Susținerea sistemului endocrin în boli ale sânului

Este indicat pentru afecțiunile preexistente și depinde de specificul bolii. Deja vin patologie și metode de a scăpa de ele vor fi discutate în continuare. Dar, la începutul acestei teme neplăcute va vorbi despre perioada in care corpul nostru este încă tânăr și el se poate ocupa orice deviere început - este doar un pic pentru el acest ajutor.

Desigur, nu toate bolile pot fi prevenite prin măsuri de precauție naturale și simple. Deoarece multe dintre ele sunt puse în corpul nostru, chiar la momentul conceperii sau a dezvoltării fetale. Deci, ce ne-am născut cu o parte din patologii viitoare. Mai rău încă, mulți dintre ei nu numai inevitabilă, dar, de asemenea, să nu fie eliminate prin intermediul medicinii moderne. Iar în dezvoltarea unora noi nu putem influența, deoarece acestea nu au suspecteze despre ofensiva lor, până în ultimul moment. De exemplu, este leziuni și direct legate de cancer ...

Pe scurt, nu cred că de noi aici depinde foarte mult sau mult mai puțin toate. Adevărul simplu este atât - că în timp util a primit și măsuri de prevenire bine concepute ajuta cu adevărat să evite jumătate, dacă nu mai mult, patologii ale viitorului. Uneori - viitorul îndepărtat, și, uneori - cel mai apropiat.

În plus, moneda are o altă latură. aceasta constă în faptul că glandele mamare, spre deosebire de alte organe ale corpului, nu suntem de la naștere. Ele sunt in forma pe masura ce cresc, deja în procesul de viață. Și mai ales propriul nostru tratamentul le poate afecta în mod semnificativ dezvoltarea lor. Afectează mult mai vizibil decât pe dezvoltarea oricărui alt organism, inclusiv sexul.

Vorbind mai simplu, în cazul în care nici o adolescentă, nici părinții ei nu au nici o idee de manipulare corectă și greșită a sânilor în creștere, situația este foarte periculos. Periculos în sensul că, pentru ei, nu a fost niciodată mai mare amenințare de o formă gravă de patologie de san la ignoranta elementara. Și într-o epocă schimbări atunci când sunt încorporate devin uneori ireversibile timp de săptămâni - nu ce luni.

În mod direct sau indirect, în dezvoltarea, ca să spunem așa, mai târziu în viață afectează activitatea glandelor mamare a multor alte organe ale corpului. Dar impactul cel mai imediat, așa cum am învățat, acestea oferă sistemul endocrin. Se compune din aproape zece glande: hipofiza și glanda pineală (localizate în țesutul cerebral), tiroida, timusul, pancreas. Si glandele suprarenale (ovare la femei) sau testicule (la bărbați) și de prostată (din nou, numai la bărbați).

Rolul glandei hipofize în sistemul endocrin

Deja pe cantitatea de fier din sistemul de reglementare hormonal, puteți ghici principii și metode de lucru sale cât de complex. Cea mai importanta glanda endocrina este corpul pituitară - una dintre glandele creierului naturale, a căror funcționare este controlată de acest organism și scoarța sa. Aceasta glanda pituitară pe parcursul întregii vieți a organismului monitorizează fiecare secreție hormonală în fiecare glanda, accelerează sau retardati-l, dacă este necesar, menține echilibrul dintre hormonii antagonisti (hormoni cu efect opus).

Pituitară - el însuși, ca să spunem așa, un lucrător mare. La urma urmei, se produce în jur de 20 de proprii hormoni, iar funcția sa este parțial duplicat numai de glandele suprarenale. Dar pituitară cea a generației sale să poată compensa deficiențele de funcționare a unui număr de glande - glandele suprarenale, testicule și ovare, glanda pineala, glanda tiroidă.

Glanda pituitara este de asemenea responsabil pentru începutul pubertății - începe procese în organism, care anterior nu a fost, dar acum au nevoie pentru a continua să crească. Dacă structura pituitara există abateri, nici unul dintre acest lucru nu se poate întâmpla. Cu greu această anomalie va fi bazată pe conștiința noastră, pentru că afectarea glandei hipofize numai in leziuni cerebrale traumatice. Deci, această abatere - probabil congenitală, asociată cu defecte ale creierului și substructurile sale. În special, mezencefal, care găzduiește atât prostata.

Tulburări ale glandei hipofize - fenomenul nu este la fel de neobișnuit pe cât s-ar putea crede. Să spunem că medicina îl suspectează de mult de mică intensitate, tulburări cronice ale sistemului endocrin. Cu toate acestea, pentru a dovedi că nu este posibil să se această cauză. Deoarece diagnosticul de „disfuncție a glandei pituitare,“ se pune, doar atunci când nu există nici o încălcare a nici un fel de alte motive. Aceasta este, fără modificări patologice ale glandelor care sunt direct responsabile pentru sinteza acestor hormoni.

Pe scurt, glanda pituitara este suspectat în toate inexplicabilă, dar rezistente la tratamentul tulburărilor metabolice, digestia și excreția. Și astfel de cazuri, doar în domeniul tulburărilor metabolice sunt destul de puține. După identificarea problemelor de reglementare hormonale de multe ori incepe cu caracteristicile sale, formate la naștere. De exemplu, știm cum arată hiper- sau hipotiroidie. Dar noi știm, de asemenea, că unele dintre aceste simptome în multe persoane există un copil în formă de metabolism rapid și lent.

În ceea ce privește perioada de pubertate și de viață mai târziu, până la punctul culminant al activității deficiențelor pituitare pot apărea multe „ciudat“, unic pentru noi. Cea mai obișnuită opțiune - aceasta este stabilită la începutul IRDL și continuând pe tot parcursul perioadei fertile caracteristici.

De exemplu, în unele femei, zilele critice sunt scurte si nedureroase, ciclul este de 25-28 de zile. Și ceilalți, ele pot fi foarte dureroase și lung, dar rare - atac o dată la fiecare 30 de zile sau mai mult. Același lucru este valabil și pentru PMS menționate mai sus - sindromul premenstrual. Cine nu cunoaște semnificația acestei fraze, și care SPM rău în viață decât toate bolile din lume ... La urma urmei, cu femeia PMS pronunțat nu ea însăși, ea este ca un isteric, poate face comportamentul cel mai neașteptat și impulsiv. Suferă de PMS doamnă luminoase aproape incapabili de muncă și de viață concentrată, în general, într-o societate civilizată. Și toate acestea - din nou, el pituitară!

Video: BIA-geluri - armonizarea moale a sistemului endocrin

Rolul proteinelor și aminoacizilor în sinteza hormonilor corpului

Cu toate acestea, de multe ori glanda pituitara si nu este „vinovat“ în comportamentul lor. încălcări adică în țesuturile sale sau legăturile lor cu crusta acolo, dar maniera lui de a controla glandele endocrine încă lasă mult de dorit. Aceasta apare cel mai des în fața deficitelor constante - deficitele oricăror substanțe necesare pentru glandele endocrine.

Cu toții înțelegem că tipic ciclul corpului feminin simultan și normal pentru el, și pune o sarcină grea pe una sau alta din sistemul său. hormoni - sunt proteine ​​presupunem. În sensul că absolut toți hormonii corpului sunt construite din aminoacizi - și a produselor de catabolism sunt structura de proteine. Aceasta înseamnă că pentru o femeie la vegetarianismul nu este adecvat, fie ca metodă de control al greutății, sau ca un sistem de alimentare cu energie. Inclusiv aceasta în forma „liberal“. corp feminin neapărat nevoie de proteine ​​- deși este de origine animală.

Diferența dintre proteine ​​vegetale și animale nu este numai pentru gustul lor. Faptul că un set complet de aminoacizi care construiesc fiecare moleculă a hormonului este format din 20 elemente. 12 aminoacizi din lista de el însuși un corp uman poate face - prin transformarea lor în exces de alți aminoacizi. Deoarece acestea sunt numite neesențial. Cele opt astfel de sinteză secundară rămasă nu poate fi. Ele pot pătrunde în organism prin alimente și, prin urmare, sunt numite esențiale. Deci, proteine ​​vegetale, indiferent de cât de mult apreciază beneficiile de orice presă publicate, nu conține oricare dintre acești aminoacizi esențiali. Acest lucru înseamnă că, cu dovlecei si soia mancam ceva care poate face corpul nostru. Și nu mănâncă asta, nu se nu produce în nici un caz.

Produse de origine animală, în contrast cu plantele, includ o gamă completă de aminoacizi - complet numărul necesar pentru sinteza constanta si chiar a crescut de hormoni din organism. Nu există aminoacizi liberi din organism - si glanda pituitara pierde capacitatea sa de a reglementa activitatea glandelor endocrine ca pune-l. La deficit de aminoacizi de orice fier subordonat, nici chiar glanda pituitara nu poate produce hormonii necesari la fel de repede cum este necesar, în cantitatea potrivită. La urma urmei, nu este nimic să-l producă.

Firește, în această situație, cortexul va necesita unele măsuri concrete din glanda pituitară. El, la rândul său, le va solicita de la anumite glande ale corpului. Cei care vor fi obligați să ignore „ordinele“ lui. Coaja, care are propriul mecanism pentru controlul nivelului anumitor hormoni din sânge (este necesară pentru a controla activitatea glandei pituitare), se va observa cu siguranță. Ea a repetat ordinul pituitara, și în același timp, el încearcă să „presă“ în prostată, precum și de a sintetiza substanta crusta lipsă în sine. Desigur, aceasta nu va funcționa. Dar care sunt efectele secundare! Cora nu a obține efectul dorit - ceva pentru care hormonul necesar. În același timp, glanda pituitară a lucrat pentru scurt timp cu supraîncărcare în sine și supusă acelorași pentru cel puțin un hardware subordonat, cu toate că este sănătos și în nici un fel de vina ...

După cum vom vedea, cu atât mai frecvent se va repeta astfel de episoade, cu atât mai mare sarcina va merge la fiecare zi, în fiecare oră de cancer pe deplin funcțional și dezvoltat în mod corespunzător. În același timp, le încuraja să lucreze mai bine in creier si glanda pituitara nu iese în nici un fel - chiar urgentă. În cazul în care aceste glande sunt de cel puțin trei ori, inițial sănătoși, este clar că acestea sunt „predare“ sub presiune constantă. pituitară. Și se va întâmpla foarte repede. Pentru că atât femeile, cât și bărbații trebuie să accepte doar naturale pentru o persoană omnivor - și cu cât mai repede, cu atât mai bine.

Este clar că, în produsele de origine animală au colesterol: în fabricile sale acolo, și nu este la fel de bun pe cât pare. În primul rând, deoarece colesterolul este încă produsă în organism - în ficat. Deci, vegetarianismul împotriva aterosclerozei nu ajută. În al doilea rând, pentru că acesta este compus din cota de colesterol leului din materia alba a creierului si a maduvei spinarii, cortexul suprarenal, cochilii de toate celulele corpului. Deci, faptul că unii dintre noi devine o cauza de patologii cardiovasculare, nu ar trebui să fie un motiv pentru a restricționa în dieta. În caz contrar, riscăm să moară mult mai devreme, boala este mult mai dureros decât scurtarea respirației și durere în inimă.

Rolul celorlalte componente ale dietei în menținerea stării de sănătate a glandelor endocrine

Deci, ne-am dat seama de proteine. Dar nu este nici un secret faptul că acestea nu pot restricționa dieta noastră. La urma urmei, un exces de proteine ​​pe care organismul absoarbe nicăieri - nu un cadou. Și apoi: sinteza de noi molecule de proteine ​​din aminoacizi liberi și alte substanțe necesare - aceste substanțe chimice de apelare catalizatori. La urma urmei, reacția principală nu este întotdeauna cazul în sine. Mai precis, unele substanțe de bază implicate în ea este extrem de rară. Și, de obicei, vorbim despre prăbușirea reacției, mai degrabă decât de sinteză. Și pentru sinteza sunt întotdeauna necesare si alte molecule gratuite - vitamine, minerale, oligoelemente. Precum și energie pentru a efectua conversia.

Universal pentru toate țesuturile și celulele, sursa de energie este glucoza - mai degraba, acid adeno-zintrifosfornaya (ATP), care scinda celulele molecule de zahar. În forma liberă a glucozei în sânge, este formă ușor diferită chimic (glicogen) este propria ta, ca să spunem așa, în caz de urgență a ficatului și a mușchilor. Este cea mai mare nevoie de zahăr glande endocrine în timpul perioadelor de activitate ridicată de sintetizare celulelor. Și totuși, ei îl folosesc într-o departe de numere de înregistrare. Cele mai multe zahăr „arde“ mușchi (reducând în același timp) și cortexul cerebral (în gândire).

În orice caz, trebuie să ne amintim că pofta de dulciuri, tipice multor femei in mod constant escaladarea si toate femeile in timpul sindromului premenstrual, a explicat fiziologic. Asta este, punctul de aici nu este destul în psihologie: componentele de cacao și cafeaua este într-adevăr similar cu endorfine - o stare de spirit hormon bun. Desigur, în timpul starea de spirit cu totul rău și bunăstarea lor ar putea dori să deosebit de acută. Dar dincolo de aceasta, există o opoziție. Și anume, în timpul schimbării hormonale PMS în mod activ și rapid - corpul femeii se pregătește pentru zilele critice. sinteza rapidă de hormoni de către glandele suprarenale și ovare necesită multă energie. Și energie - este de zahăr. Asta e întregul fenomen ...

Deci, baton de ciocolată în plus, nu ar trebui să le nege înainte de zile critice. Noi vom avea grijă de figură și apoi, după luarea de îngrijire a sistemului endocrin, care este acum doar are nevoie de materiale și energie la locul de muncă. Mai ales că această ciocolată „merge“ în materie de minute, fără a crea un singur gram de excesul de greutate. La urma urmei, excesul de greutate noastră - este glucide inutile. Acum, ei nu sunt redundante, deși este mai bine să fie atent cu glucide complexe -. Cerealele integrale cereale, etc. Spre deosebire de carbohidrati simpli (produse de cofetărie și produse de panificație), acestea sunt defalcate și consumate lent - pot răni talie. Dar, dincolo de acest mic detaliu restricțiile inutile sunt acum irelevante.

Ce facem cu vitamine, minerale și așa mai departe.? Zvonurile spun că, în scopul de a menține sănătatea sânului femeii este deosebit de vitamina C. semnificativă Ei bine, de fapt, este doar un zvon. Nu se justifica din cauza vitamina C sau orice alte medicamente anti-oxidant este laptele matern sinteza independent sau de creștere alveolele sau echilibru rata de grăsime în lobuli. Cel mai probabil, recomandări enervant să mănânce mai multe portocale și alte fructe citrice, cu un gust acru luat mamolog „moștenit“ din trecut. De altfel, acest lucru este același „vindeca toate“ și recomandă o serie de alte patologii, nu numai femeile, și, în general, nu este adesea legată de problemele sistemului genito-urinar. Desigur, vorbim despre momentele în care utilizarea teoriei anti-oxidanti a dobândit nu mai puțin popular decât în ​​trecut - o teorie despre pericolele de colesterol.

Context este după cum urmează. Spre sfârșitul secolului XX medicament remarcat procesele de oxidare în organism, spre deosebire de recuperare, de obicei, asociate cu metabolismul. O recuperare (alcalizare), respectiv, însoțită de formarea de aproape toate deșeurile. De exemplu, oxidarea oxigenului in celulele se produce atunci când respirație. Oxigenul este necesar în general pentru celulele glucozei oxidare - a reacției, care este finanțat cu energie pură de ATP. În mod similar, echilibrul normal de sânge și urină - acru. Datorită reacției de oxidare are loc distrugerea proteinei în stomac - și așa mai departe și așa mai departe ....

Dar reacția alcalină - un fenomen altfel. reacție de descompunere alcalină însoțită de celulele proprii ale organismului. Aceasta permite, de asemenea, formarea de baze azotate (creatinina, uree, acid uric) - adică toate deșeurile care sunt derivate din organism prin rinichi. Plus reacție alcalină de urină sau fecale poate determina modificări patologice în microflora rect, uretra, vezica urinara. Și cea mai mare parte dintre cele mai periculoase pentru corpul de bacterii supraviețuiește numai într-un mediu alcalin, sunt uciși în câteva minute într-un mediu acid.

Sa presupus că, în sine, sau reacții de reducere a oxidarii organismului capabil de natură. Asta este ceea ce el le deține după cum este necesar, din proprie inițiativă. Cu toate acestea, reacțiile de oxidare care apar în mod natural, fără suport, sunt adesea lăsate în urmă produși secundari - radicali liberi. Aparent, sub această cifră de afaceri a însemnat rămășițele sfâșia sau combinate în alte molecule. Cu alte cuvinte, fragmente de substanțe, rezultatul nu este destul de corect ultima reacție.

În mod firesc, din moment ce nu este o chestiune precum și necunoscută, absorbția de radicalii liberi nu sunt supuse. Ei nu recunosc cum să substanțe sau o singură celulă. Deoarece celula si receptorul „intelege“, numai în standardul elementelor chimice din tabelul periodic. Deoarece radicalii liberi de călătorie lung prin fluxul sanguin fara a fi nevoie, se pot soluționa și se acumulează în anumite țesuturi, distrugându-le și cauzând îmbătrânirea prematură. Medicina a sugerat ca organismul poate ajuta - îmbunătățirea fluxului de reacții de oxidare „utile“ din afluxul în el mai mulți acizi portii.

Acizii sunt principalele ingrediente active ale reacțiilor de oxidare, și ele sunt adesea disting ca produsul lor principal sau secundar. Desigur, produsele alimentare oferite pentru a lua sunt acidul utilizabile - nu sarea și acidul sulfuric. Adoptat prin reacția de oxidare acidă deține de fapt „pentru“ organism, acizi alimentari au fost numiți antioxidanți. Citește, blocante „substandard“ reacții de oxidare ale celulelor insasi care duc la formarea de radicali liberi. Cu toate acestea, „o“ nouă teorie au fost emise și adevărații antioxidanti - droguri sintetice care au oprit literalmente oxidative proprii ale celulei ...

În general, această teorie a crescut nu din cauza faptelor și a încercărilor de a integra aceste fapte într-un fel de sistem. Nici o lucrare științifică serioasă ea nu a fost precedată, dar campania de publicitate a fost efectuat ample. La acea vreme, antioxidanții și dintr-o dată devin cheia pentru sănătate și longevitate și tinerețe veșnică ... Dar, în realitate, acid alimentar poate schimba echilibrul de sânge și urină înapoi la partea acidă. Cu toate acestea, acest lucru nu are nici un efect asupra procesului, din cauza care sa produs alcalinizare - o defalcare accelerata a celulelor undeva in corp sau ale tractului urinar. Deci, în acest sens, antioxidanții denaturează doar analiza de imagine, fără a afecta boala în sine.

Urmatorii antioxidanti au contribuit la îmbunătățirea digestiei gastrice. Cu toate acestea, prețul de ulcer duodenal, deoarece mediul trebuie să fie extrem de alcalină - fără acizi. În final, antioxidanți blocat respirația celulară - procesul prin care pentru a restabili acidul care primesc hrană era imposibil. Și a provocat literalmente moartea țesutului corpului din cauza foame de oxigen constant.

Astfel, mai multe decese legate de pretins (și nu a putut dovedi exacte) de a lua antioxidanti - și această teorie ridicolă a „închis“. Oricum, acum nu mai este promovat masiv intruziv și - ca efectele negative ale fumatului, de exemplu.

Ei bine, amintesc că imediat și să uitați: în anumite perioade în rândurile „dăunător major“, a sănătății noastre înainte de tutun au vizitat colesterol, care este indispensabil pentru organism, astfel încât să moară, de asemenea, de sete. Și cafea - doar un promotor bun al activității cortexului și metabolismul. Și alcool - un stimulator esential de digestie si metabolism, care este apoi produsă în intestin alimentar digerat cu viteza dorită. Și de zahăr, care, așa cum se credea anterior, iar presiunea crește, iar obezitatea cauzate, și prădate dinții ...

Printre ele, „marca“, chiar și sare, fără de care metabolismul apei de sare din organism, la toate nu este posibil. Da, la un moment dat a fost numit „moartea albă“ - a fost numit ca fara ea, pacienții nu au început nici sete acută inevitabilă umflarea ... Omenirea a căutat cauza toate necazurile lor deja peste tot. Cine se uită la acid nicotinic, fără de care un număr de proteine ​​care nu se pot forma în principiu, dar un număr - este format cu o mare „scârțâie“. Ca să nu mai vorbim de participarea sa la cortexul cerebral, și că, fără ea nici un impuls electric sau de la un neuron nu va „alerga“ ...

Dacă am ști deja ce se află nonsensul reală rădăcinile consiliului au mai grapefruit, citrice lăsa în pace. Vitaminele sunt, desigur, nevoie de organismul în fiecare zi. Dar avem nevoie de doze știință definite pentru o lungă perioadă de timp și foarte clar. Trebuie amintit că acizii comestibili coroda membranele mucoase ale sistemului digestiv nu este mai rău decât acizii nealimentară -. Boric, clorhidric, sulfuric, etc. Diferența reală dintre cele două nu - și apoi, apoi un antioxidant. Pe lângă hipervitaminoza - fenomenul nu este mai plăcut decât deficiențe de vitamine. Cu exces de vitamine pot fi preparate si alergii, si insuficienta hepatica si insuficienta renala si boli de piele, și respingerea sistemului endocrin - depinde de vitamina absorbita in exces.

Fructele și legumele trebuie să aibă un pic mai mult decât produsele de origine animală.

Normal pentru persoana medie modernă Proport - 2/3 fructe și legume pe produse U3 de origine animală.

O astfel de împărțire a cotei rație zilnică ia în considerare stilul nostru de viață sedentar și dezvoltare slabă a musculaturii, și posibilele probleme cardiace. Aceasta este problema că prezența primelor două momente sunt inevitabile. Dacă vom încerca să se alinieze mesele noastre în conformitate cu aceste reguli simple, vom fi repede convinși: aceasta va fi mai aproape ca niciodată la dieta!

Apropo, nu vom face rău să ia în considerare: vitamine, minerale, oligoelemente - toate acestea sunt fundamental necesare „blocuri“, din care lucrările de construcție a sistemului endocrin și metabolismul, care reglementează. Dar problema este că tehnicile industriale moderne de multe ori lasa in fructe si legume, si jumatate din ceea ce ne așteptăm să le găsim. Mai mult decât atât, ei aduc, de asemenea, în compoziția lor de materie, vom găsi acolo nu se așteptau și nu a vrut să.

Și nu marinat sau legume prelucrate într-un alt mod - întrebarea se referă în mod direct, chiar a ceea ce se vinde în magazin, dar sloganul „Direct din grădină!“. Până la urmă, în această grădină de o ramură sau fructe substanțe stropite împotriva dăunătorilor și a îngrășămintelor de udare pentru a accelera creșterea / maturitatea. Și apoi au adunat încă o jumătate verde - că, în timpul depozitării pe termen lung în depozit nu sunt rasfatati, ci doar a cumpărat un aspect matur.

Video: coaja de ceapa si unitatea Gist - care au în comun?

Deci, chiar dacă cuvântul „sintetic“ noi instinctiv si nu le place, uneori de cumpărare suplimente de multivitamine si minerale complexe este singura cale reală afară. Deoarece ingredientele lor sunt prezentate în detaliu. Și componente aleatoare nu există aproape nici - cu excepția celor necesare pentru a face o tabletă sau capsulă. O doză de toate substanțele existente nu este foarte precis. Acesta este listat, împreună cu compoziția, iar aceste linii directoare pot fi de încredere 100%.

Relația dintre activitatea fizica si sanatatea endocrine

Desigur, în exterior nu, sau ea arata foarte neclar. Pe de o parte, mișcarea noastră în fiecare și linia de conduită însoțită de schimbări în fundal corespunzătoare. La faptul că fiecare hormon și are o proprietate pentru a schimba starea de spirit și emoțiile într-o anumită direcție. Pe de altă parte - hormoni secretati in organism, indiferent dacă se execută sau în cazul în care televizorul este în căutarea „sub“ chips-uri și bere sau spala podele, joaca cu copii, este de cumpărături pentru o casă ...

Dar realitatea este ca hormoni ca orice alt organism de substante particulare reglementa procesele fiziologice care au loc în acesta. În cazul în care organismul nu face literalmente nimic, sau aproape nimic, glandele endocrine, se stinge, iar lucrarea nu are nevoie să ... Și ei reglementa, scurt de respirație, palpitații, și peristaltismul - reducerea permanentă a stratului muscular al organelor digestive?

Ca de obicei în viața oamenilor moderni, vom crea propriile noastre „distorsiuni“ mari în activitatea anumitor glande. De exemplu, să ia sistemul nervos central. adrenalina său de viteză și serotonină, și încetini - melatonina și cortizon. Toți acești hormoni secretati de glandele suprarenale și / sau glanda pituitara - în circumstanțe diferite, aceste glande pot funcționa împreună sau separat. Întrebarea este, ce hormoni din aceste patru le distinge mai des în cantități mari?

Răspunsul este evident - este adrenalina si cortizonul. La urma urmei, mai întâi eliberat în sânge la fiecare stres - mustrare de la superiorii săi, o ceartă în familie, o situație neașteptată la locul de muncă ... Al doilea este antiteza directa de adrenalina - încetinește activitatea cortexului după fiecare explozie activitatea sa, orice ar fi fost numit. Faptul ca neuronii cortexului sunt interconectate foarte strâns. Fiecare neuron în care semnalul provenit, este necesar să circule la zeci de alte celule adiacente. Și fiecare din cele zece, respectiv, chiar și zece. Din cauza naturii crusta este predispus la epilepsie - un val cum ar fi explozii de activitate. Și asta nu suferă de epilepsie toată omenirea, fiecare episod cu voi bea o ceașcă de cafea sau de a elibera adrenalina suplimentare se termină cu eliberarea de porții suplimentare de activitate cortizon, excesiva de inhibare a neuronilor.

Serotonina și melatonina - o pereche, responsabil pentru zi și noapte este în jurul nostru și în corpurile noastre. Dupa-amiaza am colectat și gata pentru provocările datorate serotonină, și somnul nostru de sunet pe timp de noapte - este melatonina. Zi de noapte este relativ stabil - pentru a realiza o creștere bruscă a unora dintre acești hormoni este, în principiu, imposibilă. Și este, în același timp, nu am observat cât de rău am dormit după o zi petrecută la calculator? Putem fi siguri, să ne conducă în această zi pentru a tăia lemne pentru Woodpile, sau în domeniile, am fi dormit mult mai puternic. Care-i problema?

Cazul este unul dintre „distorsiuni“, despre care suntem. Dacă observăm, creierul avem în dimensiune de-a lungul anilor nu a crescut, iar Einstein, nu am făcut-o. Dimpotrivă, în fiecare dimineață ne-am cap ca rumegus ambalat - cel puțin până când vom obține o cafea. cu greu am putea merge la culcare, deși obosit și somnoros după noi tot timpul. Ne trezim până la mijlocul zilei - probabil pentru că ei merg la culcare până după miezul nopții ... și dacă problemele noastre cu articulații, sistemul cardiovascular și mușchii sunt destul de clare (nu ne mișcăm - ceea ce ne-am dorit), de ce atunci este degradat creierul nostru, noi nu înțelegem.

Nu ne-am dat seama până când ne-am explicat, hormoni corticosteroizi sunt concepute pentru a influența, la o dată pe toate părțile SNC - cortex, măduva spinării, terminațiilor nervoase la nivelul degetelor. Asta este, atunci când sângele nostru este un val de adrenalina, ar trebui în mod normal, nu o să tonifierea coaja, și toate mușchii corpului. Dacă mușchii în locația de așteptat, nu este prezent, iar neuronii periferici din aceste fibre radicali face doar semnale de durere la ea, dar crusta, și să nu acționeze în acest sens. Și ce se va întâmpla cu coaja, pentru a primi o porțiune „pentru mare“? Desigur, adrenalina va lucra pe el mai taxă o singură dată, și va acționa pe ea mai mult decât se presupune în normal!

Asta e modul în care obținem anomaliile de funcționare a cortexului. Mai ales ca, în plus față de o influență prea puternică și de durată de hormoni, inactivitatea ei, atunci când există o altă problemă. Și anume, în cortexul sunt centre de coordonare a mișcării. Mai mult decât atât, în creier există, în general, un sistem separat al cărui responsabilități primare - de a reglementa procesele pur fizice, mentale nu în organism. Acest sistem se numește limbic, și este exact nici o lecție la omenire modernă. Ea nu ocupat, atunci cortexul ei nici o intrare. secțiuni întregi ale materiei cenușii, care ar trebui să funcționeze în mod egal cu toți, cel mai activ, sunt pur și simplu „oprit“. Dar, în cealaltă lucrare este în plină desfășurare ...

scoarță umană, trăind o viață mentală și fizică completă suferă o sarcină uniformă. Noastră - nu uniformă. Unii neuroni în ea mor din cauza supraîncărcare hormonale și mentale, altele - ca fiind de prisos. Între timp, vom continua sa fie uimit de ce apar varicele in varsta de 20 de ani durerea noastră, lombara - 25, ateroscleroza - în anii 35 și a bolii Alzheimer - în 45 în loc de 60, considerat acum standard de 30 de ani.

Am luat ca exemplu nu este sexul, și corticosteroizi pentru că, după cum știm, unul controlat de altul. Semnificația ovarelor feminine și testiculele masculine controleaza creierul - chiar și pentru mulți dintre noi este imperceptibil. Dar, din moment ce, de fapt, este așa, nu trebuie să ne gândim că problema crusta nu va fi niciodată probleme ale glandei pituitare. Sau probleme de glanda pituitara va avea nici un impact asupra noastră de bază de fundal. Aceasta afectează, și cum. Nu e de mirare stresul constant poate duce la amenoree și infertilitate. Nu fără motiv să fie nervos în timpul sarcinii - aceasta crește foarte mult riscul de avort spontan si, si nasterea unui copil mort. Și apropo, în loc de naștere artificiale în mod natural în cazul în care alte motive pentru care ei nu a fost obiectivă.

relație totală directă nu este aici, așa cum sa menționat mai sus, o săptămână sau chiar o lună, a avut loc nemișcat, un birou de calculator, de a crea noi cu excepția faptului că o stagnare temporară a sângelui în organele pelvine. La starea de piept noastre în această perioadă nu va afecta în nici un fel. Și alte lucruri mici întâlnite vor fi rezolvate cu ușurință de la sfârșitul anului acesta - suficient, literalmente, un altul la două săptămâni de mobilitate normală. Dar, șase luni mai târziu, în fiecare lună nouă ne va aduce tot mai multe complicații - chiar și în cazul în care nu ne așteptăm să le îndeplinească.

Desigur, vom începe procesele degenerative în mușchii întregului corp. Oase și articulații vor fi după cum urmează, ca o încălcare a fluxului sanguin muscular și tonusul distruge literalmente structura lor de absorbție a șocurilor într-o chestiune de luni - nu ani de la începuturile sale. Vom face toate acestea pentru un proces în două atinge direct echilibrul hormonal și funcționarea sistemului de reproducere. Pe de o parte, uterul, ovarele, și, în general, toate organele genitale interne ale femeii, precum și bărbați, sunt situate în pelvis. Aceasta este doar în cazul în care debitul de sânge și, în general, oferă ușor. Și acum suntem departe de această normă ca niciodată până acum, pentru că ședința postură - aceasta este cea mai extremă și departe de punctul ei, care se întâmplă numai în lume.

Pe de altă parte, cu hormonii avem acum, de asemenea, situația este dificilă. În primul rând, pentru că producția lor în ovare rupt pe reducerea tuturor funcțiilor lor. In al doilea rand, glanda pituitara cu trecerea la acest stil de viață sa dovedit a fi subordonat cortexul, care acum funcționează destul de diferit. Ea încearcă cu disperare să echilibreze activitatea lor în noile condiții pentru aceasta - inclusiv prin intermediul unor hormoni hipofizari. Rezultatul - din cauza „unele“ muncă sedentară am fost schimbări foarte vizibile de fond.

Este aceasta toate afectează starea glandelor mamare? Răspunsul este evident ... Nu numai că, în timp, începe să slăbească și mușchii care susțin pieptul. Nu numai ca este tensiunea de curent continuu într-o poziție șezând la masa de mușchii umerilor va începe să se priveze de sange si muschii pectorali, și s-au glande. Creșterea schimbare și suprimarea normale pentru vârsta femeii fundal va duce inevitabil la îmbătrânirea accelerată a glandelor mamare, degenerare si deformare a acestora.

După cum se spune, aici suntem. În acest caz, de la inactivitate la menopauza precoce. Ei bine, în cazul în care acum miezul problemei clare pentru noi, vom face fără tradiționala presă „jongla“ în spiritul „sportului - este grozav“, „mișcare - asta e viața“ etc. Tot ceea ce este important pentru noi personal, știm deja că Sănătate și frumusețe. o femeie depinde de regulile ei hormonale. O regulă este creată în fundal, inclusiv glandele situate în pelvis și depind foarte mult de aprovizionare cu sânge bun pentru țesuturile zonei. Sa întâmplat că, timpul necesar de „sedentar“ postura de lucru - cel mai periculos și dăunător pentru alimentarea cu sânge a țesuturilor și organelor bazinului. Stilul de viata sedentar este dăunător pentru noi în acest sens - un sens foarte specific, care necesită soluții foarte specifice.

Cum vom rezolva problema - este afacerea noastră. Există jogging în parc dimineața și / sau seara. Există benzi de alergare - un simulator adecvat pentru instalare în apartament. Există cluburi sportive, în care putem face multe tipuri de sporturi. Vă puteți înscrie chiar și pentru înot arte marțiale și așa mai departe. Opțiuni abundă. Cu toate acestea, din moment ce ni se spune în astfel de detaliu cu privire la beneficiile sportului, spun câteva cuvinte despre cealaltă parte - posibilele prejudicii aduse că el este capabil să aplice și fără leziuni.

În primul rând, leziuni. Desigur, avem nevoie să înțelegem: la începutul formării decât indiferent de forma noastră nu este chiar cel mai bun. Majoritatea absolută a persoanelor de peste 25 de ani implicați în sport în liceu, chiar înainte de sosire, este dezgustător - nici o exagerare. Și acest lucru creează condițiile perfecte pentru accidente și greșeli tipice începători.

Prin urmare, luăm în considerare viitor:

1. Te mai bine să faci ceva simplu, nu necesită echipament special, abilități de tehnici de manipulare și de mișcare. De exemplu, acest lucru este de funcționare, înot, exerciții de dimineață elementare.
2. Se face mai mult sens să înceapă să se angajeze cu instructorul. Este vorba despre un nivel ridicat mai mult sau mai puțin profesional. Dar, în acest stadiu, domeniul de aplicare a cunoștințelor sale teoretice și practice, în orice caz, va fi mult mai mare decât a noastră - și nu trebuie uitat. Dacă dorim, atunci va fi posibil de a refuza serviciile sale de a schimba clubul, a schimbat sportul - pentru că noi nu suntem în robie pe tot parcursul vieții!
3. Nu este necesar de la bun început să pună în sine sunt înguste scop, cosmetice - pentru a strânge fese, coapse sau ajusta forma acelasi san ... Toate acestea vor veni în mod natural în timp. Tu ar trebui să înceapă cu tot corpul, mai degrabă decât secțiunile sale individuale. În caz contrar, vom da mușchii țintă de sarcină, în timp ce sistemul cardiovascular, și toate au un corp comun. Și în zonele pe care nu-l atinge, acesta va rămâne într-o stare deplorabilă. Acesta va rămâne deci - noi nu primim o aprovizionare normală de sânge în zonă, care a început. Și din aceasta este faptul că începutul sportului noastre „cariera“ va deveni rapid sfârșitul său. Nu vom obține îmbunătățiri în zona țintă, dar obține mai multe focare de deteriorare în toate celelalte domenii. Deci, ar trebui să înceapă încet, distribuirea uniformă a sarcinii pe toate grupele musculare.
4. Este important să ne amintim că activitatea fizică este, de asemenea, susținută de hormoni. După cum sa menționat mai sus, forma de mușchi mari și grupuri musculare de ambele sexe ofera testosteron - estrogen nu. Prin urmare, diferențele naturale în abilitățile fizice ale bărbaților și femeilor. Și aici este un avertisment: haltere, culturism si alte sporturi, ceea ce implică o masă constantă creștere musculară, nu pot fi potrivite pentru toate femeile. Pentru multe dintre mai echitabil creșterea concentrației de testosteron sex poate duce la rezultate imprevizibile. Și nu toate dintre ele va fi bine. Deci, în scopul de a obține pur și simplu de sănătate (în cazul în care există preferințe personale la un anumit tip de sport), fete și femei, mai înțelept să se întoarcă la sala de fitness. gimnastică, care rulează. La fel ca și alte tipuri de activitate, oferind o uniformă, dar nu pentru a forța citirea formei corpului.
5. Nu ar trebui să înceapă în același timp, dieta și activitatea fizică. Aceste concepte sunt opuse în toate privințele. Deoarece chiar și orice încercare de a le combina nu este un final fericit. Pur și simplu nu se poate termina în ceva bun, și există o duzină de dincolo de motivele noastre. Timp de o oră și jumătate înainte de formare, și este imperativ să mănânce pe deplin - indiferent de sport. Chiar dacă am pus obiectivul principal nu este atât de mult stabilizarea sistemului endocrin, ca efecte cosmetice - cum ar fi pierderea in greutate si trunchiuri de corp îmbunătățite. Rețineți că mușchii de lucru necesită zahăr - o mulțime de zahăr în sânge, în dieta este obligat să fie mici. Diferența rezultată ne va forța pentru a opri rapid antrenament din cauza greață, amețeli, „muște verzi“ în ochi și membrelor slăbiciune. Ca urmare a încercării sale de a reconcilia ireconciliabile, în general, nu ne va atinge oricare dintre obiectivele lor, deoarece ei nu nu pot sta pe o dieta sau de a face sport.
6. Femeile nu ar trebui să piardă în greutate prea mult, și cu atât mai repede. Trebuie să ne amintim o dată pentru totdeauna: estrogenul este stocat in celulele grase ale corpului. Nu e de mirare procentul femeilor de tesut corpului este de două ori mai mare decât cea a bărbaților. Această diferență este natura, și din cauza nevoilor urgente ale corpului, indiferent de sex.

Greutatea Reinițializare determină o scădere bruscă a nivelului de hormoni feminini în sânge. Să spunem doar: ca urmare a pierderii în greutate drastice la femei pot să apară amenoree (dispariția menstruației, eșecuri notabile ale ciclului), în urma unor probleme grave cu concepție și de gestație (de fapt, infertilitate). În cazul în care pierderea in greutate este însoțită de un set de masa musculara, aceasta poate avea ca rezultat în plus față de părul corp de tip masculin, scăderea critică a volumului glandelor mamare, ingrosarea vocii. Evitați astfel de combinații - precum și subțirime excesivă ca o normă de greutate personală. În prezent, este la modă. Dar moda este schimbătoare, și infertilitate, din păcate, de multe ori un lucru mult mai constantă ...