunea naturii feminine, „codificate“ atât ciclurile sezoniere și lunare. Această perioadă a lunii, atunci când cele mai multe ori PMS, impus în momentul tulburării afective sezoniere. introspecție naturale în timpul perioadei premenstruale în fiecare lună găsește o paralelă în toamna „moarte“ a naturii. Deci, corpul nostru percepe înțelepciunea anotimpurilor. În toamna și iarna energia merge în rădăcinile copacilor, în cazul în care au continuat invizibile pentru noi procesul de viață. In timpul ciclului menstrual, faza inițială și ovulația ulterioară a energiei noastre merge în interiorul adânc și se acumulează, ca el poate avea ceva să atragă în următoarea fază de dezvoltare. Deoarece cultura noastră este făcută de om este departe de înțelepciunea naturală a ciclului natural, femeile sunt învățați să se teamă de lunar și timpul anului, când natura necesită întuneric, singurătate, și o regândire de a fi.

PMS se referă la luna ca SIR la ciclul natural anual al schimbării anotimpurilor. Ambele sindroame sunt tratate aproximativ la fel și ne obligă la o „ascultare atentă“ mai profundă și mai gravă la natura înțeleaptă a corpului.

Suntem, de asemenea, învățați să trateze stările noastre naturale de energie suspecte, rezultând în prea multe femei consideră ciclul ca o slăbiciune care trebuie să fie depășite sau nu au fost luate în considerare. Doamne ferește, să urmeze propria lor înțelepciune a corpului și ia timp pentru această perioadă!

Tratamentul sindromului premenstrual (PMS)

Tratamentul începe cu măsuri de consolidare a sănătății: modul optim de muncă și de odihnă, în măsura în care este posibil eliminarea stresului, psihoterapie, exercitii fizice regulate, consumul de alcool limitarea, cafea etc. Limitarea de sare din dieta poate reduce umflarea si balonare.

Spironolactona - medicamente care economisesc potasiu.

Naproxen (sin:. Naprosinr) si ibuprofenul sunt eficiente pentru simptome, cum ar fi dureri de cap, crampe, dureri de spate și dureri musculare, și la unii pacienți cu iritabilitate crescuta si depresie. Aceste medicamente sunt luate până când este menstruație.

Danazol, tamoxifen (antiestrogen) și bromocriptină (Parlodel, agonist al receptorului de dopamină) eficace pentru dureri în piept. Danazol, numit în cazul simptomelor și înainte de debutul menstruatiei, facilitează foarte mult severitatea simptomelor, fără a afecta ovulatia. Bromocriptine este prescris, în aceste cazuri, în timpul perioadei premenstruale.

Alprazolam (tranchilizant) utilizat atunci când tabloul clinic este dominat de iritabilitate kartinesindroma.

Fluoxetina (antidepresiv) eficient în stările depresive. Rețineți că în cazul tulburărilor psihice pronunțate, pacienții ar trebui să consulte un psihiatru, precum si inainte de a prescrie medicamente psihotrope.

Sa demonstrat că placebo oferă o îmbunătățire pe termen scurt la jumătate care suferă de sindromul premenstrual. În acest piridoxină tratament recomandat anterior, vitamina E, progesteron nu este eficace într-o măsură mai mare decât placebo.

Atunci cand simptomele sunt ingrijorati de peste o săptămână sau sindromul premenstrual se manifestă sub formă severă, puteți încerca pentru a suprima ovulația. Pacienții cu danazol suprimata, analog GnRH, medroxiprogesteron sau implantarea simptomelor ovulație estrogen nu poate deranja ceva timp (aproximativ un an), iar după încetarea tratamentului. Cu toate acestea, în cazul în care simptomele reapar sau nu sunt eliminate, unii pacienți pot fi oferite ovarectomie, pacienții cu sindrom premenstrual dovedit documentat, care este eliminat în anovulație de fond cauzat de analogi GnRH, danazol sau estrogen și un manifestări severe ale sindromului nu permite să ducă o viață normală, ovariectomie Acesta poate fi cea mai eficientă metodă de tratament, în cazul în care femeia este gata să ia functiei ovariene premature.

Conducerea simptome ușurința de sindromul premenstrual (PMS)

• Dieta ajuta la reglarea dezechilibrului eicosanoid.
• Multivitamine si suplimente minerale. Acestea ar trebui să conțină 400 până la 800 mg de magneziu (deficit de magneziu este adesea tipic pentru femeile cu PMS) si 50-100 mg de vitamine B B. Toate femeile au nevoie în fiecare zi (nu doar inainte de menstruatie) pe parcursul lunii pentru a lua aceste medicamente.
• Excluderea din scrierile de zahăr rafinat, produse din făină de floarea făinii, și acizi grași saturați.
• Excluderea aportului cofeina. Doar renunțarea la cofeina, chiar inainte de o femeie a băut doar o ceașcă de cafea sau o cutie de cola pe zi, în mod semnificativ atenuat simptomele sindromului premenstrual.
• Consumul unei cantități suficiente de acizi grași esențiali. Aceste substanțe sunt nuci crude și cereale, locuință în pește de apă rece (somon, sardine) și în multe plante. O sursă excelentă de acizi grași este uleiul de susan și ulei de ulei vegetal și șofran, și ulei de nucă. Puteți lua, de asemenea suplimente care sunt vândute fără prescripție medicală în farmacii și magazine de vânzare de produse alimentare ecologice. De obicei, este suficient pentru a 500 mg de ulei de pește de trei până la patru ori pe zi. Uleiul de in este de asemenea potrivit - trei sau patru care primesc 500 mg pe zi. Pentru digestibilitate optimă a acizilor grași esențiali corpul necesită cantități adecvate de magneziu, vitamina C, zinc, vitamina B₃ și B₆.
• Reducerea stresului și de a restabili echilibrul energetic. Practicarea meditație și alte tehnici de relaxare profundă femei sunt capabile de a atenua în mod independent, în mod semnificativ PMS. Multe tehnici de relaxare reduce nivelul de cortizol si adrenalina (epinefrina) in sange, ceea ce ajuta la echilibrarea proceselor biochimice din organism, inclusiv conținutul eicosanoids. Utile într-o varietate de tipuri de meditație. Fiecare femeie ar trebui să aleagă ceea ce-i se potrivește, și să includă astfel de lecții în rutina de zi cu zi. De exemplu, relaxarea schemei de Dr. Herbert Benson a avut loc timp de 15-20 de minute de două ori pe zi și include următoarele: mai întâi, trebuie să cu ochii închiși stând liniștit într-un poze- confortabil apoi relaxeaza profund muschii, incepand cu fata si terminând cu picioarele respira prin nog- nas concentrându-se pe fiecare respirație și de fiecare dată când expiri vydohe- mental spune cuvântul „o“. Într-un studiu, sa demonstrat că trei luni de muncă obișnuite în cadrul acestui sistem oferi ajutor semnificativ a simptomelor PMS.
• Reflexoterapie. Este dovedit faptul că o terapie bazată pe presiune pe anumite puncte de pe ureche, mână și picior, ameliorează simptomele sindromului premenstrual. De obicei, cursul sub supravegherea unui reflexologist calificat este de opt săptămâni (o sesiune de jumătate de oră pe săptămână).
• Cel puțin trei douăzeci de minute de exerciții de aerobic sau o sală de gimnastică similară într-o săptămână. Potrivit ca o plimbare vioaie. Un astfel de sprijin exerciții fizice de fitness sunt foarte eficiente - ajuta multe simptome PMS. Ei cresc, de asemenea, nivelul de endorfine (produce in mod natural substante care ajuta organismul face fata cu depresie si durere fizica). Se estimează că mai mult de jumătate din cazurile de depresie tratate doar prin exerciții.
• lumina deplină a zilei. Petrece două ore dimineața și seara de la sursa de lumină (de lux lux 2500 la 10000 - o unitate de măsură a intensității luminii). Acesta poate fi lumină naturală sau artificială bec. zi Gloomy, tipic pentru Europa de Nord, oferă 10.000 de lux. O zi însorită undeva aproape de ecuator - 80.000 lux.
• Dacă este necesar - terapia cu progesteron. Acceptarea progesteron natural în combinație cu modificările stilului de viață oferă de multe ori un rezultat pozitiv puternic în tratamentul sindromului premenstrual. Ca neurotransmitatori de estrogen si progesteron afecteaza in mod evident modificări ale dispoziției. Nu este echilibrat de estrogen progesteron irita sistemul nervos. În contrast, progesteron este asociat cu o stare de repaus și relaxează sistemul nervos central. Se poate ca benefic pentru ameliorarea sindromului premenstrual Sindromul de acte de progesteron se datorează calmarea sistemului nervos central.

Progesteronul natural - acest lucru nu este același lucru ca și sintetice (progestine) cum ar fi acetatul de medroxiprogesteron - Provera. In tratamentul progesteron natural în unități de dozare are loc cu greu efecte secundare grave. Numai uneori întârzieri apar lunar. Disfuncție dispare de obicei dupa doua doze. doze foarte mari, mult mai mari, provocând o stare de euforie și, în cazuri rare, - amețeli ocazionale. progesteron natural orale pot fi cumpărate în farmacii pe bază de rețetă. Este de asemenea produs sub formă de creme de piele. Rețineți că, deși progesteronul natural este produs din yam mexican sălbatice, care conțin numai yamsovy creme extract ajuta chiar unele femei, dar nu merg în comparație cu aceeași cantitate de progesteron oral naturale. Nu toate farmaciile se pregătesc progesteron natural, și nu toți medicii știu unde să-l.

Pentru aplicarea pe piele, puteți utiliza unul dintre mai multe creme care conțin progesteron natural, care sunt disponibile peste tejghea sau adresați-vă medicului dumneavoastră să-l comanda de la o farmacie care este specializată în fabricarea de medicamente personalizate. 2% cremă de protest. Conținutul de progesteron natural într-o cremă cu 2% - cel puțin 400 mg per uncie. Aplicarea pe piele de un sfert sau o jumătate de linguriță de cremă o dată sau de două ori pe zi, dă un nivel fiziologic de progesteron, aproape similară cu cea produsă în mod natural în timpul fazei luteale normale a ciclului.

De obicei, prescris pentru a pune un sfert de linguriță de cremă (aproximativ 20 mg) pentru o piele moale (piept, abdomen inferior, gâtului, feței, suprafețele interioare ale brațelor sau mâinilor), dimineața și seara. piele, crema lubrifiate trebuie alternate. Pentru a pune mai bine, din moment ce a patrusprezecea și se termină douăzeci și opta zi a ciclului menstrual, cel puțin trei luni. Cu toate acestea, doza și cererea sunt individuale pentru fiecare pacient. Este important doar să includă progesteron în procesul de conversie la punctul în care are loc declinul starea de spirit. Ai nevoie de a aplica crema pentru o zi sau doua inainte de ovulatie, sau pentru una sau două zile înainte de a vă simptome de obicei evidente de PMS. Pentru unii, douăzeci și prima zi a ciclului, pentru alții - o doisprezece sau treisprezece ani. Continuați să utilizați crema în prima zi de sângerare lunare (prima zi a ciclului). Acest lucru poate preveni complet simptomele sindromului premenstrual sau de a reduce în mod semnificativ intensitatea lor. Așteptați începutul debutul simptomelor este inutilă: în acest caz, terapia nu funcționează. Creșterea sau reducerea dozei în funcție de gravitatea simptomov- cele mai multe femei trebuie să experimenteze pentru a găsi o cantitate adecvată de medicament pentru a le. Puteți folosi în condiții de siguranță destul de aceste creme pentru două sau mai multe săptămâni ale fiecărui ciclu, ținând cont de faptul că o dată pe lună trebuie să faci cel puțin o pauză de 12 sau mai multe ore.

Spre deosebire de progesteron natural, progestinele sintetice da o mulțime de efecte secundare, cum ar fi umflarea stomacului, dureri de cap și creșterea în greutate. Din păcate, multe femei incearca sa convinga ca progesteronul natural si progestin - sunt unul și același lucru. Dar, de fapt, progestinele sintetice poate provoca chiar si simptomele sindromului premenstrual, deoarece recepția lor reduce nivelurile naturale de progesteron în sânge.

Terapia Progesteronul este foarte bun la a ajuta acele femei care sunt predispuse la modificări ale dispoziției, după ovulație, a continuat până la începerea sângerării menstruale. Ele descriu starea lor, după cum urmează: „Numai că ea a simțit bine, dar dintr-o dată peste cap norii negri se adună.“ Când începe menstruația, există un sentiment că „pune în lumină pe tine.“ Aceasta este o descriere foarte exactă a modificărilor biochimice care au loc în organism, care apar și nu au nimic de a face cu simulare sau invenții.

Echilibrul dintre nivelurile de estrogen, progesteron si a altor hormoni asociate cu PMS, aparent, este instabilă, oscilând caracter care nu poate fi fixat cu ajutorul metodelor existente în prezent și analize. Chiar și o ușoară dezechilibru hormonal poate provoca disfuncții și defalcare emoțională. Acesta din urmă, la rândul său, ridică nivelul de ACTH-hormon (corticotropina), ceea ce duce la ciclul bezovulyatsionnomu (atunci când nu există nici o eliberare a ovulului). Acesta este caracterizat prin niveluri inadecvate de progesteron.

De-a lungul timpului, primirea de progesteron natural normalizează echilibrul de estrogen și progesteron. În cazul în care în mod regulat pentru câteva luni pentru a efectua terapia progesteron, simptomele sindromului premenstrual devin mai ușor cu fiecare ciclu. Multe femei reduce doza ca ameliorarea durerii și îmbunătățirea dispoziției (cu toate că acest medicament atât de multe efecte pozitive pe care unele femei continuă să-l ia chiar și după dispariția completă a simptomelor PMS). Cu toate acestea, cel mai eficient pentru a începe cu doze mari și se continuă astfel încât pentru câteva luni.

În cele din urmă, femeile care sunt capabili să înțeleagă cauzele psihologice ale sindromului premenstrual poate restabili echilibrul hormonal într-un mod natural, fără utilizarea de hormoni suplimentare. Odată cu scăderea stresului emoțional și fiziologic și de a schimba toate procesele biochimice din organism.

PMS și relațiile interdependente

Între PMS și în creștere într-o familie disfuncțională în cazul în care părinții sau bunicii - alcoolici, există o relație directă. Când fata creste cu sentimentul constant pe care ar trebui să ne și dorințele altora sacrificiu pentru a se deda adulți, riscul de PMS este foarte mare. În multe familii în care alcoolismul este transmis prin linia de sex masculin, femeile de multe ori sufera de sindromul premenstrual. Copiii părinților care beau o șansă de 40% de a deveni alcoolici, și nu numai din cauza unei predispoziții genetice, ci pentru că ei văd în alcool mijloace de tocirea emoțiile lor negative. Femeile din familii bautori de multe ori PMS, ca urmare a nevoii constante de a suprima emoțiile lor negative.